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...、白胡椒粉，再淋入适量香油，就可以盛出食用了。二、山药——荷兰豆山药炒木耳准备荷兰豆、胡萝卜、山药、黑木耳、食盐、食用油、蒜瓣、白糖、鸡精。1、荷兰豆撕掉老筋，洗干净备用。山药去皮洗干净，切成薄片；胡...……更多
2023-12-29 18:54:00越好,越来,食物,推荐,鳕鱼,切成
...8道好吃的蒸菜，颜值高、味道好、营养足。一、莲藕蒸排骨1、首先把排骨，加入一勺食用盐，面粉抓拌干净，然后再用流动的清水彻底清干净，先放一盘备用。再切点姜片，大葱，放到排骨里面，再加入一小勺料酒去腥，抓拌...……更多
2024-02-20 12:30:00味道,营养,切成,西兰,蒜蓉,葱花
...的食材，能成为春季餐桌上的宠儿。推荐食谱一：白萝卜排骨汤白萝卜排骨汤是一道典型的家常美味，特别适合春天饮用。白萝卜含有丰富的维生素C和一定的钙质，有助于促进骨骼健康和增强免疫系统。而排骨则提供了蛋白质...……更多
2024-03-22 14:23:00止咳,麻袋,免疫力,免疫,白萝卜,蒜蓉
...宫肌瘤等。食疗方推荐：散结海带煲，取泡发海带150g、排骨250g，生姜、大蒜、盐、糖、生抽、料酒等适量。做法：排骨切块、过水，用少量生姜、大蒜、盐、糖、生抽、料酒拌匀，腌制半小时；海带泡发；热锅倒油，爆香大蒜...……更多
2023-10-18 04:11:00食物,身体,慈姑,生抽,瘰疬,食疗
...有利于润肺、清肝和排毒，对中老年人的健康非常有益。山药土鸡汤山药是一种常见的保健食材，对于中老年人来说特别适合。它不仅具备润肺、益肾的功效，还有助于增加免疫力。而土鸡则是一种天然的滋补食材，富含多种氨...……更多
2023-12-03 13:26:00中老年人,有利,食物,健康,白菜苔,中老年人
...且营养丰富，非常适合秋天的食用。这四种地下宝贝就是山药、土豆、红薯和洋葱。它们不论是富贵人家还是普通百姓，都可以轻松享用，为身体提供补充能量和营养的同时，也为秋日的生活增添了更多美味。山药
山药，是一...……更多
2023-11-01 10:14:00根茎,地瓜,红薯,食物,山药,红薯
...了身体健康冬季可以多吃一些燕麦。推荐做法：燕麦南瓜山药粥准备食材：南瓜、山药、燕麦片。1、南瓜洗净去皮切块，放入清水锅中煮开，并煮至南瓜融化。2、山药洗净削掉皮，切成小块放入锅中，煮5分钟。
3、倒入适量的...……更多
2023-11-29 15:34:00发物,高蛋白,呼吸道,抵抗,食物,建议
...淀粉调的碗芡，待芡汁挂满食材后即可出锅享用。乌鸡炖山药材料：乌鸡一只（约800克）；山药两根（约400克）；姜片适量；料酒适量；盐适量；枸杞适量（可选）
步骤：1.准备食材：乌鸡宰好洗净，山药去皮切段，姜切片备...……更多
2024-02-03 06:48:00八道,年夜饭,做法,荷兰豆,荷兰,芡实
...和豆腐充分吸收汤汁的味道。关火后撒上葱花即可食用。山药疙瘩汤山药疙瘩汤是一道健康营养的晚餐选择。下面是制作步骤：1.先去掉山药的皮，然后用白醋搓掉表面的粘液。将山药切成小块，加入少许食盐增加味道，并撒上...……更多
2023-12-04 11:45:00中老年人,至关重要,均衡,晚餐,准备,切成
...木耳丝放入碗中，加入香醋、盐、香油拌匀即可。雪梨烤排骨雪梨烤排骨是一道美味的主菜。雪梨的甜味能中和排骨的油腻，使排骨更加鲜嫩多汁。这道菜不仅能提供丰富的蛋白质，还能增添水果的清新口感。做法：排骨洗净，...……更多
2024-04-11 06:56:00苹果,雪梨,排骨,红枣,木耳,鸡肉
...享一道黑白搭配的食物给大家，木耳和它是绝配，它就是山药，是秋季里的滋补佳品，既可以润燥护肺，还能帮助身体排出毒素和垃圾，口感吃起来清爽又可口，秋季常吃它，等于给身体做了一个大扫除。下面就把山药炒木耳的...……更多
2024-02-22 12:07:00木耳,清爽,黑白,身体,黑木,山药
...还易消化，好吸收，让你和你的家人保持健康活力！紫薯山药粥——色彩缤纷的健康早餐亲爱的小伙伴们，今天我要分享一道美味又营养的紫薯山药粥食谱给大家。这一道简单又健康的粥品，不仅颜值高，而且口感绵密，绝对适...……更多
2024-01-09 10:52:00冰糖,甘甜,口感,味道,整体,燕麦
...美营养。猪蹄汤配料的搭配也很重要，我选择的有花生、山药、碾玉米、生姜、红枣、枸杞、西洋参，西洋参薄而不燥，可以提神，下面准备砂锅，倒入猪蹄、生姜、花生、粘玉米、西洋参，剩下红枣、枸杞、山药，先不要放，...……更多
2023-10-25 12:43:00时节,食物,猪蹄,牛肉,小火,大火
...鸡腿肉中，再倒入凉拌酱汁，搅拌均匀即可端上桌开吃。山药肉饼蒸蛋食材准备：山药、瘦肉、鸡蛋、枸杞子、葱花。做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后剁成肉末放入大碗中，接着加入适量的淀粉、食盐和花生油，再抓拌均匀，...……更多
2024-04-19 12:25:00道菜,时期,成本,关键,孩子,生抽
...又对身体有哪些好处呢？一、白眉豆的美味做法1.眉豆炖排骨：将白眉豆提前浸泡4-6小时，排骨洗净后焯水去腥。将浸泡好的白眉豆和排骨一同放入锅中，加入姜片、葱段、料酒，加入足够的水，大火烧开后转小火慢炖1-2小时，...……更多
2023-11-02 17:00:00芸豆,又称,常见,生抽,老抽,热油
...了。现在这个季节就有一种祛湿气的好食材，它就是铁棍山药，秋天吃正当时，铁棍山药里所含的营养物质很多，像淀粉酶、多酚氧化酶等物质，健脾祛湿促消化，是非常不错的滋补美食。山药除了蒸着吃、煮粥、清炒，还可以...……更多
2023-12-24 18:52:00湿气,天亮,山药,湿气,西红,面条
...卜这些沉甸甸、土里土气的食物，现在吃都是很适合的。山药这些食物里首推山药。山药生在土里，可以健脾；它有黏液，还可以补肾；其色白，又补肺气，可以说人体上下虚损了，都可以用它调理。民国大医张锡纯擅用山药。...……更多
2023-10-19 08:02:00山药,莲藕,加一,泥塘,食物,里长
...活中，可起到无病防病、既病防变的目的。红枣、蜂蜜、山药、黑芝麻、韭菜是春季养肝的首选。中医认为，红枣、蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。此外，红枣、蜂蜜含有多种矿物质、维生素，能补充人体所需...……更多
2024-04-11 09:56:00肝肾,养生,山药,肝肾,枸杞,蒲公
...作用。我们可以拿来泡水喝，也可以炖汤、熬膏等用。3.山药：补肾健脾的佳品我们河南的道地药材就有怀山药这么一味药食同源的中药，每到秋冬季节，街头就有很多卖山药的小贩，山药作为一种常见的中药，有益气养阴，补...……更多
2024-04-09 11:13:00保温杯,枸杞,食物,常见,黑芝麻,桑葚
...的美味菜谱，不仅口感美味，还能滋养头发。1、芋头蒸排骨
首先，我们准备好肋排。为了保证口感嫩滑，我选择了肋排作为主要的食材。将肋排放入大碗中，加入适量的面粉，并用水均匀地搅拌。这样做可以吸附杂质，保证食...……更多
2023-11-27 06:24:00美味可口,芋头,口感,排骨,香气,美味
...、南瓜、红枣等，还包括一些口感清淡的淀粉类食材，如山药、玉米等。让我们一起来了解下这些甘味食物，让春天的餐桌更加丰富多彩。一、红薯：红薯银耳汤是一道营养丰富、口感温润的养生佳品。准备适量的干银耳，浸泡...……更多
2024-03-25 17:26:00甘味,滋养,食物,作用,健康,甘味
...纤维含量有助于产生饱腹感，控制食欲。推荐做法：海带排骨汤食材：海带50克；猪排骨300克；生姜3片；大葱1根；盐适量；食用油适量；清水适量步骤：1.海带提前浸泡至软化，洗净备用。猪排骨洗净，放入开水中焯水，捞出备...……更多
2024-01-16 11:57:00营养健康,热量,体质,食物,营养,女人
吃木瓜、猪蹄、坚果、海产品、莴苣、山药、酒酿蛋、酸奶等等。胸部发育与维生素C、维生素E、维生素A以及钙、铁、锌、蛋白质、氨基酸都有密切的关系。维生素C可以促进乳房发育;维生素A有利于身体激素的分泌;而维生素C可...……更多
2024-05-01 13:04:00东西,酒酿,木瓜,维生素,发育,酸奶
...呵护。
推荐食谱一：枸杞红枣鸡汤枸杞红枣鸡汤是一道滋补养生的家常汤品。枸杞能补肝肾、益精明目，红枣则能补血安神。鸡肉作为高蛋白的食材，有助于增强体质。这道汤水不仅味道鲜美，还能帮助调理脾胃，特别适合冬...……更多
2024-01-06 06:30:00汤水,脾胃,食用,味道,帮助,汤水
...别是红烧牛肉、生炒鸡、葱爆虾、红烧大排、酱鸭和排骨山药。为了更好地区分这6道菜肴，两个食堂分别用红色碟子和粉色碟子盛装菜肴。评委从色泽、味道、操作规范等5个方面来评。“这些特色菜色香味俱全，能够被邀请参...……更多
2023-12-05 01:04:00衢州,菜肴,大赛,特色,衢州,食堂
...。这道汤既具有油甘果的清肺利咽功效，又能通过排骨的滋补作用提高免疫力，老少皆宜。清甜好喝的油甘果排骨汤就做好了，喝起来带有油甘果的微酸额骨头汤的温润，一碗下肚全身舒适，特别的开胃好喝。这个季节咽喉不适...……更多
2023-11-22 15:24:00止咳,猛将,甘果,排骨汤,排骨,咽喉
...后，一家人围坐在温暖的餐桌旁，品尝着一碗由心制作的滋补汤品，不仅能驱散体内的寒气，还能让整个人焕发出新的活力。这次，我为你精心挑选了“4道汤”，每一道都是经过精挑细选的，它们不仅能够让你在这个季节交替...……更多
2024-03-29 11:02:00抵抗力,体质,抵抗,枸杞,茼蒿,姜片
...蚝油调味，继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。苹果雪梨排骨汤准备食材:排骨，苹果，雪梨，胡萝卜，无花果，海底椰。做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来...……更多
2024-04-18 11:52:00大肉,大鱼,老少,免疫,荷兰豆,荷兰
冬季是我们滋补身体的最佳时机，而大骨头汤是一种经济实惠且富含营养的滋补食物。与排骨相比，大骨头的价钱更加亲民，而且它含有丰富的蛋白质、铁、钠和钙，是其他食物所无法比拟的。经常食用大骨头汤，不仅可以有...……更多
2024-01-12 10:01:00骨质疏松症,骨质,骨头,食用,治疗,骨头
...作用，血气足了身体也强健，不怕冷了。推荐做法：桂圆山药梨羹食材：桂圆、红枣、山药、梨、枸杞1、红枣冲洗掉表面的灰尘，去掉枣核切成薄片，桂圆去掉外壳，与红枣片放入锅中煮10分钟。2、山药清洗掉表面的泥土，刮...……更多
2023-12-08 09:58:00气血,老话,手脚,过后,建议,女性
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本文转自：人民日报《 人民日报 》（ 2024年11月16日 第 07 版）初冬时节，在江西省赣州市的脐橙产区，一片片金色的果海漫山遍野
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