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自带“强心剂”的3种食物，一周吃1次，养心护心，身体壮少生病进入数九天，天气是真冷呀，这才一九就已经冻得手脚冰凉了，南方的冬天真是难过呀！羡慕北方的暖气呀。在中医五行对应关系中，心为火、主阳；肾为水、主...……更多
2023-12-29 19:02:00强心剂,食物,身体,莲子,黑鱼,红枣
...盐和高脂肪食物。此外，还有一些天然食物被称为“自然强心剂”，能够有效地保护心脏，并对养心护脑，延缓衰老有益。猪心——凝聚健康强心的源泉
猪心从古至今一直被誉为“形补形”的佳品，中医认为它可以安神、增加...……更多
2023-12-04 11:12:00强心剂,中老年,寿命,心脏,自然,建议
...燥、口鼻干燥等症状。因此，在饮食上应多吃滋阴润燥的食物，以保持身体水分平衡。2.增强抵抗力秋天气温逐渐降低，人体抵抗力相对较低，应选择营养丰富的食物，增强身体抵抗力。3.少辛增酸秋天饮食应少辛增酸。辛味食...……更多
2023-11-07 16:58:00抵抗力,抵抗,养生,身体,红枣,姜片
...要途径之一。今天，我要给大家介绍5种大雪季节最好的食物，它们被称为“大雪5宝”，民间也有俗话说“大雪吃5宝，医生不用跑”，吃了这些食物可以让我们的身体更健康，寒冷的冬天也会变得好过一些。第一宝：红薯红薯是...……更多
2024-02-14 21:28:00不用,医生,羊肉,红枣,红薯,鸡精
...样，担心我没有睡好，便向我推荐了一种非常有效的助眠食物——莲子。莲子被誉为“睡眠之果”，对安抚情绪、帮助入眠具有很好的效果。它不仅有助于舒缓压力，还具有滋养身体、改善睡眠质量的作用。除此之外，莲子还有...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...的多元奥秘，迎接更加健康、活力的生活。传统的补气血食物1.当归当归是一种在中医中被广泛使用的草药，以其补血活血的特性而著名。它含有丰富的铁元素，有助于提高血液中的红细胞数量，从而改善贫血状况。当归也被认...……更多
2024-01-27 16:51:00红豆,莲子,红枣,皮肤,只是,红豆
...时，保持身体健康。一、秋季饮食原则1.多吃滋阴润燥的食物秋天气候干燥，空气中水分减少，人体容易出现皮肤干燥、口鼻干燥等症状。因此，在饮食上应多吃滋阴润燥的食物，如银耳、黑木耳、百合、莲子、蜂蜜等。2.适当...……更多
2023-11-07 16:59:00抵抗力,抵抗,时机,身体,身体,抵抗力
...来调节，以下是一些有助于补气补血，让肌肤红润亮丽的食物。1.紫菜紫菜富含碘和血红蛋白，可以提高血液中红血球数量和质量，从而增强身体的血液循环能力和免疫力。此外，紫菜中还含有多种维生素和矿物质，如维生素B和...……更多
2024-04-21 12:54:00气血,亮丽,脸色,食物,肌肤,黑豆
...尤其是对于正经历更年期的女性朋友们来说，某些特定的食物，就像是自然界赐予的小小礼物，既能滋养身体，又能平抚心情。就有那么四种看似平常的蔬菜，被推荐为更年期女性的“好朋友”。它们静静地躺在菜篮子里，等待...……更多
2024-06-07 10:29:00卵巢,睡眠,医生,建议,女人,女性
...炎炎夏季，人的消化能力会明显减弱。而面食相较于其他食物，具有容易消化的特点。我们的老祖宗经过长期的生活实践，认为在这最为炎热的时刻吃面，能够有效地起到清爽开胃的作用。此外，还有更深层次的考量，通过“以...……更多
2024-07-24 17:58:00三多,老话,莲子,莼菜,红枣,小火
...进补的黄金时期。今天，我们将为您介绍5种美味的滋补食物，它们不仅能够温暖身体，还能提供必要的营养，让您和家人在寒冷的冬季里精神百倍。在进补的过程中，食物的选择至关重要。下面这5种美食，既能提供所需的营养...……更多
2024-01-08 10:27:00营养,身体,美食,鸡腿,小火,鸡腿菇
...立秋后，天气比较干燥，我们除了多吃一些养阴、滋阴的食物之外，适当的吃些养肝、润肺的食物来调节，下面这些食物，既是药物，也是食物，吃这些食物来调节我们的身体，才能对我们身体更好。一 山药：山药含有多种糖...……更多
2024-08-09 13:49:00身体,山药,银耳,百合,冰糖,红枣
...饮食，保持身体健康呢？本文将为您介绍适合秋季食用的食物和菜品，帮助您度过一个健康、养生的秋季。一、秋季饮食原则1.养肺为主中医认为，秋天与肺脏功能相关，因此秋季养生应以养肺为主。养肺的食物主要有百合、银...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...理同样非常重要。接下来，就为大家介绍8种补中益气的食物，帮助找回满满活力，轻松应对生活挑战！1、黄芪黄芪药食同源，性微温，味甘，入脾、肺经，具有补气固表、利水消肿、托毒生肌的功效。黄芪富含黄芪多糖、黄酮...……更多
2024-04-29 12:23:00益气,气喘,错过,食物,枸杞,益气
...血等症状的人群食用。除了以上三种养生汤外，还有一些食物可以帮助缓解熬夜带来的身体不适，如：1.鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，对神经系统有很好的滋养作用，可以帮助缓解熬夜带来的疲劳。2.牛奶：牛奶含...……更多
2023-11-07 14:36:00不适,养生,身体,帮助,黑豆,作用
...，改掉不良生活习惯也是必要的。其实，在生活中有一些食物对缓解失眠症状颇具功效，它们的作用就好比失眠的“克星”，每天食用，能达到镇静安眠的效果，让人一觉到天明，脸色红润，身体更健康。
酸枣仁酸枣仁被誉为...……更多
2024-03-17 15:59:00天亮,对手,小时,酸枣,莲子,质量
...冬季，我们的身体需要更多的营养和能量来抵抗寒冷。而食物，就是我们获取能量和营养的主要来源。今天，我要向大家介绍的就是一道非常适合冬季食用的滋补美食——雪梨银耳莲子羹。一、雪梨银耳莲子羹的营养价值雪梨银...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,银耳,莲子,味道,制作,银耳
夏天，建议女人别太节俭，这4种食物该吃就吃，女人气血足身不虚。夏天，闷热潮湿，这个季节很多人都容易贪吃凉食，各种冷饮、雪糕等都是夏季的抢手美食。但其实越是热天这些寒凉的食物越是要少吃一些，平时可以多吃...……更多
2024-05-28 09:10:00女人,气血,食物,建议,红枣,百合
...同时在饮食上也要做好调整，多吃些润肺、暖胃、补肾的食物，来补充营养，滋养身体， 提高身体的抗寒能力。11月22日小雪，记得多吃“4红、3黑、2白”，少食二样，应季而食营养足，滋养暖身少生病，健康安稳过冬天！一起...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...来制作其他美味，比如薏米红枣汤、薏米绿豆糕等。这些食物不仅有利于湿气排除，还能帮助消化、养颜美容。建议在春季湿气重的时候，适当增加对薏米食物的摄入，保持身体的健康状态。
中餐吃山药
山药是一种常见的食...……更多
2024-03-16 15:21:00湿气,水肿,中老年,身体,健康,湿气
...要注意的，平时吃东西的时候也有懂忌嘴哦，一些寒凉的食物三伏天吃非常舒服，但并不健康，所以不建议多吃哦。而一些健康的食物，三伏天吃则非常适合，少吃“3样”，多吃“3食”，下面一起来看看三伏天忌嘴少吃哪三样...……更多
2024-07-11 10:18:00安稳,食物,生姜,红枣,鸭肉,燥热
...此，营养饮食在改善睡眠质量中扮演着重要的角色。一些食物含有助眠的营养成分，可以在一定程度上缓解失眠问题。以下是被认为对改善睡眠效果较好的五种食物，它们富含的特定营养成分被认为对缓解焦虑、舒缓神经系统具...……更多
2024-01-16 11:58:00睡眠,食物,不好,人士,效果,花旗参
...部皮肤容颜，让人看起来更有活力。本文将为您介绍哪些食物可以补气血美肤以及它们的功效。1.红枣红枣是补气血的人见人爱的食材。它富含维生素C和多种矿物质，特别是铁元素，可以促进血液循环，恢复皮肤弹性和光泽。此...……更多
2024-05-26 14:19:00功效,食物,黑豆,矿物质,矿物,山药
...个充满生机的季节里，女性朋友们应该吃些什么呢？哪些食物能够帮助我们补气养血，让我们在迈入50岁时，依然能够保持着青春的容颜和旺盛的活力呢？接下来，我将为大家揭晓那些对女性特别有益的“春季养生宝典”，这些...……更多
2024-03-23 14:54:00女人,银耳,猪蹄,红枣,红薯,乌鸡
...个特别需要注意养血的季节，适当增加一些有助于补血的食物，对于改善血液循环、增强体质、提升肌肤质量都有着不可小觑的作用。对于女性而言，选择正确的食材不仅能帮助她们抵御夏日的侵袭，还能带来长久的美丽和健康...……更多
2024-06-05 12:52:00抗衰老,气血,面色,建议,女人,红豆
...重要因素之一。除了牛奶这一常见的营养品外，还有三种食物建议中老年人常吃，它们不仅能够提供丰富的营养，还能养心更安神。一、燕麦——黑芝麻核桃燕麦奶昔1、黑芝麻15克，红枣3颗，核桃5颗，燕麦片25克，水300毫升，...……更多
2024-04-26 10:50:00中老年人,牛奶,食物,建议,小米,燕麦
...的食材，帮助我们调养身心，清凉度夏。其中，“三白”食物便是小暑时节不可或缺的佳品，它们不仅美味可口，而且具有养人清心、解暑热的功效，让我们在炎炎夏日里也能过得舒坦。一、银耳银耳被誉为“菌中之冠”。小暑...……更多
2024-07-30 10:41:00食物,山药,莲子,猪肚,银耳,百合
...美容养颜的黄金时期。而在众多养生策略中，选择合适的食物尤为关键。碱性食物，以其丰富的营养价值和平衡身体酸碱度的能力，成为了春季养生的首选。它们不仅能帮助女性减轻身体负担，提高免疫力，还能有效改善肌肤状...……更多
2024-06-17 15:33:00头发,气色,碱性,嘴巴,食物,女生
...式，在改善睡眠质量方面具有独特的优势。推荐以下八款食物，帮助您安神助眠，拥有良好睡眠。牛奶图片1.牛奶：富含色氨酸是人体重要的神经递质5-羟色胺的前体，能够抑制兴奋，起到镇静和安眠的作用。还含有钙质有助于...……更多
2024-01-19 10:35:00神助,睡眠,食物,帮助,推荐,睡眠
...受损，影响身体的正常代谢和免疫功能。2.不吃油腻辛辣食物三伏天，人体的消化功能相对较弱。油腻辛辣的食物难以消化，容易导致消化不良、胃火上升、口腔溃疡等问题。此外，这类食物还可能加重体内的湿热，使人感到更...……更多
2024-07-29 11:20:00三宝,三不,健康,冬瓜,莲子,生抽
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在中医理论中，人体是一个有机整体，各个部分之间都存在着密切的联系。高血压、高血糖和高血脂，在中医的理论体系中，并非是孤立的病症
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中医将儿童视为"稚阴稚阳"之体，认为其脏腑娇嫩、气血未充，健康问题多与脾胃功能及体质特点相关。中医强调儿童“脾常不足”的生理特点
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中医与西医在慢性病治疗中各有特色，二者并非简单的优劣关系，而是互补的医疗体系。现代医学界普遍认为，中西医结合的模式更能发挥慢性病管理的优势
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