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...in/a/20240205A028KQ00走路是“长寿药”又添新证据！这样走能延寿6年，很多人没走对！——文汇报官方账号 ……更多
2024-05-26 17:09:00老年人,健康,运动,身体,方式,长寿
...的身体健康状况合理饮食，适当加强营养，才是有益健康长寿的。很多老人都注重养生，但方法很重要，若是用力过猛，反而无益健康，既来之则安之，既然已经慢慢变老，就不要还按照年轻时的标准要求自己，在以上这几件事...……更多
2023-02-01 22:36:00中老年人,养生,建议,老人,健康,大妈
...多位专家都曾推荐过游泳。
袁隆平院士曾在分享自己的长寿秘诀时，表示自己70岁以前每天都要游泳。钟南山院士谈到自己认识的一位106岁的老主任，也表示老人家每天坚持游泳，即便106岁，还在水里每天游200米。游泳不仅可...……更多
2023-10-20 11:17:00衰老,错误,方式,运动,运动,游泳
...，她会佩戴茱萸、食用蓬饵，并饮上一杯菊花酒，以辟邪延寿。从此，重阳求寿饮宴的风俗便流传了下来。民间传说，喝了这种酒可以延年益寿。而《本草神农经》也提到：“菊服之轻身耐劳”。明代医学家李时珍更是指出菊花...……更多
2024-09-03 13:12:00长寿,饮品,健康,菊花,汉高,饮酒
...无刻不影响着我们的健康。人到了中老年时期，想防病，延寿命，就要远离“贪”字。
［三个慢，让你远离危险，收获健康！］1、慢吃饭中老年朋友，尤其身体机能的衰老，肠胃的消化功能降低。吃饭时候，建议细嚼慢咽。吃...……更多
2024-07-18 14:03:00老年病,中老年,健康,人们,朋友,生活
...点点滴滴的注意。虽然一直以来都有一些稀奇古怪的所谓延寿的方法，但相信科学的你一定不是被这些“玄学”所困扰。都说这处毛发越长或代表“命越长”，其实还有这2处，你知道吗其实这里有3个特征已经被现在医学研究表...……更多
2024-01-31 14:17:00长寿,老人,身体,长寿,特征,眉毛
氧气是人体“必需品”，细胞需从血液中吸取氧气为身体大大小小的活动供能。稍微一动就感到筋疲力尽，往往是氧气摄入量太低的表现。合格的摄氧量水平对保证机体有序运转、生命活动正常进行至关重要。北京体育大学运...……更多
2024-05-30 09:52:00延寿,运动,氧量,心率,运动,氧气
...高强度运动不要超过四分之一的运动时长。三、想要运动延寿，我们需要注意什么?1、保持充分地热身锻炼运动之前一定要热身，否则很容易导致我们肌肉拉伤，也容易因为身体紧绷，肌肉僵硬而摔倒。通常情况下，我们在进行...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
...定要提高重视的。今天就要来给大家介绍一下此类人群在延寿过程中需及时关注的几个重要事项。1、积极运动运动可以促进血液循环、加快人体代谢、增强腿脚力量、释放负面情绪，对于疾病预防是非常有效的，因此很多人都...……更多
2024-11-18 10:03:00延年,年过半百,关键,疾病,身体,运动
...强体质、预防疾病、颐养生命的目的，是一种低成本的“延寿”方式。然而，由于对中医养生的一知半解和误解，很多人都在“错误养生”，不仅无法获得健康，还可能越养越病。为改变大众“乱养生”“伪养生”的现状，让老...……更多
2024-05-07 18:36:00养生,中医养生,中医,渠道,模式,互联网
李大妈人不错，就是脾气太过直爽了，平日里遇到不顺心的事情，她总是容易生气，有时候因为一点小事也能和人争执起来。最近，李大妈发现自己的胸部时不时有些疼痛，但她以为是普通的肌肉疼痛，也就没当回事。但随着...……更多
2024-09-06 22:19:00长寿,乳房,迹象,女人,乳腺,乳腺癌
...最佳选择。有氧操健身操能降低全因死亡率27%，也是一项延寿运动。健身操不受场地和时间限制，大部分动作的学习门槛不高，是一项较好的全民居家运动。健身操对体能、身体灵活性等要求较高，要高质量地完成动作，难度也...……更多
2023-10-11 17:55:00脂肪肝,脂肪,方法,运动,强度,脂肪肝
...孙大爷黑发背后的惊天秘密，明星也嫉妒的养生法，竟藏长寿关键？孙大爷的长寿秘籍：黑发下的健康密码与明星养生学！孙大爷小区里的养生明星，一头乌黑亮丽的头发，比任何养生秘方都更具说服力。他的秀发不仅让广场舞...……更多
2024-06-22 14:48:00头发,看头,寿命,特征,医生,头发
白大妈，72岁，一位退休的中学历史老师，最近因为担心自己的血糖水平太高，前往当地的医院进行了一次检查。她坐在医院的候诊室里，拿着一本杂志随意翻看，耳边却回响着她儿子的叮嘱：“妈，记得问医生是否需要进一步...……更多
2024-06-26 18:04:00甜食,血糖,数值,不用,医生,健康
...明其营养状况较好，身体可以更好地与疾病斗争，可起到延寿的目的。
二、老人太瘦或虚胖，存在哪些健康隐患？“千金难买老来瘦”这句话是很多老年人的座右铭，甚至会采取一些极端手段减重，然而这句话真的适合现在的...……更多
2023-12-13 11:20:00体重,长寿,寿命,老人,体重,老年人
...，并将情况分析如下。01常吃西地那非，伤身体还是能“延寿”？西地那非，作为一种治疗男性ED的药物，能够通过抑制特定的酶来放松血管并促进血液流入Y茎，以达到B起的效果，然而，它并非一种能够长期服用的保健品或者补...……更多
2023-10-29 11:25:00延寿,西地那非,西地,身体,还是,西地那非
...一般吃七八分饱易长寿健康。有研究显示，7小时睡眠最延寿，过长过短的睡眠时间都会增加表型年龄，加速生物学衰老。每天喝够水，也可能是延缓衰老、延长寿命的一种有效方法。体内水分不足导致血钠超标，会增加变老、...……更多
2024-05-27 03:48:00同龄人,皮肤,衰老,因素,老得,心理
在探寻延寿与免疫力的密码中，我们不难发现，肠道健康扮演着不可或缺的角色。科学研究不断揭示，通过优化肠道微生态，我们可以有效提升免疫力，从而对抗疾病，延长寿命。而其中，有两种食物脱颖而出，成为肠道最爱...……更多
2024-05-10 15:36:00肠道,免疫力,免疫,寿命,食物,最爱
...入低剂量尼古丁可以逆转衰老，而且效果斐然，可以做到延寿四成。有了这样的数据出现，可以说是让无数烟民为之疯狂，甚至觉得自己这么多年的烟没有白抽，自己也能比其他人多“活”好几年了。但是烟民们并不要盲目乐观...……更多
2024-06-05 17:38:00长寿,尼古丁,延缓衰老,中科院,衰老,颠覆
...事实上，研究发现，很多老人走后，寡居的女人反而能够长寿，主要有这四个原因，真的很现实。01：老伴走了，心情好了
某社交平台有这样一幕，两位老人行走在雨天，却只有一把伞，这时男人将伞牢牢地护在身下，丝毫未...……更多
2024-02-19 15:04:00老伴儿,长寿,老伴,女人,老伴,长寿
...医生一上来就开了个直球。高铁飞速驶过窗外的风景，刘大妈的脑袋里却在反复回响着这句带有几分调侃意味的话。她是一名退休的中学数学老师，今年刚好满60岁。此行，她是要去苏州看望多年未见的老同学，也是表姐的李大...……更多
2024-10-28 18:52:00脑萎缩,医学,女性,研究,大脑,海马
...试“饿肚子减肥法”，听说可以降血糖、抗衰老。听到王大妈的质疑，他顿时来了兴趣：“哎，王大妈，你别小看这个法子！据网上所言，夜晚不进晚餐，不仅有助于控制血糖，甚至还可对糖尿病起到预防之效！”“真的假的？...……更多
2024-10-14 11:45:00糖尿,宵夜,概率,糖尿病,血糖,糖尿
...的奶奶，他非常希望奶奶能够长命百岁。为了让奶奶更加长寿，他非常喜欢看寿命和人体的关系的读物，最近小王，看到了一篇文章说我们的双手和寿命有关系。这让小王很疑惑，这真的是正确的说法吗？他带着疑问特意到医院...……更多
2024-05-26 17:08:00手掌,长寿,特征,医生,手掌,小王
...揭开长寿密码？人们都想吃出健康长寿，因此，对饮食与延寿的研究，在科学史上经历了从外到内的深入历程。一项哈佛大学实验中，从中年时（16月大）就开始每日减少饭量30%的实验鼠，在6个月后，对照正常饮食的22月大同龄...……更多
2023-02-01 20:47:00七分,长寿,秘诀,大卫,长寿,实验
温大妈，63岁，一个平日里喜欢悠哉游哉地逛菜市场的退休老师。她有着一种难得的乐观精神和对健康食物的偏爱。最近她参加了年度体检，结果显示她的血管健康状况异常出色，这让她相当高兴。“医生，我每天都坚持吃两个...……更多
2024-06-26 17:28:00血管,清洁工,通畅,苹果,医生,水果
...德华，陶立群，高龄老人性格心理特征、饮食习惯与健康长寿关系研究，中国人口科学，2004-12-30 ……更多
2024-10-16 10:01:00大越,年纪,大妈,医生,健康,老年人
...人，而是自己的身体。要想真的通过早餐补充能量，养生延寿，也不是很难。
在早餐的营养搭配上要用心。在早餐的时候补充足够的淡斑爱之，能够增强人体的免疫力，比如牛奶，豆浆等。适当的添加水果蔬菜能够帮助身体排...……更多
2024-07-17 17:54:00长寿,吃法,寿命,早餐,早餐,时间
...命。与其纠结，不如养成良好的习惯，或能帮助我们大大延寿！（健康时报）
来源：沈阳晚报相关阅读：一场长达25年的追踪：血型跟疾病的关系，真相来了据调查，我国居民中A型、B型及O型血各占约30%，AB型仅占10%左右。血型...……更多
2023-11-06 15:18:00相关性,血型,疾病,研究,风险,血型
...内。02不妨听听有15年“糖龄”老人是如何控糖的宋大妈今年61岁了，他患糖尿病已经15年了，一开始宋大妈的血糖水平能够高达15.6mmol/L，现如今宋大妈的血糖水平已经控制在5.8mmol/L以内了。而且这么多年一直保持的特别好，...……更多
2024-06-04 15:43:00老人,血糖,血糖,大妈,糖尿,控制
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材料：芥兰、虾皮、蒜、香油、盐、生抽、醋做法：1.将芥兰去掉老根和老叶，洗净后切成段；虾皮洗净备用；蒜切成末备用。2.锅中加入适量的水
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