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...立标杆、夺奖牌、破纪录、当尖子”比武竞赛中，以单杠引体向上60个的成绩拔得头筹。中队长介绍，李雅鸿有这样的表现，科学组训和个人努力缺一不可。直面挫折找方法入伍之初的李雅鸿，在单杠引体向上这个课目摸底测试...……更多
2023-11-01 09:48:00新兵,纪录,课目,单杠,俊德,引体向上
...，比如有氧健身操、负重深蹲+负重平板支撑+负重前行、引体向上+仰卧举腿+波比跳、快速高抬腿+燕式平衡+方格跳、举哑铃+俯卧两头起+团身跳等。每天锻炼不超过60分钟，平均心率140-160次/分钟内，持续七天，无“劳累后不适”...……更多
2023-01-12 07:58:00阶段,学生,阶段,心率,活动,学生
...1月20日—2月28日举行。此次运动会设置跳绳、平板支撑、俯卧撑、轮滑、抖音运动小游戏、亲子运动；太极拳、八段锦、街舞、国标舞、工间操（第九套广播体操），活动以短视频的形式在抖音上展示参赛。留泉过年的群众也能...……更多
2023-01-22 14:15:00泉州市,泉州,全民健身,运动会,全民,健身
...高二年级和普高高三年级）。仰卧起坐和足球运球进步了引体向上、50米×8跑、800米下降了抽测的项目根据年级不同，设置不同，主要有50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、立定跳远、仰卧起坐、引体向上、50米×8跑、1000米跑、800...……更多
2024-01-07 19:02:00名学,杭州,校区,教育局,中小学,高中
...抽考类项目为篮球运球绕杆往返；抽选考项目为50米跑、引体向上（男）／斜身引体（女）、1分钟仰卧起坐（考生选择其中2项考试）。应对体育中考，体育培训的市场需求持续升温。走访发现，多家健身机构都推出了针对体育...……更多
2024-04-25 09:42:00运动损伤,损伤,考生,训练,风险,运动
...在3分钟跳绳和1000米、50米跑和立定跳远、投掷实心球和引体向上3类项目中各选一项考试；女生在3分钟跳绳和800米、50米跑和立定跳远、投掷实心球和1分钟仰卧起坐3类项目中各选一项考试。各考点除50米、男生1000米和女生800米...……更多
2024-04-11 07:36:00南京,体育,考试,考生,项目,引体向上
...体育考试有哪些变化？一是增加羽毛球、乒乓球、网球、引体向上（男）和平行梯悬垂攀移（女）等五个项目；二是排球和篮球项目满分标准在原标准上各增加4秒；三是特殊类听障考生50米项目满分标准调整至《国家学生体质健...……更多
2024-03-30 07:01:00考生,动作,考试,考生,考试,引体向上
...天早晨都会和同学们一起“早练功”，跑步热身后，练习俯卧撑提升功力，再跟着老师练上一段健身气功增强体质，“练完感觉一天都神清气爽的。”李紫阳感叹道。自从去年9月入学后，她开始接触八段锦、易筋经、五禽戏，...……更多
2024-06-11 04:14:00气功,健身,气功,学生,推拿,紫阳
...些好奇。“炊事员上肢力量不足，是无法胜任工作的。”引体向上项目比赛刚结束，记者同炊事一班下士龚佳攀谈起来。他说，炊事员的一项基础业务技能是“颠勺”，这是个力气活，需要臂部、背部多个肌群的支持。此前，连...……更多
2024-03-21 05:21:00体能,套餐,训练,官兵,体能,炊事
本文转自：解放军报考核不是训练的终点■殷东“引体向上16个、仰卧起坐70次……成绩总评良好！”听到连队军体教员宣布体能测试成绩，西部战区空军某连战士王瑞，露出了满意的笑容。从“合格”到“良好”，王瑞不仅实...……更多
2023-11-14 05:25:00终点,考核,训练,王瑞,训练,体能
...力，比如上肢力量比较强且负重较小的同学，就可以选择引体向上、双杠臂屈伸等项目，节奏感较强的同学可以选择跳绳；二是周围练习的硬件条件，是不是能够支持长期的训练；三是考生的保护、指导、教学的环境等等。此外...……更多
2024-01-16 00:27:00北京,改革,体育,同学,项目,六中
...多元化运动健身体验。例如，测量立定跳远、仰卧起坐、引体向上、25米往返跑等11项基础体育运动，通过“体育自助测评区”“智慧体育移动小站”，依托人工智能图像识别、全程语音交互引导等方式，实时记录、后台对比分...……更多
2023-12-13 16:45:00路径,驱动,温江,温江区,体育,运动
...｜健身也要“健心” 减肥先要“三减”市民在单杠上做引体向上运动春节期间，电影《热辣滚烫》票房口碑双丰收，导演贾玲一年瘦了50公斤的消息霸占各大媒体和社交平台的“头条”。在小红书、抖音、微博等社交平台，众多...……更多
2024-03-01 02:39:00视界,健身,减肥,健身,运动,电影
...员两年多来，何广不仅学懂弄通了专业知识，还摸索出“引体向上金字塔”“3000米跑周期训练法”等近10种训法，独立编写《训练伤防控指导手册》《军事体育训练轻松突破特级》等10余本教案。“何教员，你什么时候有空，到...……更多
2024-04-09 05:19:00军体,教员,班长,教练,教员,军体
...着张卫华所指的方向看去，漫步机、压腿按摩器、双杠、俯卧撑架……一排黄绿配色的崭新健身器材伫立在社区广场一侧，老人们三五成群一边在健身器材上锻炼，一边与身旁的人聊着家常，热闹又温馨的场景让人在深秋的早晨...……更多
2023-10-31 18:39:00福祉,健身器材,民生,健身,器材,全新
...目标是否实现。“去年1月，我写下的目标是打破陈伟的引体向上纪录，代表中队参加‘兵锋’比武。一年来，我主动加压，引体向上能做到104个，超过了陈伟。我还在支队比武中打破纪录，荣立个人三等功。”下士张志程率先...……更多
2024-01-27 04:42:00心愿,陈伟,中队,支队,目标,信箱
...了有氧运动外，还可以按自身身体情况，举举哑铃、做做俯卧撑等抗阻力活动，但一定要量力而为，如果感觉有任何不适，应该马上停止运动。低中强度训练一个月后，身体没有任何不适，可以逐步恢复到之前的运动量。对于一...……更多
2023-01-06 07:11:00运动,运动,身体,健身,有氧运动,康复
...珠宝一会儿借着健身器械练习臂力，一会儿又独自练起了引体向上，好厉害。
在爸爸妈妈的共同宠爱下，王珠宝健康快乐长高高，性格自然也是软萌可爱。那么就希望小妮子未来也继续健康成长，也祝朱珠和王昀佳一直甜蜜恩...……更多
2023-12-02 19:19:00岳父,风筝,温馨,老公,女儿,珠宝
...高强度运动造成意外伤害。“距离体测还有一周，孩子的引体向上只能勉强做一两个。”孙女士的儿子上初二，她说，从9月下旬开始，她给孩子专门报了个“突击班”，每周到天坛体育活动中心练习体测项目，“我们是晚饭后...……更多
2023-10-14 03:51:00强度,原则,运动,科学,孩子,家长
...。每天健步走结束后，他还要练一会儿器械，举杠铃、做引体向上……早些年，像这些动作，他一口气能做300来个。
前两年，王建国健身时不小心从器械上摔下来，医生在他颈椎的位置下了钢板。就算这样，也没让他放弃锻炼...……更多
2023-11-23 09:44:00肢体,人生,王建国,王建,运动,沧州
...。即将立定跳远、跳绳（1分钟）、掷实心球（2千克）、引体向上（男生）/仰卧起坐（1分钟，女生）、1000米跑（男生）/800米跑（女生）、游泳（100米）这6个项目分为跳跃类、力量类、耐力类三个类别，考生需在三个类别各选...……更多
2024-03-01 08:56:00浙江,温度,调整,标准,项目,体育
...师针对体质测试的各个项目进行指导，包括长跑、短跑、引体向上、仰卧起坐、跳远、坐位体前屈，实践应用包括制定个性化减肥方案、运动与饮食打卡、减肥和体质监测与评估等，旨在使学生树立健康生活观念，掌握科学减肥...……更多
2024-04-09 13:29:00求是,北大,神奇,学生,运动,同学
...脚掌接触地面时），另一条腿迅速抬起，动作要点相同。俯卧撑：身体呈一条直线，收腹，膝关节伸直，臀部夹紧，双手分开的角度会影响到锻炼肌肉的侧重，比如双手与肩同宽，双肘紧贴肋骨运动的那种姿势对于肱三头肌的刺...……更多
2024-03-26 01:41:00健身,动作,肌肉,身体,手臂,双手
...经公开抽签确定，2024年石家庄市中考体育抽考项目为：引体向上或掷实心球（男生）；仰卧起坐或掷实心球（女生）。抽签过程由公证处现场监督公证。部分市人大代表、市政协委员和市、县两级教育行政部门代表、教师代表...……更多
2024-02-23 17:46:00石家,保定,石家庄,河北,项目,内容
...部等部位的肌肉能起到很好的锻炼作用。比如利用单杠做引体向上时，能够锻炼到人体的背部肌肉、肩部肌肉及上臂肌肉和胸肌等。6、帮助长高使用单杠练引体向上的时候，身体是呈自然下垂姿势的，能使得人体腰部及背部的...……更多
2024-02-09 07:31:00单杠,好处,单杠,肌肉,脊柱,身体
...手腕带来过大的压力，当然也要对手腕力量的训练，多做俯卧撑，还可以旋转手腕和弯曲手腕等动作来激活手腕的肌肉和关节，这样可以增加手腕的灵活性和耐受力。
当然我们还可以带上护腕，这个也不贵，十多块一副，而且...……更多
2024-02-28 13:56:00手腕,健身,解决方案,方案,手腕,黄强
...2024年-2026年实施新周期体育考试方案。增加“三小球”、引体向上（男）和平行梯悬垂攀移（女）等项目。需要注意的是，中考体育新政中增加的都是选考项目，并非必考项目。体育考试保持70分不变，由统一考试（50分）和体...……更多
2024-03-01 07:03:00选择,考试,体育,项目,标准,考试
...每个学校抽约50人。测试项目主要有50米、坐位体前屈、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、足球运球绕杆、立定跳远、1000米（男）/800米（女）等。一位高中体育老师说：“这个体测从小学、初中到高中，监测青少年体质健康的...……更多
2023-10-14 16:06:00天一,校长,成绩,正在,高中,考试
...调整为3分40秒和3分25秒，同时增设0.5分档；选考项目男生引体向上和女生仰卧起坐标准也有所降低，满分调整为8个和46次。根据新方案，2024年温州体育中考设耐力类、力量类、跳跃类、大球类、特色类等五大类9个项目，各县（...……更多
2024-02-19 14:08:00满分,标准,项目,满分,标准,耐力
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北京时间12月10日消息，NBA官方宣布，热火队的泰勒-希罗和独行侠队的卢卡-东契奇当选上周东西部最佳球员。
这是希罗职业生涯首次获得周最佳
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本赛季开始之后，其实大多数球迷都认为快船队很有可能成为一个摆烂球队。甚至是会直接争夺状元签，但是哈登也不愧是联盟顶级巨星
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本文转自：人民网-江西频道12月7日-8日，2024年全国跳绳锦标赛在浙江省绍兴市举行。南昌应用技术师范学院跳绳队11名队员斩获1金1银5铜的成绩
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最近拉塞尔在场边和詹姆斯的一个小矛盾，应该很多球迷都是看到了。当时詹姆斯在战术板上描述一些比赛的细节和战术。但是拉塞尔居然是直接站在了很远的地方
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