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学会运动提升“摄氧力” 可以助延寿
氧气是人体“必需品”,细胞需从血液中吸取氧气为身体大大小小的活动供能。稍微一动就感到筋疲力尽,往往是氧气摄入量太低的表现。合格的摄氧量水平对保证机体有序运转、生命活动正常进行至关重要。北京体育大学运...……更多
心跳快慢影响寿命的长短?老人1分钟心跳多少正常?听医生怎么说
...诉他,这可能是心动过缓,要多注意身体,适当增加一些运动。但刘大爷并不在意,他说他以前看过新闻,专家说过,心跳越慢,说明身体越好,寿命越长。他觉得自己的心脏很强壮,不用担心。没想到,就在几天后,刘大爷突...……更多
心率60次与80次,哪个更好?有差别吗?高血压、冠心病患者了解下
...:心率的变化受到多种生理因素的影响,如年龄、性别、运动状态、情绪等。在安静状态下,正常的心率有利于维持心血管系统的稳定,保证身体正常运行。 异常情况:心率超过100次/分称为窦性心动过速,可能由兴奋、激动、...……更多
“二区心率”跑步的神奇效果,告别无效运动!
跑步一直以来都是一种备受欢迎的有氧运动,许多人通过跑步来提升心肺功能和整体健康。然而,许多跑者在跑步时忽视了心率的重要性,从而没能充分发挥跑步的效果。心率训练的基础心率训练是指通过监测并调节心率来控...……更多
最佳延寿运动出炉!研究发现:这几种运动延寿效果好,很多人没练对
...寿和健康最有益?近日,一项近10万人研究找到了“最佳延寿运动”,这几种运动效果最好,但很多人没练对!健康时报图最佳延寿运动出炉:这几种运动延长寿命效果好2024年8月,欧洲衰老生物学研究所的研究人员在《老年科...……更多
现在年轻人的心脏太累 注意心脏健康防猝死
...的却已成为病理性的。熬夜、喝咖啡、酗酒、吸烟、剧烈运动,很多行为都会给心脏带来“压力”,心脏问题已不再是“老年病”,逐渐呈年轻化趋势。因此,即使是年轻人也要重视心脏健康管理,这份心脏健康手册请收好!饮...……更多
“长跑会导致猝死!”马拉松运动猝死事件偶有发生,于是网上流传出不少“长跑会导致猝死”的传闻,这让很多人疑惑,好好的跑步运动怎么就变成高危行为了?到底该不该跑步健身?流言分析这种说法很不严谨。猝死多由...……更多
正确认识有氧运动——跑步
...“重治轻防”的意识根深蒂固。本文在此给大家介绍一种运动——跑步,它是最好的锻炼方式之一,只要一双舒适的鞋子,就可以开始健康之旅。一、有氧运动的概念有氧运动跑步,是一种在氧气供应充分的情况下进行的体育锻...……更多
心率60次和80次,哪个更好?有差别吗?高血压、冠心病的人了解下
...气体交流和血液循环。这有助于前进心肺耐力,使身体在运动或中止其他体力活动时可以更耐久地坚持能量。改进心思健康:心率80次/分钟与心思健康也有着密切的联系。坚持在这个心率程度有助于减轻焦虑、郁闷等心思压力,...……更多
年轻人也要重视心脏健康管理
...的却已成为病理性的。熬夜、喝咖啡、酗酒、吸烟、剧烈运动,很多行为都会给心脏带来“压力”。“大学生延期开学激动洗头致心律不齐”“福建小伙不到30岁心脏‘变形’”“男子过量无氧运动诱发心脏骤停”……这些热搜新...……更多
拳击课后猝死,又是谁的“锅”?
本文转自:北京青年报近期,新闻报道了一则运动后猝死的案例。一位男士像往常一样到健身房上拳击课,一顿操练下来已是汗流浃背,岂料休息调整之际突然不适倒地,然后就不省人事了。虽经过抢救,但还是没能挽回生命...……更多
心率60次和80次,哪个更好?有差别吗?高血压、冠心病的人了解下
...个体差异、活动状况、心情动摇等要素的影响。例如,在运动、严重、兴奋等情况下,心率会加速;而在歇息、放松、睡觉等状况下,心率会减慢。 02影响心率的要素有哪些?一、年纪和性别年纪是影响心率的重要要素。儿童...……更多
​跑步时身体出现这4个迹象?别硬撑,立刻停下来!
...简单,但实际上,这是一项需要我们全神贯注、及时调整运动强度的活动。在全身心投入的过程中,身体有时会向我们发送一些警示信号,遇到这些情况时,我们应遵循“安全第一”的原则,立即停下来,及时处理。警示信号一...……更多
跑步可以辅助降压主要有以下4个原因
...管疾病,给我们健康带来很大威胁,而跑步作为一种有氧运动,可以帮助我们降低血压。跑步确实可以帮助降低血压,但这是有限的,必要时还要启动药物治疗和改善不良的生活方式。跑步可以辅助降压主要有以下4个原因首先...……更多
跑马注意评估心肺功能
...定日报□保定日报记者 李 卡通 讯 员 刘 梅 张 楠马拉松运动距离长达42.195公里,属于高强度、长时间的极限运动。市第二医院专家提醒大家跑马注意评估心肺功能。高强度的运动,会导致心肌损伤因子的释放,引起心肌细胞损...……更多
专业!平图斯让皇马众将今日训练戴面具,测试运动需氧量
...而是每个赛季的普遍做法,此前也会在年中测试戴面具。运动面罩测试可测量运动过程中使用的最大氧气量,并确定有氧和无氧的阈值。平图斯通常在季前赛和赛季中期进行这些测试。经过平图斯的测试后,教练组将决定在赛季...……更多
了解运动处方科学锻炼,预防老年慢性心力衰竭
本文转自:海南特区报科学的运动处方对老年慢性心衰大有裨益,那么什么是运动处方?运动处方是专业人员根据患者身体健康条件、基础疾病情况、运动试验、体适能测试的结果,结合心血管功能、肌肉力量、骨骼运动的功...……更多
华米手表更新:增强钓鱼模式、跑步模式
...功能介绍如下:用户可手动记录竿数、每竿钓鱼量:开始运动后,按Back键,记录每一竿的开始。长按UP键或点击按钮,可记录当前竿钓起的捕获数量。在运动结束后,可回顾每次钓鱼的竿数和捕获数量。可在运动记录分段信息中...……更多
56岁男子心肌梗塞去世,医生苦劝:洗完澡后,4件事能不做就不做
刚退休的刘大爷特别喜欢运动,由于他平时就患有心肌梗塞,所以在运动方面只能选择轻微力度不大的运动。可这段时间刘大爷就以自己的疾病已经很长时间没有复发过为由开始了运动锻炼,。一个清晨刘大爷选择了1小时的短...……更多
65岁后从走路就能看出是否长寿?研究发现:走路快一点或延寿15年
来自天津的张大姐,今年65岁,退休前是一家医药公司的业务主管,她退休后的生活,除了帮衬儿子儿媳照顾孙子,就是跟老姐妹们跳跳广场舞,偶尔也参加社区组织的旅游团,去外地旅游。这张大姐的身体一向硬朗,除了血压...……更多
“最佳抗衰时间表”来了!经常这样做的人,身体真的更年轻!
...好事,但还是要讲究科学的办法。”一、中山大学:最佳延寿、抗衰运动是这个跟林芳一样,几乎所有人都畏惧衰老。但衰老是不可抵抗的。一般来说大脑从20岁开始缓慢的衰老,40岁起就会逐渐有记忆力下降的表现,心脏是从40...……更多
跑一跑就知道心脏血管堵没堵?医生:3个测试方法更准确
...年63岁,最近总觉得胸口发闷,尤其是在进行过一些体育运动后,这让他有些担忧。“听说跑步能测出血管堵塞情况,你这个胸口闷的现象,八成是和心血管问题有关。”朋友提醒道。老赵带着疑问到了医院,医生在询问过老赵...……更多
中老年人要想保持健康和长寿,就必须要多运动,多锻炼身体和心灵
中老年人为什么要多运动?中老年人是一个特殊的群体,他们的身体和心理都处于一个转变的阶段,他们的生理功能和免疫力都在逐渐下降。而与此同时,他们的慢性病和心理压力都在逐渐增加。这样的情况下,中老年人要想...……更多
心跳每分钟60下与每分钟90下,哪个寿命更长?过快过慢都不好
...率较同龄男性稍快一些。而长期进行体育锻炼或从事体育运动的人,心率则要比普通人群慢一些,如运动员的心率可达50次/分。心跳越快越好还是越慢越好?心动过快或过慢都不利于身体健康。《美国医学会杂志》刊登的一项研...……更多
华米amazfit跃我active方形手表发布,采用多彩配色
...界时钟、待办事项、查找手机、天气、闹钟等日常功能。运动健康方面,AmazfitActive配备了“身心准备度”综合健康指标,基于静息心率、心率变异性、呼吸质量、皮肤温度等健康数据而得出。此外,该表也支持传统健康功能,...……更多
智能表现,健康在线,vivo WATCH 3全新发布
...发的蓝河操作系统,并且全新升级多通道星环健康监测,运动健康更专业、监测数据更精准,同时延续了其独立通信与长续航的优势,为用户带来更健康、更便捷的全新智慧体验。自研蓝河操作系统搭配独立通信长续航,高效协...……更多
如何区分心脏疼痛是否是心绞痛?一文了解下
...的压力,比如长期熬夜、加班或者经常做一些过于剧烈的运动,可能会导致机体的神经功能出现异常紊乱,从而致使交感神经过于兴奋,与此同时还会使心率加快,心肌耗氧量增大,从而增加心脏负荷,导致心脏供血不足出现缺...……更多
首款搭载澎湃OS的小米手环9 Pro体验评测:小米生态下的完美手环
...动切换使用小区门禁卡、公交卡或是打开米家智能门锁。运动方面的功能小米目前暂未公布,目前已知小米手环9 Pro支持独立GNSS五星定位,运动轨迹可实时记录。最后,小米手环9 Pro在续航能力上也进行了显著提升。得益于350mAh...……更多
睡不够 没精神,三招远离“春困”
...,小睡20-30分钟足以。其次,春天多参加户外活动,通过运动调节身体机能。春天生机盎然,人们可以通过踏春、慢跑、散步,或者晒太阳来接触大自然,同时促进身体新陈代谢,并让大脑处于清醒状态。春天多进行一些有氧运...……更多
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探寻千年瑰宝,传承滋养奥妙——龙牙百合:大自然赋予的珍贵礼品
自古以来,百合就被誉为天地之间的灵草,因其独特的营养价值和药用价值,成为了人们餐桌上的常客。尤其是在江西万载、湖南隆回
2024-12-19 15:30:00
2024“为群众办实事”|三亚基层慢病康复理疗站:家门口的专业康复治疗 已惠及2.3万人
本文转自:人民网-海南频道三亚市基层慢病康复理疗站现场。三亚市卫生健康委员会供图人民网三亚12月19日电 (熊淑婷)“年纪大了总有个腰酸背痛的
2024-12-19 15:55:00
“羊”帆起航!贞丰农商银行助力农户致富增收
本文转自:人民网-贵州频道养殖场。在贞丰县的者相镇董箐村,养羊产业一直是农民养家增收的重要途径之一。然而,资金短缺却常常成为制约农户扩大养殖规模
2024-12-19 15:56:00
叮叮当,请查收美善品的年末美味邀请函
岁末余晖铺满大地,新年的序曲悄然响起。在寒冷的冬日,美食的香气总能抚慰人心,更将家的温馨与团圆的喜悦交织在一起,共同编织成难忘的节日记忆
2024-12-19 16:14:00
延时看“菌中皇后”红托竹荪山间起舞
本文转自:人民网-云南频道程浩 段新媚 云峰红托竹荪营养丰富,被誉为“菌中皇后”。近日,在云南省楚雄彝族自治州南华县乡村振兴现代农业林下食用菌实验示范种植基地
2024-12-19 16:17:00
振东药食同源健康品亮相直播间 助力中医药文化传承
随着中医药文化的不断升温,尤其是年轻一代对其日益浓厚的兴趣,中医药与现代电商的结合已成为推动中医药文化传承发展的新引擎
2024-12-19 16:27:00
从广州启航 海洋至尊再度受邀参加第二届“广州国际美妆周”
从广州启航,让世界爱上中国美妆。2024年12月17日,第二届“广州国际美妆周”如期而至。在开幕当天,国家药品监督管理部门
2024-12-19 16:32:00
便民服务丨太平街道社区卫生服务中心肛肠科专病门诊增设门诊时间
江南时报讯 为进一步满足辖区患者的就医需求,提升患者就医体验,相城区太平街道社区卫生服务中心‌肛肠科专科门诊时间由原每周二上午增加为每周二
2024-12-19 16:37:00
嗨饺闪耀青岛第三届“国际海洋美食之都 青岛食材节”
近日,备受瞩目的第三届“国际海洋美食之都 青岛食材节”活动颁奖典礼暨食材展在鑫复盛礼记酒店圆满闭幕。本次活动由青岛市商务局
2024-12-19 16:39:00
有关肾损伤的一二三事
作者 河北医科大学第三医院 白艳华 刘瑞敏 霍青肾脏受到低位肋骨、背部肌肉组织和肾周脂肪组织的保护。一般来说需相当大的暴力作用才可导致肾损伤
2024-12-19 16:39:00
普洱茶可以减肥吗
为了减肥很多人真的使尽了许多手段,其中普洱茶就是一种,那么普洱茶可以减肥的吗?普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连
2024-12-19 16:52:00
促进新陈代谢,调节激素水平!NMN或有效缓解老年女性衰老迹象
声明:因商标革新,原“W+端粒塔”品牌更名为“W+duanlta”,产品原料、技术、配方及品质均保持不变。感谢您的理解与支持
2024-12-19 17:00:00
南通超声炮探寻:南通维多利亚医疗美容医院的实力评估
在南通,如果您正在考虑做超声炮,南通维多利亚医疗美容医院往往会进入您的视野。那么,南通维多利亚做超声炮到底怎么样呢?南通维多利亚医疗美容医院在超声炮项目上具有一定的优势
2024-12-19 17:09:00
安徽临泉瓦店镇:特色养殖蹚出致富新路
本文转自:人民网-安徽频道特色养殖蹚出致富新路。说一千道一万,农民增收是关键。近年来,安徽省阜阳市临泉县瓦店镇紧紧围绕乡村振兴目标
2024-12-19 17:09:00
生普洱茶减肥
很多人认为生普洱茶的减肥效果是最好的,但这个也是看情况的,那么生普洱茶减肥怎么样呢?生普洱茶主要可以清理肠道,有降脂、提神
2024-12-19 17:14:00