- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...，还可以增强核心肌肉和手臂力量。为了达到最佳效果，建议每周进行3到4次平板支撑训练，每次训练的时间可以逐渐增加。2.卷腹是一种常见的腹肌训练运动，可以有效地刺激腹部肌肉，减少腹部脂肪，帮助瘦肚子。以下是关...……更多
2023-04-11 21:32:00小肚,小肚子,身体,动作,学习,健康
...肌肉的温度，使身体逐渐进入运动状态。热身的时间一般建议在5-10分钟左右，根据个人的身体状况和运动强度进行调整。而拉伸则是在运动结束后进行的重要放松活动。通过拉伸，我们可以缓解肌肉紧张，恢复肌肉的柔韧性，...……更多
2024-06-02 06:47:00何影,有氧运动,热身,身体,运动,运动
...快，血液流速提升，这让身体一直处在一种绝佳的状态。建议大家在饭后半个小时到一个小时之后再去运动，给肠胃一个消化的时间，如果立刻运动，只会给肠胃系统带来负担，很容易引发消化不良。经常走路有利于改善便秘，...……更多
2024-05-26 22:19:00长寿,英国,寿命,研究,寿命,运动
...生理现象。如果这种现象频繁发生，影响到了睡眠质量，建议及时咨询医生，以确定是否存在其他健康问题。 ……更多
2024-09-13 21:15:00身体,解释,情况,科学,肌肉,身体
...很重要学会正确坐姿的同时，也要注意休息和放松。一般建议学龄儿童学习30-40分钟后休息10-15分钟，青少年学习1小时后要休息15-20分钟，休息时家长可以带领孩子进行颈部、肩背部、腰背部的拉伸活动。尽量不要坐在柔软的沙...……更多
2023-02-27 06:54:00腰痛,坐姿,脖子,调整,孩子,坐姿
...后浑身酸痛的原因您或许知道在跑步锻炼过程中，我们的身体会产生一种叫做乳酸的物质。乳酸在体内的累积，会让肢体变得酸沉，特别是跑步过程中的加速跑后，这种酸胀感更加的明显，简单让人迈不开步子，实在是太难受了...……更多
2024-05-08 05:38:00浑身,怎么办,肌肉,浑身,乳酸,延迟
...的训练动作来做比较好呢？如果你想效率高一些，就非常建议把臀腿训练重视起来，主要原因有以下两点：臀腿训练所针对的目标是臀部以及腿部两个大肌群，并且在动作的选择上可以做到以复合动作为主，这样就可以在刺激目...……更多
2023-01-22 11:49:00衰老,肌肉,对抗,学习,肌肉,训练
...不适或焦虑在所难免。市疾控中心学校卫生所所长阎香娟建议，家长和孩子可以一起合理规划和安排时间，共同拟定新学期计划，明确学习努力的方向，帮助孩子树立信心，让孩子慢慢调整自己的状态。家长也可以跟孩子多聊聊...……更多
2024-02-28 06:29:00作息,规律,心态,调整,孩子,长时
...呀！腿又长又直~还有网友说「Lululemon太会找代言人了，建议miumiu跟lulu学学…」
想必最近miumiu的全球品牌大使赵今麦被全网吐槽的事，姐妹们都能看过了吧~上身包裹黑色高领毛衣，下身搭配肉色丝袜，满钻粉色裤衩子外穿！哎...……更多
2023-10-19 11:18:00镶钻,罗圈腿,罗圈,裤衩,肌肉,姐妹
...运动时，慢跑、骑自行车、游泳等运动都是很好的选择，建议每周锻炼3次，每次30分钟以上。能使心脏跳动加快、呼吸次数增多或身体发热的运动都可起到强身健体、轻盈体态、放松心情的作用。节后气温逐渐上升，可以和亲朋...……更多
2023-02-01 06:03:00综合征,运动,综合,运动,身体,工作
...出现不适感，呼吸受到阻碍，更容易引起入睡抽动。一般建议平仰或右侧卧是最好的睡觉姿势。如何提高睡眠质量？1.坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚，周日起得晚，周日晚上可能会失眠。2.睡觉...……更多
2023-01-05 21:44:00一文,睡眠,身体,时间,肌肉,情况
...者采访了武汉市第四医院的相关医生，请他们给出了专业建议。运动医学科的方禹舜医生表示，马拉松比赛对参赛选手的心肺功能有要求，能否参加马拉松比赛要视自身情况而定，建议赛前到医院去进行心肺功能检查，听取医生...……更多
2023-03-15 04:06:00参赛选手,选手,武汉,马拉松,训练,记者
...化不良等问题，长期下来，还容易出现肠胃道疾病。因此建议糖尿病患者在吃完午餐后稍作调整，不要着急入睡，可以适当走动一下，进行一些简单的活动，大约20分钟后再去午睡。另外，糖尿病患者在饮食上也应该注意，多摄...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...相关疾病。能眠者，能食，能长生，想要拥有好的睡眠，建议记住这3点：1.不宜吃夜宵睡前吃宵夜，肠胃来不及完全消化，人体就竟日睡眠状态，势必会给肠胃造成负担，紧张工作信息传递给大脑，就会引起失眠、多梦，从而造...……更多
2023-10-28 19:06:00长生,睡眠,建议,睡眠,身体,健康
...注重保养、锻炼、饮食和心理健康是分不开的。我们应该学习他的健康生活方式，注重身体健康和心理健康，让自己在工作中更加充满活力。现在，让我们一起来看看何炅的一些保养秘诀吧！一、保持充足的睡眠何炅认为，保持...……更多
2023-10-27 21:07:00何炅,肌肉,状态,网友,何炅,健康
....不良的运动方式
在减脂过程中，为了提高减脂效率，还建议大家把运动重视起来，因为运动所产生的消耗可以弥补由于代谢适应而减少的消耗，从而让日常热量消耗保持稳定，进而提高并保持一定的减脂效率。但是，在运动方...……更多
2023-01-21 23:10:00脂肪,肌肉,学习,肌肉,热量,流失
抽筋是很多人都有过的体验，尤其是女同胞：垫脚拿个高处的东西会抽筋，穿裤子时单脚站立会抽筋，穿着高跟鞋走在路上会抽筋，就连好好躺着睡觉都可能突然腿就抽筋了。每次提到抽筋的话题，都有人说该补钙了？但是补...……更多
2023-03-08 20:25:00常见,原因,建议,肌肉,运动,补钙
...助：如果坏情绪持续存在，影响到你的日常生活和工作，建议寻求专业帮助，如心理咨询、心理治疗等。 ……更多
2023-05-15 05:42:00情绪,波动,人体,影响,学习,健康
...缺乏膳食纤维，肝脏的排毒功能也会受到影响。四个养生建议一、多吃新鲜蔬菜水果养生是一种需要长期坚持的习惯，要想达到养生的效果，除了注意饮食，还要注意身体的运动，保持良好的心态，这样才能达到身体健康的目的...……更多
2023-01-28 21:52:00肝肾,养护,老年人,参考,功能,建议
我们的衰老是一件不可控制的事情，但是可以通过一些科学的方法延缓衰老，比如通过医美的方式可以延缓容颜变老，使我们的皮肤和神态看起来很年轻。还可以通过运动的方式加速身体的新陈代谢来抑制衰老的进程，许多其...……更多
2023-01-30 22:09:00延缓衰老,衰老,方面,建议,运动,运动
...成皮肤过度干燥。2、时间控制洗澡时间不宜过长，一般建议不超过20分钟，以免皮肤水分流失过多。3、温和产品选择适合自己肤质的温和洗浴产品，避免使用刺激性强的化学品。4、保湿锁水洗完澡后，及时涂抹身体乳或面霜，...……更多
2024-06-01 09:19:00顺序,身体,还是,身体,水温,头发
...姐妹已经多年圆肩的情况下，更需要花时间去调整。一姐建议需要姐妹们每天晚上在睡前做一做训练，这样可以增强记忆。 ……更多
2023-01-09 15:39:00天仙,沦落,起点,肌肉,记忆,体态
对于女士来讲，在全身塑形的过程中，大多数朋友都会比较关注对于腰腹部以及臀腿部的塑形，却会忽视对于背部的训练。不过，不重视训练并不意味着不重要，因为我们依然会关注背部的线条以及体态问题，因为挺拔的背姿...……更多
2023-01-21 22:30:00背部,学习,背部,动作,肌肉,训练
...血压低的人来说更不利，还有可能导致呼吸困难，所以不建议午睡。午睡对于人体的好处是很多的，能够有效保护心脏，有午睡习惯的人比没有午睡习惯的人患心脏病的概率低百分之四十。还能够帮助我们排除负面的情绪，防止...……更多
2023-01-30 21:11:00建议,影响,健康,睡眠,颈椎,身体
...症状持续或恶化，应寻求医疗帮助。为了预防呼吸困难，建议在开始高强度运动前进行适当的热身，逐渐增加运动强度，并在冷空气或干燥环境中特别注意呼吸保护。对于有呼吸问题的人来说，咨询医生以获取适合个人情况的运...……更多
2023-12-22 13:53:00迹象,身体,肌肉,运动,电解质,心率
...，此次“福马”在初冬时节举行，清晨出发时气温较低，建议跑友戴上手套，防止出现局部肢体末端血液循环不畅造成的冻伤或身体失温现象。针对较多运动员出现肌肉痉挛的现象，林敏瑜也进行了支招。一旦跑友出现肌肉痉挛...……更多
2023-12-14 08:06:00福马,医生,痉挛,肌肉,运动,而行
身体的健康依靠代谢系统运转，水利代谢的最终产物是尿液，尿液是经过肾脏转化和过滤形成的，所以说尿液算得上是肾脏健康的“镜子”。但是在大多数人的心中认为尿液是为了生命活动排泄的废物，没有什么作用，其实男...……更多
2023-03-18 21:35:00尿液,自查,建议,标准,健康,尿液
...为脑部瞬间得不到充足的氧气供应。为了避免这些问题，建议跑步后应该进行渐进式的冷却。通过慢跑或快走来逐步降低心率和血压，让身体有时间适应变化。同时，这也是一个很好的机会进行拉伸放松，帮助肌肉恢复，减轻酸...……更多
2024-07-01 10:29:00禁忌,行为,三大,身体,运动,血液
...素质是非常不错的，值得开心与高兴。如果一条也没占，建议大家采取合理的措施去保养身体，以此来改善身上的亚健康状态。01男性到了60岁，身体会存在哪些变化？肌肉力量下降：随着年龄的增长，肌肉组织逐渐流失，肌肉...……更多
2023-10-07 06:22:00素质,身体,帮助,朋友,健康,身体
...常情况下，为了保证一定的减脂效率并避免代谢的损伤，建议的热量缺口在300-500大卡左右，从具体实现途径上可以分为三种：单纯依靠饮食（不建议），日常总体热量的摄入就要比日常能量所需（成年女士在2000大卡左右，男士...……更多
2023-01-22 18:56:00一文,流失,肌肉,运动,肌肉,流失
更多关于健康的资讯：
低压高高血压是一种常见的病症，针对低压高高血压，中医提供了丰富的辩证施治方法，旨在平衡体内阴阳，调和气血，从根本上改善血压状况
2024-09-21 03:29:00
“最近吃药也没用，头疼的睡不着觉”李大娘在诊室对我发出了这样的询问，明明平时有按时吃药，饮食方面也十分注意，问题出在哪里呢
2024-09-21 04:00:00
我有个老朋友，他是位牙医。前两天，他给我讲了一个他遇到的病人，是个四十出头的女士，但她的牙齿已经到了50多岁的状态了，牙已经所剩无几
2024-09-21 04:13:00
医生，您好：我一直有晨练的习惯，但是最近我发现自己的身体状况出了点小问题——下肢无力。若想要一个男人承认这个问题，还是挺难为情的
2024-09-21 04:41:00
胆囊结石和胆囊息肉是肝胆胰外科的常见多发病，随着人民生活水平的提高，其发病率明显提高。在体检中，不少人发现自己有胆囊结石或胆囊息肉
2024-09-21 05:00:00
本文转自：人民日报本报记者 白光迪海风拂面，秋意渐浓。在江苏省盐城市滨海县海岸边，长达45公里的宋公堤，日夜阻挡海水冲击
2024-09-21 06:01:00
“从没有想过在肾脏上打一个小洞就清理干净里面所有的小石头，还不用放造瘘管，真的太感谢章医生了！”67岁的张先生（化名）曾因大体积肾结石引发严重的面部浮肿
2024-09-21 07:27:00
盐被誉为“百味之首”，也是维持人体新陈代谢必须的物质，但盐多必“失”，过量摄入盐，对身体会造成伤害。《中国居民膳食指南（2022）》中建议成年人每天食盐的摄入量不超过5g
2024-09-21 07:27:00
“医术精湛妙手回春 医德高尚杏林典范”锦旗上短短十六个字，不足以描述童先生（化名）一家对茹清静主任及浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）肝病科全体医护人员的感激之情
2024-09-21 07:27:00
生活中，很多人会有这样的困惑：明明没有虫牙蛀洞，却经常在咀嚼时感到牙齿突发的疼痛不适，症状进一步加重时，连喝口水牙齿都会感到痛
2024-09-21 07:27:00
夏天的气息还未散去，秋天就已经悄然而至。“秋冬进补，来年打虎”，进入秋冬季节，人体也到了进补的时候。但经过一个夏季的炙烤
2024-09-21 07:27:00
本文转自：人民日报海外版多国科学家联合倡议启动“人类基因组计划二期”——推动精准医疗更好惠及全球本报记者 李嘉宝《 人民日报海外版 》（ 2024年09月21日 第 06 版）近日
2024-09-21 03:43:00
心肌梗死是一种发病率很低的疾病，发病率约为万分之五，它的致死率特别高，患有心肌梗塞的病人，30%都会死于心肌梗死。心肌梗塞和年龄有很大的关系
2024-09-20 18:28:00
肝脏属于人体中的五脏之一，它除了可以帮助身体代谢与分解毒素外，还负责帮助身体储存糖原、合成蛋白质。可以说，肝脏对于人体是非常重要的
2024-09-20 19:07:00