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...时，适量的肉类消费有助于肌肉生长和维持，尤其是对于老年人来说，适当的肉类摄入能够帮助减缓肌肉流失。营养哪边强？肉与汤的终极对决冬日温暖的肉汤，不仅令人感到舒适，还是营养的宝库。但常有疑问，汤里的营养是...……更多
2023-12-17 15:22:00肉汤,宝库,营养,还是,肉汤,营养
...练能提高骨骼承受力，实现骨密度的增长。”专家提醒，老年人要特别重视力量训练。“人在50岁以后，每年会流失百分之一至百分之二的肌肉含量。肌肉含量大幅度减少、肌肉乏力会限制很多老人的生活与运动，极大地影响生...……更多
2024-05-15 04:20:00力量,训练,力量,肌肉,健身,能力
...入蛋白粉。特别是尿毒症患者，是绝对不能吃蛋白粉的。老年人肌肉减少能不能吃点蛋白粉长长肌？蛋白粉可以改善肌肉的质量，也可以提高免疫力。对于肌肉量下降的中老年人，要不要补充蛋白粉增肌以防摔倒？徐精彩表示，...……更多
2023-11-21 10:23:00健身,小伙,东西,金融,蛋白,蛋白粉
...在低温天气更要注意防寒保暖，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等，在冬季应适当减少户外活动时间。气温陡降，心脏负荷增加，心脑血管病盛行冰雪天气里，气温陡降，人体的血管会收缩，造成血管阻力及血压上...……更多
2024-01-25 08:01:00养生,须知,常识,健康,膝关节,保暖
...□ 李婧 袁素娥 李好运动虽然能够强身健体，但对于老年人来说，腿脚不便、关节和腰背痛、肌肉力量不足等，他们难以保持一定的运动量，还可能会因为运动增加受伤和跌倒风险。那么，有没有什么运动能够让老年人“不...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
...热、头疼、肌肉关节酸痛、上吐下泻、周身不适等表现，老年人和儿童容易出现胃肠道表现。流感危害性相对较大，严重的可导致肺炎，对老年人基础病有诱发加重的风险。北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强接受新华社记...……更多
2023-03-13 12:48:00甲型,流感,医学专家,防治,解答,人群
本文转自：鲁中晨报老年人肌少症高发怎么才能吃回来千金难买老来瘦?存钱不如存肌肉?老年人最怕跌倒摔跤,尤其是肌肉缺少的老人,跌倒骨折等患病风险更容易增加,肌肉减少就是肌少症。如何预防肌少症?增加老年人的肌肉?老...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
...床。过硬的床睡久了会影响血液循环，并影响睡眠质量。老年人可以睡偏硬一点的床，因为腰椎功能会随着年龄的增长而退化，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题，偏硬的床可在一定程度上减轻椎间盘的压力，缓解疼痛。但因...……更多
2024-04-30 05:40:00硬板,驼背,腰椎,硬板,腰椎间盘,春香
...按一定的比例混合溶解，不易形成结石析出。长期吃素的老年人，卵磷脂摄入减少或肝脏合成降低；此外，素食中植物纤维的成分较多，可使胆汁酸的重吸收降低，胆盐浓度也降低；再加上素食者往往维生素A、维生素E的摄入不...……更多
2023-11-10 21:55:00素食,健康,胆固醇,素食,蛋白质,蛋白
...质量受到很大影响。近日，《中华老年医学杂志》发表《老年人慢性肌肉骨骼疼痛管理中国专家共识（2023）》（以下简称《共识》），总结了多种方法帮助老人应对“腰腿疼”。慢性肌肉骨骼疼痛是指病程超过3个月、以肌肉骨...……更多
2023-12-22 10:19:00腰腿痛,疼痛,肌肉,骨骼,老人,治疗
...该如何科学补充？微博热搜截图为什么有人会缺维生素？老年人对维生素和矿物质的需要量与成年人没有差别，但老年人更容易缺乏维生素和矿物质。其主要原因是需求量不变但摄入量下降，老年人机体代谢率下降，且退休后活...……更多
2023-11-17 15:44:00维生素,信号,身体,维生素,食物,缺乏症
...饮食的影响，而出现消化不良以及其他的慢性疾病。而且老年人发生各种慢性疾病的风险也会随之上升，特别是心脑血管疾病。并且哈佛公共卫生学院领导的一项新研究显示：更多地坚持各种健康饮食模式与降低心血管疾病风险...……更多
2023-12-16 10:32:00食物,建议,健康,饮食,疾病,食物
...着年龄的增长，肌肉逐渐丧失柔韧性和力量，这也可能是老年人更容易出现腿部抽筋的原因之一。
如何应对腿部抽筋？及时补充电解质：通过饮食或补充剂摄取足够的钾、钙、镁，有助于预防抽筋。保持适当水分：确保日常饮...……更多
2024-01-28 11:53:00血管,专家,腿部,肌肉,长时,电解质
...血压、高血糖，并称“三高”，属于一种全身性疾病。而老年人一旦血脂得不到控制时，会给健康带来极大的危害。如可能引起心脑血管疾病的发生，或是导致出现急性胰腺炎。因此，老人出现血脂升高时应及时降血脂。但是，...……更多
2023-12-18 22:10:00高血脂,人群,血脂,建议,陈慧,摄入量
...从头至脚都会感受到岁月的痕迹。随着衰老的到来，许多老年人可能会在日常生活中感到力不从心。那么，如何更好地享受晚年生活呢？最近，我遇到了一位老人，他持有一种颇为激进的生活态度。他坚信，要想重拾青春，就必...……更多
2024-06-14 11:19:00老人,健康,老年人,疾病,坏处,风险
...持适当的运动量，以减轻腿部负担，预防腿部痉挛。3、老年人也是腿部痉挛的易发人群随着年龄的增长，老年人的肌肉逐渐萎缩，血液循环不畅，加上一些慢性疾病的影响，如糖尿病、高血压等，容易导致腿部肌肉抽筋。因此...……更多
2023-12-20 18:35:00腿部,痉挛,人群,腿部,肌肉,痉挛
...、躺着看书等行为，其代谢处于低水平，也属于久坐。对老年人来说，久坐对肌肉力量、身体平衡、耐力等方面危害较大，严重者甚至造成功能丧失。越来越多的研究发现，久坐与人体健康关系密切，主要有以下危害：骨骼肌肉...……更多
2024-03-26 00:43:00长时,坐姿,疾病,运动,世界卫生组织,小时
...完饭了出去走一走，是一种很好的保健方法，尤其深受中老年人的喜爱。关于走路有很多说法，有人说坚持走路能够走掉很多病，也有人说走路和寿命之间存在关系，从走路能够看出寿命长短，那么这是不是真的呢？01走路能看...……更多
2023-03-18 21:17:00看吧,安全,健康,步数,疾病,天都
...还含有纤维、维生素和矿物质，对心血管健康尤为有益。建议中老年人群在日常饮食中平衡这两种蛋白质来源，以兼顾营养需求和健康益处。每日蛋白质摄入量：量体裁衣关于每日蛋白质的需求量，没有一刀切的标准。根据个人...……更多
2024-03-11 10:23:00蛋白质,蛋白,蛋白质,蛋白,补充剂,摄入量
...的受访老人一年内至少跌倒过一次。更重要的是，跌倒是老年人因伤害死亡的首要原因；每年都有不少老人在经历“人生最后一次摔倒”后，因为各种并发症而离世。广州市疾病预防控制中心的专家指出，老年人跌倒不能简单地...……更多
2024-06-14 04:18:00不倒翁,危险,因素,控制,老年人,健康
...质为了减少这些健康风险，重要的是选择高品质的肉类。建议选择标有“无激素”或“有机”认证的肉类。这些肉类来源于未被注射生长激素的动物，更接近其自然生长周期。虽然这类肉类的价格可能略高，但从长远的健康角度...……更多
2024-04-04 06:13:00催熟,价格便宜,激素,身体,价格,健康
...病。因此对于有高血压、高血脂、痛风等病史的人，以及老年人、儿童、孕妇等人群，最好不要吃狗肉，或者少吃为宜。鸭肉鸭肉是一种性寒的肉类，有滋阴润燥、清热解毒的作用，适合一些体质偏燥、上火的人食用。但是鸭肉...……更多
2024-05-30 14:41:00医生,最好,肉类,食用,熊掌,猪肉
...定补充电解质的作用，严重者应及时就医。Q：针对老年人、婴幼儿等特殊人群的营养建议有哪些？A：对年龄大约80岁、有基础疾病、未接种疫苗的人群而言，饮食安排应以遵循各类基础疾病的“治疗饮食”原则为根本...……更多
2022-12-14 21:39专家解答,解答,营养,病毒,专家
...温的逐步降低，寒冬已至，对于患有风湿及骨关节疾病的老年人来说，这个季节无疑是一种折磨。为了给他们提供一份温暖的过冬攻略，近日，记者采访了南阳金石中医院中医正骨疼痛科的专家，为大家送上冬日里的温暖关怀。...……更多
2024-01-17 17:34:00南阳,骨病,金石,中医院,风湿,患者
50岁的大妈从小习惯了粗茶淡饭，经常喝稀粥，吃素菜，以节约开之。并且还觉得多喝水是个很好的养生方法，每天喝大量的水。她的老伴在网上看到一篇文章有专家说粗茶淡饭伤透肝，多喝水毁肾。所以希望她多吃点肉，多吃...……更多
2023-01-28 21:52:00肝肾,养护,老年人,参考,功能,建议
...的类型和严重程度会有差异。在致命的跌倒中，60岁以上老年人所占比例最大。为此，山西晚报记者采访了太原市疾控中心慢病科的专家，为大家总结了一份老年人防跌倒手册。预防：要注意环境因素和个体因素专家介绍，导致...……更多
2023-02-14 06:42:00摔跤,老年人,手册,老年人,因素,专家
...老去，变得孱弱，这种变化被称为“免疫衰老”，这也是老年人各种疾病风险增加的原因。北京协和医学院群医学及公共卫生学院院长杨维中表示，身体的各项机能会随着年龄的增加而发生退行性改变，加上老年人很多存在慢性...……更多
2023-12-14 06:08:00疫苗,件套,老年人,必要,疫苗,流感
...任、中华预防医学会健康传播分会常务委员于康教授提醒老年人，肌少症增加老人跌倒、骨质疏松、骨折和全因死亡风险，不要越老越追求苗条，相对于“有钱难买老来瘦”，更应该倡导“有钱难买老来‘瘦肉’”。于康教授给...……更多
2023-10-23 16:48:00喷嚏,根源,骨质,骨质疏松,肌肉,骨骼
导语：对于中老年人而言最不容忽视的一个问题，那就是关于个人身体的健康问题，随着年龄的不断增长，人们的身体机能会存在着一步步退化的问题。再加上年轻时养成了很多不健康生活习惯和饮食习惯，这就会容易增加某...……更多
2023-10-06 11:51:00预警,老年人,疾病,血管,老年人,身体
...，你可能并不知道，老人太瘦对身体没有好处。
01如果老年人身形过瘦，会给身体带来哪些危害？难以储存能量物质对于身形瘦弱的老人，要比身形胖的老人更难储存能量，物质一旦生病，身体经不起疾病的折磨，特别是一些...……更多
2024-05-29 16:29:00体重,自查,健康,身体,体重,老年人
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中国美食可不止有饺子、火锅和北京烤鸭，美国小哥Jason带你走进河南郑州，寻找地道的中原味道。热辣辣的胡辣汤、鲜香的羊肉烩面、被列为“非遗”的焖饼，还有充满烟火气的美食街……太好
2024-06-14 12:19:00
6月9日，省气象台宣布，浙江正式入梅。入梅后，降雨明显增加。最近，不少人的手指上悄然出现一些透明小水疱。如不慎戳破，这些水疱所在的皮肤区域便会蜕皮
2024-06-14 13:52:00
经常喉咙不舒服，是咽炎发作吗？医生提醒，别太轻敌，可能是肿瘤。56岁的杜先生爱喝白酒，已有30多年“酒龄”，烟瘾也较大
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大众网记者 丛溦 通讯员 宋雨亭 威海报道白内障是一种常见的眼科疾病，它的发生是由于人眼球内晶状体蛋白变性，导致晶状体的透明度丧失
2024-06-14 14:14:00
本文转自：温州日报因地制宜发展新质生产力温州好成果“海味”十足本报讯 （记者 周大正） 扬帆向新，激活“蓝色引擎”，洞头因地制宜加快发展海洋新质生产力
2024-06-14 14:16:00
本文转自：温州日报胆囊里的“石头”掉进了胆管他带领团队“双镜”齐下一次解决俩问题肝胆胰外科团队。
本报记者 胡宁常见病的手术能创出什么新技术
2024-06-14 14:16:00
本文转自：温州日报扫二维码 看新锐视频李春孟（右）在手术。 刘伟 摄
编者按他们，治愈疾病，抚慰伤痛。他们，具有打破陈规的勇气和实力
2024-06-14 14:16:00
为科学规范地开展蜱虫叮咬防治宣传工作，提高群众预防意识和应对能力，切实保障民众身体健康，6月6日，威海市胸科医院联合威海市疾病预防控制中心
2024-06-14 14:17:00
本文转自：人民日报客户端姜泓冰青蒿素不仅能抗疟疾，还能治疗多囊卵巢综合征。6月13日，复旦大学汤其群教授团队在《科学》杂志在线发表论文
2024-06-14 14:17:00
悠悠粽叶香，浓浓端午情。端午佳节即将来临之际，市胸科医院领导班子到文登区泽头镇上泊子村开展走访慰问活动，进一步做好困难群众关怀帮扶工作
2024-06-14 14:22:00
为响应国家生育政策号召，推动三孩政策进一步落地，6月13日，由《重庆晨报》联合重庆市妇幼卫生学会、重庆市渝北区妇女联合会
2024-06-14 14:45:00