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...肛门为谷道，古人曾说：“日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。”提肛运动可促进局部血液循环，减少痔疮发病率。坐、卧、站均可进行。据玉溪市中医医院肛肠科医生介绍，提肛运动除了能对肛门起到防病、治病的 作用外，...……更多
2023-10-13 00:29:00延年,运动,肛门,运动,玉溪,谷道
...竞赛部、反兴奋剂部副部长刘骦，湖北省体育局游泳跳水运动管理中心副主任葛俊，武汉市体育局副局长洪旭艳，湖北省马术协会会长赵继安，武汉商学院体育学院·国际马术学院院长李要南出席。本次冠军杯赛共四个级别，分...……更多
2023-11-27 15:36:00武汉,武汉站,冠军,商学,马术,冠军杯
“听说男人做提肛运动能‘回春’，我也要来试试！’”65岁的王大爷在网上了解到一种运动——提肛运动，而且做法很简单，在家就能做，于是他便坚持提肛，如今已经一年过去了，身体发生了不小的变化！一、老人坚持提肛...……更多
2023-10-21 06:01:00行为,有关,肛门,运动,盆底,大爷
...报打破全国青年纪录 收获4枚奖牌首届全国学生（青年）运动会场地自行车赛玉溪运动员斩金夺银 本报讯（记者 冯天娇）记者10月24日从玉溪体育运动学校（以下简称“玉溪体校”）获悉，在23日结束的第一届全国学生（青年...……更多
2023-10-27 02:03:00玉溪,运动,自行车赛,运动会,运动员,场地
...玉溪日报搬迁后首个基础设施建设项目——玉溪民中阳光运动场开场赛场角逐。 4月8日，玉溪市民族中学举行阳光运动场开场仪式暨足球进校园活动。阳光运动场建设项目是玉溪民中搬迁后的第一个基础设施建设项目，经过4...……更多
2024-04-12 01:15:00中阳,玉溪,运动场,运动,玉溪,运动场
...：玉溪日报软硬条件优异 成绩提升显著一季度2000余人次运动员到玉开展训练 本报讯（记者 徐凤祥）中国铁人三项队的范俊杰和陆美伊于4月6日在代表着亚洲最高水平的亚洲铁人三项锦标赛（短距离）上分别夺得男、女优秀组...……更多
2024-04-16 00:56:00余人,运动员,训练,运动,玉溪,训练
...多项研究都指出运动有助于延长我们自身寿命，所以想要延年益寿的人们坚持运动是很有必要的。二、运动并非强度越高时间越长越好，适度运动效果最佳世界卫生组织也对运动与寿命之间的关系进行过调查，研究发现，每周进...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
...。习惯一：平时适当锻炼，规律作息，健康饮食生命在于运动，多锻炼只有好处没有坏处，平时尽量养成爱运动的习惯，最好是有氧运动，建议每天抽出半个小时的时间进行运动。同时，规律作息，不熬夜，保证充足睡眠，早睡...……更多
2024-01-03 12:56:00痔疮,痔疮,肛门,运动,饮食,厕纸
...的。那是不是爱吃辣的地区，居民的寿命就会更高呢?
“延年益寿”写着简单，说着简单，但想要做起来并不简单。长生不老是每个人的追求，秦始皇到老都没有求到“长生不老药”，到现代一个小小的辣椒要是经常吃就可以长...……更多
2023-10-12 10:14:00长寿,辣椒,有利,身体,辣椒,长寿
本文转自：玉溪日报云南省第一届冬季运动会第一阶段比赛结束玉溪代表队收获一金二银李昀泽在比赛中。 通讯员 何衍霆 摄 本报讯（记者 冯天娇）云南省第一届冬季运动会第一阶段比赛于12月24日结束。记者从玉溪市教育...……更多
2023-12-28 00:43:00玉溪,代表队,代表,玉溪,比赛,运动
...青少年体质健康水平。后备体育人才培养水平不断提升。运动员在省十六运会赛场上顽强拼搏。□ 本报记者 冯天娇 文/图
在竞技体育赛场，玉溪籍运动员先后斩获奥运会、亚运会、全运会金牌，成为全省唯一涌现奥星、亚星...……更多
2023-01-20 01:33:00玉溪,活力,体育,健康,体育,玉溪
...国·玉溪高原竞赛训练产业发展论坛在云南玉溪高原体育运动中心举行。来自全国各地的相关专业运动协会、运动队、企业代表及专家教授200余人齐聚玉溪，为玉溪高原竞赛训练场景资源开发和基地化建设建言献策，共商高原竞...……更多
2023-12-18 16:20:00玉溪,产业发展,高原,竞赛,训练,产业
...运动可以帮助改善这些代谢因素。04运动除了能抗癌，还延年益寿！3种运动是长寿的良药想象一下，当晨曦初露，鸟儿开始欢歌，人们还在甜美的梦乡中徜徉时，一些晨跑爱好者已经迎着微风，踏上了他们的征途。他们在跑道上...……更多
2023-12-29 18:37:00延年,长寿,运动,抗癌,良药,运动
...，这些食物可能导致便秘。动起来，别让痔疮找上你定期运动——促进肠道蠕动轻至中等强度的有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车，可以促进肠道蠕动，帮助更顺畅地排便。特定锻炼——针对性增强骨盆底肌肉开展骨盆底肌...……更多
2024-03-02 11:43:00痔疮,饮食,运动,痔疮,肛门,外痔
...文转自：玉溪日报10月24日，玉溪第一小学教育集团金秋运动会开幕式在文化校区举行。活动以“传亚运精神 展运动之美 筑强国之梦”为主题，将在10天时间里开展“爸爸杯”篮球赛、学生足球赛、50米迎面接力、长绳集体跳等...……更多
2023-10-25 01:04:00玉溪,运动会,运动,玉溪,思敏,开幕式
...合，紧紧围绕群众对优质教育的需求，加快推进玉溪体育运动学校原址改建小学二期建设项目，把群众的期望变为现实。11月1日，玉溪体育运动学校原址改建小学二期建设项目正式开工，以扎实举措推动红塔区高质量发展提质提...……更多
2023-11-08 01:05:00玉溪,体校,原址,建设项目,小学,项目
...体校U系列“速得尔杯”线上射击锦标赛举行。玉溪体育运动学校射击队5名运动员积极参赛，荣获1个第二名、1个第三名、2个第五名。其中两名队员表现优异，将继续备战云南省第十七届运动会。 本次比赛开创了全国性社会团...……更多
2023-01-13 00:03:00体校,玉溪,佳绩,锦标赛,锦标,射击
...、卫生，避免滋生细菌，使痔疮频繁发生。四、多做提肛运动发生痔疮的主要原因是由于肛垫发生下移，基于此，为了预防痔疮，避免痔疮反复发生，痔疮患者在日常生活中要积极进行提肛运动，此外，患者可进行全身性的体育...……更多
2024-01-15 10:09:00痔疮,护理,方法,痔疮,肛门,患者
...记者 沈阳 文/图）11月5日晚，第一届全国学生（青年）运动会在广西壮族自治区南宁市广西体育中心主体育场开幕。本次赛事设39个大项、51个分项、805个小项，共有来自全国34个省级代表团和69个市级代表团的18000余名运动员参...……更多
2023-11-07 00:44:00玉溪市,玉溪,大项,代表团,决赛,代表
...，为全市经济发展增添动能。玉溪市拥有得天独厚的户外运动自然资源，体育场馆及配套设施齐全，能满足各类赛事及专业运动全时训练需求。全市构建起了“一极一心一圈两带多基地”的体育产业空间结构体系，形成了覆盖“...……更多
2024-02-26 01:20:00体育产业,产业,发展,体育,玉溪,体育
...缺乏膳食纤维和水分；生活习惯不良，如久坐不动、缺乏运动；精神压力过大，导致肠道功能紊乱；药物因素等。针对这些成因，我们可以从以下几个方面进行预防：调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入量，多吃蔬菜、水果、粗...……更多
2024-04-09 00:57:00肛肠,痔疮,指南,健康,肛肠,肛门
...您揭示这些被忽视的健康细节，帮助您更好地管理健康，延年益寿。一、多走路：适度运动的重要性走路是一项简单易行、适合大众的有氧运动。研究表明，定期进行适度的有氧运动可以显著提高心肺功能、增强体质，并有助于...……更多
2024-01-20 11:31:00延年,小事,医生,健康,睡眠,有氧运动
...里）约1.8千克的银子。肛门括约肌发达的人，通过“提肛运动”挤压智能肛珠，发送信号是可能实现的。肛门括约肌能准确接受信号吗？看部位。肛门括约肌的内壁称为肛管，生有一圈不规则的“齿状线”。“齿状线”的上端神...……更多
2023-12-26 16:12:00开局,象棋,冠军,比赛,最好,成功
...溪首届“艾尼格杯”极限飞盘邀请赛在云南玉溪高原体育运动中心举行。飞盘是一项融合橄榄球、足球和篮球运动特点的对抗性竞技运动。它结合了篮球的传导、足球的跑位和橄榄球的得分规则，并且要求男女参赛者不得进行身...……更多
2024-01-17 00:04:00玉溪,飞盘,邀请赛,首届,极限,飞盘
...保持精神愉悦，合理膳食，适度运动，以达到强身健体、延年益寿的目的。以下是一些养生的基本原则：1.顺应四时：中医认为，人与自然息息相关，应顺应四季气候的变化，调整生活起居、饮食、运动等方面，以保持身体的阴...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
...有读书声，还应有歌声、笑声、呐喊声。希望全体师生以运动健身为常态，在运动中享受超越自我的乐趣，在竞争中锤炼力争上游的精神，在合作中诠释互助共赢的意义，弘扬顽强拼搏的体育精神，目标清晰、内心坚定、敢为人...……更多
2023-12-13 01:03:00玉溪,艺术节,艺术,学院,体育,学院
...死因是\"谷道破裂\"。\"谷道\"听起来文绉绉的，其实就是肛门。赵福金就是死于肛门破裂，一国公主到底经受了什么我们可以想象出来，那一定是屈辱至极的情景了吧？金枝玉叶尚且如此，其他平民百姓的遭遇可想而知。岳飞在...……更多
2024-04-02 13:15:00福金,茂德,命运,公主,福金,金人
...态度依然年轻。网友留言：我自认为夫妻关系好，有利于延年益寿，我跟老伴虽然结婚三十年了，但是我对老伴是一如既往感兴趣，发现我的老伴多种多样的美，新鲜感可以说层出不穷，不是感觉消失，而是感觉日新月异。网友...……更多
2024-02-03 06:09:00兴趣,情感,兴趣,运动,延年,学习
...处清洁、干净，私人物品要专用，切勿混杂使用。5.缩肛运动
缩肛运动促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，也可预防前列腺疾病，促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。将肛门向上提，然后放松，...……更多
2023-10-13 14:52:00肛门,癌症,男女,有关,问题,肛门
...1.15亿元，建有综合教学楼、交流中心、风雨操场及户外运动场地。学校按照48个教学班、2000个学生的办学规模规划设置。梁洪表示，从当前发展来看，伴随着城市规模的不断扩大，中心城区现有的小学难以满足人民群众日益增...……更多
2023-12-14 01:03:00百花,均衡,特色,发展,玉溪,教育
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长期睡眠不好对健康的危害是非常大，如果睡眠不好，人的免疫力会下降，如果睡眠不好，内分泌更加紊乱，人很容易罹患各种内分泌疾病
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49岁的何先生，最近一段时间发现自己的皮肤眼睛变得越来越黄，而且尿液颜色越来越深，用他的话说，像浓茶一样，何先生知道不能再拖了
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年龄大了，老年人一定要养成定期体检的好习惯，我为什么要这样建议呢？是因为随着年龄的增长，几乎没有人不可能一点毛病都没有
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为了更好地讲述文章内容，人物情节为虚构，请理智阅读老刘前不久查出来肝脏有一定的问题，只好听从医生的建议，把自己爱好多年的酒给彻底戒掉了
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今日中伏，是三伏天的最为湿热的一段时间，气候多变、风雨来得快去得也快。湿热的气候能滋养万物，也是人体阳气旺盛的时刻。中国讲究阴阳调和天人合一
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“炎炎夏日，烈日炙烤”，不知不觉间进入到今年的中伏，中伏一般在每年夏季最后一个节气大暑的前后发生，因此这段时间也堪称一年之中最热的一段时间
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俗话说“初伏有雨，伏伏有雨”，经历了初伏几天的高温之后，如今又开始了雷雨模式，中伏如期而至。老人们常说“夏养三伏”，中伏作为三伏天里的重头戏
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在七月这样的炎热时节，黄桃以其鲜甜多汁的特性成为了避暑的完美选择。这种颜色鲜艳的水果不仅能够迅速带来一种从内到外的清凉感觉
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李奶奶已经八十岁了，但她看起来比实际年龄要年轻许多。街坊邻居都夸她精神矍铄，走路稳健，似乎老天眷顾了她。在一次社区健康讲座中
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张伟是北京的一名退休老师，他在年轻时就一直保持良好的饮食习惯，每天都坚持喝一杯牛奶，认为这能为他提供充足的钙质和蛋白质
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在炎炎夏日的某个午后，阳光如金色的绸缎，毫无保留地洒在了小镇的每一个角落。李婉晴，一位热爱自然的中年女士，正漫步在小镇的青石板路上
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手麻或者腿麻在我们生活中都是偶尔会遇到的问题，本以为是保持同一姿势时间久了导致的，但频发的局部麻木还是需要稍微重视一下
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进入50岁后，一些人发现自己被骨质疏松“盯”上了，之所以有这种想法，就是因为他们发现身体大量缺少钙质。虽然经常吃一些含钙的食物
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