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在这个快节奏的时代，我们每个人都渴望拥有一个灵活的大脑，以应对生活的挑战和工作的压力。无论你是正在求学的青少年，还是已经步入社会的成年人，甚至是对生活充满热情的老年人，都希望自己的思维能够更加敏捷、...……更多
2024-02-14 21:07:00食物,越来,脑子,年纪,越来越,大脑
...备受关注。有观点认为，甲状腺结节患者应忌食豆腐干等食物。那么，这一说法是否科学呢？本文将从甲状腺结节的基本知识入手，深入剖析相关饮食禁忌，并为大家提供守护甲状腺的建议。一、甲状腺结节简介1、定义与分类...……更多
2024-03-09 15:44:00甲状,甲状腺,结节,豆腐干,豆腐,患者
...可能需要综合多种食物来源以确保全面的营养摄入。二、年纪大了，这3种尽量不吃年纪大了，身体机能会自然衰退，所以更需要重视自己的健康，尤其是饮食方面。老年人需重视日常膳食的营养均衡，适当忌口，以下三样能不...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...构可以帮助我们有效排毒，减少疾病的发生。选择高纤维食物可以帮助我们排毒。纤维是植物性食物中不能被人体消化吸收的部分，它可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积，有助于排便。同时，纤维还能与肠道内的毒素结合，将...……更多
2023-11-05 16:20:00饮食,疾病,结构,帮助,毒素,饮食
...需要。但要做到这一点，需要足够的营养学知识和相应的食物供应条件。■ 没有哪一个特殊生理阶段的人不能吃全素。对于不同群体，关键在于进行有针对性的、科学的合理搭配。■ 食物没有好坏之分，关键在于食物搭配和...……更多
2023-04-23 21:36:00好不,健康,食物,陈君,动物性,营养
...父母的钙需求逐渐增加。本文将介绍父母缺钙时可以吃的食物，帮助他们通过饮食补充钙质。一、父母缺钙时的饮食调整1.增加钙含量丰富的食物：父母缺钙时，应增加摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。2.保持...……更多
2023-11-06 13:27:00钙质,食物,父母,饮食,帮助,父母
...食安全。”张胜康说，每年都有一些学生因为肠胃不适、食物过敏、食物中毒等问题影响临场考试发挥，体考正值春夏高温高湿季节，食物容易发生变质、酸败等现象，“家长们应尽量选择购买新鲜的食材，并及时放入冰箱，以...……更多
2024-05-02 00:17:00饮品,考生,咖啡因,饮品,食物,运动
...食一次性摄入大量肝、肾、海鲜、牛羊肉、肉汤等高嘌呤食物，会使血尿酸快速升高而诱发痛风。03吃是痛风的主因，这些食物再爱吃也要控制人体80%的尿酸属于内源性，而20%属于外源性，由食物中的核苷酸分解而来。所以痛风...……更多
2023-12-12 11:57:00豆制,嘌呤,祸根,豆制品,大户,痛风
...晚餐热量占全天总热量的20%-25%，并避免高糖、高脂肪的食物。晚餐时间的选择晚餐的时间也对中老年人的健康有着间接影响。理想的晚餐时间应该在傍晚6点至7点之间，这样不仅可以避免睡前进食导致的消化不良，还有助于保持...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...血症及痛风患者想要避免痛风发作，饮食上要远离高嘌呤食物，下面这几种蔬菜和水可能是痛风帮凶。①这3种“水”是痛风“炸弹”1、浓肉汤浓肉汤虽然美味，但由于炖煮时间很长，汤汁中的嘌呤含量很高，而且肉汤热量高，...……更多
2024-01-23 06:19:00帮凶,痛风,蔬菜,嘌呤,痛风,尿酸
...、大豆及其制品、新鲜蔬菜和新鲜水果、蛋类、水产品等食物的摄入，呈现出不同程度的缺乏和不足，急需做出调整。以脂肪为例，根据测算，目前，我国居民烹调油的平均摄入量，已超出推荐量的1/3，猪肉类则超出推荐量的30%...……更多
2024-05-14 07:51:00健康,大豆,营养,烹调油,健康,豆制
...痛风的认知不是很明确导致了其他病变的发生，还有很多年纪轻轻的人患上的痛风的毛病，通风会使血液里的尿酸水平升高，严重损害我们的肾脏功能，而诱发高血压，和中风的危险。1、酒酒使众多男士喜欢的饮品，尤其是到...……更多
2023-01-30 22:05:00嘌呤,猪肉,食物,痛风,尿酸,患者
...性的生理期中，所流出的经血逐渐减少，长期如此，随着年纪的增长、饮食的不健康、作息的不规律等因素，也会增加了闭经的几率。女人35岁后，处于绝经期阶段，体内的脏腑随着年纪的增加，其新陈代谢也会有所下降。因此...……更多
2024-02-19 15:40:00妇科,大夫,一句话,女人,雌激素,脾胃
...有优质蛋白是更为迎合人体必须的蛋白，适当的补充肉类食物有助于保持生命活动基础的能量，减少疾病出现风险。同时肉类食物中含有多种微量物质，尤其是铁、烟酸、维生素B等物质，是促进身体代谢，维持身心健康的化学...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
...的诱因之一，实际上，痛风的触发因素远比这更为复杂。食物的影响虽不可忽视，但单一食物很难成为痛风的直接“祸根”。痛风的发生与个体的代谢功能、遗传因素、生活方式等多重因素紧密相关。危害：远超关节炎痛风的影...……更多
2024-02-27 12:55:00痛风,豆制,祸根,豆制品,真相,中医
...二、增加钾、钙、镁的摄入。可以通过食用含钾量丰富的食物增加钾的摄入量。主食中的稻米、玉米，蔬菜中的各种绿叶莱(如菠菜、油菜、韭菜)，各种豆类及马铃薯，蘑菇、香菇等菌类食物，以及海带、木耳、花生、瓜子。水...……更多
2023-05-15 08:29:00心脑血管,心脑,血管,健康,脂肪,血管
...，如蛋、奶、鱼、瘦肉和豆制品；补充糖类，宜多吃含糖食物和水果；在补充维生素方面，宜多食新鲜蔬菜、水果和动物肝类。特别注意补充B族维生素和维生素A、C。绝对禁酒和刺激性食物。胆汁性肝硬化应禁食肥腻多脂和高胆...……更多
2024-02-22 15:00:00肝癌,乙肝,发展,乙肝,肝脏,肝炎
...雌激素的女性，可在医生指导下服用，少吃高糖、高脂肪食物，限制肥肉等摄入，高糖高脂饮食，可打乱雌激素分泌，让皮肤状态变差。2.规律睡眠进入绝经期，女性一定要从个人睡眠下手。努力提高睡眠质量，帮助子宫卵巢修...……更多
2023-04-17 16:02:00一文,症状,答案,女性,雌激素,身体
...活习惯，如长期喝烈酒、浓茶、浓咖啡，吃辛辣和粗糙的食物，吸烟等；4、经常服用对胃黏膜有损害和有刺激性的药物；5、患有一些慢性疾病，如慢性肾炎、尿毒症、重症糖尿病等。在日常生活中，以下不良习惯易引发胃病：1...……更多
2023-10-07 06:42:00食物,天然,胃部,食物,胃病,豆制
...，我们要控制饮食所摄入的成分，避免摄入过多的高嘌呤食物。痛风病人不能吃豆类产品？豆类食品会加重痛风症状？生活习惯、饮食习惯等都会对痛风产生一定的的影响。很多就会越来越重视饮食健康，部分痛风病人认为，患...……更多
2023-03-01 21:51:00豆制,豆制品,痛风,病情,病人,影响
...营养的需求会随着年龄的增长而逐渐发生变化。到了这个年纪，往往需要更多的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素来维持身体健康。而稀饭和馒头由于缺乏多种营养成分，无法满足他们的需求，所以不建议经常吃。2、血糖控制...……更多
2024-04-28 11:20:00中老年人,稀饭,馒头,建议,这是,中老年人
...、种子和全谷物都是优质的植物蛋白来源。合理搭配这些食物可以确保获得所有必需氨基酸。欧米伽-3脂肪酸：不可忽视的心脏健康元素欧米伽-3脂肪酸，尤其是EPA和DHA，对心脏健康至关重要，通常在鱼类中含量较高。植物性食...……更多
2024-01-26 11:29:00营养,素食,长时,营养指导,素食者,健康饮食
...老年人非常重要。老年人应该尽可能避免饮酒和吃辛辣的食物，减少药物的使用，补充必要的营养物质，以保护肝脏的健康。02护心随着年龄的增长，老年人的心血管系统容易受到影响，心脏疾病也变得更加普遍。因此，保护心...……更多
2023-05-07 22:20:00老年人,养生,要点,学习,老年人,肝脏
...骼健康，我们需要从饮食中摄入足够的钙，而在选择补钙食物时，大家首先会想起虾皮和骨头汤，但是这两种食物真的可以帮助人们补钙吗？01常做4件事，身体的钙可能会被悄悄“偷走”经常熬夜夜间是骨骼新陈代谢的高峰期，...……更多
2023-11-12 12:18:00补钙,越好,越多,指南,补钙,虾皮
...，很多人都有这样的感受，如果睡前吃太多高糖高脂肪的食物，睡眠质量的确会差一点，但我们常常归结于消化道的问题，认为是消化出现了异常，影响了我们的睡眠质量，殊不知，除了消化道的问题以外，糖和脂肪还激活了我...……更多
2023-10-27 19:30:00豆制,粗粮,豆制品,素食,老年人,蔬菜
...压、清除自由基等。
蛋白质的缺乏有何危害？人们通过食物摄取蛋白质，蛋白质的缺乏往往会伴随能量的缺乏，导致蛋白质-能量营养不良(protein-energymalnutrition,PEM)。PEM 是一种因蛋白质和能量长期摄人不足所致的营养缺乏病。单...……更多
2024-02-22 09:57:00蛋白质,蛋白,信号,身体,蛋白,蛋白质
...所有的饮食种类和数量，饮食模式以半流食为主，蛋白类食物要迅速减量，保持到《中国居民膳食指南》的推荐量。盐：<5克，油：25-30克，奶及奶制品：300-500克，大豆及坚果类：25-35克，动物性食物：120-200克，每周至少吃2次...……更多
2023-10-09 03:10:00综合征,调整,综合,调整,症状,综合征
当我们心情不愉快时，往往会感到食欲不振或者想要用食物来安慰自己。其实，饮食对于情绪的影响是不可忽视的。通过合理的饮食调整，可以帮助我们改善心情，缓解压力，让身心更加健康。一、为什么饮食会影响心情？食...……更多
2023-12-28 00:40:00饮食,调整,心情,情绪,食物,高糖
...需要限制蛋白质的摄入，因此还需选择高能量而低蛋白的食物以补足患者日常所需。具体能量摄入值应根据患者个人身体状况如年龄、体脂率、活动量疾病史等确定，一般摄入量应在每公斤体重30~35大卡为宜。因此，可选择低蛋...……更多
2023-11-04 04:58:00慢性肾衰,肾衰,饮食,指南,肾衰,患者
...造一个平衡而全面的饮食结构。这意味着将更多的植物性食物如蔬菜、水果、全谷类和坚果融入日常饮食。同时，适量摄入优质动物蛋白，例如鱼、禽和瘦肉。此外，建议减少加工食品和高糖食物的摄入，以降低过量热量和有害...……更多
2024-02-25 12:46:00长胖,吃法,美国,营养,饮食,饮食
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本文转自：滁州日报今年的5月12日至18日是我国第10届全民营养周，5月20日是第35届“5·20”中国学生营养日，今年全民营养周的宣传主题为“奶豆添营养 少油更健康”
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本文转自：驻马店日报本报讯（记者 方 祥）麦浪滚滚，金穗飘香，泌阳县115万亩小麦陆续成熟，近日，该县各地农户抢抓农时开展夏收作业
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本文转自：金陵晚报□金陵晚报/紫金山新闻记者 孙敬清六合区程桥街道唐楼社区山口组村民办起了多家农家乐，专烧农家土菜，各有特色且味道都不错
2024-05-24 00:17:00
