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...络、调和气血尤为适宜。以下是一些适合大暑时节的艾灸穴位：1、大椎穴：位于后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。大椎穴是三阳经与督脉的交会之穴，艾灸此穴可以温补三阳经及督脉之阳，具有驱寒散寒的作用。2、关元...……更多
2024-07-18 14:42:00艾灸,二十四节气,节气,穴位,时期,艾灸
...治’疗法丰富多样，囊括中药内服、针灸、艾灸、拔罐、穴位贴敷等多种手段。这些疗法均基于中医的辨证施治原则，根据每个人的体质和病情差异，制定个性化的治疗方案。‘冬病夏治’作为一种古老的中医治疗方法，对于现...……更多
2024-07-16 07:21:00杭城,药丸,火爆,一家,医院,中医
古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”之说。这是古人在生活中智慧的总结，现在大寒应该怎样调养，我们来听听中医师们为我们分别开出的药膳和按摩“处方”。饮食进补巧应对大寒的饮食应遵...……更多
2023-01-05 21:52:00涌泉,阳气,按摩,杜仲,元气,人字
...医养生中，有许多调理气血的方法，如针灸、中药疗法、穴位按摩、气功养生等都可以帮助调理气血。中医养生强调阴阳平衡，气血调和，通过一些自我调理的方法如调整饮食、良好的情绪、合理的作息、适当的运动等，加之中...……更多
2024-01-23 13:31:00补药,气血,气血,中医养生,养生,中医
...正式进入中医说的“封藏之季”。所谓“封藏”，既包含御寒保温之意，也包含贮备人体精气之意，下面的三点，对于冬天的养生尤其重要：1.晚起《黄帝内经》有个起床准则：“以待日光”，意思是作息要以阳光为准，早上起...……更多
2023-11-09 00:05:00竹荪,山药,鸡蛋,花旗参,饴糖,辛夷
有些地区已经下雪了，天地万物由动趋向休止，准备蛰伏过冬。此时养生就应该以养精蓄锐，增强体质为主。在这个时候，有一种菜肴总是能引起人们的食欲，那就是酸菜炖肉。这道菜不仅滋补开胃，而且价格亲民，只需3块钱...……更多
2023-12-06 19:07:00天一,御寒,滋补,酸菜,炖肉,五花
...在很流行的养生手段，通过专业针推按摩师对人体特定的穴位或部位进行理疗可以起到很好的养生作用。特别是对一些中老年人，通过这些方法可以通条经络、活血行气，有效的缓解身体部位的各种疼痛酸涩等不适感。这种外部...……更多
2024-01-12 10:20:00中医养生,西医,养生,中医,保健,养生
...受到影响，人体阴阳失衡的问题会持续很久。许多人为了御寒，在天冷时爱吃辛辣刺激的食物，比如火锅、麻辣烫、烤羊肉串等，再加上葱蒜等小料，很容易对阴液造成损伤，故不可过量食用。羊肉有温经散寒的作用，冬季适量...……更多
2023-12-19 07:39:00养生,奇峰,阳气,泰安,养生,冬季饮食
...过合理的饮食来补充身体所需的营养成分，增强体质，抵御寒冷，度过一个温暖而健康的冬季。肉类食物：最佳的御寒佳肴
寒冷的冬季，适当食用肉类食物可以很好地滋补身体，增强体质，抵御寒冷。羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉...……更多
2023-11-25 06:02:00色香味,御寒,道菜,作用,食物,御寒
...季气象因素对人体健康的影响，从日常养护、夏季饮食、穴位按摩等方面进行生动的中医养生保健讲解。参与活动的辖区居民纷纷表示：通过讲座不仅学习到了不少穴位按摩的保健手法，也了解到有关夏季养生保健的知识点，这...……更多
2024-05-21 01:41:00人心,养生,健康,服务,医生,居民
...核心作用之一。这种热量能渗透到皮肤深层，刺激体内的穴位和经络。从生物学角度看，这种热刺激可促进血液循环，加速代谢，从而达到舒缓肌肉、减轻疼痛的效果。但是，艾灸并不是越热越好，适宜的温度才能达到最佳效果...……更多
2024-01-17 10:19:00艾灸,感觉,还是,艾灸,中医,感觉
...达到很好共振频率的黄铜制作的刮痧板，作用于耳部相应穴位，用“徐而和”的手法在耳部进行刮痧，通过调动人体的气血，引邪出表，发挥舒筋通络、活血化瘀、排除毒素等作用，从而达到预防和治疗疾病的目的。七、火熨术...……更多
2023-12-31 16:03:00诊疗,中医,特色,部分,技术,刮痧
...自己保持顺畅的心情回归工作岗位。大家还可以通过按摩穴位，让自己平静下来，比如按摩劳宫穴、内关穴、神门穴，能起到很好的平静心情、通心经、缓解心慌、焦虑的作用。记者：刚开始上班，部分人会出现早上起不来，晚...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...，如山药、莲子等。冬天正是养肾的好时机，更利于增强御寒能力，提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。潘卉还介绍了日常养肾三法：冷面、温齿、热足。冷面，即用20℃左右的冷水洗脸，可提神醒脑，使大脑兴奋，还可促进...……更多
2023-12-26 08:09:00养生保健,养生,保健,手脚,脾胃,干燥
...冬过后，寒冷气候影响人体的内分泌系统，以增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，立冬时节，我们的营养应以增加热能为主。她建议，可以考虑吃一些温热护阳的食物，常见的温热性食物有羊肉、南瓜、...……更多
2023-11-09 07:16:00养生,时节,技巧,时节,睡眠,建始
...用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘、慢性支气管炎和鼻炎等。 ……更多
2023-01-09 21:45:00养生保健,养生,原则,保健,原则,心火
...南京市第二医院营养医师王霞建议，立冬开始适当进补对御寒很有好处。1.咸味入肾补益阴血根据“秋冬养阴”原则，冬季可适量多吃点鲜味食物，如海带、紫菜及海蜇等，具有补益阴血等作用。鲜味食物可以增加身体的产热能...……更多
2023-11-09 01:27:00御寒,维生素,补益,食物,扬子,能力
...分和营养。这时，我们需要选择一些具有滋润养阴、暖胃御寒、排毒清肠、富含维生素、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神、清热解毒等作用的食物来养生。下面介绍一些适合秋冬季节食用的养生食谱，让你的秋冬季节更加健康、...……更多
2023-11-17 12:45:00秋冬,食谱,食用,养生,季节,健康
...便易行的养生方法。在每天睡前泡脚20分钟，可刺激足底穴位，促进血液循环，加速新陈代谢。泡脚能够消除一天的疲劳，缓解身体不适，带来焕然一新的感觉。同时，热水泡脚还有助于放松神经，改善睡眠质量，让人精神焕发...……更多
2024-03-17 15:55:00气血,面色,女性,方法,气海穴,气血
...给来年春天的生发之气不足，影响机体抗病力。起居调养御寒保暖要让神气内守，要避寒就温，注意重要部位保暖：颈部、背部、腿脚部。养阴宜少出汗，以固阴精为本，汗出过多，阳气外泄，寒气容易侵袭人体。冬季宜早睡晚...……更多
2023-12-14 10:52:00妇产,科普,养生,中医,建议,阳气
出品 | 搜狐健康文案 制图 | 胡鑫编辑 | 施桂娟监制 | 袁月小雪，冬季第二个节气。寒未深而雪未大，是为后续严寒到来做足准备的好时机。藏身体小雪节气之后，天气越来越冷，及时增添衣物很重要。老年人衣着应以质轻暖和...……更多
2023-11-22 07:08:00阳气,御寒,狐狸,小雪,节气,食物
...周期。此方法可以疏通肝脏气机，行气导滞，活血化瘀。穴位按摩法按摩太冲穴：太冲穴为足厥阴肝经的原穴，位于足背第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。肝脏养生，太冲穴是非常重要的保健穴位。其功效平肝息风，清...……更多
2023-02-25 00:13:00全方位,呵护,肝脏,肝气,养生,太冲
...能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。脚踝扭伤按摩的穴位1、三阴交穴：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。2、解溪穴：在足背与小腿...……更多
2024-04-06 22:30:00脚踝,腓骨,脚踝,而定,胫骨,肌腱
...绪，不利于胎儿发育。若孕妇及家人能在医生指导下应用穴位按摩、耳穴贴压和穴位贴敷等中医外治方法，可有效缓解孕吐反应，助力孕妈妈享受怀孕带来的美好。中医对孕吐的认识孕吐，又称妊娠呕吐，是妊娠早期常见病症，...……更多
2024-06-17 09:52:00妙招,中医,穴位,腧穴,耳穴,孕妇
...人为了方便，睡前喜欢用水冲洗一遍就结束，脚底的各个穴位促进着人体的血液循环。睡前进行泡脚，能够更好地促进穴位的运行，对于身体健康也是十分的有益，但总有部分人说，泡脚给身体带来一定的负担压力，并达不到养...……更多
2023-10-11 06:28:00本本,注意事项,细节,事项,身体,血液
...康的重要因素。中医养生方法也可以用来护理脾胃。通过穴位按摩，如足三里、关元等脾胃相关穴位的按摩，可以调理脾胃功能。中药调理也是一种常用的方法，但需要在专业医生的指导下使用。护理脾胃是维持健康生活的重要...……更多
2023-10-25 11:39:00脾胃,冤枉钱,妙招,根本,不用,健康
...花茶。可选杭白菊1至3朵，绿茶3克，沸水冲泡即可。经络穴位 养生保健推搓两肋疏肝气：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次，以双肋部位有温热感为佳。揉足三里养脾胃：足三里穴是养生保健要...……更多
2024-02-22 04:03:00衣食,阳气,背部,足三里,腹部,中医
...现当前中医治未病多以食疗、膏方、针灸、推拿、拔罐、穴位敷贴等手段为主，养生保健操等传统养生体育手段还有待普及。忙时种田，闲来造拳。自古以来，勤劳智慧的中华儿女就重视体育锻炼对人体健康的作用。华佗强调“...……更多
2023-12-06 16:12:00全民,养生,传统,人民,体育,健康
...。中医认为，脚部是人体的“第二心脏”，分布着丰富的穴位和经络。通过泡脚，可以刺激脚部的穴位，疏通经络，调和气血，从而达到养生保健的目的。现代医学则认为，泡脚可以促进下肢血液循环，加速新陈代谢，缓解疲劳...……更多
2024-01-27 06:20:00禁忌,养生,方式,选择,科学,水温
人的脚部有很多穴位，若是每天泡泡脚，便能刺激穴位，放松身体，从而更好的入眠。尤其是来月经之后的女性，因为激素的变化，不仅心情烦躁，有时还有痛经的问题发生，而在这种情况下，不妨使用下文中提到的几种食材...……更多
2024-04-17 10:29:00疏通经络,痛经,经络,养生,女性,痛经
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