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“一年补透透,不如补霜降”,霜降进补都吃啥?建议1蔬1果3种肉
...食的多样性,酸碱平衡,为冬天的到来打好坚实的基础。建议大家多食一种蔬菜、一种水果、三种肉类。1蔬:萝卜“处暑高粱白露谷,霜降到了拔萝卜”,萝卜有“小人参”的美称,水分多热量低,还有滋阴润燥、止咳化痰、...……更多
冬季使劲吃,一补气血,二补脾胃,三安神助眠,4种做法健康美味
...。三、小米丸子准备瘦肉、小米、胡萝卜、葱花、老抽、生抽、食盐、蚝油、淀粉、香油。1、小米淘洗干净,用清水泡2小时,泡软后沥干水分备用。瘦肉洗干净,剁成肉末,加入葱花、姜末,再放入食盐、生抽、老抽、蚝油、...……更多
分享4种,做法简单,营养解馋还对身体好
...养解馋还对身体好。一、手撕牛肉干准备牛腱子、老抽、生抽、蚝油、辣椒面、花椒面、孜然粉、食用油、熟白芝麻、食盐、料酒。1、做这个要用牛腱子肉,口感更有嚼劲,顺着肌肉纹理切成手指粗的肉条,大概1厘米宽,放入...……更多
买羊肉时,懂行人专挑这4个部位,全是羊肉精华
...准备材料:羊肉、面粉、胡萝卜、葱、姜、盐、白胡椒、生抽、老抽、食用油做法如下:1.将羊腿肉剔除筋膜,剁成肉馅,加生抽、老抽、盐搅拌均匀,腌制10分钟。加入胡萝卜末、葱末、姜末、少许白胡椒和食用油,搅拌均匀...……更多
冬天,少吃红薯南瓜多吃它,高钾低热量,比红薯通便,比芋头养人
...放入小土豆煎炒,用锅铲压扁一下,更容易入味。放盐、生抽、辣椒粉、孜然翻炒,放藿香、葱花拌匀即可出锅。二、酸菜炒土豆肉片食材:土豆、姜蒜、淀粉、料酒、老抽做法:1、猪肉放入1勺淀粉、2勺料酒、1勺老抽、2勺食...……更多
9道家常小吃,有时间做给家人吃,大人孩子都喜欢
...土豆、鸡胸肉、淀粉 做法:鸡胸肉切丁+1勺料酒,1勺生抽,适量黑胡椒,抓拌均匀腌制20分钟~土豆切丁,水开煮两分钟,沥干水分倒入碗中+2勺淀粉,适量黑胡椒搅拌均匀~取适量做饼状,垫纸刷油,空气炸锅180度烤20分钟...……更多
解馋味美的孜然羊肉粒,滋补又下饭,吃了一次还想吃
...需食材:羊肉500克鸡蛋1个淀粉40克面粉30克盐3克料酒3勺生抽2勺老抽1勺孜然3克辣椒面2克芝麻6克葱姜蒜适量步骤:羊肉洗净,切成2厘米见方的块,用盐、料酒、生抽、老抽腌制1小时。鸡蛋打散,加入淀粉和面粉,调成面糊,将...……更多
“末伏吃3宝,不劳医生跑”,末伏,3宝指的是啥?建议了解
...:“末伏吃3宝,不劳医生跑”,后天末伏,3宝指的是啥?建议了解。末伏1宝:鸡蛋饼“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,北方在末伏有吃鸡蛋饼的传统习俗,因为经过初伏、中伏后,人的脾胃相对比较虚弱,而鸡蛋营养丰...……更多
这几道菜,适合入秋之后吃,养胃防秋燥,强身增免疫,健康过秋
入秋之后,天气转凉,如果晚上有时间的话,建议大家出去转一转,散散步,锻炼一下身体。气候变化比较明显,咱们的饮食也别含糊,目前这段时间,该多吃点滋补食物,补身体了。下面给大家分享几道菜,适合入秋之后吃...……更多
锌是“聪明之根”,建议多给孩子吃5类高锌食物,脑子聪明成绩棒
...味觉嗅觉,还对于孩子的大脑发育和学习能力至关重要!建议在日常生活中,我们要多多给孩子补充一些锌含量高的食物,这样孩子才会聪明成绩好!那么,如何让孩子在日常饮食中轻松获取足够的锌呢?别担心,今天我就为大...……更多
夏天必吃的6种素馅饺子,清淡爽口不油腻,皮薄馅足一口一个真香
...蛋3个、胡萝卜半根、黑木耳30克,虾皮适量、香葱1根、生抽1勺、蚝油1勺、胡椒粉少许、香油半勺、花椒油少许、盐适量1、将中筋面粉放入大碗中,逐渐加入温水,边加边搅拌,直到形成面团。将面团放在案板上揉至表面光滑...……更多
入冬前,建议少吃寒凉食物,多吃这4样,养护脾胃,补足营养入冬
...吃寒凉食物,比如冷饮、绿豆、苦瓜,这些容易伤脾胃。建议大家多吃以下4样温补的食物,调养脾胃,温暖地度过寒冬。一、牛肉牛肉是人们秋冬进补的重要食物,享有“肉中骄子”的美称。它高蛋白、低脂肪,还能提供优质...……更多
享饺子,白菜萝卜更出色,这3种菜馅,鲜美滋补,味美不肥腻
...姜1小块、胡萝卜1根、香菇4朵。调料方面,需备有食盐、生抽、老抽、鸡精和香油,以便调制馅料。首先,需将茴香菜仔细清洗并彻底沥干。接着,处理前腿肉,洗净后去除外皮,将其剁为细腻的肉馅。再将香葱与生姜切碎,一...……更多
家人一致好评!8道停不下来的美食,每一口都是幸福的味道
...与多汁,仿佛整个味蕾都被唤醒。材料:梅花肉、料酒、生抽、蚝油、椒盐、辣椒、玉米淀粉。2. 酥脆诱人的干煸土豆品尝时,那酥脆的口感、香辣的味道让人回味无穷。无论是作为下酒菜还是零食,都是极好的选择。酥脆诱人...……更多
几天不吃就馋这道肉饼,不揉面不擀皮,皮薄馅大,太香了
...斤五花肉,适量葱花姜末,适量盐,十三香,少许鸡精,生抽,老抽,蚝油,一把韭菜,适量香油。【制作步骤】1.300克面粉放入盆中,调入2克盐,用200毫升温水和面,一边倒一边搅拌。2.把它搅拌成粘稠的面糊,盖上盖子松弛...……更多
想吃肉饼在家做,成本不到5元,皮薄馅大,一周吃3次都不腻!
...备食材:猪肉末200克,鸡蛋1个,面粉适量,葱姜适量,生抽、老抽、盐、胡椒粉各适量。详细做法:步骤一:要将猪肉末放入碗中,加入切好的葱姜,然后加入适量的生抽、老抽、盐和胡椒粉。接着,打入一个鸡蛋,用筷子搅拌...……更多
正宗的灌汤包子,不仅是一道美味佳肴,更是一门手艺
...括:面粉、猪肉、高汤(或鸡汤)、葱姜末、盐、料酒、生抽、老抽、白胡椒粉、香油等。此外,还需要准备一些辅助工具,如蒸锅、擀面杖、包子模具等。**二、面团制作**1.将面粉倒入盆中,逐渐加入适量的水,边加水边搅拌...……更多
三伏天少吃鸡鸭鱼肉,多吃它,鲜嫩多汁,一口一个,回味无穷
...,重复两次,直到饺子浮起并变得饱满即可捞出。提示和建议:蒜苔焯水时间不宜过长,以保持其脆嫩口感。和面时水的比例要适当,面团醒发后的柔软度直接影响饺子皮的口感。煮饺子时多次加入凉水,有助于饺子内部熟透,...……更多
手抓饼的神仙吃法,咸香酥脆的鲜肉锅盔,一口掉渣嘎嘎香
...糖(5克)、油(10克)、猪肉馅(250克)、葱、姜、盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、胡椒粉、鸡精、香油材料准备好后,接下来就是制作方法:1。将面粉、酵母和糖放入碗中,慢慢加入温水,边加入边用筷子搅拌,形成蓬松的...……更多
饭店里“最脏”的3道菜,很多人下馆子必点!但是饭店员工从不吃
...准备包菜、蒜瓣、干辣椒、香葱、生姜、猪肉、十三香、生抽、老抽、蚝油、食用油。 1、包菜切一半,用手把叶子掰开,放入淡盐水里浸泡20分钟,再撕成大片,别用刀切,捞出沥干水分备用。葱姜蒜,辣椒切好备用。猪肉用...……更多
家常烙饼的做法,百吃不厌,会做的都出摊卖饼了,你还犹豫啥
...30分钟。鸡脯肉切条,用腌料(可以是现成的或自制,如生抽、胡椒粉、蜂蜜混合)腌制15分钟入味。预热不粘锅,无需加油,直接放入腌好的鸡肉条,小火煎至熟透。同时,准备鸡蛋皮卷、黄瓜条、胡萝卜条,生菜洗净沥干备...……更多
夏天蒸包子,这个馅是首选,时令蔬菜,比韭菜白菜都好吃
...、猪肉、胡萝卜、葱、姜、盐、五香粉、黄豆酱、老抽、生抽【具体做法】 500克面粉,加5克酵母和260克温水,搅拌成絮状。多揉几下,让面团更光滑,然后密封起来,等它发酵到两倍大。豆角放开水里,用中大火煮到差不多七...……更多
头发总是一掉一大把?别担心,脱发最怕这8种食物,头发越吃越多
...息、保持良好情绪外,“吃”也扮演了十分关键的角色。建议大家不妨多吃这8种食物,可以帮助我们改善脱发,防止掉发。一起来看看吧。一、扁豆推荐食谱:腊肠炒扁豆食材:腊肠、扁豆、干辣椒、蒜头,盐、蚝油做法:1、...……更多
夏天出汗多,建议多吃6种高钾菜,身体棒精神足,健健康康过夏天
进入夏天,天气越来越热,是不是感觉动不动就出一身汗?夏天出汗多,不仅流失水分,还会流失钾元素。钾元素对我们的身体可重要了,钾元素被称为“生命的第一元素”,缺钾会出现疲劳和无力感。所以呀,在夏天,我们...……更多
最补脑的食物,不是核桃!多吃这3样,富含DHA,越吃脑子越好
...桃,今天给大家推荐几种,比核桃更补脑,不管男女老少建议常吃,健脑益智,抗老防衰,越吃脑子越聪明。一、鱼肉鱼肉含有丰富的欧米伽3脂肪酸,有保护神经系统、提高记忆力的作用。推荐吃带鱼,DHA含量是每100g约含739mgDH...……更多
...料:藕两节,猪肉馅500克,调料食盐4克,葱5克,姜5克,生抽5克,老抽5克,淀粉适量,香菜少许,白糖2克,胡椒粉适量,芝麻油适量。★步骤:1.莲藕洗净刨皮,切开两端,将藕孔冲洗(注意查看藕孔内是否有淤泥),用擦板...……更多
分享6道美食的做法,都是小吃类的做法,获得了一致好评
...材料:包菜,干辣椒,葱蒜,适量粉条,老抽,食用油,生抽,香醋,盐,味精。步骤:1.准备包菜切成丝,再清洗干净,切点干辣椒葱白葱花大蒜备用。2.粉条泡发或者焯水炒熟,捞出来放入碗中,加入食用油跟一小勺老抽,...……更多
“大雪进补,开春打虎”,大雪过后,多吃这3样,营养鲜美又滋补
...红椒,煮至断生即可出锅。大雪过后,是进补的黄金期,建议大家多吃这3种食物,滋补又驱寒。 ……更多
...加花椒粉、白芝麻,浇入热油激发出香味,然后添加盐、生抽、鸡精、醋、蚝油、白糖,再放入辣椒油,充分搅拌均匀调成料汁备用。凉油放入花生米,小火慢炒至焦黄,晾凉备用。腌制好的黄瓜挤出水分,倒入调好的料汁,放...……更多
分享8种莲藕的吃法,记得收藏好
...起泡,捞出控油。5、用4勺白糖、3勺白醋、1勺淀粉、1勺生抽、1勺老抽、适量的盐和鸡精,再倒入适量的清水搅拌均匀。6、炒锅中加入适量的油,油热倒入料汁翻炒至粘稠,倒入素排骨翻炒均匀,大火收汁即可。四、莲藕营养...……更多
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早上6点半烧的面条,儿子一口没吃就出门了,一年中最难熬的时候来了!杭州妈妈追问:天冷了,孩子的早餐怎么吃?
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