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...养学杂志》上发表了一篇研究论文。该论文显示,有一种蛋白质的摄入量跟延长健康寿命相关,与摄入较少的人相比,中年时摄入这种蛋白质的人,晚年衰老时能够更加健康。一、比鸡蛋牛奶都好的蛋白质,是什么?2024年1月17...……更多
哈佛发现,多吃这类蛋白质,延长健康寿命,长寿的几率增加46%
...种食物,就能帮助你延长健康寿命。一、哈佛:多吃这类蛋白质,延长健康寿命2024年,美国农业部和哈佛大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表了他们的最新研究成果。结果显示,吃植物性蛋白质更多的人,更有可...……更多
...人健康饮食,应采取高碳水、低脂肪的模式,并适当减少蛋白质,这样更有利于健康长寿。二、吃得少活得久?晚上饿肚子或可延寿还有研究发现饭量和寿命的关系,有时候饿肚子还能延长寿命。发表在Nature杂志上,来自美国哥...……更多
爱吃核桃的人,血管和大脑都不一样,还能延寿!但吃够量才最受益
...上,核桃对肝脏有不少好处。作为坚果,核桃含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、抗氧化剂和多种矿物质,这些营养素对身体有很多益处。研究指出,核桃中的Omega-3脂肪酸可以帮助改善非酒精性脂肪肝病患者的肝功能...……更多
饮食习惯一点改变,就能吃出“长寿”!研究发现:这样吃延寿6年
...性 年纪大了,身体各方面不如以前,得多补点高质量的蛋白质。老年人每天补充蛋白质的量应该在每公斤体重1.0到1.5克之间,可以通过喝牛奶、吃鸡蛋、吃鱼和瘦肉来补充。别忘了,蔬菜和水果也得多吃,建议每天摄入25到30克...……更多
10月多吃这个“脑黄金”,帮助调血脂、延缓脑衰老,还有助延寿~
...“入得了厨房,出得了厅堂”,含有丰富的膳食纤维以及蛋白质。不仅如此,据研究显示, 吃核桃还有一个好处:能有效降低心血管疾病的患病风险和死亡率。这样的美味别错过中医认为, 核桃非常滋补,有健肾、补血、润肺...……更多
吃饭七分饱,是长寿秘诀,90%人能做到
...研究老衰的首选。在线虫实验中,研究团队还关注到一种蛋白质——染色体组蛋白的显著变化。这种蛋白质在人体内同样存在,且被学界视为一种生命体内的表观遗传变化。最近的一篇《Cell》相关论文就提出了组蛋白等表观遗...……更多
6个延寿饮食原则,现在开始还来得及
...降低慢性疾病的风险。03豆类:每天吃一把豆类是植物性蛋白质的优良来源,具有高含量的必需氨基酸、磷脂和其他关键营养成分。大豆和其他豆类的摄入不仅可以提供蛋白质和能量,还有助于调整血脂。豆类该如何食用?《中...……更多
千亿市场迎来巨头 国药赛诺根携哈佛梅奥尖端技术降临延寿赛道
随着生物科技的不断进步,“衰老可干预”的观念正日益被认可,相关的技术也迅速发展。根据Zion Market Research数据显示,全球衰老干预市场规模已从2015年的1395亿美元增长至2023年的2608亿美元,2024年预计将超过2710亿美元。在中...……更多
日媒报道 新技术助人类延缓衰老
...中读取信息,基因组是它们的设计图,根据这些信息制造蛋白质来维持身体机能。然而基因组携带了巨量信息,如果要“全文阅读”效率会很低。因此,基因本身自带“检索”能力,以确定应在基因中的何处读取信息以用于制造...……更多
哈佛大学惊人发现:晚饭与寿命有大关系!难怪这些老人那么长寿
...素食就是完美的。它也有一些缺点和风险,比如可能导致蛋白质、铁、钙、维生素B12等营养素的缺乏,或者加重某些消化系统或免疫系统的问题。在选择素食之前,最好先咨询医生或营养师的意见,根据自己的身体状况和目标选...……更多
一日三餐中加点这种食物,能显著延长寿命!很多人都没吃够!
...美国临床营养学杂志》发表的一项研究显示,多吃植物性蛋白质能延长健康寿命。与吃得较少的人相比,中年时吃较多植物性蛋白质的人,晚年健康长寿的可能性更高。①该研究涉及4万多名年龄在38~59岁之间的参与者,通过分析...……更多
赛诺根第二款衰老干预候选药SRN-901初步完成临床前动物实验
...体机能、血液指标,再到细胞分子层面的全转录组分析、蛋白质组学、代谢组学,乃至生物信息学层面的机器学习建模等各个领域。数据显示,从小鼠中年(相当于人类50多岁)开始给药,SRN-901试验组的剩余寿命提升了30%以上,...……更多
​长寿饮食模式了解下!这样吃,或能延寿10年
...血脂异常的积极作用。这里的坚果主要指的是富含脂肪和蛋白质的坚果(不包括板栗、莲子等),大多数坚果中的脂肪酸以单不饱和脂肪酸为主,而核桃和松子中的多不饱和脂肪酸含量高。此外,坚果含有丰富的钾、钙、锌等矿...……更多
贝索斯投资200亿推动逆转衰老技术,下一代延寿疗法即将实现
...创造更加健康和美好的生活。 预示着下一代延寿疗法的可能性近日,亚马逊创始人杰夫·贝索斯宣布将投资约200亿美元用于推进逆转衰老技术的研发。这一重大投资引发了公众的广泛关注,也引发了对于延寿疗法的期待和讨论...……更多
4种鱼已被列入“致癌名单”,吃多了会致癌,可信吗?告诉你真相
...二、日本研究:多吃这种鱼,有助于延寿鱼肉内有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分,鱼肉中的优质蛋白质含有人体必须的多种氨基酸,进入体内后很容易被身体消化吸收;鱼肉内的脂肪多为不饱和脂肪酸,有益...……更多
男性刮胡子太勤,好不好?一文说清楚
...速度的影响因素之一。人身体的毛发,其实大部分都是由蛋白质组成的,胡子也不例外,因此如果饮食的日常搭配中,人体摄入蛋白质过多,部分蛋白质就会经由下巴处丰富的毛细血管,为胡子提供充分的营养。如果刮胡子频率...……更多
五十岁后,拥有长寿体质的人,或具备5个特征,不妨对照看看
...要消耗能量,而能量的来源是食物。食物中的营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等,都对人体的健康和寿命有影响。一般来说,适度的饮食和营养均衡有利于延长寿命,而过度的饮食和营养不良则会缩短寿...……更多
经常吃肉的老年人,寿命或更长久!那么吃什么肉才好?
...造成以下4个方面的影响:1、加速肌萎缩素食者,身体对蛋白质的摄取不足,从而加速肌肉的消耗。这对身体的肌肉强度有很大的影响,特别是对身体的多器官和免疫功能有很大的影响。2、容易发生铁缺乏症铁质可以从动物类食...……更多
多喝茶能长寿?提醒:60岁之后,坚持做这3件事比喝茶延寿得多
...寿命有显著作用。特别是增加水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质的摄入,可以帮助维持身体的各种功能,同时降低慢性病的风险。有研究显示,地中海饮食,即多吃鱼类、橄榄油、坚果等,可以将心血管疾病的风险降低约30%。这...……更多
冷冻续命的可能性?实验证明:缓步动物“睡美人”机制,适用冰冻
...了独特的适应方式:在无水环境下,它们体内会制造特殊蛋白质,形成纵横交错的支架来填充细胞内部,支撑着细胞防止其碎裂。更进一步,另一种名为“损伤抑制器”的蛋白质,直接结合DNA进行包裹保护。这种蛋白质让缓步动...……更多
人能活多久看头发就能知道?医生:寿命长的人,头发会有这些特征
...,为什么这么说?当我们的身体摄入充足的营养,特别是蛋白质、维生素和矿物质时,头发就能保持健康的光泽和弹性。这种营养充足的状态通常与整体健康状况相关,而良好的健康状况又是长寿的重要因素之一。荷尔蒙活跃度...……更多
从炎症到癌症只有两三步!给身体“抗炎”,做好这3点!
...都富含不饱和脂肪,有利于身体形成抗炎内环境。3. 优质蛋白质:鱼类、家禽、鸡蛋、瘦红肉、低脂乳制品、大豆食品、坚果等,尽量少食用加工肉类。 十大优质蛋白质,中国营养学会官网4. 蔬菜和水果:菠菜、油菜、芹菜、...……更多
晚餐与寿命有关,不知道的赶紧探索一下吧
...会影响自身的能量水平,对此首先晚餐一定要摄入适量的蛋白质,比如说高质量的蛋白质,它能够帮助我们快速地进行修复和成长,这些食物当中含有一定的氨基酸,同时可以提高自身的免疫力,提高自身的睡眠质量。其次就是...……更多
什么是低碳饮食法?它是否健康且有效?不妨了解下
...蛋白饮食的简称,通常情况下,低碳饮食法都会伴随着高蛋白质的摄入,因为此时,除了要考虑蛋白质要满足肌肉恢复与合成之需以外,还要考虑蛋白质为身体提供能量的问题。如果蛋白质摄入不足,就会导致肌肉的流失,而在...……更多
美媒:弄清“器官年龄”有助预防疾病
...龄人大一岁左右。研究中,研究人员将不同的器官与某些蛋白质联系起来。他们使用血液样本来测量这些蛋白质的水平,这些蛋白质会随着年龄的增长而变化。他们设计出一种方法,来计算一个人的实际年龄与器官年龄之间的差...……更多
饭量减少30%,可能会延长寿命?坚持这3个原则,吃出健康长寿
...足够的营养,还能增加饱腹感,避免饥饿感。同时,优质蛋白质的摄入也十分关键,应优先选择鱼类、瘦肉、豆类和奶制品。这些食物不仅能提供必需氨基酸,还有助于维持肌肉量,预防随年龄增长而导致的肌肉流失。此外,适...……更多
细胞逆生长:科学家揭秘返老还童的奇迹方法!
...在细胞膜的维护中起着重要的作用。这种细胞骨架由多种蛋白质组成,强化细胞膜的稳定性和弹性,同时还能够修复受损的细胞膜。通过增强细胞骨架的稳定性和活性,我们就可以提高细胞膜的健康状况,进而还原年轻细胞的功...……更多
想长寿先学会“吃”!主食这样吃延寿又抗衰,现在还来得及!
...你知道吗?吃对主食竟然也能起到抗衰老的效果,甚至能延寿!健康时报图这样吃主食延寿、抗衰效果好2023年,中南大学湘雅公共卫生学院发表在《营养素》期刊上的一项研究发现,“吃对”碳水能长寿和抗衰老。①这项研究...……更多
肝受损的人,牢记“2吃3不吃”,养肝排毒,肝病渐渐“远离”
...天食用适量的绿色蔬菜,如菠菜、芥蓝、油麦菜等。优质蛋白质适量摄入高质量蛋白质可以帮助肝脏修复和再生,深海鱼、瘦肉、去皮的鸡鸭肉等都是优质蛋白质的来源。“3不吃”高脂肪食物高脂肪食物摄入过多会增加肝脏的...……更多
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医者仁心守护健康 患者感恩赠送牌匾
在医院的走廊里,阳光透过窗户洒在一块刚刚被患者家属送来的牌匾上,上面写着“医术精湛医德高尚”这几个大字,在阳光下格外耀眼
2024-12-09 22:50:00
一家三代“麻防人”接力守护70余载
“从小爷爷就告诉我,对麻风患者要像对待家人一样关爱。”黔西南自治州安龙县疗养院预防保健股股长张丽娇一边翻看着相册,瞧着她爷爷和父亲工作时的身影
2024-12-09 22:50:00
中国癌症高发,是蚝油惹的祸吗?医生:这3种调味品,别再滥用
“我看网上都在说蚝油会致癌,千万别再吃了!”“现在酱油都被抽检出来了!有致癌物的!颜色越深越危险”“味精是化学品,以后做饭不要放味精了”
2024-12-09 22:53:00
吃什么水果减肥-番茄
1、番茄番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养
2024-12-09 22:57:00
重庆大学附属沙坪坝医院:\
本文转自:人民网-重庆频道“您上次给我做完针刀治疗后,当时就感觉轻松了许多。”不久前,谢女士风尘仆仆从云南省昭通市绥江县赶来
2024-12-09 22:59:00
重庆市医师协会肝癌专业委员会成立
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 近日,由重庆市医师协会主办,重庆市医师协会肝癌专业委员会、陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)承办的“重庆市医师协会肝癌专业委员会2024年学术年会”在渝举行
2024-12-09 23:00:00
装菜的“塑料袋”放进冰箱,不仅有毒还致癌?实验告诉你真相
老张今年56岁,平常特别喜欢囤货,尤其喜欢在肉摊打折的时候买一堆肉回来冻起来,恨不得将冰箱当成“保险柜”。对此儿女们说过很多
2024-12-09 23:12:00
御苑家园社区开展“美食课堂之夹心荷叶饼”活动
江南时报讯 近日,元和街道御苑家园社区二楼日间照料中心活动室香气四溢,一场以夹心荷叶饼制作为主题的美食课堂活动在此火热开展
2024-12-09 23:24:00
惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队参加12·5国际志愿者日系列文明实践志愿服务活动
12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
2024-12-09 20:18:00
健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
2024-12-09 20:22:00
江西广昌:“稻油轮作”让冬闲田变增收田
本文转自:人民网-江西频道12月已至,江西省抚州市广昌县长桥乡近千余亩冬闲田却是一片绿意盎然,田里的油菜生长正旺。“今年村集体流转了200余亩冬闲田种植了油菜
2024-12-09 20:41:00
进贤县人民检察院:真情驻村获村民点赞
本文转自:人民网-江西频道该院驻村工作队立足检察职能,化解矛盾纠纷。姚卫东摄初冬的进贤县三里乡光辉村,宁静祥和。干净整洁的水泥路连接700多户农家
2024-12-09 20:44:00
毕节市举办“夕阳无限好”老年健身摄影展活动
12月5日,由毕节市老年人体育协会主办、毕节市直老年人体育协会承办,毕节市老年大学、毕节市老年摄影协会协办的“夕阳无限好”老年健身摄影展开展仪式在毕节市老年大学隆重举行
2024-12-09 21:18:00
发挥“国家队”辐射带动作用,携手8家县级医院守护群众健康
近日,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)与百里杜鹃管理区管委会举行共建百里杜鹃管理区人民医院签约仪式。这是本年度与浙毕医院签署合作协议的第8家县级医院
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安顺经开区:党建引领多元赋能 以“产业旺”带动“乡村兴”
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2024-12-09 16:12:00