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...肛门为谷道，古人曾说：“日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。”提肛运动可促进局部血液循环，减少痔疮发病率。坐、卧、站均可进行。据玉溪市中医医院肛肠科医生介绍，提肛运动除了能对肛门起到防病、治病的 作用外，...……更多
2023-10-13 00:29:00延年,运动,肛门,运动,玉溪,谷道
提肛运动是一种可以增强肛门、盆底和直肠肌肉力量的练习，对于男性的健康有着多方面的好处。下面我们将从几个方面探讨每天坚持做提肛运动的男性比其他男性强在哪里。1、改善男性功能提肛运动能够增强肛门周围的肌肉...……更多
2024-04-27 13:23:00运动,男人,肛门,肌肉,运动,男性
...竞赛部、反兴奋剂部副部长刘骦，湖北省体育局游泳跳水运动管理中心副主任葛俊，武汉市体育局副局长洪旭艳，湖北省马术协会会长赵继安，武汉商学院体育学院·国际马术学院院长李要南出席。本次冠军杯赛共四个级别，分...……更多
2023-11-27 15:36:00武汉,武汉站,冠军,商学,马术,冠军杯
“听说男人做提肛运动能‘回春’，我也要来试试！’”65岁的王大爷在网上了解到一种运动——提肛运动，而且做法很简单，在家就能做，于是他便坚持提肛，如今已经一年过去了，身体发生了不小的变化！一、老人坚持提肛...……更多
2023-10-21 06:01:00行为,有关,肛门,运动,盆底,大爷
...报打破全国青年纪录 收获4枚奖牌首届全国学生（青年）运动会场地自行车赛玉溪运动员斩金夺银 本报讯（记者 冯天娇）记者10月24日从玉溪体育运动学校（以下简称“玉溪体校”）获悉，在23日结束的第一届全国学生（青年...……更多
2023-10-27 02:03:00玉溪,运动,自行车赛,运动会,运动员,场地
...玉溪日报搬迁后首个基础设施建设项目——玉溪民中阳光运动场开场赛场角逐。 4月8日，玉溪市民族中学举行阳光运动场开场仪式暨足球进校园活动。阳光运动场建设项目是玉溪民中搬迁后的第一个基础设施建设项目，经过4...……更多
2024-04-12 01:15:00中阳,玉溪,运动场,运动,玉溪,运动场
...：玉溪日报软硬条件优异 成绩提升显著一季度2000余人次运动员到玉开展训练 本报讯（记者 徐凤祥）中国铁人三项队的范俊杰和陆美伊于4月6日在代表着亚洲最高水平的亚洲铁人三项锦标赛（短距离）上分别夺得男、女优秀组...……更多
2024-04-16 00:56:00余人,运动员,训练,运动,玉溪,训练
...多项研究都指出运动有助于延长我们自身寿命，所以想要延年益寿的人们坚持运动是很有必要的。二、运动并非强度越高时间越长越好，适度运动效果最佳世界卫生组织也对运动与寿命之间的关系进行过调查，研究发现，每周进...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
...。习惯一：平时适当锻炼，规律作息，健康饮食生命在于运动，多锻炼只有好处没有坏处，平时尽量养成爱运动的习惯，最好是有氧运动，建议每天抽出半个小时的时间进行运动。同时，规律作息，不熬夜，保证充足睡眠，早睡...……更多
2024-01-03 12:56:00痔疮,痔疮,肛门,运动,饮食,厕纸
本文转自：玉溪日报云南省第一届冬季运动会第一阶段比赛结束玉溪代表队收获一金二银李昀泽在比赛中。 通讯员 何衍霆 摄 本报讯（记者 冯天娇）云南省第一届冬季运动会第一阶段比赛于12月24日结束。记者从玉溪市教育...……更多
2023-12-28 00:43:00玉溪,代表队,代表,玉溪,比赛,运动
...的。那是不是爱吃辣的地区，居民的寿命就会更高呢?
“延年益寿”写着简单，说着简单，但想要做起来并不简单。长生不老是每个人的追求，秦始皇到老都没有求到“长生不老药”，到现代一个小小的辣椒要是经常吃就可以长...……更多
2023-10-12 10:14:00长寿,辣椒,有利,身体,辣椒,长寿
...青少年体质健康水平。后备体育人才培养水平不断提升。运动员在省十六运会赛场上顽强拼搏。□ 本报记者 冯天娇 文/图
在竞技体育赛场，玉溪籍运动员先后斩获奥运会、亚运会、全运会金牌，成为全省唯一涌现奥星、亚星...……更多
2023-01-20 01:33:00玉溪,活力,体育,健康,体育,玉溪
...国·玉溪高原竞赛训练产业发展论坛在云南玉溪高原体育运动中心举行。来自全国各地的相关专业运动协会、运动队、企业代表及专家教授200余人齐聚玉溪，为玉溪高原竞赛训练场景资源开发和基地化建设建言献策，共商高原竞...……更多
2023-12-18 16:20:00玉溪,产业发展,高原,竞赛,训练,产业
...运动可以帮助改善这些代谢因素。04运动除了能抗癌，还延年益寿！3种运动是长寿的良药想象一下，当晨曦初露，鸟儿开始欢歌，人们还在甜美的梦乡中徜徉时，一些晨跑爱好者已经迎着微风，踏上了他们的征途。他们在跑道上...……更多
2023-12-29 18:37:00延年,长寿,运动,抗癌,良药,运动
...，这些食物可能导致便秘。动起来，别让痔疮找上你定期运动——促进肠道蠕动轻至中等强度的有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车，可以促进肠道蠕动，帮助更顺畅地排便。特定锻炼——针对性增强骨盆底肌肉开展骨盆底肌...……更多
2024-03-02 11:43:00痔疮,饮食,运动,痔疮,肛门,外痔
...文转自：玉溪日报10月24日，玉溪第一小学教育集团金秋运动会开幕式在文化校区举行。活动以“传亚运精神 展运动之美 筑强国之梦”为主题，将在10天时间里开展“爸爸杯”篮球赛、学生足球赛、50米迎面接力、长绳集体跳等...……更多
2023-10-25 01:04:00玉溪,运动会,运动,玉溪,思敏,开幕式
...合，紧紧围绕群众对优质教育的需求，加快推进玉溪体育运动学校原址改建小学二期建设项目，把群众的期望变为现实。11月1日，玉溪体育运动学校原址改建小学二期建设项目正式开工，以扎实举措推动红塔区高质量发展提质提...……更多
2023-11-08 01:05:00玉溪,体校,原址,建设项目,小学,项目
...体校U系列“速得尔杯”线上射击锦标赛举行。玉溪体育运动学校射击队5名运动员积极参赛，荣获1个第二名、1个第三名、2个第五名。其中两名队员表现优异，将继续备战云南省第十七届运动会。 本次比赛开创了全国性社会团...……更多
2023-01-13 00:03:00体校,玉溪,佳绩,锦标赛,锦标,射击
...、卫生，避免滋生细菌，使痔疮频繁发生。四、多做提肛运动发生痔疮的主要原因是由于肛垫发生下移，基于此，为了预防痔疮，避免痔疮反复发生，痔疮患者在日常生活中要积极进行提肛运动，此外，患者可进行全身性的体育...……更多
2024-01-15 10:09:00痔疮,护理,方法,痔疮,肛门,患者
...记者 沈阳 文/图）11月5日晚，第一届全国学生（青年）运动会在广西壮族自治区南宁市广西体育中心主体育场开幕。本次赛事设39个大项、51个分项、805个小项，共有来自全国34个省级代表团和69个市级代表团的18000余名运动员参...……更多
2023-11-07 00:44:00玉溪市,玉溪,大项,代表团,决赛,代表
...，为全市经济发展增添动能。玉溪市拥有得天独厚的户外运动自然资源，体育场馆及配套设施齐全，能满足各类赛事及专业运动全时训练需求。全市构建起了“一极一心一圈两带多基地”的体育产业空间结构体系，形成了覆盖“...……更多
2024-02-26 01:20:00体育产业,产业,发展,体育,玉溪,体育
...缺乏膳食纤维和水分；生活习惯不良，如久坐不动、缺乏运动；精神压力过大，导致肠道功能紊乱；药物因素等。针对这些成因，我们可以从以下几个方面进行预防：调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入量，多吃蔬菜、水果、粗...……更多
2024-04-09 00:57:00肛肠,痔疮,指南,健康,肛肠,肛门
...里）约1.8千克的银子。肛门括约肌发达的人，通过“提肛运动”挤压智能肛珠，发送信号是可能实现的。肛门括约肌能准确接受信号吗？看部位。肛门括约肌的内壁称为肛管，生有一圈不规则的“齿状线”。“齿状线”的上端神...……更多
2023-12-26 16:12:00开局,象棋,冠军,比赛,最好,成功
...溪首届“艾尼格杯”极限飞盘邀请赛在云南玉溪高原体育运动中心举行。飞盘是一项融合橄榄球、足球和篮球运动特点的对抗性竞技运动。它结合了篮球的传导、足球的跑位和橄榄球的得分规则，并且要求男女参赛者不得进行身...……更多
2024-01-17 00:04:00玉溪,飞盘,邀请赛,首届,极限,飞盘
...您揭示这些被忽视的健康细节，帮助您更好地管理健康，延年益寿。一、多走路：适度运动的重要性走路是一项简单易行、适合大众的有氧运动。研究表明，定期进行适度的有氧运动可以显著提高心肺功能、增强体质，并有助于...……更多
2024-01-20 11:31:00延年,小事,医生,健康,睡眠,有氧运动
...死因是\"谷道破裂\"。\"谷道\"听起来文绉绉的，其实就是肛门。赵福金就是死于肛门破裂，一国公主到底经受了什么我们可以想象出来，那一定是屈辱至极的情景了吧？金枝玉叶尚且如此，其他平民百姓的遭遇可想而知。岳飞在...……更多
2024-04-02 13:15:00福金,茂德,命运,公主,福金,金人
...有读书声，还应有歌声、笑声、呐喊声。希望全体师生以运动健身为常态，在运动中享受超越自我的乐趣，在竞争中锤炼力争上游的精神，在合作中诠释互助共赢的意义，弘扬顽强拼搏的体育精神，目标清晰、内心坚定、敢为人...……更多
2023-12-13 01:03:00玉溪,艺术节,艺术,学院,体育,学院
...保持精神愉悦，合理膳食，适度运动，以达到强身健体、延年益寿的目的。以下是一些养生的基本原则：1.顺应四时：中医认为，人与自然息息相关，应顺应四季气候的变化，调整生活起居、饮食、运动等方面，以保持身体的阴...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
...1.15亿元，建有综合教学楼、交流中心、风雨操场及户外运动场地。学校按照48个教学班、2000个学生的办学规模规划设置。梁洪表示，从当前发展来看，伴随着城市规模的不断扩大，中心城区现有的小学难以满足人民群众日益增...……更多
2023-12-14 01:03:00百花,均衡,特色,发展,玉溪,教育
...处清洁、干净，私人物品要专用，切勿混杂使用。5.缩肛运动
缩肛运动促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，也可预防前列腺疾病，促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。将肛门向上提，然后放松，...……更多
2023-10-13 14:52:00肛门,癌症,男女,有关,问题,肛门
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本文转自：人民网-湖南频道加强抚育管理、做强特色品牌、延伸产业链条……近年来，湖南零陵区大力发展油茶种植，一株株油茶树绿了山头
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重阳节又被称为敬老节，除了登高赏菊等传统习俗与美好回忆，还蕴含着对家中老人长寿健康的祝福与期盼。因此，对逐渐成为家中“中流砥柱”的我们而言
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吴大爷小时候日子过得苦，连红薯都至于过年才能吃上，也许是这种童年回忆，导致他对红薯额外着迷！况且，吴大爷每次吃完红薯后
2024-10-13 20:27:00
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54岁的张大哥，向来认为自己身体硬朗，平时连感冒都很少。但这天早晨，他在卫生间里发现自己的尿液颜色有些深，看起来像是血尿
2024-10-13 20:51:00
本文转自：人民网-河北频道怀来县艾伦酒庄。怀来县委宣传部供图今年1至9月，河北怀来县研究出台了一系列政策措施，努力推动葡萄（酒）产业高效种植
2024-10-13 20:52:00
本文转自：人民网-河北频道10月13日，石家庄市第二届“和美乡村健康跑”（村跑）活动在石家庄新乐市伏羲台景区鸣笛开跑。本届“村跑”设6公里
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大众网记者 刘慧慧 通讯员 王永梅 曹平 烟台报道肺结核是一种慢性消耗性疾病，由于发热、盗汗、食欲减退等造成患者机体消耗增多
2024-10-13 21:21:00
大皖新闻讯 秋季到来，不少人感觉到脱发明显，产生了“发量危机”，这是身体出现问题的信号吗？安徽中医药大学第二附属医院（安徽省针灸医院）皮肤科主治医师盛亚玲表示
2024-10-13 17:01:00
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编者按：绝美的海上落日，独特的喀斯特地貌，还有“树中熊猫”海南黄花梨，这些东方特色人文美景你见过吗？近年来，东方持续做大旅游文章
2024-10-13 15:32:00
今天我们来聊聊一道兼具美味与养生的绝佳汤品——海马炖鸡汤。它不仅美味，而且有着强大的滋补功效，是不少家庭聚餐的健康选择
2024-10-13 09:52:00
秋冬季节，来碗鹿茸炖鸡汤是非常明智的选择，那么，你知道鹿茸炖鸡汤怎么做吗？详细的做法步骤来咯。一、准备材料梅花鹿茸片适量（根据个人体质和需求调整
2024-10-13 09:53:00
水鱼，也叫甲鱼，是一道备受喜爱的食材。它不仅肉质鲜美，而且富含营养，滋补效果极佳。很多人喜欢在冬天或需要补身的时候吃上一碗热腾腾的水鱼汤
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