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...低，人体新陈代谢减缓，此时养生显得尤为重要。而养生不仅仅是保养身体，更重要的是调适心情，保持内心平和。因为心乱是导致疾病和短寿的根源，所以在养病和平时生活中都要避免心乱。本文将从心乱的危害、如何修心养...……更多
2023-11-07 17:19:00平和,养生,不仅仅,内心,保养,身体
...意思是说，心是生命之根本，精神之变化所在。保持心态平和，减少欲望，体内的真气就能够自然流动。真气是人体内的一种能量，是维持人体生命活动所必需的。保持精神内守、不外泄，这样疾病就无法侵袭。由此可见，养生...……更多
2024-02-20 10:24:00常乐,健康,健康,心理健康,之人,世风
...自然和健康的原则。那时，每一餐都是对身体的滋养，而不仅仅是味蕾的享受。然而，在现代社会，快节奏的生活和丰富多样的饮食选择往往让我们忽视了食物对身体的真正影响。尤其是在冬季，我们更容易选择那些高热量、重...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...发出贵妇般的美貌，让人不禁惊叹。这样的肌肤和外貌，不仅仅是基因的恩赐，更是黄晓明妈妈长期坚持的护肤与养生秘诀。珠圆玉润，皮肤光滑如白玉，给人一种水妍之美。这离不开黄晓明妈妈的秘密花园——护肤保养。她注...……更多
2024-02-26 10:23:00黄晓明,珠圆,玉润,贵妇,美貌,妈妈
...们在进餐时应尽量避免负面的情绪。学会调节情绪，保持平和开朗的心境，这样既能够有助于促进消化系统的正常运转，又有利于食物的吸收利用，也能提升整个进食过程的舒适度和享受感。为了改善和预防情绪引起的脾胃健康...……更多
2024-03-19 13:00:00脾胃,大忌,保护,方法,健康,脾胃
...养生的本质和层次，也揭示了人生的秘密和向往。养生，不仅仅是要保持身体健康，更是要追求心灵的美好和内心的平静。在现代快节奏的生活中，人们常常被生活的繁琐琐事困扰，内心难以得到舒缓和宁静，养生之道正是为了...……更多
2023-11-07 13:47:00养生之道,养生,内心,人们,身体,帮助
...而是学会享受过程，欣赏沿途的风景。我们明白了，生活不仅仅是为了生存，更是为了体验和感受这个世界带来的喜悦和痛苦、幸福和悲伤。02接纳，保持开放和包容的心态在我们的一生中，我们将会面临无数次的身体变化，从...……更多
2023-12-31 13:59:00特点,个人,生活,变化,内心,平和
...更好地应对各种问题。02坚持自我成长女性的自我成长并不仅仅局限于事业上的成功，更包括对自身内在世界的探索和提升。那些幸福的女人，往往都懂得如何不断充实自己、提升自己的内在修养。小燕是一位年轻的职场女性，...……更多
2024-03-02 17:50:00幸福,女人,幸福,女性,平和,生活
...他们感到舒适和愉快。微笑，是一种很好的交流方式，它不仅仅是一种表情，更是一种情感的传递。如果你每天都能够微笑着面对生活中的每一个人，那么你就会发现自己已经成为了一个更加完整的人。你的积极情绪会影响到你...……更多
2023-12-31 10:34:00秘诀,厉害,三个,女人,女人,心态
...和机器一样，需要维护。年轻貌美的女性，平时也要注意养生。他们早睡早起。他们注重饮食搭配，营养丰富，不吃得过多。他们更看重天然成分，而不是充满添加剂的垃圾食品。比起奶茶，他们更喜欢花茶。他们知道熬夜是好...……更多
2023-10-20 17:27:00体态,生命,运动,女人,女人,皮肤
...她们成功的秘诀。图片来源于网络第一件事：保持内心的平和与自信。那些不缺钱还好看的女人，无论面对什么样的困难和挑战，都能保持内心的平和与自信。她们知道，自信是一种力量，能够让自己在困境中保持冷静，找到解...……更多
2024-03-27 11:31:00顿悟,女人,生活,家人,女人,学习
...，这种简单而有效的养生方式尤为宝贵。每一次煲汤，都不仅仅是烹饪过程，更是一次对家人健康的深情守护。通过科学地选择和搭配汤料，我们能为家庭每个成员打造一个健康的防护罩，让养生回归生活，让生活充满养生。药...……更多
2024-03-11 10:20:00汤料,同源,全家,四季,身体,汤料
...4.保持虚灵状态的方法要保持虚灵状态，首先要做到心态平和。在面对生活中的种种压力时，我们要学会调整自己的心态，保持一颗平和的心。其次，要不断地学习、充实自己。只有不断地学习，才能够让我们保持谦虚的心态，...……更多
2023-11-07 17:23:00饥饿感,养生之道,饥饿,养生,状态,饥饿感
...，排毒利尿！肾会“感谢你”对于现在的人来说，养生并不仅仅是中老年人的事情了，像是很多的年轻人也都已经步入了养生的行列之中，我们经常会听到说，谁的保温杯里泡着枸杞。的确，即使是身强体重的年轻人也会出现腰...……更多
2024-01-06 11:10:00枸杞,枸杞,肾脏,帮助,男性,腰酸背痛
...肉，每一个细胞，仿佛是沐浴在春天的暖阳之下。4.心态平和避免怒气伤肝，维持情绪稳定，让内心如同春日宁静的庭院，和风细雨，悠然自得。5.防寒保暖春寒料峭时仍需适当增添衣物，防止寒邪侵袭，正如园丁细心呵护初绽...……更多
2024-03-24 13:58:00养生,攻略,阳气,身体,养生,健康
...和过度出汗。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何通过平和运动来调养身心，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，昼夜温差加大，空气湿度降低。此时，人们容易出现...……更多
2023-11-08 13:11:00平和,身心,运动,健康,八段锦,运动
...直到徽宗，她始终如一地维持着自己的生活方式和内心的平和。与那些奋力追逐权势和青春的人们不同，周氏找到了她自己的寻常幸福——佛学。每日，周氏都会抽出时间，独自前往宫中的一间静室。那里是她的私人佛堂，墙上...……更多
2024-02-15 16:51:00周氏,权谋,秘闻,养生之道,贵妃,养生
...笔者体会，退了休，就得做好“平”字文章，当有平静、平和、平淡、平实“四平之心”，真正让自己的内心安定平衡，方能拥有健康的身体、自在的生活和潇洒的晚年。平静之心。人生就如一杯水，懂得沉淀，才能让水变得澄...……更多
2023-12-08 02:38:00养老,之心,平淡,生活,四平,平和
...越冷，开启了“数九寒天”的比较沉闷的冬季时光。此时平和质的个体，因为脏腑气血阴阳均衡，会表现得心情愉悦、开朗乐观，但阳虚体质的人群易表现为内向沉静、不爱动、情绪不高很低落，而气郁质的人则易急躁心烦、多...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...他们感到舒适和快乐。微笑是一种很好的沟通方式。微笑不仅仅是一种表情，更是一种情感的交流。如果你每天都能微笑着面对生活中的每一个人，你会发现自己变成了一个更加完整的人。你的积极情绪会影响你周围的人，让他...……更多
2023-12-19 06:06:00厉害,三个,技巧,生活,女性,情绪
...引起胃肠黏膜血管收缩，破坏肠胃黏膜的防御屏障。心静平和远离悲秋从藏象说来看，肺与秋气相应，肺气虚者对秋天气候的变化特别敏感。秋风冷雨，花木凋零，万物萧条，常会让人在心中引起悲秋、凄凉之感，易产生抑郁情...……更多
2023-01-06 23:21:00起居,养生,胃肠,保暖,变化,悲秋
...再对物质追求那么执着。六，身体的柔韧性身体的柔韧性不仅仅是关于肌肉和关节，它也是关于我们如何适应生活的变化。一个柔韧的身体反映出一个开放的心态，愿意接受新的挑战。七，对事物的深入理解随着年龄的增长，我...……更多
2023-11-18 09:51:00人到中年,身体,幸福,身体,生活,柔韧
...上的心态，关注身体的健康。结语女人生活幸福与否，并不仅仅取决于物质方面的条件和外在的展示，更重要的是内心的感受和态度。一个眼睛里有火焰的女人，一个脸上带着微笑的女人，一个身体健康、充满活力的女人，都是...……更多
2023-12-05 10:57:00睿智,清澈,光芒,眼睛,幸福,女人
...来，惩罚自己而已。管理好自己的情绪，让自己不生气，不仅仅是一种养生，也是一种提升自我的修行。格局大的人都知道先处理事情，再处理情绪。等你把事情处理好了，你就会发现生气根本毫无必要，也毫无意义。二：不熬...……更多
2023-01-04 12:38:00养生,养生,健康,情绪,事情,身体
...女性跟春天有着密不可分的联系，所以春季尤其适合女性养生。初春一定记得做好以下几个养生防护措施，这样才能让自己更加健康美丽，为一整年的健康打基础，全年少生病为一整的健康打基础，全年少生病中医认为女性适当...……更多
2024-02-27 11:47:00小动,小动作,养生,多种,保养,身体
...增强身体的整体抵抗力。百合与呼吸健康呼吸系统的健康不仅仅是防止感冒或咳嗽，它也关乎我们整体的生活质量。百合能够改善肺部的微循环，增加肺部组织的氧气交换效率。这对于经常感到胸闷、呼吸不畅的人来说是一个很...……更多
2024-01-25 13:38:00生好,秋冬,百合,医生,百合,健康
...心理调适。中医认为情绪与健康密切相关，因此提倡保持平和的心态，避免过度焦虑和压力。在这个快节奏的时代，压力与焦虑似乎成为现代人普遍面临的问题，阅读报纸不失为一种传统而有效的放松方式。通过阅读来放松身心...……更多
2024-03-15 00:48:00国医,中医养生,大礼包,大礼,养生,中医
...。因此，我们要学会掌控自己的情绪，保持情绪的稳定和平和。有一个我身边的例子可以说明情绪对身体的影响。我有个朋友，她与婆婆相处了二十多年，这些年来一直处于压抑和不快乐的状态，她的丈夫也无法理解她的处境。...……更多
2023-12-04 17:57:00远见,艰难,时刻,人生,女人,情绪
...师，以获取更个性化的指导。2.艾灸频率的平衡艾灸治疗不仅仅是一次性的过程，而是需要持续和周期性的操作。艾灸的频率，即每周进行艾灸的次数，是影响疗效的另一个关键因素。不同的健康状况和治疗目标对艾灸频率的要...……更多
2024-03-01 13:59:00艾灸,养生,强度,频率,时间,艾灸
...灵活髋关节，软化身体。3、改善骨盆区域血液循环，保养生殖系统，调节内分泌，保养肌肤。动作要领：1、坐在垫子上，身躯后仰，倚在靠背上。2、髋部尽力打开，两腿分别向身体左右两侧分开，同时双臂分别向左右两侧伸展...……更多
2023-12-18 14:07:00体式,瑜伽,养生,肌肤,血液,循环
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根据国际癌症研究机构（IARC）的全球最新癌症数据，中国已经成为癌症大国，无论是新发人数还是死亡人数，中国都位居全球第一
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秋分，是秋天的第四个节气。秋分意味着秋季过半，昼夜均长，天气逐渐转凉。古语有云：“入秋吃4宝，秋冬腿脚好”，这句话深刻地表达了秋季食补的重要性
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入秋后，天气逐渐转凉，干燥的气候让人倍感困倦和疲乏，尤其是中老年人，常常感到腿脚无力，身体疲乏。这时候，适当补充钾元素显得尤为重要
2024-09-21 09:55:00
在养生的世界里，阿胶因其补气养血的功效备受推崇。然而，阿胶的价格让许多人却步。其实，我们可以通过一些经济实惠的食材来实现同样的效果
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导 语4种零食正在偷偷摧毁胰腺，尽量少吃！胰腺癌，这个听起来有些陌生的词汇，其实离我们的生活并不远。近年来，胰腺癌发病率不断攀升
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作为一名营养师，我在帮助糖尿病患者调整饮食结构、控制血糖方面有着丰富的经验。近日，我遇到了一位63岁的糖尿病患者，他在晚餐时采取了不吃主食的策略
2024-09-21 09:57:00
“一分秋意一分凉，野外繁露披衣裳”，明日就是二十四节气中的——秋分，秋分的到来，意味着秋季已经过了一半，之后的日子中凉意逐渐增加
2024-09-21 09:58:00
随着秋风渐起，自然界的万物开始进入收获与调整的季节。在民间，有“秋败茄子似毒药”的说法，意指秋季的茄子因气候变化，其营养价值和口感可能不如夏时
2024-09-21 09:58:00
随着年龄的增长，人体的代谢逐渐减慢，免疫力也逐渐下降，中老年人更加需要关注饮食调理，以保持健康。传统的高蛋白饮食，尤其是红肉如牛肉
2024-09-21 09:58:00
我们一直在寻找健康长寿的秘诀，但却忽略了硒元素的补充，硒是一种重要的微量元素，被人们誉为“长寿元素”具有强大的抗氧化作用
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对于女性而言，姨妈期是一个特殊的时期，饮食的选择对身体和情绪的影响尤为显著。今天推荐的五款糖水——南瓜五红汤、红糖鸡蛋酿
2024-09-21 10:05:00
本文转自：人民网-湖北频道潜江龙虾走进华中师范大学。关洪磊摄人民网武汉9月21日电 （记者 张隽）9月20日，在华中师范大学桂香园食堂
2024-09-21 10:56:00
