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...饭的习俗,糯米味甘,性温,比普通大米含糖份高,食之具有御寒滋补功效。3、吃腊八粥大寒也是全年二十四节气中的最后一个节气。此时天气虽然寒冷,但因为已近春天,所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节,人们开始忙着除...……更多
2024-02-12 10:32:00节气,含义,节气,糯米,寒冷,灶神
...南京市第二医院营养医师王霞建议，立冬开始适当进补对御寒很有好处。1.咸味入肾补益阴血根据“秋冬养阴”原则，冬季可适量多吃点鲜味食物，如海带、紫菜及海蜇等，具有补益阴血等作用。鲜味食物可以增加身体的产热能...……更多
2023-11-09 01:27:00御寒,维生素,补益,食物,扬子,能力
...温，多是后天失养，脾胃虚寒所致，适当温补脾胃能增强御寒能力。年轻人补脾胃宜选择山药、薏苡仁、土豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。老人补肾老年人手脚冰冷，所谓阳气不能达于四末，他们才是阳虚。且...……更多
2023-01-05 21:50:00招数,手脚,脾胃,手脚,年轻人,虚寒
...消耗殆尽，所以这时最容易出现全年的最冷温度。小寒话养生一、充足睡眠补阴阳充足的睡眠有利于阳气潜藏，阴精蓄积。小寒时节，人体的代谢活动到了最低最慢的时候，养生最直接的方法就是早睡晚起，每天多睡一小时。二...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...含优质蛋白质和脂肪，能够提高体内的热能产生，有助于御寒。此外，羊肉还富含铁、锌等矿物质，对提高免疫力有一定帮助。推荐菜谱：红烧羊肉炖萝卜
食材：羊肉、白萝卜、葱、姜、料酒、盐、生抽、冰糖、老抽、香菜、...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
...消除体内过多的油脂。冬季常吃热量高或者滋补的食物来御寒保暖，很容易补过了头，偏寒性的白菜正好帮助疏散、平衡体内的热。尤其适合燥热体质、喉咙痛的人。吃火锅时，别忘了尽可能多加点白菜、豆腐等凉性食物，以消...……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...交，将完成阳气由收到藏的过渡。其养生关键需做好“外御寒、内清热”。霜降后昼夜温差变化增大，此时要注意添加衣物，睡前可以用热水泡脚，能更好地抗寒保温。此外，霜降也是食补品的好时节，“贴秋膘”更是必不可少...……更多
2023-10-25 06:06:00秋韵,沉香,岁月,时节,节气,养生
...。”安徽省中医院风湿一科主任医师汪元提醒，这一节气养生最重要的是祛湿。如果判断自己是否湿气重？饮食方面有哪些需要注意的？哪些方法可以祛湿气？专家给您支招。关键词：提醒空调室内容易加重湿气“湿”是长夏的...……更多
2024-05-20 13:31:00湿气,自查,小叶,养生,专家,湿气
...物被褥，富有人家才会有“锦帽貂裘”，贫穷人家常见的御寒物资则用茅草、芦苇之类廉价原料。由此可见，杜甫和陆游的晚年生活境遇是何等凄苦。如今，冬季各种各样的保暖设施应有尽有，各种中医养生的食物、药物和保健...……更多
2023-12-25 03:44:00养生,陆游,诗人,杜甫,养生,少陵
...然阳气最强的时候，趁着人体腠理开泄，进行冬病夏治和养生保健，既有利于药性的快速渗透，又可祛湿驱寒，达到事半功倍的效果。“三伏灸对有颈椎病、腰椎病、风湿性关节炎等痛症，慢性支气管炎等呼吸系统疾病，慢性胃...……更多
2024-06-19 05:37:00时机,艾灸,道明,阳气,脾胃,红糖
...的运动以舒展身心，而适当的运动也可以增强体质，增强御寒能力，为即将到来的冬季做好体能准备，其中太极拳、散步、慢跑、登山等就是不错的选择。大家也可根据个人情况选择不同的运动项目，只要长期坚持，必能受益。...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...要体质辩证，否则将适得其反。秋冻有节。秋天有“薄衣御寒”的养生之道，但秋冻要适当，尤其要避免头部受凉。还需护好肚脐，护好这个部位可以护住机体阳气，特别是一些脾胃虚弱、怕冷、容易腹泻的人，要特别注意这个...……更多
2023-10-10 12:14:00养生,天气,针刀,秋燥,疗法,学说
...骨的作用更强。
冬至过后是一年中最冷的时候，要说起御寒之法，必须要说到羊肉。羊肉，性温。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦...……更多
2024-01-02 10:42:00益气,时机,最好,牛肉,黄芪,身体
...“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天”、巴蜀盆地则掏出御寒神器——火锅。无论什么样的习俗，都是为了驱寒暖心，热热闹闹的组成一场人间美事。古人观万物以知气候变化。他们将冬至分为三候：一候蚯蚓结、二候麋角解、...……更多
2023-12-23 10:30:00阎王,节气,凶险,阳气,阴阳,疾病
...增加苦味的东西以养心。多吃营养丰富、热量较高的食物御寒，进行适当的温补：比如多食羊肉、牛肉、海参、乌鸡、栗子、山药、黑米、黑豆、红豆等；也可通过药膳来调理身体，比如当归生姜炖羊肉、人参枸杞乌鸡汤、黄芪...……更多
2024-01-30 00:44:00冬令,关键,冬令,人群,阳气,虚弱
...关键时期，我们需要寻找一些适合冬季食用的食材来保暖御寒。除了山药、红薯等常见的食材，还有一款菜肴特别适合冬天食用，不仅可以御寒暖胃，还有杀菌清肠的好处。就是砂锅豆腐煲，它汁香浓郁，味道鲜美，且可以搭配...……更多
2024-01-09 11:36:00御寒,山药,红薯,豆腐,砂锅,老抽
基本上每一位女性朋友都有不同程度的宫寒现象，尤其是在月经期间的时候，宫寒比较严重的女性痛经也是比较厉害的，这主要是由于在月经期间以及平时的时候不注意保养自己的身体导致寒气入侵，引发子宫炎症。当我们的...……更多
2023-12-14 09:17:00脚盆,妇科炎症,御寒,炎症,妇科,子宫
...热烈奔放的时候，山野间的野草也有情，草丛中的野花也养生，古代人都比较重视这个养生时节。八九成的人体内阳气不足，夏至前阳气最盛，这时我们最需要也最适合补阳。用艾草、菖蒲、柚叶等，是不错的补阳养生方法。艾...……更多
2023-01-10 21:41:00菖蒲,艾灸,香茅,青蒿,疟疾,阳气
...立秋后，余暑尚未消，降雨相对频繁，湿气仍重。此时，养生应注重收敛肺气、健脾化湿、调和气血。艾灸是中医三大瑰宝之一，具有悠久的历史和显著的疗效。它利用艾草的温热作用，通过刺激经络穴位，达到温通经络、散寒...……更多
2024-08-03 17:31:00艾灸,走弯路,养生,迷茫,指南,艾灸
夏季高温炙烤模式开启，“晒背养生”火了。晒背大军纷纷在自媒体上分享晒背感言：有人晒掉秤，有人晒跑痛经，有人四肢不再拔凉，甚至自感眼神都晒清澈了。不过，也有人因晒出横纹肌溶解直接进了急诊室而登上新闻热...……更多
2024-07-23 14:47:00急诊科,急诊,养生,阳气,人体,养生
...关注天气变化，及时增减衣物，即便天气变暖，也要留着御寒的衣物，防止乍暖还寒。不少人在早春时节会穿着裙装、轻薄的衣服，暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适，特别是关节部位外...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...、温补气血、开胃健脾的功效，可以强身健体，提高机体御寒能力；当归性质偏温，归脾、心、肝经，具有补血活血，散寒止痛的功效；生姜可以温胃散寒。三者搭配可温阳补血散寒。此外，足浴可以刺激足部穴位、反射区和经...……更多
2024-01-16 00:05:00手脚,医师,手脚,晨起,穴位,命门
...肉，不但可以益气补虚，增加阳气，促进血液循环，增强御寒能力，同时还可以增加消化酶，保护胃壁，有助消化，使你全身上下都暖和起来。
4、大虾：“臭鱼烂虾，送饭冤家”，大虾是一种高蛋白、低脂肪，其肉质和鱼肉一...……更多
2023-12-19 16:12:00寒潮,气候,饮食,世纪,专家,阳气
...经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能，所以打通膀胱经之前，我们需要补肾。古中医认为，人要想长寿，首先要肾好，那么如何补肾呢？
而这两个小动作，就是专门补肾的而且这两个小动...……更多
2024-07-13 09:55:00小动,小动作,养生,两个,膀胱,跟腱
...生开药方”。确实，一碗热腾腾、营养丰富的汤，不仅能御寒保暖，还能开胃健脾，让我们在寒冷的冬日里保持健康和活力。你知道吗？冬季是一个特别需要我们关注饮食健康的季节。随着温度的下降，我们的身体代谢速度会减...……更多
2024-01-09 06:32:00御寒,药方,营养,医生,健康,姜片
...家人团聚，享受室内的温暖。然而，你是否曾想过，雪天养生并不仅仅适用于你自己，你的家庭成员也同样需要关注自己的健康呢？作为一位经验丰富的中医，我将结合中医理论和古今名方，为您介绍一些雪天养生的要点和方法...……更多
2024-01-18 10:56:00雪天,养生,成员,家庭,雪天,养生
...分阳虚寒凝的年轻人来说，可通过长期调理，增强其抗病御寒能力，达到未病先防的目的。浙江省立同德医院主任中医师、浙江省名中医陈永灿认为，冬病夏治首先要辨“病机”，“冬病”的发生，主要归因于患者本就素体阳虚...……更多
2024-07-15 07:18:00大军,年轻人,专家,体质,中医,养生
...合“秋冻”，应避免过度耗损阳气。特别是老年人和儿童御寒能力弱，应注意随着气温变化适时增减衣物。掌握好“秋冻”进行养生保健，还要关注身体不同部位。樊茂蓉提醒，有些身体部位不能“冻”，反而要注意保暖：头颈...……更多
2024-08-29 06:29:00服务窗,服务,疾病,气温,血管,衣物
...不过，春天的气候呈现温差大、风大的特点，要注意防风御寒。遇到寒冷天气或强风时，要适当减少外出锻炼，以免风大伤肝。在大雾天气，空气质量不好的时候，也要尽量减少户外活动的时间。在运动方式及运动强度的选择上...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
本文转自：今晚报本周气温持续走低御寒保暖莫忘交通安全本报讯（记者胡智伟）据气象部门预测，受三股冷空气影响，本周本市气温或将持续走低。强冷天气出行，市民必然做足御寒保暖的准备以应对凛冬。交管部门提示广...……更多
2023-12-21 03:06:00御寒,保暖,交通安全,交通,安全,坐垫
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