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...疗抑郁或焦虑的处方减少了15%。骑自行车上下班导致女性心理健康处方的减少幅度大于男性。研究人员表示，这项研究结果进一步证明了促进积极出行和投资基础设施以鼓励更多人骑自行车上下班的重要性。研究人员指出，该项...……更多
2024-01-29 00:26:00心理健康,自行车,心理,健康,研究,上下班
...现代健康的隐形杀手，与肥胖、糖尿病、心血管疾病乃至心理健康问题紧密相连。1. 心血管系统血液循环不畅：长时间坐着会导致下肢血液循环减慢，增加静脉曲张的风险。心脏病风险增加：久坐与高血压、高胆固醇和心血管疾...……更多
2024-06-12 12:01:00人生,健康,长时,运动,健康,糖尿
...动：每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车，能够提升身体对胰岛素的敏感性，有效降低血糖水平。将运动融入日常生活，比如步行上下班、爬楼梯而非乘电梯，都是简单易行的好方法。3. 保持理想体重：肥...……更多
2024-05-23 11:32:00兰考,元元,糖尿,糖尿病,管理,糖尿
...动包括日常家务（手洗衣服、扫地、拖地板）、交通（骑自行车或步行上下班）、工作（工间操）、闲暇时间活动（逛街）和科学有规律的体育运动（科学健走、健身、打太极拳、打球等），坚持适量，可以促进心肺功能。（5...……更多
2024-02-08 00:03:00呼吸道,正气,呼吸道,健康,福建,病毒
...应该适度饮酒，限制酒量。3.控制压力：老年人应该注意心理健康，避免过度焦虑、紧张，因为焦虑和紧张会使得血管收缩，影响血液的流动，导致血压升高。4.补充营养素：适当的补充维生素、矿物质等营养素有助于保护血管...……更多
2023-05-17 19:04:00时间,老年人,身体,时间,越来,时长
...点离家不远，可以在安全的前提下，考虑步行、慢跑或骑自行车上下班。同时，要注意避免过度运动，因为当你身体的脂肪快速降低，会影响你受孕的几率。当然，你还需要保持良好的睡眠以及积极的心态，为好“孕”做最佳的...……更多
2024-03-26 10:45:00食物,妊娠,体重,同时,叶酸,运动
...活可能是长期坚持的关键。选择楼梯而非电梯、步行或骑自行车上下班、参加社区健身活动，都是易于实施且有效的策略。重要的是要找到自己喜爱的运动形式，这样才能持之以恒，享受运动的乐趣，同时收获健康的骨骼。晒太...……更多
2024-02-27 13:04:00骨密度,骨骼,大意,骨骼,运动,骨密度
...留下后遗症。金峰回忆，当时他来到事发路段，刚把电动自行车停好，身后传来“砰”的一声巨响。金峰回头，看到一辆公交车向他冲了过来。来不及反应，他被公交车撞飞的变电箱和护栏“扫”到背部，应声倒地，头盔被摔掉...……更多
2024-04-11 17:15:00南昌,亚健康,司机,事故,背后,压力
...动，加入重量训练等。另外，上下班建议选择步行或者骑自行车，减少乘坐交通工具。4、学会应对压力和情绪首先，要学会控制自己的情绪，避免因为挫败感而放弃减肥计划。可以通过与家人和朋友聊天、听音乐、做瑜伽等方...……更多
2024-04-27 13:57:00科学减肥,减肥,阻力,过程,科学,减肥
...时适当补充一些必须的营养素；利用碎片化时间多运动，上下班提前1-2站下车，步行到公司，平时少坐电梯，爬一爬楼，都是不错的运动方式；保持充足的睡眠；工作之余要调节心态，控制情绪，释放压力等。澳佳宝大中华区总...……更多
2023-11-07 10:22:00健康教育,读本,上班族,中国,养生,职场
...和去甲肾上腺素的浓度，这些化学物质在调节情绪和维持心理健康方面起着至关重要的作用。流行病学研究进一步证实了有氧或阻力运动，如球类运动、慢跑、骑自行车、跳舞、游泳和太极拳等，具有显著的抗抑郁效果。每周1...……更多
2024-05-02 00:21:00情绪,疾病,运动,情绪,运动,心理
...症、糖尿病等慢性疾病的发生风险，还会影响睡眠质量、心理健康和骨骼健康。这种不良习惯与吸烟、饮酒等其他不健康生活方式叠加，加剧了健康问题的严重性。根据《中国人群身体活动指南（2021）》，建议60岁以上的老年人...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
...机构为依托，疾病预防控制机构为补充的架构，全面推进心理健康促进行动，构筑健康“心防线”。 ……更多
2023-12-25 07:45:00民忧,群众,健康,服务,集美区,集美
...能障碍，“不行”成为了他们备受困扰的问题，给身体、心理健康和婚姻幸福都带来了不小的影响。那么，造成这种情况的原因是什么呢？以下是几点可能的因素。1、性生活过于频繁性生活的频率和强度与身体的健康和性能密...……更多
2024-04-30 11:02:00干系,越来,越来越,身体,原因,男人
...为《更自尊、更自信和更多朋友：运动如何促进青少年的心理健康》，作者是赫玛·伦多伊罗。文章摘编如下：青春期在任何人的一生中都是变化巨大的一个阶段：荷尔蒙、身体，当然还有心理方面的变化。根据世界卫生组织的...……更多
2024-05-17 17:44:00心理健康,青少年,心理,运动,健康,运动
...烟的心理和社会效益戒烟不仅对身体健康有益，还能改善心理健康和社会交往。戒烟者常报告心情改善、自尊心提升以及生活质量的整体提高。戒烟之后：构建健康生活的五大支柱戒烟成功后，积极调整生活方式对于维护健康和...……更多
2024-01-17 11:12:00支柱,健康生活,戒烟,健康,生活,戒烟
...针对孕期的特殊需求设计，能够帮助孕妇放松心情，提升心理健康。骑自行车也是一种适合孕妇的低冲击性有氧运动。室内骑行更加安全，可以避免摔倒的风险。骑行可以增强腿部和心肺功能，控制体重。孕妇在骑行时应调整自...……更多
2024-06-02 06:39:00运动,好处,方式,安全,运动,孕妇
...特殊体况，建议咨询医生或专业运动顾问的建议。运动对心理健康的积极影响：减轻焦虑和抑郁等情绪症状运动能够帮助人们分散注意力，减少焦虑的情绪症状。当我们参与体育运动或者户外活动时，我们的思绪会聚焦在运动本...……更多
2023-11-28 16:15:00抗癌,真相,运动,研究,运动,癌症
...心理角度来看，身材与寿命之间的联系可能是因为个体的心理健康状况对寿命的影响。心理状况包括个体的情绪状态、压力水平和心理应对能力等方面。一些研究发现，心理健康问题如焦虑、抑郁等与较短的寿命存在着关系。而...……更多
2024-02-05 14:07:00长寿,寿命,脖子,身材,影响,寿命
...，边洗菜边做下蹲运动；吃完饭在客厅里来回走十几圈；上下班步行或骑行代替开车，如果距离太远，试着把车停在离办公室500米远的地方，让自己步行一段路程到办公室；乘坐公交、地铁等公共交通时，试着步行至公交站或地...……更多
2023-05-10 02:56:00零食,运动,健康,运动,时间,零食
...一项兴趣爱好，如园艺或绘画，也有助于缓解紧张情绪。心理健康的重要性：重视心理健康，必要时寻求专业心理咨询，对于维持肝脏健康也是极其重要的。 ……更多
2024-02-27 13:07:00脂肪肝,脂肪,特效药,特效,治疗,方法
...的能力。简而言之，定期的有氧运动如快步走、游泳或骑自行车，能够显著增强免疫系统的功能，为体内建立一个更加坚不可摧的防御系统。炎症水平的下降：静默身体内的隐形敌人炎症被认为是多种慢性疾病，包括某些类型的...……更多
2024-03-12 06:37:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
“心理健康教育工作如何做到启智润心、培根铸魂？”4月14日下午，在苏州市职业大学抗挫折教育体验馆，该校特聘思政导师“中国好人”黄萍正受邀参加第三期辅导员工作坊的“润心”研讨，共同分享对心理育人的深度思考...……更多
2023-04-21 15:42:00苏州市,大学,苏州,心理健康,心理,大学生
...心理休息与长寿心理休息同样重要。压力和焦虑不仅影响心理健康，还会引发或加剧身体疾病。定期进行放松活动，如冥想、轻松的散步或爱好活动，有助于减少心理压力，提高生活质量。3.休息与生活方式疾病当代社会中，生...……更多
2024-04-07 10:41:00多运,天都,长寿,癌症,女子,还是
...心口的疑问和困扰，学校放手让舒敏建设“舒心吧”，把心理健康工作融入教育日常。常态化接受学生的心理咨询，精心组织活动，让舒老师成为孩子们的“树洞”和陪伴者。在舒敏看来，心理健康教育事关一个孩子的个人发展...……更多
2024-05-16 07:52:00高新,杭州,高新区,人口,年龄,高新
...康生活远远不止于此。均衡饮食、适量运动、充足睡眠、心理健康和避免不良习惯，这五大支柱共同构成了健康的基础。均衡饮食：营养多元化的秘诀均衡饮食不仅包括维生素C，还要包含多种维生素和矿物质。例如，研究表明...……更多
2023-12-08 16:53:00维生素,建议,安全,维生素,健康,影响
...体现在降低发病风险上。通过这样的运动方式，还可改善心理健康、控制体重、增强肌肉、骨骼的健康等，可谓是一举多得。最重要的一点，步行也是一种极其简单，而且又是容易实施的运动方式，几乎每个人都可参与。不论是...……更多
2023-10-08 14:05:00科学家,风险,科学,长时,健康,心血管
...寿命的因素有很多，包括遗传、环境、生活习惯、饮食、心理健康等，运动和静养只是其中的两个因素，虽然对寿命有一定的影响，但并不是决定性的。遗传是影响寿命的一个重要因素，许多疾病和基因有关，遗传基因不仅会影...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
...身体恢复精力，促进免疫系统的正常功能，并有助于维持心理健康。研究表明，长期睡眠不足与多种健康问题相关，包括肥胖、糖尿病、心血管疾病和认知功能下降。因此，50岁以后应该尽量保持每晚7-9小时的充足睡眠，并注意...……更多
2023-04-21 20:56:00好处,参考,健康,身体,长时,坐姿
...保证每晚7-8小时的高质量睡眠，良好的睡眠对身体恢复和心理健康至关重要。●管理压力：学会应对和减轻压力，可以尝试冥想、瑜伽、深呼吸练习等方法，保持良好的心理状态。●社交活动：保持与亲朋好友的联系，参加社区...……更多
2024-05-22 13:50:00细节,医生,健康,心理,生活,医生
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很多人总以为癌症离自己很远但现实是胃癌从来都不会嫌你年轻我国每年新发胃癌超40万人占到全球新发病例总数的42%作为我国发病率第二高的癌症胃癌几乎是被“喂”出来的烧烤
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本文转自：人民网-安徽频道乡村振兴，生态宜居是关键。近年来，长丰县吴山镇四墩村积极探索“党建+生态”治理模式，用红色引领绿色发展
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为方便郑州市民朋友就诊，在家门口享受到国内知名眼科专家的诊疗服务，郑州市中心医院特邀天津眼科医院斜弱视专家博士丁娟于于7月6日（周六上午）到本院坐诊
2024-07-01 17:40:00
随着我国“人口拐点”的来临，健康市场的发展趋势，也迎来了较为深刻的变化。无论是技术创新路径，还是基础服务模式，都逐步走上了“转型升级”的发展道路
2024-07-01 17:40:00
本文转自：人民网-河北频道移风易俗理论宣讲拉开“四季村晚”序幕。赵雪聪摄近日，沧州市运河区“四季村晚”活动走进辖区小王庄镇何家场村
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音乐时光太阳岛，乐满冰城哈尔滨。6月21日-23日，第十六次全国心理卫生学术大会在哈尔滨举办。本次会议由中国心理卫生协会及北京大医公益基金会联合主办
2024-07-01 17:41:00