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...想要既健康又长寿的话，又该怎样去进行呢？01到底多大年纪才算长寿老人？这是一个比较主观的问题，因为每个人对于“长寿”的定义可能都不同，但是，一般来说，人们认为超过90岁的老人就可以被称为“长寿老人”了。不...……更多
2023-10-08 06:34:00衰老,信号,现象,身体,长寿,健康
...。那么，我们该如何养护自己的阳气呢？其实，养护阳气最好的方式便是睡觉，养阳需要适时休息，夜深则入眠，晨亮则早起，晚上睡觉是为了敛藏自身的阳气，早起则是为了顺应外在环境的变化，在《黄帝内经》中，也诠释了...……更多
2024-02-29 16:32:00阳气,常识,身体,阳气,病症,督脉
寒露时节，如何养生？患者小故事张阿姨是一位忙碌的会计师，平时工作压力大，生活节奏快；她和丈夫的关系也因为工作忙碌而变得有些疏远；最近，张阿姨发现自己总是感到疲惫无力，情绪也变得有些低落，连两性关系都...……更多
2024-05-02 08:51:00健康生活,养生,中医,原则,方式,健康
养生，听起来是个挺美的事儿，对吧？谁不想活得更健康、更长久呢？但你知道吗？有些所谓的“养生秘诀”，不仅不能帮你，还可能让你的健康走下坡路；今天，咱们就来聊聊那些常见的养生误区，以及如何科学地养生；首...……更多
2024-04-23 12:59:00养生,营养师,误区,营养,养生,误区
...态，使之更积极。
7.远离让自己产生负面情绪的人和事年纪渐长，余生所剩无多，每一天都应珍惜。为了保持良好的心情，远离一切让自己产生负面情绪的人和事是非常必要的。8.修炼好心态，珍惜生命，不强求，顺其自然在人...……更多
2024-02-03 06:04:00养生,而是,方式,最好,生活,情绪
...面。早睡以养人体阳气，保持温热的身体。老人起床时间最好在太阳出来以后，这时人体阳气迅速上升，可使头脑清醒。 （本报记者 卢智子 整理） ……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...疾病，还是诱发多种癌症的元凶。老年人要想身体更好，最好滴酒不沾。5、静养更有利于健康随着年龄的增长，很多老年人认为静养更有利于健康，于是他们拒绝一切运动，殊不知这样做同样不利于健康。生命在于运动，不爱...……更多
2023-10-26 08:11:00老年人,误区,养生,老年人,素食,中草药
...豆腥、鱼虾等食物，搭配适量的蔬菜、水果等食物。晚餐最好不要吃得过饱，以免影响睡眠质量。秋季养生饮食，我们要远离虚火损害脏器，关键在于调整饮食结构，保证饮食均衡营养，少食不健康的食物。只有这样，我们才能...……更多
2023-11-07 17:23:00虚火,脏器,隐患,养生,食物,饮食
...建议每日饮用量：建议每日一杯，避免过量。饮用时间：最好在白天或餐后饮用，避免临睡前饮用，以免影响睡眠。调整比例：根据个人体质和需求，可以适当调整三种成分的比例。通过上述内容，我们可以看到，菊花枸杞决明...……更多
2024-02-27 13:12:00决明,决明子,枸杞,养生,菊花,建议
...能够保障冬季运动更科学。华为WATCH D如果是给家中上了年纪的父母选购华为智能穿戴产品，可以选择华为WATCH D。在冬季气温温差比较大，人体在受到寒冷刺激以后，就会导致交感神经的兴奋性增加，造成血管阻力增加，血管收...……更多
2023-12-08 17:08:00华为,养生,智能,运动,科学,健康
...基础疾病的人群要谨慎喝养生茶。例如缺铁性贫血人群，最好别喝含有茶叶的中药茶，更不要茶叶和补铁剂一起喝，因为茶中的草酸能够与铁结合，影响铁吸收。糖尿病患者应尽量避免饮用桂圆红枣茶，因为桂圆和红枣的含糖量...……更多
2024-01-19 11:04:00茶饮,新宠,中药,茶饮,养生,中药
...送给处于这个阶段的老人。1、养成定期体检的好习惯，最好每年1次年龄大了，出现各种慢性病的风险也会升高，像高血压、糖尿病、癌症、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等疾病都很容易找上老年人。上述疾病肯定发现的越早，治...……更多
2023-10-27 06:57:00长寿,关键期,老人,阶段,关键,建议
...粥可以保存在密封容器中，放入冰箱冷藏，随时取用。但最好在3天内食用完毕，以确保口感和营养。7.特殊人群：对于有特殊健康需求的人群，如糖尿病患者或者减肥者，可适当减少糖的用量或者选择低糖配方。皮蛋瘦肉粥皮蛋...……更多
2024-04-20 11:36:00养生,身体,红豆,口感,燕麦,红枣
...点赞和分享；您的支持是我最大的动力，也是对这篇文章最好的肯定；同时，也请您继续关注，我将不断为您提供更多有益的健康信息；最后，愿每一位女性都能以积极的心态面对更年期的挑战，保持健康，活出精彩！ ……更多
2024-05-11 06:13:00雌激素,碱性,食物,女人,女性,食物
还记得那些年，养生风潮如同飓风般横扫全国，一时间，明星们仿佛都变成了“养生达人”，镜头前，他们一个个摩拳擦掌，展示着自己的“独家养生秘籍”。但等等，这股风潮下，真的有那么多人“脱胎换骨”了吗？还是说...……更多
2024-01-31 11:54:00养生,达人,病态,养生,李冰,健康
...胃。要知道，胃有3“惧”，医生建议：若想好好养胃，最好一个都别碰。1.“惧”重口味重口味食物包括含盐量高、油脂过重、热量过高这三类。由于重口味的食物能给人们的味蕾带来丰富感，让人觉得很满足，所以在生活中，...……更多
2024-03-12 13:21:00螺杆菌,幽门,螺杆,养生,食物,最好
...三杯，是指一天中有3次关键的补水时刻，每天缺失的水最好分8-10次补充为宜。饮水最好是在空腹时，更容易被身体吸收。
◉白开水是最健康的饮料自来水煮沸后，其中的细菌和对人体健康有害的有机化合物被去除，高硬度的...……更多
2023-11-16 17:51:00一日三,白开水,杯水,养生,健康,饮水
...化食物，血液也会多集中胃部，脑补血液不足，会头晕。最好是饭后半小时再泡脚。另外饥饿状态也不建议泡脚。误区三：经期泡脚经量多的女生在经期最好少用中药泡脚包，因为可能会增加血量，有药材是活血化瘀的，体寒的...……更多
2024-03-19 11:47:00误区,养生,好处,知识,经期,循环
...火了；这其实是一个提醒，中药虽好，但也要适量，而且最好在中医师的指导下使用；五、生活习惯，细节决定成败良好的生活习惯是健康的基石；比如，保持充足的睡眠，避免熬夜；保持规律的作息，不要过度劳累；我自己就...……更多
2024-04-25 14:27:00起居,女性,健康,生活,健康,身体
...弱的人以及某些慢性疾病患者，在进行快走或其他运动前最好咨询医生。04最适合自己的走路速度是什么？
如果想要了解最适合自己的走路速度，大家可以根据心率来进行测试：比如一个年龄在45岁的人，他的最大心率则是=170-4...……更多
2023-10-07 15:16:00懒觉,睡眠,小时,建议,时间,身体
...一方感到身体不适，比如疲劳、感冒或者其他健康问题，最好暂时避免性生活；中医认为，人体是一个整体，情绪和身体状况都会相互影响；如果身体不适，强行进行性生活可能会导致气血不畅，进而影响到双方的健康；保持适...……更多
2024-04-23 13:06:00回事,夫妻,身体,性生活,身体,健康
...给身体带来毒性，对于普通人而言，每日服用的三七粉量最好不要超过三克，否则就有可能会带来过敏反应或者是副作用出现。而且不是所有人都适合服用三七粉，服用之前要咨询医生，看看性的体质到底适不适合，另外长期喝...……更多
2023-10-06 13:10:00身体,作用,身体,功效,反应,建议
...日炎炎，爷爷总是会带我去田野里转转；他说，大自然是最好的老师，能教会我们许多生活的智慧；有一次，我们经过一片湿地，爷爷指着一株看似普通的小草说：“这可不是普通的草，它有个响亮的名字——肾炎草；”我好奇...……更多
2024-04-25 14:32:00肾炎,草药,中药,极品,农村,肾炎
春天，是万物复苏的季节，也是调理身体的最好时节。从养生的角度来说，春季养生的重点就是养肝。在春天，对应肝脏，肝气旺盛而升发。肝脏爱护的好，不仅能预防肝病的发生，还能帮助身体更好地适应四季变化，保持健...……更多
2024-04-24 12:42:00滋补,身体,肝脏,菠菜,猪肝,放进
...冬至后，天地间的阳气到了最低点，小寒节气想要保暖，最好的方式之一就是晒太阳，可以选择在早上9-11点背对太阳而晒，可提升体内阳气。4、艾灸许多朋友喜欢在冬天艾灸，这也是一个不错的养生方式，要御寒，可以艾灸腹...……更多
2024-02-02 06:01:00御寒,养生,动作,艾灸,阳气,御寒
...化、专业化的健康指导、慢病管理、科普宣教等。“上了年纪，老人身体基础都不是很好，还特别怕冷。三亚的气候环境很宜人，待在这里身体更舒服、睡眠更好。”杨先生告诉记者，他和妻子都已年过七旬，从2011年开始，经...……更多
2023-11-14 05:03:00三亚,候鸟,养生,医疗,幸福,资源
...况和营养需求都有所不同，因此在制定春季食补计划时，最好能够咨询专业的营养师或医生，以确保食补的科学性和有效性。总之，春季是养生的好时节，通过合理的食补，我们可以为身体注入更多的活力和能量。让我们在享受...……更多
2024-04-17 06:48:00秘诀,养生,身体,营养,更多,身体
...重视，理论上是可以活到130岁甚至以上的。但现在很多人年纪轻轻就生大病、离世了，很大程度上是因为大家对生活习惯不够重视，没有疾病早期预防的意识。世界卫生组织研究发现，个人行为与生活方式因素对健康的影响占60%...……更多
2023-12-28 17:01:00责任人,搜狐,名医,责任,健康,健康
...应该怎么做呢？发现没有，身边那些自私的人，日子过得最好！01少一点虚荣，多一点自在有些人在退休后，为了保持自己的社会地位，为了在亲戚朋友面前有面子，常常大操大办酒席聚会，打肿脸充胖子。他们请客吃饭，送礼...……更多
2024-01-17 08:43:00傻事,自私,老人,最好,生活,身体
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根据国际癌症研究机构（IARC）的全球最新癌症数据，中国已经成为癌症大国，无论是新发人数还是死亡人数，中国都位居全球第一
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秋分，是秋天的第四个节气。秋分意味着秋季过半，昼夜均长，天气逐渐转凉。古语有云：“入秋吃4宝，秋冬腿脚好”，这句话深刻地表达了秋季食补的重要性
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入秋后，天气逐渐转凉，干燥的气候让人倍感困倦和疲乏，尤其是中老年人，常常感到腿脚无力，身体疲乏。这时候，适当补充钾元素显得尤为重要
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在养生的世界里，阿胶因其补气养血的功效备受推崇。然而，阿胶的价格让许多人却步。其实，我们可以通过一些经济实惠的食材来实现同样的效果
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导 语4种零食正在偷偷摧毁胰腺，尽量少吃！胰腺癌，这个听起来有些陌生的词汇，其实离我们的生活并不远。近年来，胰腺癌发病率不断攀升
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作为一名营养师，我在帮助糖尿病患者调整饮食结构、控制血糖方面有着丰富的经验。近日，我遇到了一位63岁的糖尿病患者，他在晚餐时采取了不吃主食的策略
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“一分秋意一分凉，野外繁露披衣裳”，明日就是二十四节气中的——秋分，秋分的到来，意味着秋季已经过了一半，之后的日子中凉意逐渐增加
2024-09-21 09:58:00
随着秋风渐起，自然界的万物开始进入收获与调整的季节。在民间，有“秋败茄子似毒药”的说法，意指秋季的茄子因气候变化，其营养价值和口感可能不如夏时
2024-09-21 09:58:00
随着年龄的增长，人体的代谢逐渐减慢，免疫力也逐渐下降，中老年人更加需要关注饮食调理，以保持健康。传统的高蛋白饮食，尤其是红肉如牛肉
2024-09-21 09:58:00
我们一直在寻找健康长寿的秘诀，但却忽略了硒元素的补充，硒是一种重要的微量元素，被人们誉为“长寿元素”具有强大的抗氧化作用
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对于女性而言，姨妈期是一个特殊的时期，饮食的选择对身体和情绪的影响尤为显著。今天推荐的五款糖水——南瓜五红汤、红糖鸡蛋酿
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本文转自：人民网-湖北频道潜江龙虾走进华中师范大学。关洪磊摄人民网武汉9月21日电 （记者 张隽）9月20日，在华中师范大学桂香园食堂
2024-09-21 10:56:00
