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不能生育都怪罪在女方"肚子不争气"？其实怀孕是两个人的事
受传统观念影响
很多夫妻不能生育
都会怪罪在女方“肚子不争气”
其实怀孕是两个人的事！
男性不育症是指夫妇同居1年以上
性生活正常未采取任何避孕措施
由于男方因素造成女方不孕者
不孕不育发病率约为15%
近20%完全由男性因素造成
30%-40%是由男女双方因素导致的
因此男性因素占了不孕不育夫妇的一半
男性备孕非常重要
而备孕的关键则是保证精子质量
日常生活中影响精子质量的原因有很多
01烟酒
吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液的影响同样明显。
烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。
吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各项主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。
酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。
慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。
因此，男性一定要避免抽烟酗酒。
02辐射
小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。
日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。
因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，但也不必过度紧张。
03微量元素
与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒等。
锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。
缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能。而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，从而造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。
因此，男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。
04高温高热
“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温对精子来说是生存的残酷大考验。
高温对睾丸会产生损害，但是究竟多高的温度和在这种温度下暴露的时间多长，才会对睾丸产生影响，目前在学术界仍有争论。
在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。
定期体检、有病早发现早治疗
要随时了解自己的身体状况，做到有病治疗。如若有什么"男"言之隐，建议到正规医院，检查治疗比较妥当。
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快照生成时间：2025-03-11 11:45:03
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