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...味，还能有效补充身体因出汗而流失的水分和电解质。3.冬瓜排骨汤材料：冬瓜500克、排骨300克、姜片几片、盐适量、清水适量。
步骤：01.排骨洗净斩块，用开水焯水去血沫，捞出备用。02.冬瓜去皮去瓤切块，大小适中。03.锅...……更多
2024-07-24 09:37:00传统,生抽,糯米,冬瓜,绿豆,黄瓜
秋天是一个丰收的季节，空气中弥漫着淡淡的果香，阳光透过层层树叶洒下斑驳的光影，带着一丝清凉。这个季节，天气逐渐转凉，早晚的温差加大，很多人开始感到喉咙干燥，皮肤缺水。此时，选择一些适合秋季的时令食材...……更多
2024-10-23 12:00:00山药,滋养,免疫,芋头,鸡肉,红豆
...可以根据个人口味调整糖的用量，增加或减少甜度。二、山药紫薯饼食材：山药：250克；紫薯：200克；鸡蛋：1个；小麦粉：适量；白糖：适量（可根据口味添加）；食用油：适量做法：1.将山药和紫薯分别去皮，洗净，切成小块...……更多
2024-04-19 13:32:00脾胃,面膜,皮肤,生抽,白萝卜,食用
...杞和少量陈皮，炖煮30分钟，炖煮好后即可出锅。
三、山药山药口感绵软，营养价值高，富含多种维生素和微量元素。山药还是药食同源，补而不燥，初秋吃可以益气健体，补充因苦夏而消耗掉的体力和精力。推荐：【红豆山...……更多
2024-08-15 10:00:00发物,清爽,山药,发物,红豆,百合
...营养丰富，还具有极强的滋补作用，特别适合秋天食用。山药健脾益肺，胡萝卜养肝明目，薏米和芡实健脾利湿，而莲子清心安神，鸭肉更是滋阴补虚的上佳食材。这些食材搭配在一起，汤汁鲜美、营养丰富，非常适合全家享用...……更多
2024-10-09 14:02:00猪肉,羊肉,营养,鸭肉,腐竹,小火
...干痒、干咳等。在这个时候，应该多吃一些白色食物，如山药、白萝卜、莲藕、百合、银耳、雪梨等，不仅能养肺防秋燥，还能让我们的气色变得更好。下面分享给大家这6种白色食物的做法，一起来看看吧。一、山药推荐食谱...……更多
2024-10-24 19:01:00老话,雪梨,银耳,莲藕,生抽,山药
...女性在季节交替时食用，有助于缓解秋燥，滋润肌肤。2. 山药：山药性平，味甘，有补脾养胃、生津益肺的作用。山药富含淀粉、蛋白质、维生素C以及多种矿物质，能增强人体免疫力，改善消化功能。对于女性而言，山药还能...……更多
2024-05-28 09:17:00气色,滋养,皮肤,女性,朋友,芡实
...作用；排骨则能补充体力，二者搭配，既营养又解暑。3.山药小米粥材料：山药100克、小米50克、清水适量。步骤：01.山药去皮洗净，切成小块备用。02.小米淘洗干净，与山药一同放入锅中，加入足量清水。03.大火煮开后转小火...……更多
2024-07-24 09:50:00银耳,空心菜,冬瓜,山药,莲子,蒜末
...等症。03
石斛麦冬淮山粥材料：石斛30克，麦冬15克，淮山药200克，大米适量。制法：石斛、麦冬用清水浸泡半小时，备用。先将山药、大米煮至半熟，再加入其他原料，煮熟即可。注意要勤搅拌，防止山药糊锅。功效：益气养...……更多
2024-07-05 13:18:00食疗,饮酒,帮助,薏米,制法,老鸭
...又能补充钙质和蛋白质，是秋季养生的不二之选。3.扁豆山药粥材料：新鲜扁豆、山药、大米、冰糖。做法：山药去皮切块；扁豆洗净备用。将大米和适量清水放入锅中，大火煮开后转小火慢煮20分钟，再加入山药和扁豆继续煮...……更多
2024-08-25 14:41:00一身,天然,扁豆,湿气,薏米,食用
...，让家人感受你的温暖厨艺！享受美食，享受生活！莲藕山药排骨汤：莲藕和山药都是很好的食材，搭配排骨再熬煮成汤，味道鲜美，有助于祛湿。莲藕性凉，清热化湿；山药能补脾胃、益肺气，排骨则有滋阴养血的功效。每周...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...后十分钟时，加入枸杞和冰糖，等提示音响起即可。五，山药瘦肉粥。主要食材：山药，瘦肉，大米。调味料：食盐，香葱，老姜，料酒。操作步骤：1，山药也是健脾补肾的好食材，还能去除湿气，多吃对身体有很大的益处。...……更多
2024-10-23 09:17:00湿气,中老年人,建议,薏米,红豆,调味料
...有淡淡的甜味，非常适合用来炒菜。将鲜百合搭配西芹和山药一起炒制，不仅色彩鲜艳、口感清新爽口，而且还能起到健脾养胃、生津益肺的作用。这种搭配方式能够让孩子在享受美食的同时，也能摄入到丰富的营养。推荐食谱...……更多
2024-10-21 18:52:00体质,白色,食物,孩子,生抽,肉末
...适合上火、食欲不振、体内生热者食用。【推荐食谱】：冬瓜薏米老鸭汤【食材】：老鸭半只、冬瓜一块、薏米适量、料酒、葱段、姜片、盐胡椒粉。【做法】：鸭子洗净，剁成大小均匀的块，冬瓜洗净后留皮去瓤，切成大块；...……更多
2024-08-20 10:14:00安康,汤水,乌梅,炎热,薏米,鸭肉
...锅前撒适量的食盐、鸡精调味，搅拌均匀后即可。
三、山药雪梨汤老话说“秋分到，吃山药”，秋季的山药正值上市，口感绵软，营养丰富，和雪梨一起熬煮，香甜味美还能滋阴润燥，而且山药性温易消化，很适合中老年食用...……更多
2024-09-21 09:58:00药方,推荐,银耳,山药,鸭肉,枸杞
...“4白”，润肺补虚，身体素质更好，平安度寒冬。一、山药山药这种白色食物，冬天别忘了吃，它是滋补的好食材，营养价值非常高，常吃山药润肺、健脾、强体质。【青椒木耳炒山药】准备：青椒、木耳、山药、葱花、盐、...……更多
2024-11-05 14:27:00平安,银耳,山药,青椒,雪梨,莲藕
...足够诱人，也可选择不加糖，保留食材最原始的风味。2. 冬瓜汤。冬瓜性凉味甘淡，是夏季消暑祛湿的理想食材。将冬瓜去皮切块，与少量排骨或虾米一同放入锅中，加足量水煮沸后转小火慢炖至冬瓜透明软烂。调味时只需少许...……更多
2024-05-21 09:48:00重在,过后,做法,食物,身体,建议
...的食疗原则应以健脾益气、利湿化痰为主；实用食材推荐山药：山药性平味甘，具有健脾益气、补肾益精的功效，是脾虚食疗的优选食材； 红枣：红枣性温味甘，能补中益气、养血安神，适合脾虚伴有气血不足的人群； 薏米：...……更多
2024-07-06 12:44:00脾虚,食疗,食谱,中医,推荐,脾虚
...好的作用，尤其适合家中的老年人和小孩享用。排骨乌鸡山药汤乌鸡和山药是滋补的佳品。将乌鸡和排骨焯水后与山药一起放入锅中，文火慢炖约2小时，成品汤鲜香扑鼻，营养丰富。山药的软糯与乌鸡的清香完美结合，适合那...……更多
2024-10-14 09:26:00滋补,养生,营养,身体,山药,石斛
...卜都变得软烂。最后，加入盐调味，即可食用。三、荠菜山药汤这道汤以荠菜、山药和猪肉为主要食材，营养丰富，适合秋季食用。荠菜富含维生素C，山药有助于增强免疫力，猪肉提供了蛋白质和铁质。食材：荠菜、山药、猪...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...小时后取出，加入冰糖和枸杞，再炖煮10-20分钟即可。4、山药：山药具有补脾肺肾益气养阴的作用，富含多种营养成分，有助于缓解咳嗽痰多等症状。山药炖排骨：主料：猪排骨(大排)500克，山药250克调料：姜4克，油20克做法步...……更多
2023-12-06 11:28:00腺瘤,肿瘤医院,成都,肿瘤,中医,饮食
...分享6款健脾胃的粥，让孩子们在美味中调养脾胃。一、山药胡萝卜玉米粥山药胡萝卜玉米粥！不仅简单易做，而且营养丰富，老少皆宜！胃不舒服的时候，喝上一碗，简直舒服到心里去了~食材：大米、猪肉、山药、胡萝卜、甜...……更多
2024-10-25 18:59:00营养健康,脾胃,虚弱,营养,孩子,推荐
本文转自：广州日报冬瓜薏米汤适合夏天饮用。图/@视觉中国文/广州日报全媒体记者吴婉虹 通讯员王雯玉随着气温逐渐升高，许多人会感觉嘴巴发干发苦，出现胃烧、泛酸，容易疲倦等不适症状。广州医科大附属中医医院脾胃...……更多
2024-05-31 04:18:00脾胃,养生,砂仁,猪肚,脾胃,薏米
...些食物呢？下面分享给大家有助于祛湿的6种食物。
一、山药推荐食谱：排骨山药薏米汤排骨山药薏米汤，祛湿的同时呢也可以健脾，湿气重的朋友们记得要多喝哦！食材：排骨、山药、薏米、姜片、枸杞做法1、排骨冷水下锅...……更多
2024-09-11 12:43:00湿气,越重,水果,建议,红豆,芋头
...好的粳米、薏米、莲子和红豆加入锅中，用大火煮沸后转小火，将桂圆肉、红枣、百合加入锅中，继续炖煮。3. 待粥煮至米烂粥稠时，加入适量的冰糖，搅拌均匀至冰糖融化，煮片刻后即可关火，等粥温热适口时食用。这款桂圆...……更多
2023-11-24 15:07:00阿胶,脾胃,桂圆,红枣,枸杞,莲子
...；莲子心性平和，健脾益肺；百合清心安神，润肺止咳；山药、莲藕，皆是秋日餐桌上的佳品，补而不燥，润肺养胃；而荸荠，清脆爽口，生津止渴，更添一份秋日的清爽与活力。一、冰糖雪梨汤食材：雪梨、冰糖、枸杞做法：...……更多
2024-10-08 13:59:00养生,过后,莲子,雪梨,银耳,冰糖
...烧开后转小火煮至冬瓜熟透，加盐和鸡精调味即可。三、山药芡实粥1、山药去皮切小块，芡实洗净。2、大米洗净后与山药、芡实一同放入锅中，加适量水。煮至粥稠即可。四、玉米须汤1、将玉米须洗净。放入锅中，加适量清水...……更多
2024-07-30 06:40:00天然,身体,小火,薏仁,玉米须,红豆
...锅内；再放入冬虫夏草和食盐、姜、葱等调料，加水，以小火煨炖，熟烂即可（或将冬虫夏草放入鸭腹内，置瓦锅内，加清水适量，隔水炖熟，调味服食）。■健康便条：适用于久病体虚、贫血、肢冷自汗、盗汗、阳痿遗精等症...……更多
2023-01-06 21:17:00药膳,体质,便条,材料,黄芪,铝锅
...的水。3、煮至木耳软糯，加入冰糖搅拌均匀即可。板栗山药排骨汤准备食材：排骨、山药、姜片、料酒、板栗、生姜、葱花、枸杞、食盐。做法：1、准备需要的原材料，山药、板栗和排骨，食材的比例没有固定要求，根据喜好...……更多
2023-10-15 06:31:00秋燥,嗓子,帮助,板栗,排骨,山药
...饮用。如放入冰箱的冷藏室则酸甜凉爽，清香可口。四、冬瓜海带薏米汤汤料：冬瓜，猪骨，海带适量，薏米适量，蜜枣四颗。做法：1.先泡海带，海带泡起比较多，所以一点点就够了。2.将猪骨剁成几大块，滗出水，去掉猪骨...……更多
2023-01-10 20:29:00清凉,夏日,推荐,绿豆,汤料,丝瓜
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