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...的关联更大。研究认为，运动时，葡萄糖利用率随着运动强度的增加而显著上升，人体出现系统性变化，这种变化可以防止肿瘤的进展和转移。具体而言，高强度运动，可降低73%的高转移性癌症发生风险。另外刊登在InternationalJo...……更多
2023-10-20 11:17:00衰老,错误,方式,运动,运动,游泳
...动，更是一种舒缓的生活态度和健康的生活方式，走路的强度适中，不会对中老年人的身体造成过多的负担，同时又能够起到很好的锻炼效果。因此，走路成为了中老年人的青睐之选，然而，深受“饭后走一走，活到九十九”观...……更多
2023-10-06 11:52:00时出,信号,疾病,情况,中老年人,运动
...管理指 南》，规律运动，每周5~7次，每次30 分钟的中等强度运动，可获得血压收 缩压4~9mmHg下降效果。本次提供了活力指标养成健康打卡习惯，用户可在手表及小米运动健康App中随时查看每日的活力指 标，达成指标后会给予鼓...……更多
2023-10-27 11:14:00小米,中国,医疗器械,手表,血压,器械
...眼睛有潜在的危害。蓝光波长短、能量高，长期暴露于高强度的蓝光下，可能导致视网膜细胞损伤，增加患上黄斑变性等眼疾的风险。为此，许多手机厂商已经开始加入蓝光过滤功能，但这并不意味着长时间使用手机没有风险。...……更多
2024-01-26 11:27:00长时,深度分析,眼科,深度,后果,眼睛
...，不管是氢弹、原子弹聚在一起同时引爆，所产生的能量强度可能也就算是一次小级别的太阳耀斑爆发。2.太阳耀斑对于我们公众的直接影响较小，它主要影响高技术系统，例如短波无线电通讯、GPS导航等。3.现在正处在第25个太...……更多
2024-01-08 18:10:00耀斑,时代,黑暗,太阳,专家,耀斑
生活中，我们有时会遇到下午头痛的情况。这可能是由于多种原因引起的，如缺乏睡眠，压力过大，饮食不当，或者环境因素等。如果你经常在下午感到头痛，这可能会对你的工作效率和生活质量产生负面影响。因此，了解如...……更多
2023-11-15 17:57:00头痛,方法,头痛,坐姿,运动,饮食
...严重的病情，心绞痛可能在静息状态发作，其发作频率、强度和持续时间可能会增加。原因：可能预示着即将发生心肌梗死，通常需要紧急医疗干预。3. 心肌梗死（心脏攻击）特征：血流突然被完全阻断导致心脏部分区域开始受...……更多
2024-03-21 12:02:00冠心,一文,冠心病,防治,关键,动脉
...细胞不仅能够减轻翅膀的重量，还能在飞行时提供足够的强度和刚度。这种轻巧的翅膀结构使得蜻蜓能够快速而敏捷地扑打翅膀，产生强大的握力，实现高速飞行。由于翅膀轻巧，也减少了蜻蜓自身体重，使得其飞行时的耐力更...……更多
2023-11-04 16:55:00扑翼机,蜻蜓,大自然,难题,人类,智慧
...以实现的、相关性强和时间限定的(SMART)目标。逐步增加强度：如果你之前没有经常锻炼，应该从轻到重，逐步增加运动量。2. 选择合适的运动形式有氧运动：如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，这些运动能够帮助燃烧脂肪、提...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...嗽，有时甚至会咳到呕吐。此外，孩子可能会出现发热、头痛、胸痛、喉咙痛、流鼻涕、鼻塞等症状。在严重的情况下，肺炎支原体感染可能会导致呼吸困难、肺不张、胸腔积液等并发症。上游新闻：如何预防和减少肺炎支原体...……更多
2023-11-15 14:51:00支原体,肺炎,口罩,儿科,专家,支原体
...尤其是久站久坐的上班一族、体力劳动者和需要长时间高强度训练的群体。引起腰部疼痛的主要原因有腰肌劳损、腰扭伤、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、腰椎滑脱等。为了避免经常出现腰痛，保护好腰椎，平时生活中，我们...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
...卧撑、深蹲、引体向上等，能够锻炼全身肌肉。2.采用高强度间歇训练（High-IntensityIntervalTraining,HIIT）高强度间歇训练是一种在短时间内进行高强度运动，然后休息一段时间，再次进行高强度运动的训练方式。这种训练方式可以...……更多
2023-11-06 11:32:00从以下几个方面阐述如何增强肌肉力量与耐力，助力运动康复
...增强抗体水平与细胞免疫能力运动的影响因素运动时间和强度 根据研究，适度强度的运动能够提高人体机能，增加抗体的产生。但过度的运动会导致免疫功能下降，因此选择适宜的运动时间和强度非常重要。运动类型 不同类型...……更多
2023-11-28 16:15:00抗癌,真相,运动,研究,运动,癌症
...他们爬楼梯和生活方式相关的信息。结果显示，爬楼梯的强度与动脉粥样硬化性心血管疾病风险“呈U形关系”。1.每天爬楼梯超过5层（＞50级台阶），与动脉粥样硬化性心血管疾病患病风险降低20%左右有关；2.单日爬楼梯总量超...……更多
2023-10-18 01:10:00心脏病,楼梯,北大,心脏,风险,研究
...管理规范》指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可有效降低舒张压和收缩压。那什么运动才是最降血压的呢？一、运动是降压的良药？《英国运动医学杂志》上曾发表过一篇由英国坎特伯雷大学进行的研究，...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...序渐进、持之以恒，根据自身条件逐渐调整运动量与运动强度。每个人的生活习惯、爱好不同，在选择运动方式上应结合个人兴趣。同时，每个人减重前的体力、耐力不同，初期运动量不宜过大，忌短期大量高强度运动，这不仅...……更多
2024-03-21 16:28:00脂肪肝,脂肪,运动,脂肪肝,患者,脂肪
...良好的新陈代谢和血管健康非常有效。例如，定期的中等强度运动，如快步走、游泳或骑自行车，可以增强心脏功能，促进血液循环，从而改善新陈代谢。同时，这些活动还可以强化血管壁，提高血管的弹性。饮食也是影响新陈...……更多
2023-12-28 13:04:00代谢,维生素,血管,激活,关键,维生素
...铃进行弯举，一般做10~15次为1组，每天练3~5组。逐渐增加强度。运动强度应循序渐进，包括频率、次数、时间等。比如因骨质疏松导致腰椎受伤者，康复期3个月内以伸展运动为主，有氧运动为辅；3个月后过渡到伸展和有氧运动...……更多
2023-12-15 10:58:00骨头,运动,运动,骨密度,骨质,有氧运动
...形成的疼痛性溃疡。流感样症状：包括发热、肌肉疼痛、头痛和全身乏力。淋巴结肿大：可能会出现生殖器区域的淋巴结肿大。其他注意事项有些人在初次感染时会经历一个明显的主要爆发，之后病毒可能进入潜伏期，偶尔会复...……更多
2024-03-22 11:28:00疱疹,症状,医生,疱疹,水泡,症状
...急性发作期需制动，缓解期痛风患者可规律地进行中低等强度的运动，以有氧运动为主，如游泳、走路、慢跑、骑车等，过程中应当处于心率明显加快，身体微微出汗，呼吸略微有些喘，但是还能流畅说话的状态，避免过度运动...……更多
2023-10-14 11:14:00痛风,患者,方案,痛风,患者,嘌呤
“不知怎么的，经常会头痛，有时一痛起来就什么事都干不了”，可能大多数人生活中都会有过这样的体验。而又有很多人会认为“痛就痛了”，不处理也可以，尤其是月经期前后头痛发作的女性，多以为是经期综合征。实际...……更多
2023-12-06 14:10:00良医,子宫,偏头痛,头痛,永刚,患者
...这一过程在运动学和生理学中被广泛研究，指出肌肉在高强度活动中的血液需求可以增加多达20倍。若在餐后立即进行剧烈运动，身体必须在已被消化系统占用的血液供应和迫切需要补充的肌肉之间做出选择，导致内部资源分配...……更多
2024-03-01 13:09:00剧烈,关联,血液,规律,循环,运动
...动和社交互动，据研究可提升认知功能，增加脑部连接的强度。评估亚健康，不仅仅是打勾问卷，更是一个主动出击，了解自身状况的过程。每个标志都是一条信息线索，它们汇聚成全面的健康画像。通过这些线索，可以引导采...……更多
2023-12-13 06:12:00亚健康,篇文章,亚健康,健康,身体,状态
...高，增加心脑血管事件的风险。因此，在选择锻炼方式和强度时，高血压患者应遵循医生的建议，确保运动安全有效。二、六点注意确保科学健身1.选择合适的运动方式高血压患者应避免剧烈运动和高强度运动，如举重、冲刺等...……更多
2024-01-27 06:24:00高血压,健身,医生,运动,科学,运动
...整，感觉到肌肉“疲劳”才可以。如果不能做到每次训练强度足够大，只是一些低强度的训练，就需要每天训练了。另外，增加负荷的慢动作训练也能增强mTOR活性，但快速动作会降低它的活性。所以并不是用蛮劲儿瞎做，最好...……更多
2023-12-07 13:58:00肌肉,保证,女性,健康,肌肉,训练
...施。从监管评级1级至6级，逐步提高信托公司非现场监管强度和现场检查频率，对具有系统性影响的信托公司，相较于同级别的其他公司进一步提高监管强度。有关部门负责人表示，相较于现行信托公司监管评级规则，《办法》...……更多
2023-11-16 21:50:00监管,系统性,信托,行为,影响,系统
...流感病毒的接触。同时，可以根据自身情况适当增加锻炼强度，提高身体抵抗力。总结与展望流感高发期对于糖尿病患者而言是一个需要格外警惕的时期。通过加强血糖控制、增强免疫力、接种流感疫苗、避免接触传染源、及时...……更多
2024-01-20 11:48:00糖尿,流感,糖尿病,患者,攻击,病毒
...队经过长期探索，具体分析了锻炼的频率、时长、类型和强度与不同性别、年龄、生活方式和健康状况人群精神健康的关联，并进一步量化了运动量与精神健康之间的非线性关系。研究发现，对于老年人、慢性病患者和从不喝酒...……更多
2024-01-10 02:05:00关联性,关联,精神,方式,个性,健康
...效果好，跑步也是有讲究的，这三个要素很重要：1.跑步强度：推荐中等强度的慢跑跑步的强度控制在中等强度或较高强度比较好。研究表明，坚持中等强度的慢跑，比低强度和高强度的慢跑能更明显改善糖友的空腹血糖和糖化...……更多
2023-12-14 10:49:00强度,血糖,胰岛,运动,胰岛素,糖尿
...安检人员。植入后3个月，每一周能够展开3到5次低、中等强度的运动，每一次运动的时间控制在30分钟，按临床医护制订好的运动康复方案实施。
体力活动需适量。植入起搏器之后，患者机体心脏泵血功能相对改善，能够适度...……更多
2024-01-20 00:32:00心脏起搏器,起搏器,护理,心脏,方法,起搏器
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1、活动时尿袋固定在膀胱以下位置，卧床时固定在侧床旁低于膀胱位置，防尿液返流。尿袋内小便量超过1/2满时应及时倒掉，防尿液返流或重力牵拉尿管
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7种烹法让你爱上蛋黄中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红蛋黄营养价值虽高，可是又干又硬，吃起来噎人，怎么做才能好吃点呢
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引 子历时数月的重庆旅游美食“渝味360碗”评选工作结束了，一碗碗以地方食材为主、凸显地域特色的渝味菜呈现于世人面前，散发着灶间的锅气与麻辣的热度
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都说女人是水做的，但是这个水形容并不准确，更确切的来说，女人应该是雌激素做的，在女人的一生中，雌激素扮演着极为重要的角色
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夏日的脚步悄然来临，伴随着炎热的阳光和湿热的空气。为了应对这样的天气，我们不仅需要做好防晒和补水，更需要通过饮食来调理身体
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食物进入人体之后，需要在胃部当中消化，消化后的食物残渣则会被送进大肠当中，会被大肠浓缩并形成粪便，然后会进入直肠当中。如果直肠内的大便过多
2024-06-25 12:45:00
拔智齿要花多少钱？最近的天气反复无常，一会下雨一会太阳。就如同长在口腔最里面的智齿一般，反复发炎疼痛。对此，不少街坊都深恶痛绝智齿的存在
2024-06-25 12:43:00
人生充满了崎岖不平的道路，漫长的旅程却又转瞬即逝。我们会遇到幸运，却也备受无奈；辉煌与落魄交替出现。生命中被开心和伤心侵蚀
2024-06-25 12:48:00
中医把皮肤干燥称为燥证，是人在感受到燥邪或机体津液亏损后，体表肌肤和体内脏腑缺乏津液、干枯不润的表现。单从肌肤外补水远远不够
2024-06-25 12:42:00
“拔罐”作为中医界内治疗的经典，一直被民间奉承。拔罐疗法始于先秦时期，是一种将杯罐作为治疗工具，通过借助热力制造负压、让杯罐吸着在人体皮肤
2024-06-25 12:40:00
夏至过后，即将迎来一年中最炎热的三伏天，这时一天比一天热，时常还有暴雨，高温湿热交织，不仅让人觉得四肢乏力，而且食欲下降
2024-06-25 12:47:00
夏日炎炎，万物生长最为繁盛之际，自然界的能量达到了一年中的巅峰。夏至，作为二十四节气之一，标志着盛夏的正式启幕，白昼最长
2024-06-25 12:41:00
“李大妈，你还喝豆浆呢？血糖高不是该少喝点吗？”这是医生面对李大妈的疑惑时，忍不住脱口而出的感叹。李大妈今年60岁，退休前是一名会计
2024-06-25 12:49:00
钙是人体内必不能缺少的微量元素，它和骨质健康有直接关联。特别是到了中老年之后的朋友，体内钙质流失相较快，如果不注意补钙
2024-06-25 12:52:00