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本文转自：新华网北京中医药大学东方医院心身医学科主治医师 魏蔚春节假期马上就要到了，一段阖家团圆、欢度春节的时光即将来临，但是如果假期活动太多或者放松太过，会容易在假期结束后出现“节后综合征”，影响正...……更多
2024-02-04 14:46:00心理健康,焦虑,疲劳,建议,心理,专家
...如果认为自己可能患有焦虑症或者抑郁症，建议尽快咨询心理健康专家。他们可以评估具体情况并提供专业的心理治疗方案，从而改善疲劳症状。总是感到疲劳可能是心理问题的表现，也可能是由潜在的身体问题引起的，尤其是...……更多
2024-04-28 12:42:00身体,问题,疲劳,身体,疲劳感,心理
...心理因素
压力和焦虑：长期的精神压力和焦虑不仅影响心理健康，也会导致身体疲劳。学习放松技巧，如深呼吸、冥想或专业心理咨询，能有效缓解这些心理因素带来的疲劳。抑郁症状：抑郁不仅是精神层面的问题，也会引起...……更多
2023-12-26 12:58:00疲倦,症状,疾病,专家,健康,疲劳
...，同学们如果感到焦虑，可以寻求帮助，与朋友、家人或心理健康专业人士交流可以帮助缓解压力和焦虑；坚持锻炼，运动可以释放身体中的紧张和压力，有助于缓解焦虑，建议每周至少进行150分钟的中度运动；健康饮食，饮食...……更多
2023-11-17 23:31:00半月谈,脆皮,心理,运动,专家,健康
...返校忧郁症”。中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》显示，抑郁随着年级的升高而升高，小学阶段的抑郁检出率为一成左右，其中重度抑郁的检出率约为1.9%—3.3%，初中阶段的抑郁检出率约...……更多
2023-02-15 01:26:00焦虑,孩子,孩子,焦虑,忧郁症,情绪
面对疫情的冲击，很多人都在不同程度上产生了焦虑和恐慌的情绪，这是人体本能的应激反应。但应激过度可能会导致各种身心问题，比如焦虑症、失眠、强迫行为等。河南中医药大学第一附属医院副院长、河南中医药大学仲...……更多
2022-12-20 17:38仲景,气血,疲劳,高度,有关
...，希望对大家有所帮助。——编者前不久，我到某部进行心理健康宣讲，机关干事小张对我诉说了他的苦恼。小张告诉我，他工作一直很努力，经常加班加点完成任务。但这段时间，他常常觉得心累，工作时无法集中注意力，即...……更多
2023-10-22 07:12:00疲劳,心理,疲劳,心理,小张,认知
...者周琳） 随着身边阳性感染者增多，有些人出现了多疑焦虑、紧张惶恐、愤怒暴躁、自卑自责等情绪反应。“阳了”该如何主动面对？怎样调节情绪？19日，哈尔滨市第一专科医院心理中心主任医师徐佳，对怎样调节情绪给出建...……更多
2022-12-20 07:42调节,情绪,市民,心理,专家
本文转自：半岛都市报如何舒缓考前焦虑情绪?城阳区卫健局心理专家开出心理疏导良方 半岛全媒体记者张彤通讯员王丽丽中考临近,部分考生出现情绪低落、不愿去上课、失眠等状况。进入复习迎考冲刺阶段,如果感到紧张或精...……更多
2024-04-26 01:18:00焦虑,情绪,城阳区,城阳,心理,情绪
...睡眠中所发生的梦境，通常会带有强烈的情感，如恐惧、焦虑、绝望等。噩梦会使人在睡眠中感到非常不适，甚至惊醒，并在醒来后持续导致情绪不稳定、压力增加和精神疲劳。偶尔做一次噩梦可能没有大碍，经常做噩梦则可能...……更多
2024-04-30 11:04:00噩梦,角度,身体,医学,问题,噩梦
...在约一个小时的直播中，钱英主任回答了14个网友关心的心理健康问题，干货满满，直播同时在人民网各移动端平台和人民好医生客户端进行。直播中，钱英主任帮助网友分析了面对疫情时出现心烦意乱、焦虑的原因，引导...……更多
2022-12-13 19:59疫情,不好,医生,专家,人民,健康
...大家往往会关注老年人的物质层面和生理健康，事实上，心理健康也是影响老年人生活质量和健康水平的一个重要因素。老年人常见的心理疾病近日，70岁的西宁市民张女士在女儿的陪同下走进青海省第三人民医院副院长、精神...……更多
2023-10-09 03:42:00心理疾病,老年人,疾病,心理,老年人,焦虑
...力产生怀疑,缺乏自信。对策:源于对中考结果的不可预测,焦虑是普遍存在的一种心理状态。这些感受都是很正常的,毕竟中考对于每一个人来说,都是一次重要的考验。那么,如何应对这些问题呢?建议考生们要理性分析,确定自己的...……更多
2024-03-29 00:07:00妙招,调节,心理,崂山区,问题,同学
...
“压力值”过高的5大症状1、陷入自我怀疑压力会制造焦虑，而当人陷入焦虑时，往往也会伴随着对于自身能力和价值的怀疑。在自我怀疑的状态下继续强行进行跑步运动，会对状态产生明显的负面影响，而不佳的表现又会加...……更多
2024-03-29 17:48:00压力,运动,压力,莫林,身体,情况
...生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张出现焦虑不安、抑郁等症状，淄博市精神卫生中心专家介绍几个减压方法，希望能够帮到广大考生。饮食减压法：饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证...……更多
2024-05-10 14:03:00淄博市,淄博,精神卫生,阶段,压力,精神
...天保证8小时以上的睡眠。充足的睡眠有助于身体恢复和心理健康。2、适量运动进行适度的有氧运动，如散步、瑜伽或者游泳等，可增强心肺功能，提高体力。但是要注意，疲劳时避免过度运动。3、放松心情压力和焦虑可能加重...……更多
2024-04-27 13:58:00力气,身体,身体,疲劳,维生素,营养
...后综合征可能表现为心理上出现精神不振、失眠、心烦、焦虑等症状。在生理上出现疲惫、头晕、恶心、食欲不振，腹泻等症状。
如何克服节后综合征？起床困难：恢复原来生活规律，睡好子午觉，晚上11点前睡觉，中午午休20...……更多
2023-01-27 10:32:00归途,假日,提示,健康,综合征,症状
...训练、冥想、与他人交流等，缓解焦虑和抑郁情绪，提升心理健康水平。调节节后综合征需要保持积极的心态。焦文燕提醒，如果节后综合征严重影响了个人正常生活和工作，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或心理科医...……更多
2024-02-28 05:01:00综合征,良方,综合,综合征,运动,刘军
...力增大和注意力难以集中无手机恐惧症：阿尔菲说：“就心理健康而言，熬夜使用电子设备会导致焦虑程度增加、行为改变和对新技术成瘾，这被称为‘无手机恐惧症’：对离开手机的非理性恐惧。”专家们对家长如何让孩子停...……更多
2024-02-05 18:09:00影响,孩子,健康,布尔戈斯,阿根,布宜诺斯艾利斯
...心理治疗或药物治疗。三、家庭支持的重要性家庭是父亲心理健康的重要支柱。家庭成员应关心父亲的心理状况，给予充分的理解和支持。此外，家庭成员还应积极营造一个轻松、愉快的家庭氛围，帮助父亲缓解焦虑情绪。四、...……更多
2023-11-07 06:12:00影响,焦虑,爸爸,质量,家庭,生活
...康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。
保护人的心理健康睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...心理问题。这方面，个人可以更主动采取措施调适自己的心理健康状态，如保持健康的生活方式，积极参与健康防护行为，提高自己的积极情绪体验，也可以积极重构自己的社会支持网络，增强自己的心理韧性；家属和亲友需要...……更多
2023-01-19 15:36:00社会心理学,恐慌,焦虑,心理学,建议,专家
...神状态投入工作，但有部分人上班后出现了提不起精神、焦虑、困倦等不良症状，吃饭不香、睡觉不踏实，我们把这种症状称为“节后综合征”。“节后综合征”并不是一种病，但会给我们工作生活带来不小困扰，针对如何调解...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...研究表明，营养不良不仅仅体现在身体上，更可能影响到心理健康。贾玲的饮食模式可能导致能量不足，进而引发疲劳、注意力不集中等问题，甚至可能诱发情绪波动，对心理健康构成双重压力。医学专家们强调，减肥并不是要...……更多
2024-02-22 11:56:00瘦身食谱,食谱,减肥,身体,饮食,健康
...一信号，及时诊断和治疗，对防止心血管疾病至关重要。心理健康问题：不可忽视的情绪影响焦虑、抑郁等心理健康问题也可能引起秒睡。这些情绪状态常伴有失眠或睡眠质量下降，导致日间疲劳和倦怠。及时识别和处理这些心...……更多
2024-01-28 11:33:00信号,好事,睡眠,健康,问题,质量
...助平台（小程序），依托武汉市社会心理服务公众号搭建心理健康云课堂，也可提供心理健康科普讲座、短视频和科普知识。 ……更多
2022-12-19 21:09免疫力,免疫,睡眠,情绪,心理,专家
...态，并采取有效的应对策略。同时，我们也要关注自己的心理健康，及时寻求专业帮助，共同应对焦虑问题，享受健康美好的生活。（作者系南宁市第五人民医院情感障碍科一病区副主任护师） ……更多
2024-03-30 06:23:00焦虑,焦虑症,情绪,焦虑,焦虑症,情绪
...变化也同样重要。长期的疲劳若伴随焦虑或抑郁，可能是心理健康问题的早期迹象。一项研究显示，超过30%长期疲劳的人群同时存在抑郁或焦虑症状。理解身体的这些信号，并不意味着自行诊断或忽视医疗建议。相反，它是一个...……更多
2024-01-25 14:11:00疲劳,信号,身体,原因,健康,问题
...历引起的。噩梦不仅会影响睡眠质量，还可能导致长期的心理健康问题。如果你经常因噩梦而惊醒，建议寻求心理咨询师的帮助。睡眠呼吸暂停：睡眠呼吸暂停是一种严重的睡眠障碍，表现为睡眠过程中反复出现呼吸中断。这会...……更多
2024-01-20 11:49:00睡眠,解答,背后,医生,睡眠,问题
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