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...试吧，让我们一起享受美食带来的幸福感！三、莲藕——蛋白质冠军推荐食谱：炸藕盒炸藕盒，我虽然没在外边吃过藕盒，但我觉得我做的很好吃！食材：莲藕、梅头肉、盐、糖、生抽、老抽、蚝油、白胡椒粉、五香粉、鸡蛋、...……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
...有利于吸引宝宝对食物的兴趣。原料：鸡蛋黄，番茄，温开水适量。做法：将鸡蛋黄先打散，慢慢加温开水继续按一个方向搅拌，搅拌越充分蒸出的蛋羹越嫩。将成熟的番茄榨汁。把番茄汁加入打散的蛋黄中，一般按1份蛋液两...……更多
2024-06-26 16:38:00抵抗,饮食,能力,孩子,鸡血,切成
...口感嫩滑，营养丰富，是一道美味又健康的佳肴。鸡蛋是蛋白质和微量元素的宝库，而肉馅则为我们提供了必需的脂肪和蛋白质。这道菜不仅美味可口，还具备极高的实用价值。其简单易学的烹饪方法，使得即使是不擅长烹饪的...……更多
2024-05-19 15:42:00做法,肉末,老少,家常,美味,鸡蛋
...孩子的营养均衡，我们还需要在他们的饮食中添加足够的蛋白质和各类营养素。今天，分享给大家6种适合夏天多给孩子吃的蔬菜，既能补水又能摄取足够的营养，健康快乐地度过这个夏天。一、冬瓜——夏天第一瓜推荐食谱：...……更多
2024-07-16 10:53:00丝瓜,鸡精,豌豆,鱼丸,西葫芦,切成
...一定量的膳食纤维，能促进消化，而肉片则提供高质量的蛋白质，增强体力。主要食材：茭白、猪瘦肉片、姜、蒜具体做法：将茭白去皮切段，猪瘦肉切成薄片，姜蒜切片备用。锅中加入适量食用油，加热至7成热时，下姜蒜片...……更多
2024-03-23 14:25:00南天,湿气,脾胃,女人,茭白,湿气
...谱二：腐竹炒肉腐竹不光能够除湿气，还含有丰富的钙和蛋白质，营养丰富，腐竹用温水浸泡十分钟左右，炒腐竹，我们一定要加入一些五花肉，五花肉我们可以稍微的切薄一些，碗中备用，大蒜子直接切成薄片，老姜切成薄片...……更多
2023-10-24 17:24:00高手,切成,腐竹,山药,五花,鸡蛋
...一层“壳”，此外，经过长时间暴晒后的可乐温度也直逼开水。期间，武汉、南昌和扬州等地的网友直呼当地气温也是直奔40多度，“全城都被热糊了”“电动车出去风烫的脸蛋痛”“天气热的就好像是在大火收汁一样”，也有...……更多
2024-07-24 18:46:00烈日,开水,可乐,鸡蛋,长沙,打火机
...，鸡蛋必定是我们早餐的不二之选。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，可以为身体补充睡觉时缺失的能量，而且吃下去一整个鸡蛋还能增强我们的饱腹感，延长我们肚子饱的时间，中午也不会饿的那么快，并且早上吃鸡蛋也比较容易...……更多
2024-02-02 13:41:00早餐,东西,鸡蛋,早餐,小朋友,水蒸
...是最容易和快速的选择。它不仅可以快速提供人体必需的蛋白质，维他命和矿物质，而且因为它的方便和快速，已经成为无数家庭的餐桌上的常客。然而，这看似简单的烹调方法，却包含了许多学问与技巧。今天，我们一起走进...……更多
2024-08-18 06:28:00大厨,清水,鸡蛋,蛋壳,蛋黄,鸡蛋
...油，香菜具体步骤：1、豆腐切成块，西红柿划十字刀用开水烫一下，剥皮切成小丁备用2、葱斜刀切圈，蒜切片，香菜切成段，碗中打入两个鸡蛋打散备用3、锅中倒油放入葱蒜炒香，倒入西红柿翻炒出汁，倒入豆腐翻炒均匀4、...……更多
2024-06-25 12:58:00西红,大厨,全家人,西红柿,全家,做法
...虾仁都是低热量的食材，黄瓜的水分足，虾仁含有丰富的蛋白质，二者搭配是好吃不长胖，太适合不爱动的人们了。①取出适量的大虾，剥掉虾壳。把虾背剖开，抽出虾线，搓洗几遍。再取出少许的辣椒，洗干净后切成小块。
...……更多
2024-10-14 09:56:00道菜,猪肉,身体,建议,黄花,黄花菜
...肉”，春季养生可以多一些豆制品，豆类食品中富含优质蛋白质，补充营养增强体质的同时，还不会给肠胃增添过多的负担，春天吃豆腐，除了是顺时而食之外，寓意还特别吉祥，因为豆腐与“兜福”同音，象征着兜住满满的福...……更多
2024-04-26 09:51:00吃法,养生,豆腐,虾仁,西兰,咸肉
番茄去皮别再用开水烫了，难怪味道特别酸，这样做简单省事不发酸！番茄是我们生活中，常见的一种果蔬，它可以当水果生吃，也可以当蔬菜用来凉拌、炒菜、煮汤等，以前我们只能在夏季吃到番茄，现在交通发达，很多果...……更多
2024-03-22 13:50:00省事,番茄,开水,味道,番茄,西红
...国人喜欢早晨起来的时候吃一个水煮蛋，鸡蛋里富含优质蛋白质、维生素A、维生素D、B族维生素、矿物质及卵磷脂、叶黄素、欧米伽3脂肪酸等多种营养素，所以吃一个鸡蛋完全可以补充很多营养素。在鸡蛋的这些营养素里，最...……更多
2023-11-29 15:31:00祸根,佳品,血管,鸡蛋,营养,还是
...了胃肠的消化负担，还可以即时的为身体提供营养元素。蛋白质是鸡蛋当中最主要的营养物，发挥着最重要的作用。蛋白质参与组织修复多种物质，并且维持血浆渗透，以及物质的运输。并且蛋白质中也有些许氨基酸，可以促进...……更多
2024-05-27 11:50:00雌激素,气色,皮肤,条件,女人,葛根
...丰富的矿物质和维生素，有助于调节新陈代谢。虾皮富含蛋白质，有助于维持肌肤弹性。鸡蛋则提供丰富的营养，是女性美容养颜的好选择。这款汤汇集了海产品和禽蛋的优点，是一道既美味又有益的养生佳肴。材料：紫菜：适...……更多
2024-01-16 11:54:00美容养颜,气血,道菜,滋养,美容,女人
...、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在麻油/高汤/盐/味精葱/白糖/湿淀粉做法：1.豆腐切成小方块，在开水锅中略煮，取出晾干水分2.蘑菇、玉兰片水，蘑菇去根，一切为三，玉兰片切成细丝3.锅...……更多
2024-01-23 10:04:00菜谱,来吧,家人,老人,营养,豆腐
...味淡，入脾、胃、肝经，富含极高的钙元素、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物等营养物质，其中荠菜的含钙量是大白菜的10倍，趁现在还可以吃到，一次多囤一些，营养滋补还不花一分钱。下面小编就和大家分享荠菜团子的做法...……更多
2024-02-07 22:05:00含钙量,荠菜,大白菜,大白,荠菜,菜团子
...叶酸等多种营养素。花菜不仅可以补充叶酸，还可以提供蛋白质和膳食纤维等营养物质。一种推荐的做法是制作花菜炒肉片。首先，将花菜洗净后掰成小块，五花肉切成薄片，青椒切丝，蒜瓣切片。然后，将锅中加入清水并烧开...……更多
2023-11-24 15:00:00叶酸,心脑血管,心脑,贫血,血管,神经
...维，粉条则是优质的碳水化合物来源，鸡蛋则含有丰富的蛋白质和维生素，是一道健康又美味的家常菜。材料：包菜：适量；粉条：适量；鸡蛋：2-3个；葱：适量；姜：适量；蒜：适量；生抽：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；...……更多
2024-03-21 13:34:00米饭,家常,美味,不够,营养,切成
...液凝固后就加入虾干和葱蒜一块炒出香味。而后直接冲入开水半锅，略煮一两分钟，让汤汁颜色变白。再把泡发虾干的水也加入其中。第五步：把泡发好的豆丝下锅开始煮，大火煮个两三分钟再把鸡毛菜下锅，加入食盐和少许的...……更多
2024-09-05 22:07:00时令,营养,鸡毛,虾干,云丝,鸡蛋
...吃起来特鲜嫩，一点也不噎人。
煮鸡蛋是冷水下锅还是开水下锅？不会煮的朋友快来看一看，比早餐摊还好吃。【煮鸡蛋】准备新鲜鸡蛋、食盐、白醋。1、买一些新鲜的鸡蛋，新鲜的鸡蛋水分充足，口感会更鲜嫩。用清水把鸡...……更多
2024-05-14 13:50:00一拉,蛋壳,蛋黄,诀窍,做法,鸡蛋
...入”，在流感多发的季节，我们可以多吃营养食物，补充蛋白质和维生素，激活免疫细胞，提升自身抵抗力。推荐食谱：香菇炖鸡汤主要功效：香菇有抗病毒作用，鸡肉含有丰富的蛋白质，可以提高抗病力，对流感治疗有帮助。...……更多
2024-04-13 10:34:00百分,烦恼,治疗,鸡肉,海带,香菇
...成为一个圆形，如果感觉粘，在手上抹薄薄一层油。4、开水上锅，放入蒸屉，蒸10分钟即可。四、菠菜鸡蛋羹1、秘制酸辣汁：1勺蒜蓉，1勺小米辣，1勺生抽，1勺醋搅拌均匀。2、将菠菜去根放入开水中焯烫30秒，捞出晾凉后，挤...……更多
2024-04-09 19:30:00菠菜,最好,菠菜,切成,鸡蛋,面粉
...十字花科苤蓝属植物。其嫩绿的叶片呈卵形，富含丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素等营养成分。油麦菜具有清热解毒、润肠通便的功效，常食用有助于促进肠道蠕动，维护肠道健康。其味道清新，可生食或烹饪，是一道营养...……更多
2024-01-16 11:29:00食用,身体,感觉,蒜蓉,魔芋,油麦
...每一口都是满满的幸福。这道菜不仅口感美味，而且富含蛋白质、纤维素和维生素，对促进肠道健康具有很大的帮助。
萝卜养生汤是一款经典的冬季食谱，汤汁浓白，口感鲜美。萝卜能解油腻，具有清热解毒的作用，对身体健...……更多
2024-01-12 11:28:00油腻,解毒,萝卜,身体,作用,帮助
...茄子】茄子凉性甘美，口感滑嫩鲜美，营养也很丰富，有蛋白质、维生素和微量元素，吃起来特别有价值。夏天热得要命，吃茄子正好，不仅做法多，还能给身体补营养，真是太值了！推荐菜品：【茄子烧千张】备料：茄子、千...……更多
2024-06-14 10:00:00韭菜,猪肉,身体,建议,山药,茄子
...2个鸡蛋、8只新鲜虾仁和少量青豆。此外，还需要200ml温开水、少量盐和半勺生抽作为辅助食材。在选购虾仁时，应优先选择新鲜的，以确保其口感和风味。【制作步骤】搅拌蛋液：在碗里磕入鸡蛋，加入适量的盐，然后进行搅...……更多
2024-05-16 06:24:00鸡蛋,虾仁,蜂窝,全家人,家常,全家
...即1个鸡蛋加75毫升水，搅拌均匀后滤掉泡沫，盖上盘子，开水上锅蒸8分钟，淋上生抽、香油即可。窝窝头，真是个简单又接地气的美食啊！一提起它，我就想起了小时候，家里常做的那个味道。那种香香的、甜甜的口感，真是...……更多
2024-05-23 14:49:00佳肴,滋养,早餐,美味,窝窝头,窝窝
...是一种低热量、高营养的食材，它含有丰富的维生素C、蛋白质、矿物质等营养成分。豆芽具有清热解毒、利尿排湿的作用。1.准备菠菜一把，清洗干净，捞出控干水分。准备绿豆芽一盘，冲洗干净，放在一边备用。准备红椒半个...……更多
2024-04-26 11:12:00肝火,气温,建议,菠菜,切成,芹菜
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