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...木耳准备黑木耳、秋葵、胡萝卜、香葱、食盐、食用油、生抽、鸡精。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。秋葵洗干净备用，胡萝卜去皮切成丝。锅里加水烧开，放入一勺盐，倒入木耳、秋葵煮1分钟，捞出过凉水，沥干水分...……更多
2023-12-13 11:39:00暖冬,气血,营养,黑木,切成,食盐
...的做法：准备食材：黑鱼一条，大蒜适量，干辣椒几个，生抽、老抽、糖、料酒、淀粉、鸡蛋清、食用油适量。
处理黑鱼：黑鱼宰杀干净后切成薄片，加入少许盐、料酒、鸡蛋清和淀粉抓匀腌制20分钟左右。大蒜剥皮拍扁，干...……更多
2024-10-17 14:25:00草鱼,鲈鱼,而是,东星,桂花,鲫鱼
...5分钟。南瓜蒸鸡腿肉材料：南瓜500g、鸡腿肉200g、蒜末、生抽、盐、胡椒粉、食用油。做法：南瓜去皮切块，铺在盘底。鸡腿肉切块，用蒜末、生抽、盐、胡椒粉腌制。将鸡腿肉铺在南瓜上，水开后大火蒸20分钟。出锅前撒上葱...……更多
2024-11-27 09:56:00八道,体质,营养,黄金,切成,生抽
...量；姜适量；大蒜适量；食用油适量；盐适量；糖适量；生抽适量；鸡精（可选）适量；水淀粉适量步骤：1.将豆腐切成小块，放入沸水中焯水，去除豆腥味，捞出沥干备用。2.番茄切成小块，葱姜蒜切末备用。3.在锅中加热适量...……更多
2024-03-21 13:10:00保健品,脸色,保健,健康,肝脏,切成
...干净，切成小块，装进碗中，再加入姜末、蒜末、料酒、生抽、蚝油、油抓拌均匀，腌制半个小时入味。土豆去皮洗净，加少许盐搅拌均匀，腌制半个小时，若你平常的口味淡，可以省掉这一步。鸡胸肉腌制后，加入适量蒸肉米...……更多
2024-01-02 11:43:00安稳,切成,圆子,放进,姜片,香菜
...猪肉、冬瓜、胡椒粉、鸡精、生姜、香菜、食盐、鸡蛋、生抽、淀粉、食用油。1、猪肉去皮，剁成肉馅。冬瓜去皮去瓤，洗干净后切块，葱姜洗净切末。肉馅加入葱姜末、食盐、生抽、料酒、鸡精、胡椒粉、淀粉，打入一个鸡...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...；料酒2汤匙；生姜适量（切片）；大蒜适量（切末）；生抽3汤匙；盐适量；白糖适量；食用油适量；温水适量步骤：1.鲫鱼去鳞、去内脏，洗净后切段，用料酒腌制片刻。2.热锅凉油，将鲫鱼块煎至两面金黄，取出备用。3.热锅...……更多
2024-01-16 12:44:00滋补,免疫力,免疫,成分,营养,身体
...切成小丁，放入大碗里，加入食盐、胡椒粉，再淋上两圈生抽、蚝油，最后加入些葱姜水。抓拌均匀粘稠的状态就可以了。2、然后直接放入盘中，整理平整，放入蒸锅蒸15分钟，再撒上小葱花，就好了。第三道：南瓜蒸鸡腿肉南...……更多
2024-07-30 10:38:00天将,热量,孩子,切成,鲈鱼,南瓜
...量；蒜瓣：适量；青红椒：适量（可选）；料酒：适量；生抽：适量；老抽：适量；白糖：适量；盐：适量；食用油：适量；清水：适量做法：
1.准备工作：将鲤鱼去鳞、去内脏，洗净，切块备用。生姜切成片，大葱切段，蒜...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
...鲜味）；青椒 1个（切块，可选）；香葱 2根（切段）；生抽 1勺；老抽 1/2勺；料酒 1勺；食用油 适量；盐 适量；白糖 1/2勺；鸡精（可选）适量；辣酱粉 适量（根据个人口味调整）；胡椒粉 适量步骤：1. 花菜处理：先将花菜切...……更多
2024-11-15 11:04:00湿气,增重,道菜,白萝卜,花菜,干贝
...红柿鸡蛋疙瘩汤】准备食材：西红柿、鸡蛋、面粉、盐、生抽、香油、食用油步骤如下：1.西红柿洗净切块，鸡蛋打散备用，碗内加入面粉，淋入清水，制成面絮。2.锅中加入食用油，放入葱花炒香加入西红柿，加入生抽，中小...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
...量；盐：适量；黑胡椒粉：适量；大蒜：2瓣（可选）；生抽：适量（可选）；香菜或葱花：适量（可选）步骤：1. 准备南瓜：将南瓜去皮，去籽后切成约1厘米厚的片状。切的时候注意厚度一致，便于煎熟。2. 蒸南瓜（可选）：...……更多
2024-12-09 14:34:00中老年人,寒冬,鱼片,腐竹,南瓜,糖醋汁
...材：-莲藕1根-瘦猪肉（或牛肉、鸡肉）150克-葱姜蒜适量-生抽2汤匙-料酒1汤匙-盐和胡椒适量-食用油适量步骤：
1.准备工作：将莲藕去皮，切成片状；将猪肉切片，将葱姜蒜切末备用。2.炒莲藕：在热锅中加入食用油，放入莲藕...……更多
2024-01-12 10:45:00莲藕,莲藕,牛肉,南瓜,生抽,中加
...、板栗 200 克、生姜、大蒜、八角、桂皮、香叶、料酒、生抽、老抽、盐、冰糖、食用油适量做法：1. 鸡肉洗净切块，板栗去壳去皮备用。2. 锅中加水，放入板栗煮 5 分钟，捞出沥干水分。3. 热锅凉油，放入生姜、大蒜、八角、...……更多
2024-09-12 13:38:00阳气,脾胃,中老年人,料酒,老抽,生抽
...肉（猪肉或鸡肉均可）：适量、姜蒜：适量、盐：适量、生抽：适量、料酒：适量、食用油：适量步骤：1.准备材料：将扁豆洗净，去掉两端的须和硬质，然后切成细丝。将肉类洗净，切成丝状备用。姜切成末，蒜切成片备用。2...……更多
2024-04-20 06:28:00发根,脱发,食物,头发,西兰,南瓜
...娃娃菜炖豆腐准备娃娃菜、老豆腐、蒜瓣、香葱、淀粉、生抽、蚝油、食盐、食用油、剁椒。1、娃娃菜掰开，洗干净后切段备用。老豆腐洗干净，切成1厘米的厚片。蒜瓣拍扁去皮，洗干净后切碎，香葱切葱花。2、豆腐块两面粘...……更多
2023-10-28 21:25:00脾胃,炖菜,美味,营养,黄金,生抽
...过冬天。【红烧鲫鱼】用到：鲫鱼、葱姜蒜、盐、白糖、生抽、老抽、蚝油、料酒、食用油１、鲫鱼的内脏、鱼鳞等都处理干净，然后将其冲洗几遍，把表面的水分擦干，再把葱姜蒜这些都切好备用。２、下面往锅内倒油，烧热...……更多
2024-11-07 13:50:00阳气,手脚,神仙,精力,黄金,黑豆
...1【炒南瓜】食材：南瓜，葱，姜，蒜，小米辣，花椒、生抽、香醋、十三香，盐【1】挑选长一点，嫩一些的南瓜，切成1-2mm的片，要切的均匀一点。【2】锅中放油，放入花椒炸香后把花椒捞出，放入葱，姜，蒜，小米椒爆香。...……更多
2023-10-23 20:25:00美味,营养,冠军,西兰,鸡精,口蘑
...：【南瓜蒸排骨】准备食材：南瓜、排骨、姜、葱、盐、生抽、老抽、料酒详细做法：1. 南瓜去皮、去籽，切成厚块。排骨洗净切块，用葱、姜、生抽、老抽、盐腌制1个小时。然后加少许淀粉，搅拌均匀。2. 将腌制好的排骨和...……更多
2023-12-27 14:20:00神助,白菜,萝卜,一身,莴笋,木耳
...，在冬季可以适当的多吃。【所需食材】：韭黄、鸡蛋、生抽、食盐、小米椒、胡椒粉、食用油适量。【制作方法】：1、首先将韭黄冲洗干净后切成段状，然后将鸡蛋敲碎后放入碗中，将其搅拌成蛋液备用。2、把锅烧热后，将...……更多
2023-12-26 20:30:00青霉素,食物,身体,建议,野葱,小茴香
...【炒南瓜片】材料：嫩吊南瓜、西红柿、植物油、大蒜、生抽、盐做法如下：1.将南瓜清洗干净，去皮并切成薄片。确保南瓜片的厚度大致相等，以便烹饪时均匀熟透。西红柿清洗干净后，切成小块。2.在平底锅中加热植物油，...……更多
2023-10-23 21:38:00南瓜,冤枉钱,养分,美味,同时,南瓜
...沫，碗中加葱姜蒜沫热油激发香味，加适量盐白糖，一勺生抽，一勺耗油，一勺豆瓣酱搅匀倒在排骨上抓拌均匀腌二十分钟2、芋头装盘，将腌好的排骨依次放在芋头上，放入烧开水的蒸锅中，中火蒸50分钟（高压锅蒸25分钟），...……更多
2024-09-09 19:36:00山药,南瓜,营养,芋头,生抽,毛豆
...，放入排骨炒。炒干排骨上面的水分后倒入2勺老抽、1勺生抽、2勺陈醋，翻炒一会儿。放入蒜子、姜片去腥，倒入开水煮。等锅中水开后捞出表面浮沫，放入少许的冰糖，开小火焖煮。③用筷子可以把排骨插透后加少许的盐调味...……更多
2024-10-26 13:51:00准备,建议,生抽,瘦肉,排骨,沙鱼
...：菠菜：适量；猪肝：200克；大蒜：3瓣；生姜：适量；生抽：2汤匙；盐：适量；食用油：适量做法：
1.菠菜洗净，去除老叶，焯水后捞出备用。2.猪肝洗净，切成薄片，用少许生抽和淀粉腌制片刻。3.大蒜切末，生姜切成丝备...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...血等人群食用。蒜香黑鱼片食材：黑鱼、大蒜、干辣椒、生抽、老抽、糖、料酒、淀粉、鸡蛋清、食用油适量。做法：黑鱼宰杀干净后切成薄片，加入少许盐、料酒、鸡蛋清和淀粉抓匀腌制20分钟左右；大蒜剥皮拍扁，干辣椒剪...……更多
2024-10-18 14:07:00益气,草鱼,鲤鱼,体质,而是,东星
...胡椒土豆泥】将土豆洗净削皮，准备好黑胡椒粉、牛奶、生抽、食盐和淀粉。选择黄心土豆，去皮洗净后切成薄片，放入蒸锅蒸制15分钟至熟透。取出后，加入适量的纯牛奶和食盐，用工具将其压制成细腻的土豆泥。在碗里混合...……更多
2024-05-03 11:23:00食用,食物,身材,同时,美食,生抽
...谱：腌萝卜条食材：青萝卜 500克、盐适量、白糖适量、生抽适量、辣椒粉适量、花椒、八角、香叶、桂皮适量、食用油适量制作方法：1. 将青萝卜洗净，不去皮切成粗条，将萝卜条放入碗中，加适量盐搅拌均匀，放置30分钟杀出...……更多
2024-11-11 09:45:00三根,腿脚,省事,洋姜,萝卜,山药
...白质的优质选择。制作时，先将牛肉切成薄片，用适量的生抽、料酒、胡椒粉和玉米淀粉腌制片刻。接着将四季豆洗净去筋，切成段。热锅凉油，先将腌好的牛肉快速翻炒至变色，取出备用。再将四季豆倒入锅中翻炒至断生，最...……更多
2024-07-08 06:24:00道菜,蛋白质,蛋白,鸡蛋,建议,蛋白质
...蒜末：适量、生姜丝：适量、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、鸡精：适量做法：1.将包菜洗净后，撕成大小均匀的片状备用。2.锅中倒入适量的食用油，加热至六七成热，放入蒜末和生姜丝爆香。3.爆香后加入撕好的包菜...……更多
2024-04-19 18:42:00食谱,帮助,推荐,鸡精,胃部,龙利
...：鸡腿：2个；南瓜：适量；姜片：适量；蒸鱼豉油（或生抽）：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；香菜（可选）：适量，作为装饰步骤：1.准备好鸡腿，去除多余的脂肪和皮，用清水洗净，用厨房纸吸干水分备用。2.将南瓜去皮...……更多
2024-03-21 13:59:00黄体酮,女人味,女人,雌激素,天然,鸡腿
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生活中常会听到这样的聊天，“我家孩子今年不到4岁，睡觉时打呼噜，那叫睡得一个香呀，估计打雷都醒不了……”然而，济南市儿童医院耳鼻喉一科主治医师师晓丽提醒我们
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