- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
... 市四院全力抢救转危为安专家提醒：老年人运动要注意强度70岁老人游泳时突发心梗，幸亏抢救及时，老人最终转危为安。“在抢救过程中，医护人员迅速判断病情，果断采取措施，为老人赢得了宝贵的救治时间。同时，游泳馆...……更多
2024-05-30 03:55:00老年人,强度,运动,专家,先生,游泳
...进餐，有助于减少高能量食物的进食量。
迈开腿。中等强度有氧运动，是众多运动医学与临床医学指南推荐的适合减肥的运动形式。常见的中等强度有氧运动有快走、慢跑、游泳、骑车、有氧健身操等。存在下肢骨关节炎、退...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...平板支撑正是这样一种运动，虽然运动时长较短，但健身强度极大，能够在短时间内帮助我们锻炼全身肌肉，提高核心力量。以下将为您详细介绍平板支撑这一运动的诸多好处。1.高效锻炼全身肌肉平板支撑是一种全身性锻炼，...……更多
2023-11-07 06:40:00平板,健身,方式,平板,身体,协调性
...择一些轻松舒缓的运动，如太极拳、瑜伽、慢跑等。运动强度以身体少量出汗为宜，切不可大汗淋漓。冬季适当运动可促进血液循环，增强身体免疫力，预防感冒等疾病。 ……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
...宜做过于剧烈的活动，而应在“藏”字上下功夫。从运动强度上来说，大家应尽量避免剧烈运动，以免消耗肾精。从时间上来说，冬天运动时间最好在下午三四点钟最为适宜，以免阳气过度消耗。冬至日，吃水饺，家合欢，人康...……更多
2023-12-22 18:07:00曲阳,养生,中医大,中医,节气,内科
...，为身体提供全面、匀称、协调的发展。
游泳是一种低强度但全身性的运动，可以减轻关节和骨骼的压力，降低受伤的风险。对于年龄较大或关节有问题的人来说，游泳是一种更为安全的运动方式。此外，这项运动还能够帮助...……更多
2024-06-05 17:42:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
...，是性价比极高的心脏锻炼选择。6、瑜伽别以为只有高强度的有氧运动才对心脏有益，瑜伽通过柔和的动作、深长的呼吸，同样能促进血循环，降低血压，减少心脏负担。瑜伽中的冥想与放松练习，还能帮助减轻心理压力，平...……更多
2024-05-08 11:18:00心脏,运动,心脏,运动,心肺,健康
...源于肌纤维收缩。因此在力量训练中，男性冲击较高训练强度的欲望和能力一般来说都要超过女性，男性也应该在不对身体造成损害及过度训练的情况下，试着在一个训练周期内给自己制造几次强度稍高但合理的训练机会，来提...……更多
2024-01-09 09:54:00困难,男性,减肥,运动,方案,科学
...组成部分；各节气反映着自然节律变化的同时，也为科学健身提供了指引与参考；贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻联合推出体育“科”代表——“动看”二十四节气系列健康科普，与大家一起长知识、爱运动。今...……更多
2024-05-20 11:44:00暑气,二十四节气,运动,张健,运动,节气
...疾病，所以有高血压病、冠心病的患者运动时尤其要控制强度和时间。3、饮食 进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能...……更多
2023-01-10 22:04:00节气,养生,方面,变化,冠心,体质
...组成部分。各节气反映着自然节律变化的同时，也为科学健身提供了指引与参考。贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻联合推出体育“科”代表——“动看”二十四节气系列健康科普，与大家一起长知识、爱运动。今...……更多
2024-02-19 12:56:00二十四节气,雨水,万物,活力,健身,贵州
...致椎间盘突出，引发腰腿疼痛，也不适合老年人。
把握强度和频率老年人冬季运动，要坚持循序渐进的原则。运动初期，运动强度和运动量要小，经过锻炼适应后再逐步达到适宜的运动强度和运动量。如果经过一段时间锻炼，...……更多
2023-11-16 15:06:00防寒,保暖,老年人,运动,老年人,肌肉
...运动，顾名思义，是在氧气充足的情况下进行运动，运动强度比较低，并且持续时间比较长，比如慢跑、骑自行车、慢走、游泳、骑自行车等都属于有氧运动；无氧运动是在感觉像是缺氧状态下的剧烈运动，运动的速度比较快，...……更多
2024-01-09 11:24:00运动,无氧,有氧运动,效率,减肥,运动
...很强壮但是却秃头的健身人士，因为在健身过程中，中高强度的力量训练会起到提升静息睾酮水平的作用，通常情况下，这些人的睾酮水平比较高，那么，健身或者说是睾酮水平高与脱发有关系吗？我们或许可以从以下内容当中...……更多
2023-01-21 22:13:00科普,脱发,作用,水平,水平,训练
...显得很“颓废”。建议：对于没有运动习惯的人，应从低强度开始，随着体能的提高再增加训练强度；每次锻炼时间不超过1小时，每周让身体休息1~2天。
有氧VS抗阻哪种运动抗皱效果更好？除了以上提到的习惯，不同运动类型...……更多
2024-05-28 10:01:00健身,运动,运动,皮肤,有氧运动,肌肉
...万步，但是它却远远没有得到满足的运动方式，那就是高强度进行锻炼（HIIT）。
给大家介绍一个人物尼尔斯·沃拉尔，他是一名资深的健身专家，他组织6名上班族进行了一项实验，在锻炼之前。先进行了有氧适能测试，在这里...……更多
2024-02-07 10:04:00尼尔斯,运动,能测,尼尔,健身,上班族
...前后阳光充足的时候，在身体允许的条件下可进行户外低强度活动，例如散步、做广播操、做脊柱牵拉操、打太极拳、跳广场舞等。保持合理通风条件下，室内原地跑、室内拉伸锻炼以及室内传统导引术如太极拳、八段锦、五禽...……更多
2023-01-17 01:45:00轻度,元气,老年人,运动,运动,太极
...，顾名思义，运动内衣就是为运动而生的。无论是进行低强度的瑜伽练习，还是进行中高强度的跑步、打球运动，一款合身舒适、有承托力、防震防抖的运动内衣，都能给予胸部更好的保护。当前运动内衣在国内渗透率仍然较低...……更多
2023-11-18 21:29:00俞兆林,运动内衣,口碑,内衣,运动,报告
...，但实际上，这是一项需要我们全神贯注、及时调整运动强度的活动。在全身心投入的过程中，身体有时会向我们发送一些警示信号，遇到这些情况时，我们应遵循“安全第一”的原则，立即停下来，及时处理。警示信号一：呼...……更多
2023-12-22 13:53:00迹象,身体,肌肉,运动,电解质,心率
...段锦中加入了武术基本功，使动作刚柔相济，快慢结合，强度适中，符合学生锻炼要求，有利学生健康。学校还为此举办了一场大比赛，让全校学生现场‘比功夫’。”卧龙路小学教师李俊彦介绍。“嘿！哈……”大课间时分，...……更多
2024-03-14 11:42:00大课,花样,学生,大课,学生,济南
...就应该放慢脚步，减少体力活动。但她的生活在参加了高强度阻力训练后发生了翻天覆地的变化。这不仅仅是关于变得更强壮，而是关于重获自由，对生活的控制感，以及身体的年轻化。在我们的日常生活中，肌肉的重要性往往...……更多
2024-02-28 09:54:00阻力,训练,肌肉,强度,科学,肌肉
...以及康复的需求。”赵光圣说，“在阳康后，要切忌做高强度的剧烈运动，这时适当做一些舒缓的动作，太极拳和八段锦都是最适合的运动处方，符合阳康后对身体‘力所能及’的要求，可提升人体正气。”疫情期间，八段锦、...……更多
2023-01-08 16:47:00武功,秘籍,八段锦,八段,太极,太极拳
...科学运动，而是盲目的运动。如果运动时间过长， 运动强度过量，运动动作过大，都可能造成运动伤害。有三高或心脑血管疾病的人，更应该坚持运动，但更应该科学运动，保护好自己，别造成运动伤。为增进心肺、肌肉、骨...……更多
2024-07-22 18:37:00科学会,运动,科学,专家,运动,骨骼
...划。4.坚持锻炼：养成定期锻炼的习惯，保持运动频率和强度。5.增加运动种类：尝试多种运动项目，如瑜伽、普拉提、有氧运动等，避免单调。6.家庭互动：鼓励家人共同参与运动，增进彼此间的关爱与支持。三、居家运动注意...……更多
2023-11-02 17:25:00健康生活,方式,运动,健康,生活,运动
...践建议：有效的热身练习有效的热身应包括动态拉伸和低强度的有氧运动。动态拉伸，如摆臂、膝盖抬高等，可以帮助肌肉逐渐适应运动状态，而非静态拉伸，后者在运动前可能不利于肌肉性能的发挥。低强度的有氧运动，如快...……更多
2024-03-10 14:18:00肌腱,热身,关节,医生,运动,运动
...水分和电解质。对于普通的健身爱好者，如果进行了中低强度的运动，在1小时左右不需要补充运动饮料。1小时以上运动量较大，体内水分流失较多的时候，可以饮用含葡萄糖的运动饮料，如果进行大强度，高热量的消耗的运动...……更多
2024-07-05 11:56:00运动,饮料,孩子,健康,饮料,运动
...训练、老年人健身计划、功能性健身训练、户外活动、高强度间歇性训练（HIIT）、减肥运动、聘请有认证资格的体适能专家、私教训练、核心训练、循环训练、居家健身、团体运动训练、运动是良药（EIM）、生活方式医学、瑜...……更多
2023-01-04 12:10:00健身,监测,设备,全球,行业,健身
...在离目的地500米远的地方，让自己步行一段路程等等。高强度间歇运动效果更好。高强度间歇性运动（HIIT）通常是指在短时间内进行高强度运动，然后进行一段时间的低强度运动或休息。简单来说，高强度间歇运动就是把高强...……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...身和整理运动。在运动时，要随时监测心率和血压，避免强度过高。帕金森病患者有氧运动要在最大心率基础上乘以0.4～0.8。据此计算，一个60岁的帕金森病患者理想的运动时心率为每分钟64～128次。运动强度以收缩压不超过180...……更多
2024-04-17 03:21:00帕金,帕金森,病患,质量,运动,科学
更多关于健康的资讯：
今天分享给大家6种饼的做法，当作早餐营养美味又有饱腹感，金黄酥香，一口下去满满馅料好满足，而且自己烙饼干净卫生，味道完全不输早餐店
2024-07-25 20:24:00
7月24日，记者在贵阳市公共卫生救治中心了解到，贵州省2024年度的入学体检已于上周陆续展开。贵阳市公共卫生救治中心的健康管理中心作为贵阳市云岩区高考体检的定点单位
2024-07-25 19:47:00
本文转自：人民网-江西频道组织志愿者利用晴好天气，对中药材木香进行管护。李煜祖摄当前正值中药材管护关键时期，7月25日，南丰县东坪乡组织志愿者利用晴好天气，对中药材木香进行管护，
2024-07-25 20:53:00
南海网7月25日消息（记者 蒙健）一壶茶，一笼包，一种来自海南人的人间烟火气。老爸茶，即大众茶。海南民间把上年纪的人称作“老爸”
2024-07-25 21:09:00
7月19日，瓮安县关工委召开2024年度主任办公（扩大）会。会议由县委组织部部务委员、老干部局局长陈凯主持，县关工委主任潘玉华及副主任
2024-07-25 21:19:00
近年来，正安县关工委充分发挥“五老”优势，聘请农技专家，深入乡镇村寨、田间地块，采取多元化方式，培养乡土人才，提高新质生乡产力
2024-07-25 21:20:00
近日，清镇公路管理段为退休人员谢兴治、刘时栋举行欢送仪式，感谢他们一直以来对清镇公路的贡献，号召年轻干部职工向老一辈公路人学习
2024-07-25 21:20:00
六月以来，白云乡降雨持续不断，田间积水多、土壤湿度大，雨后的高温天气导致病虫害的风险指数增高。为有效预防农作物病虫害，赤水市农业农村局农技专家深入白云乡平滩村开展农业技术人员创新创业行动基础性示范服务
2024-07-25 21:20:00
血管生成是从已有血管中生成新血管的过程，这在胎儿发育、伤口愈合、手术或创伤后的组织修复、月经、癌症以及各种缺血性和炎症性疾病等人体生理过程中起着关键作用
2024-07-25 21:27:00
夏天来到，随着气温升高，微生物的繁殖也变得更快，我们都知道隔夜的剩菜若不放冰箱就很容易变质，那隔夜的水会不会“变质”？还能不能喝
2024-07-25 21:51:00
日前，国际攀联（IFSC）攀岩世界杯在法国霞慕尼站与布里昂松站举行。贵州医科大学运动与健康学院研究生张少琴在霞慕尼站女子速度攀岩项目中
2024-07-25 21:51:00
近日，一场消防安全知识培训在龙里县畅游竞技网吧举行，来自龙里县20余名“五老”网吧监督员参加培训。培训现场，县文化娱乐业协会网吧分会负责同志介绍了全县网吧的分布情况及培训点安全设施配备情况
2024-07-25 22:22:00
7月23日，龙里县组织50余名离退休干部代表赴“红飘带”长征数字科技艺术馆开展党性教育和革命传统教育，激励离退休干部在传承红色基因
2024-07-25 22:22:00