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...一片，瞬间在它们身上飘出一阵阵清香味。这不婆婆种的南瓜也大丰收了，天气转凉后枝叶也渐渐脱落，只剩下地上一个个又大又圆的南瓜，像一盏盏金黄色的灯笼平躺在田地里，看上去特别喜人。吃过早饭后，我就和婆婆一人...……更多
2023-12-23 19:40:00叶酸,全身,苹果,南瓜,糯米,丸子
...天然“黄体酮”，还非常便宜，每斤只需5毛钱，它就是南瓜。在秋天，多吃南瓜不仅可以滋润皮肤，还能保持健康。秋天到了，老胡特别推荐大家多吃南瓜。南瓜里面不仅有黄体酮，还有很多像维生素E、胡萝卜素、铁、硒这样...……更多
2024-04-12 13:07:00黄体酮,食物,天然,南瓜,糯米粉,糯米
...、南瓜、萝卜、莲藕、黄瓜等，还可以吃豆类和豆制品，山药和芋头对于控制血糖也有明显的作用。血糖高的人适合吃哪些食物1、扁豆血糖高的人应该多吃一些小扁豆，这种食物里面含有非常丰富的可溶性纤维素，可以达到降...……更多
2024-02-19 05:01:00血糖,食物,高血糖,血糖,芋头,红薯
...常食用还能保护视力，让皮肤细腻有光泽。如果您不知道秋冬季如何用红薯做美食，可以收藏这几种做法。1、烤红薯两个鸡蛋＋两勺淀粉搅匀，红薯切片倒入蛋液，保证每一片红薯都裹上蛋液，摆入烤盘200℃烤15分钟，刷一层蜂...……更多
2023-12-01 11:46:00天寒,抵抗力,抵抗,实惠,蔬菜,营养
...做各种美食给家人吃。为什么在秋天，我不建议大家多吃南瓜板栗这类食物呢？因为这2种食物含糖量比红薯要高几倍，吃的过多，更容易导致身体上火。而红薯含有丰富的“钾、铁、叶酸、维生素A、维生素B、胡萝卜素”等营养...……更多
2023-10-19 19:48:00板栗,红薯,南瓜,血压,红薯,咸鸭蛋
...备受关注的话题。在这个多元选择的时代，红薯、芋头和山药成为了许多追求健康生活方式人士的餐桌常客。它们不仅是舌尖上的美味，更是营养与健康的象征。但在减肥这个特定的语境下，这三者究竟谁更胜一筹？这不仅是一...……更多
2024-02-23 17:26:00营养师,芋头,山药,红薯,营养,减肥
...自：成都日报首届成都药膳大赛火热报名中参赛选手分享山药红薯蛋糕文红艳制作的山药红紫薯蛋糕参赛方式 关注“锦观健康”微信公众号，主页面进入“药膳大赛”报名。 扫描二维码，即可进入“锦观健康”公众号。紫薯、...……更多
2023-11-21 03:26:00参赛选手,山药,红薯,选手,蛋糕,山药
...、腌制、刺激性的食物。具体包括：多吃温性的食物，如南瓜、红薯、胡萝卜、糯米等；选择口感软的食物，如粥、面条、炖菜等；避免摄入过多的盐、糖、油等调料；多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。（2）适时进补...……更多
2023-11-08 13:57:00胃肠道,胃肠,防护,疾病,胃肠,胃肠道
...的季节，也是大自然的馈赠季。秋风乍起，黄叶渐稠，而南瓜，这个富含叶酸的秋之果实，正在丰收。南瓜是秋天的象征，不仅美味可口，更是一种健康的滋补食材。南瓜被誉为“秋季之王”，除了味道鲜美外，它还富含各种维...……更多
2023-10-21 17:13:00南瓜,叶酸,糯米,黑芝麻,丸子,花生
...且营养丰富，非常适合秋天的食用。这四种地下宝贝就是山药、土豆、红薯和洋葱。它们不论是富贵人家还是普通百姓，都可以轻松享用，为身体提供补充能量和营养的同时，也为秋日的生活增添了更多美味。山药
山药，是一...……更多
2023-11-01 10:14:00根茎,地瓜,红薯,食物,山药,红薯
...芋头养人，它就是懂得养生的人，在冬天都会使劲吃的“山药豆”！山药在地下部分形成块茎的同时，在地上部叶腋间生长着很多的零余子，这个零余子就是山药豆。大家可别小瞧山药豆，它具有“润肺、通便、健脾胃”的作用...……更多
2023-12-01 15:41:00脾胃,芋头,红薯,山药,冰糖,韭菜
...的目的，我们推荐两种常见的食材作为健康食谱：红薯和山药。这两种食材不仅营养丰富，而且有助于增强免疫力，被人们誉为“长寿菜”。1、红薯——营养丰富的长寿粗粮红薯是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的维生素、矿...……更多
2023-11-24 11:42:00长寿菜,长寿,免疫力,免疫,人们,营养
...是指以肉质根为食用部分的蔬菜，主要包括红薯、萝卜、山药、芋头、竹笋、莲藕、牛蒡等。与其他类蔬菜相比，根茎类蔬菜的农药残留较低，富含碳水化合物，可以替代一部分主食。其价格低廉，可以在严寒的环境中保存一段...……更多
2023-01-05 22:26:00根茎,蔬菜,营养,价值,牛蒡,蔬菜
红薯的营养价值红薯是一种天然的健康食物，因其独特的营养价值而备受关注。除了具有提高免疫力、杀菌防感冒的功效外，红薯还富含丰富的维生素和矿物质，对身体有着重要的保健作用。1.维生素A：红薯是维生素A的良好来...……更多
2023-11-26 11:53:00红薯,矿物质,矿物,维生素,身体,作用
...了丰收的时候。我们可以多吃一些温性的蔬菜和水果，如南瓜、红薯、胡萝卜、苹果、柚子等。这些食物不仅能够滋养脾胃，还能补充维生素和矿物质，对身体健康非常有益。3.温性的肉类秋天是进补的好时机，我们可以适当吃...……更多
2023-11-08 13:30:00脾胃,抵抗力,滋养,抵抗,养生,脾胃
导语：冬天多吃红薯，教你一个神仙吃法，熬一熬更香甜，软软糯糯，真有味。连续下了几天雪，终于迎来了大晴天，也不记得什么时候和婆婆聊天时，说起隔壁邻居家的红薯好吃，婆婆也没吱声，这么冷的天，坐了将近1个小...……更多
2024-02-07 19:43:00红薯,血糖,代谢,帮助,红薯,糯米
...变凉，人容易因为温差大而导致出现生病的情况，而喝点南瓜粥，能够很好的缓解秋燥的情况，还能够有效的增强身体的抵抗力和免疫力。因为南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素b6，这些元素对于促进人体的新陈代谢具有非常...……更多
2023-10-07 11:21:00延年,时机,过后,食物,身体,功效
...菜肴时，让我心心念念的是那晶莹剔透、外脆里嫩的烧饼圆子。我的家乡合肥一带，有“无圆不成席”的说法。每逢家中有喜事，或白事，抑或逢年过节等日子，都会做一道美味的圆子招待客人。记得小时候第一次吃圆子，还闹...……更多
2023-10-07 03:09:00圆子,烧饼,母亲,圆子,烧饼,吴军
...早晚温差大，是进补好时节。此时吃南瓜土豆不如多吃点山药，山药是最适合秋天的滋补食物之一，它性质平和，具有健脾开胃的作用，对肾气有所帮助，尤其肠胃功能较差的人，建议经常吃。它的做法也是多种多样，今天我们...……更多
2024-02-24 17:31:00脾胃,南瓜,养护,土豆,早餐,身体
...、生抽调味，倒入鸡蛋块，大火翻炒均匀即可出锅。四、山药——金汤烩山药准备南瓜、山药、淀粉、玉米粒、豌豆粒、鸡精、食盐。1、南瓜去皮去瓤，洗干净后切成小块，我比较喜欢切成菱形，摆盘后好看。山药去皮洗干净...……更多
2023-11-30 15:50:00补肾壮阳,免疫,食物,营养,山药,切成
...修复胃粘膜损伤，所以常喝小米粥是养胃之首选食物。5.山药山药同样具有很好的养胃效果，让我们一起了解一下吧。具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
...营养，能够很好地帮助我们驱散寒气，享受温暖的冬季。山药山药是一种常见的冬季营养食材，被誉为“地下的英雄”。它不仅口感细腻，而且具有多种保健作用。山药富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，能够补益脾...……更多
2023-12-01 14:46:00免疫力,免疫,食物,蒜薹,山药,南瓜
...素，对改善肠道健康有着积极的作用。除了苹果，南瓜和山药也是值得推荐的食材。南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和钾，对于调节血压、美化肌肤有着良好的效果。而山药则被誉为“滋阴补肾”的食材，含有丰富的黏液蛋白，...……更多
2024-02-04 14:16:00脾胃,睡眠,好处,皮肤,苹果,苹果
蒸红薯、蒸紫薯、蒸山药是我国传统美食，营养丰富且健康。以下将为您详细介绍这三种食材蒸制后的好处，帮助您更好地了解它们的营养价值以及如何制作。一、蒸红薯的好处及制作方法蒸红薯是一种非常健康的美食，富含...……更多
2023-11-06 13:19:00红薯,血糖,心血管,心血,功效,保护
...食物，增强免疫力，如豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、莲藕、百合、木耳、梨子、苹果、葡萄、枸杞、大枣等都比较适宜该时节食用。”李金辉建议。
这里，李金辉给大家介绍几个霜降养生...……更多
2023-10-25 16:46:00保暖,情绪,金辉,时节,萝卜,牛肉
...体健康。下面，和大家分享三种应季的根茎类食材。一、山药素有“养生之果”之美誉，中医认为其性平味甘，能补脾胃、益肾气。冬季食用山药有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，使人更能顺利度过严寒的冬季。此外，山药...……更多
2024-02-04 14:14:00三根,腿脚,省事,洋姜,红薯,山药
...合小寒时节的“二白二红”美食搭配。“二白”指的是：山药、甜酒酿；“二红”指的是：红枣、红糖这个饮食搭配不仅有助于保暖御寒，还能为身体注入丰富的营养，让我们一同顺应时节，享受冬日温馨的美好。这里的“二白...……更多
2024-01-06 19:21:00寒冬,时节,饮食,调整,山药,糯米
...盆中，用水和好。尔后，用手搓成比玻璃球弹子稍大些的圆子。再将已经成型的圆子在半碗白芝麻里来回滚动，好让圆子充分沾满芝麻。锅中备少许热油，伺油烟渐起，放入少量圆子，快速翻炒；待圆子面表微黄定型，逐渐递加...……更多
2023-01-16 00:15:00圆子,餐桌,荤菜,年味,老家,蔬菜
...冷了，女孩子最怕受寒了，“十女九寒”很多女性朋友在秋冬季节都很容易手脚冰凉，特别是每个月的例假那几天，更是不能受寒了。女人补足气血后，驱寒暖身，面色也会变得红润，冬天也不怕冷了。一、甜酒酿圆子1、食材...……更多
2024-01-06 21:38:00面色,建议,女人,红枣,枸杞,鸡蛋
...米当成主食来吃，还是要注意营养搭配，适当添加大枣，山药，百合，莲子等材料，熬成风味各异的营养粥品。我们在冬季的时候，会经常吃一些山药。山药营养价值丰富，为补脾第一良药，是既健脾又益肾的稀罕物，是“药食...……更多
2024-01-22 12:15:00脾虚,行为,脾胃,脾虚,身体,脾脏
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