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秋季，天干物燥，是养肺的关键时期。中医认为，白色入肺，在这个季节多吃一些白色食物，有助于滋养肺气，预防疾病。今天，就为大家分享这 4 种白色食物的美味做法，让您在享受美食的同时，轻松养肺，安稳度过秋天。 ...……更多
2024-08-20 13:41:00安稳,黄金,百合,山药,白萝卜,木耳
入秋之后，天气逐渐转凉，空气也变得愈发干燥。这时候，人们往往容易感到口干舌燥、皮肤紧绷，连心情也跟着烦躁起来。在这样的季节里，饮食调养显得尤为重要。许多人习惯在秋季进补，大鱼大肉不断，殊不知，这样的...……更多
2024-11-05 14:13:00甘甜,清香,干燥,雪梨,银耳,百合
...物：柠檬、黄豆、土豆、小米、玉米、香蕉、蛋黄等。
白色白色入肺。肺主气，司呼吸。“肺在体合皮，其华在毛，在窍为鼻，喉为其门户，与大肠相表里。”白色食物可以抗氧化、保护心血管，增强免疫系统活性，改善人体...……更多
2024-03-22 13:53:00五色,食物,健康,食物,五色,表里
...。到了秋天嘞，那秋老虎可真猛呢，每天的天气那叫一个干燥呀，特别容易让人上火。我建议大家吃清淡点，多喝点汤哦。今儿个就给大家分享八款汤啦，不管老人小孩都能喝，经常喝能滋阴润燥呢，常喝对身体好，还能增强免...……更多
2024-10-12 10:09:00身体,饮食,推荐,放进,板栗,切成
...，当燥邪入侵，最先受侵犯的就是肺脏，会使人出现鼻咽干燥、干咳少痰、嗓子疼痛、心烦口渴等症状。所以立秋过后重点养护的就是肺部，建议多喝水、多吃水果、多食用一些润燥养肺的食物，尽量少吃油炸、辛辣、油腻的食...……更多
2024-08-25 06:15:00全家,烦恼,莲藕,切成,莲子,雪梨
在干燥的季节，很多人的皮肤都会变得干燥缺水，大家第一时间可能就是想着买身体乳滋润肌肤，可这些化学产品里面总会包含一些有害的化学物质，会刺激我们的皮肤。想要改善皮肤干燥其实很简单，我们日常吃的一些食物...……更多
2024-06-29 12:14:00刷子,干燥,食物,皮肤,情况,还是
...应自然，在不同时节调养相应的脏器。立秋后，天气比较干燥，我们除了多吃一些养阴、滋阴的食物之外，适当的吃些养肝、润肺的食物来调节，下面这些食物，既是药物，也是食物，吃这些食物来调节我们的身体，才能对我们...……更多
2024-08-09 13:49:00身体,山药,银耳,百合,冰糖,红枣
秋天是收获的季节，气温逐渐降低，空气干燥。在这个时候，我们应该如何通过饮食来养生呢？本文将为您介绍10款适合秋季养生的汤品，让您在享受美食的同时，增强身体抵抗力，度过这个金秋。一、秋季养生汤品原则1.滋阴...……更多
2023-11-07 16:58:00抵抗力,抵抗,养生,身体,红枣,姜片
...环，驱散寒气。2.饮食调理，滋阴润燥寒露节气处于秋季干燥气候中，人体容易出现皮肤干燥、口干舌燥、咽喉干痒等问题。因此，饮食调养应多摄取一些具有润肺、生津、养阴的食物，如梨、百合、银耳、莲藕、山药等。寒露...……更多
2024-10-08 13:57:00寒气,保暖,时节,人体,运动,阳气
...还具有润肺止咳、益气养阴的功效，对于改善冬季常见的干燥咳嗽、皮肤干燥等问题都有很好的帮助。雪梨是冬季的时令水果，含有丰富的水分和维生素，可以生津止渴、润燥清肺。此外，雪梨还具有降低血压、软化血管、预防...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,银耳,莲子,味道,制作,银耳
...银耳：增强人体免疫力 银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。可...……更多
2023-01-08 21:16:00食物,推荐,银耳,芝麻,山药,皮肤
...昼夜温差加大，空气湿度降低。此时，人们容易出现皮肤干燥、口干舌燥、疲惫等症状。此外，秋天也是一个充满肃杀之气的季节，秋风秋雨容易引发人们的悲伤情绪。2.秋天养生原则（1）调适心情，保持肺气秋天养生，应注重...……更多
2023-11-08 13:14:00心情,健康,食物,悲伤,养生,心情
...交，气温逐渐升高，人体的水分容易流失，容易出现皮肤干燥、口干舌燥的情况。梨具有滋阴润燥的作用，可以帮助我们补充体内的水分，保持皮肤水润。二、草莓上班族普遍压力大、肝火旺，吃点草莓可以起到缓解的作用。草...……更多
2024-04-26 09:46:00春夏,精神,健康,芋头,汤匙,老抽
...暖”，就可能烘出火来——烘出来的“燥火”：冬季本就干燥，而保暖用到的电器，如暖气、空调、电褥子等，都可能加重室内干燥程度。长期在这种环境中生活，容易表现出嘴唇干裂、咽喉干燥、口渴欲饮等燥火表现。吃出来...……更多
2023-12-05 15:46:00预警,癌症,不适,口腔,干燥,症状
...，所以说这段时间是“养肺黄金期”，多多吃一些养肺的食物，才能更舒坦。白露之后不管是大人还是孩子，都要注重养肺，平时宁可不吃肉，我也要推荐大家多吃这4样，都是秋季的时令蔬菜，都是营养又美味的东西，润肺、...……更多
2024-09-10 09:45:00安康,黄金,鸡精,白萝卜,莲藕,百合
...著的帮助。
食用百合能够帮助清理肺部的热气，缓解因干燥引起的咳嗽和喉咙痛。对于经常熬夜、生活压力大的现代人来说，定期食用百合不仅能够帮助安神养心，还能有效预防因肺热引起的口腔溃疡。老年人常吃百合，还能...……更多
2024-03-23 14:55:00止咳,高手,肺部,银耳,帮助,莲子
...要多吃，清肺热，补水润燥进入秋季后，气候变得越来越干燥，对肺部的伤害很大，容易咳嗽、痰多。肺部对人体非常重要，为人体提供足够的氧气，保证正常的代谢，所以有“肺强百病消”的说法。秋冬季节一定要保护好肺部...……更多
2023-10-29 06:10:00肺部,老少,食物,最爱,生抽,食盐
初冬到了，天气越来越干燥，容易导致肝火过旺和肺部受伤。为了保护好肝脏和肺部，我们需要注意日常饮食的搭配，多吃一些清肺润燥、润肝护肝的食物。下面我将分享给大家三种适合冬天食用的食物，它们能够清热润肺、...……更多
2023-12-07 16:06:00中老年人,肝脏,食物,银耳,甘蔗,肺部
...，可以多吃一些“雪梨、百合、银耳、蜂蜜、白萝卜”等白色食物滋阴，而今天我给大家介绍的这种食物，相比较莲藕山药这类蔬菜，它的营养价值比它们高几倍，它就是被誉为“秋补之王”的平菇。每年入秋后，正是平菇大量...……更多
2024-09-11 16:27:00莲藕,山药,平菇,五花,生抽,切成
...材，进行食补。二、秋天食补的原则1.滋阴润肺秋天气候干燥，空气中水分减少，人体容易出现口干、咽干、皮肤干燥等症状，这些都是因为肺阴不足所致。因此，秋天食补应以滋阴润肺为主。银耳、百合、莲子、蜂蜜等都是滋...……更多
2023-11-07 17:14:00养生,原则,健康,生活,益气,银耳
...成分,不仅对人体有营养滋补的功效,另外还可以对抗冬日干燥。3、猪皮肠胃不好的人不妨尝试一下吃猪皮,既好吃,又具有促进消化系统消化食物的作用,避免了消化不良引起的肠胃不适。4、山药山药里面的纤维有助于提高胃肠动...……更多
2024-02-12 10:31:00不好,怎么办,食物,肠胃,莲藕,山药
...不误❄️白色，纯洁而宁静，恰似肺脏的温柔呵护。秋季干燥，最易伤肺，此时多吃百合、银耳、白萝卜等白色食物，能起到很好的润肺止咳、安神除烦作用。这些食物中富含的黏液质和多种维生素，能滋养肺部，缓解秋燥带来...……更多
2024-10-19 14:36:00五色,光彩,口诀,五脏,滋养,秘籍
...。哪些食物可以润燥清肺？中医上将五色食物对应五脏，白色食物对应肺部。因此，秋季就要多吃白色食物养肺。比如雪梨、豆腐、莲藕、百合、银耳等。但最推荐大家食用的，还是“白色人参”，也就是白萝卜！白萝卜含水量...……更多
2024-09-04 13:21:00秋燥,白色,食物,萝卜,白萝卜,香菜
...师仝小林“秋燥”就是说秋天到了，气温下降，空气变得干燥。《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，很多人会感觉咽干口燥、眼睛发涩、鼻子痒，还有可能出现皮肤干痒、头发干枯甚至掉发的情况。所以，秋天的养生重点就是“...……更多
2024-10-10 11:31:00秋燥,糖尿,时令,节气,养生保健,秋冬
...享攻略雪梨莲藕排骨汤是一道非常受欢迎的汤品，尤其在干燥的季节里饮用，可以帮助滋润身体。下面是制作雪梨莲藕排骨汤的具体步骤：材料：排骨500克雪梨1个（中等大小）莲藕1节（约300克）生姜3片枸杞一小把（可选）大枣...……更多
2024-09-07 12:21:00排骨汤,莲藕,雪梨,排骨,心扉,美味
...“秋燥”是因为到了秋天之后，气温下降，空气变得非常干燥，中医《黄帝内经》里讲“燥胜则干”，所以到秋天的时候经常出现皮肤发干，眼睛发涩，口干、咽干等各种症状，这时候需要养阴和润燥。“首先是多喝水，及时补...……更多
2024-10-08 17:02:00秋燥,专家推荐,中医,专家,推荐,秋燥
...重要。中医学家认为，肺是人体最娇嫩的器官，对寒冷和干燥天气非常敏感。因此，秋冬季节养护肺部十分必要，以确保呼吸系统的顺畅和健康。现在就让我们一起来了解一些秋冬养肺的方法吧，特别推荐的是四道非常适合这个...……更多
2023-12-04 11:39:00肺部,养护,秋冬,季节,必要,健康
...寒露，昼渐短，夜渐长。南方秋意渐浓，气爽风清，少雨干燥；北方广大地区深秋已至或即将进入冬季，露重夜凉，冬寒初露。这个时节想要养生，在饮食上应遵守“滋阴润肺，少辛增酸”的原则，以适应寒露的气候特征。而具...……更多
2024-04-13 12:05:00鸡汤,家人,乌鸡,黄芪,百合,枸杞
本文转自：京九晚报秋意渐浓，皮肤干燥、掉发、口唇干燥、便秘、感冒、疲乏……您的身体是不是像这多变的气候一样，状况频出？对于一些有慢性疾病的老年人，天气寒热的变化也容易引发旧疾。那么，秋季应该如何养护...……更多
2023-10-16 00:31:00之秋,养生,指南,干燥,综合征,肥胖
...百合洁白娇艳，鲜品富含粘液质及维生素，想要避免皮肤干燥，减少脸上皱纹，可多食百合黑糖的营养价值比红糖要高出很多，补血排毒，经常吃可以帮助卵巢排出污血，卵巢健康，更显年轻想抗衰老，气血是很重要的。平时没...……更多
2024-07-01 10:18:00碱性,老太,食物,衰老,皮肤,延年
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本文转自：人民网-广西频道眼下，正是沙糖桔的收获季节，在湖南省江华瑶族自治县大圩镇靖边营沙糖桔种植基地里，果农们身背竹篓
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