- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...针对性地锻炼特定肌肉群。无器械训练如俯卧撑、深蹲、引体向上等，能够锻炼全身肌肉。2.采用高强度间歇训练（High-IntensityIntervalTraining,HIIT）高强度间歇训练是一种在短时间内进行高强度运动，然后休息一段时间，再次进行...……更多
2023-11-06 11:32:00从以下几个方面阐述如何增强肌肉力量与耐力，助力运动康复
...要加强锻炼，改变握力的大小也可以通过深蹲、俯卧撑、引体向上等能够锻炼臂力以及肩胛骨肌肉等运动，而对于老年人来说也可以通过拧毛巾，举一些适当重量的器具等锻炼肌肉力量。3.是否长期吸烟吸烟的危害我们都心知肚...……更多
2024-01-29 18:45:00寿命,长短,指标,健康,握力,身体
...角肌以及整个肩胛肌群。得到的效果就是下图这个效果。引体向上，练到的主要是背阔肌、肱二头肌。再看看贾玲的这个背，又宽又厚。
还有发达的肱二头肌。卷腹和跳跃式俯卧撑都是锻炼核心肌群。
核心肌群，指的是位于...……更多
2024-02-14 12:40:00道道儿,面的,身材,根本,热量,肌肉
...要依赖自身的体重作为负重进行练习，如俯卧撑、深蹲、引体向上等，对于增强肌肉耐力和塑造身材有很好的效果。有氧运动如慢跑、游泳和跳绳等可以提高心率和呼吸频率，进而加速代谢过程。对于想要减肥的人来说，每周进...……更多
2023-10-20 17:07:00营养师,代谢,营养,减肥,代谢,身体
...周再进行 2~3 次无氧运动，比如弹力带、哑铃、俯卧撑、引体向上等。最后总结一下，远离癌症，拥抱健康！日常的饮食习惯和生活习惯，将会决定身体的健康。再次强调，虽然很多食物对预防癌症有帮助，但没有任何一种食物...……更多
2024-02-23 14:24:00癌症,食物,建议,癌症,茶多酚,风险
...进行2-3次力量练习，也就是肌力训练，如举重、俯卧撑、引体向上等，以增强全身肌肉力量。这种训练可以促进肌肉量增加，提高身体的稳定性，从而提升基础代谢率。“实际上，基础代谢率高了，人体自身消耗就会增加，就不...……更多
2024-02-22 01:23:00热辣,减肥,运动,减肥,王海,热辣
...走、长跑、广场舞、长距离骑行等有氧运动有利于减脂;引体向上、俯卧撑、深蹲，哑铃、壶铃等抗阻运动能够预防肌肉量下降;高强度间歇运动有助提高减脂效率。2.每周运动超过250分钟减重效果明显《共识》指出，维持中等强...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...氧运动：1.力量训练：包括深蹲、卧推、硬拉、俯卧撑、引体向上等组数：3组，每组12-15次提示：使用哑铃、杠铃或自体重进行训练。2.HIIT：包括快速的有氧运动和短时间的高强度运动时间：20-30分钟提示：谨慎选择，心肺评估...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...到15分钟，蒋自立真就“康复”了，还能现场做俯卧撑和引体向上。这一连串不可思议的事情，让“严新气功”的名气越来越响，不仅吸引了无数学员拜师学艺，还引起了众多媒体的关注。1984年，《四川工人日报》记者对严新进...……更多
2023-01-22 11:23:00气功,原子弹,美国,用意,原子,总统
...刻苦训练，很多战友争相加入。最终，李强奎不仅拿到了引体向上单项全营第一，还通过了特三级运动员考核评定。新兵陈康身高不到一米七，体重却有85公斤，3公里跑一直不及格。连队给他制订了训练计划，如今，陈康体重瘦...……更多
2022-12-16 17:46连队,叙事,军营,观察,英雄,青春
...可以利用水瓶、哑铃、弹力带来做运动，另外，俯卧撑、引体向上也是很好的抗阻运动。也就是：有氧运动天天有，抗阻运动不可少。记得做好运动前热身、运动后拉伸。“小偷”7 号饮食搭配不当偏爱较极端的高蛋白低碳水饮...……更多
2023-11-12 19:41:00就是,骨质,贴士,运动,补钙,骨密度
日前，一则“市委书记一口气做了13个引体向上”的新闻登上热搜。据山东“掌握滨州”新媒体消息，11月17日上午，滨州市第二届企业家运动会开幕。仪式结束后，滨州市委书记、市人大常委会主任宋永祥来到比赛区，一口气...……更多
2023-11-20 16:28:00市委,书记,引体向上,一口,身手,多名
...老公王昀佳在个人社交平台分享了一段2岁女儿王珠宝做引体向上的视频动态，老父亲还发文称：“她说今年万圣节cos施瓦辛格”。所以，咱们的王珠宝小可爱现在已经彻底向“女汉子”方向发展了吗，哈哈哈。这次出镜，王珠...……更多
2023-10-31 15:47:00万圣,施瓦辛格,引体向上,节要,珠宝,老公
...，能轻松玩转健身房里的各种器械。一番热身后，她站上引体向上辅助器械，一口气做了一组15个引体向上。连做两组后，王勤休息片刻，又站在下拉训练器前做了一组15次直臂下压。“我从小就喜欢体育运动，多年坚持健身是...……更多
2024-05-05 08:57:00健身房,活力,健身,健身,健身馆,乌鲁木齐市
...身成果；组织三人制篮球、五人制足球以及轮滑、跳绳、引体向上、仰卧起坐等六项竞赛，开展健身体验活动。三人制篮球赛上场队员3人，其中1名女运动员，每场比赛10分钟，采用国家体育总局审定的最新《篮球竞赛规则》及...……更多
2023-12-25 10:00:00小运,动员,全市,风采,大会,阳光
...去呼吸一下还是很不错的。
先来看看第一种它是单臂的俯卧撑，这一个动作大家肯定都了解，就是将我们的一只手背在我们的背上，然后另一只手是单臂在做俯卧撑的，如果你没有健身的基础就不要去尝试，要不然就会很受伤...……更多
2023-11-27 09:56:00健身,健身房,方法,俯卧撑,动作,时候
...平和刘志跃一起展示了他们“研发”的龙旗旋转呼啦圈、引体向上呼啦圈。双手上杠，引体向上同时，腰部旋转呼啦圈，只要呼啦圈旋转，就一直要重复做引体向上。“老邹最多时，可以做50个。”刘志跃说，这些练的是臂力、...……更多
2024-01-04 15:55:00腱子,腱子肉,重庆,满头,大爷,一身
...觉得雷佳音貌似更辛苦，雷佳音使出全身的力气举贾玲做引体向上，雷佳音的确辛苦了，他们的表演绝对让会你捧腹大笑。
贾玲导演的第一部电影《你好，李焕英！》就受到了观众们的喜爱，取得了54亿票房的成绩，当时的贾...……更多
2024-01-16 13:58:00引体向上,佳音,全程,爆笑,热辣,佳音
...转自：新华网新华社北京11月24日电 题：“很多男生一个引体向上都做不了”——部分高校大学生身体素质下降现象调查新华社“新华视点”记者在单杠上晃来晃去一个引体向上也拉不起来、5分多钟跑完800米上楼两腿直哆嗦…...……更多
2023-11-24 14:56:00引体向上,新华,视点,素质,现象,男生
...深蹲还能提高你的心肺功能，让你更有活力！????
2️⃣ 俯卧撑：我们在短视频可以看到健身大神，他们炫酷的俯卧撑动作，更有花式俯卧撑让人羡慕，他们是怎么练出来？其实都是需要汗水付出，大家也知道俯卧撑不仅能锻炼...……更多
2024-01-05 10:41:00小白,一道,健身,动作,动作,俯卧撑
...。每天早晨，他会在公园进行一些简单的锻炼，其中包括引体向上或者倒挂。这项运动可以锻炼他的上肢肌肉和背部力量，他认为这样可以帮助他保持良好的健康状态。然而，几个月后，刘先生开始感觉到他的肩膀和背部有些不...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...到胸肌的训练方法，很多人最先想到的训练动作肯定就是俯卧撑了，相比现在器械健身的胸肌锻炼方式，最开始从学生时代就一直伴随我们的俯卧撑，也是锻炼胸肌的标志性动作之一，还记得学生时代，不管是互相攀比娱乐，或...……更多
2023-12-08 10:05:00俯卧撑,多年,训练,俯卧撑,时候,身体
...体育引领员”注册（或开通激活工行E钱包），并登录“引体向上”APP或“引体向上小助手”微信小程序，参与四川省第二届“云健身”健步走活动的人，均有机会参与抽取年终大奖“福星奖”，将官方指导价15万元的新能源汽车...……更多
2023-01-16 14:31:00群众体育,四川省,四川,十佳,群众,名单
...然就受限。下面我就介绍常用来锻炼胸肌的几个动作吧。俯卧撑篇:1、关于标准俯卧撑。这个想必不用说太多了吧，大家大概从小时候就听闻过了，但大家可以注意两点，一是手下去的时肘关节的角度要尽可能的小，二是整个身...……更多
2023-11-18 19:50:00胸肌,胸膛,男孩子,男孩,方式,男人
...健身博主上传了一个视频：他正在家中的免打孔单杠上做引体向上，刚做了两个，单杠就突然掉了下来，人重重摔在地上。这位博主后来被120紧急送到医院。各类检查显示，博主的腰2-4右侧横突骨折，需要静养一段时间，这个春...……更多
2024-02-14 09:34:00成骨,单杠,主因,健身,风险,孩子
...说：现在的孩子发育很好，学校一半男生都比他高，但测引体向上，132个男生一个也拉不上去。当时这一新闻上了热搜，引发了社会对“引体向上”项目和现象的普遍关注。其间杭州多所引体向上项目开展比较好的中学，体育老...……更多
2024-03-18 06:30:00满分,男生,引体向上,老师,体育,学生
...保健，养生保健的方式有很多。有健身习惯的男士都知道俯卧撑是一个最方便而又任何时候都可以进行的运动，非常有效的力量锻炼方式，那么坚持做俯卧撑的好处有哪些呢？男人每天做50个俯卧撑，除了可以增肌减脂以外，还...……更多
2024-06-03 09:57:00俯卧撑,好处,男人,俯卧撑,肌肉,好处
...内容为攀岩赛和趣味赛两大板块。攀岩赛包括难度攀岩、引体向上、扛杠硬拉、负重台阶四个体育锻炼的运动项目，进一步提升当代儿童青少年体质健康的同时，感受体育运动调节身心、铸炼品格的独特魅力。趣味赛则包括“枕...……更多
2024-05-16 06:58:00湖南,夏令营,夏令,青少年,儿童,活动
...喝彩。在网络上，“94岁老太跑马拉松”“65岁老人狂做引体向上”等短视频，也获得不少点击量。老年人有健身锻炼的意识和行动力当然值得肯定，但也要警惕健身方法不科学、运动量过大等导致意外伤害出现。老年人运动，...……更多
2024-05-27 07:16:00头功,健身,办法,老年人,健身,运动
...…好吧，也为了粉丝的尖叫声！在片场，王一博不是在做俯卧撑，就是在做拉伸，简直就是健身狂魔。他的健身日常可以总结为：俯卧撑、拉伸、再俯卧撑、再拉伸，无限循环。导演都忍不住调侃：“一博啊，你是来拍电影的，...……更多
2024-05-11 17:07:00牛劲,片场,肌肉,就是,导演,俯卧撑
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-江苏频道近日，江苏响水县的万亩碧根果迎来丰收。“响水县与碧根果原产地处于同一纬度，加之当地沙性土壤适宜碧根果生长
2024-12-05 22:23:00
“健康长寿的奥秘之一是锻炼经络。为了让人人都能达到健康的目的， 曾经在北京协和医科大学从事西医的祝总骧教授提出并推荐一种人人可行
2024-12-05 22:47:00
江西手机报赣州讯（朱文奎 钟观连 甘倩茜） 眼下是甘蔗丰收季，赣州蓉江新区潭口镇岭上村的蔗农们迎来了熬制红糖的时节。晨曦微露
2024-12-05 22:59:00
12月3日，遵义市中级人民法院联合遵义市委老干部局、共青团遵义市委、汇川区委组织部、共青团汇川区委、汇川区人民法院、洗马路街道
2024-12-05 23:17:00
12月2日，遵义市应急管理局退休党支部开展主题党日活动，集中收看视频辅导报告，学习研讨党的二十届三中全会精神。老同志们踊跃发言
2024-12-05 23:17:00
12月3日，紫云自治县2024年离退休干部座谈会召开，县委书记黄浩洋出席会议并讲话，县委副书记、县人民政府县长杨坚通报今年以来全县经济社会发展情况
2024-12-05 23:17:00
近年来，社区开设的老年大学，为居民日常活动、学习锻炼提供了一个好去处，让“充实脑瓜子、打开话匣子、跳出舞步子、融入大圈子
2024-12-05 23:17:00
本文转自：人民网-四川频道人民网记者 刘海天武术和中医，是中华民族两大文化瑰宝。如何把这两样宝贝结合起来，使之为中国人民健康事业服务
2024-12-05 20:07:00
本文转自：人民网-浙江频道“以前都是我们羡慕云和梯田的景区村村民，没想到现在我们村的老房子也有了租金收入。”丽水市云和县安溪畲族乡下武村党支部书记蓝陈高说
2024-12-05 20:18:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）市民刘先生最近在打篮球时，经常出现大腿和膝部疼痛，但他平时走路却不怎么疼痛，也没有感受到不适
2024-12-05 20:26:00
南海网12月5日消息（记者 任桐）“好香呀！这是在做什么美食？”12月5日，2024年第27届中国（海南）国际热带农产品冬季交易会（以下简称
2024-12-05 21:19:00
本文转自：人民网-河北频道人民网石家庄12月5日电 记者从河北省政府新闻办12月5日召开的“河北省加快推进中医药高质量发展”新闻发布会上获悉
2024-12-05 21:37:00
本文转自：人民网-河北频道近日，河北阜平农业开发有限公司今年实行高山梯田机械化规模种植的2.1万亩黑花生喜获丰收，正在分拣
2024-12-05 21:39:00
本文转自：人民网-河北频道近日，河北省隆化县农业农村局成功举办了一场肉牛养殖技术培训活动，来自当地的100余名肉牛养殖场户参加了培训
2024-12-05 21:48:00
中医理论认为，万物皆有其性，中药与食物之间存在着复杂的相生相克关系，这一理念深深植根于中医养生的哲学土壤之中，为后世提供了宝贵的健康指导原则
2024-12-05 14:37:00