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...有益于健脾益胃、补中益气、养生强身。推荐食谱：红枣山药丸子准备食材：红枣、山药、糯米粉、红糖、鸡蛋详细做法：1. 准备适量的红枣，清洗干净后，将枣核去掉，然后切成小粒，山药洗净后去皮，切成长段，上锅蒸熟后...……更多
2023-12-14 09:05:00老得,皮肤,女人,红枣,桂圆,桃胶
...、南瓜、红枣等，还包括一些口感清淡的淀粉类食材，如山药、玉米等。让我们一起来了解下这些甘味食物，让春天的餐桌更加丰富多彩。一、红薯：红薯银耳汤是一道营养丰富、口感温润的养生佳品。准备适量的干银耳，浸泡...……更多
2024-03-25 17:26:00甘味,滋养,食物,作用,健康,甘味
...可以尝试制作这道美食，为家人带来不一样的味觉享受。山药是一种传统的滋补食材，被认为具有健脾益胃、补肺益肾的功效。山药富含膳食纤维和多种维生素、矿物质，有助于促进肠胃蠕动，减少积食，改善脾胃功能。家长们...……更多
2024-04-19 18:20:00脾胃,粗粮,不好,孩子,小米,制作
...耳快炒15秒。加入盐、老抽、水淀粉勾芡即可。三、木耳山药炒肉片特点：营养均衡，滋补养生所需材料：
山药300克木耳200克猪里脊肉100克枸杞子12粒花生油25克盐5克生抽5克料酒5克葱5克姜8克淀粉少许做法：瘦肉切薄片，用生...……更多
2024-06-14 10:30:00黑木,小葱,黑木耳,肉片,山药,步骤
...化开，再勾入少许水淀粉。快速翻炒均匀就可以了。三、山药山药富含多种维生素和矿物质，被誉为“营养宝库”。常吃山药可以健脾胃、益肺肾，对于增强体质。具有补气养血、滋阴润燥的功效。山药莲子猪肚汤1、猪肚冷水...……更多
2024-07-30 10:41:00食物,山药,莲子,猪肚,银耳,百合
...强免疫力，促进新陈代谢，是保持身体健康的好选择。11.山药山药是一种营养价值极高的根茎类食品，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B及多种矿物质。山药具有健脾养胃、补肺益肾的功效，特别适合秋季食用。山药的纤...……更多
2024-10-30 10:07:00养生,食物,身体,健康,维生素,纤维
...健脾胃、养神、安神助眠、延缓衰老。用莲籽配白茯苓、山药、檽米、陈仓米、白糖等，煮熟成糕。每天服用最能益寿延年。可买一些莲子糕，蛋黄月饼夹心巧克力糕，莲蓉月饼，鲜牛奶椰丝莲籽饼来吃。用莲籽来做馒头，并将...……更多
2023-03-05 14:32:00零食,莲籽,高丽,高丽参,白木耳,白木
...补交织在一起，让我们在品味中感受到生活的美好。南瓜山药燕麦粥，金黄与洁白交织，细腻与滑嫩并存。南瓜的甜糯、山药的滋补、燕麦的饱腹感，在舌尖上演绎了一场美味的舞蹈。它不仅满足了我们的味蕾，更滋养了我们的...……更多
2024-05-14 06:13:00无忧,滋养,健康,滋养,银耳,山药
...切片，涂上蜂蜜和黄油。放入烤箱中烤至表面金黄。五、山药山药是一种非常好的养生食材，它含有丰富的淀粉和微量元素。常吃山药能增强身体的免疫力，还能帮助我们保持皮肤的光滑和弹性。推荐菜谱：山药排骨汤食材：山...……更多
2024-01-09 06:47:00滋补,免疫,家人,营养,健康,山药
...容它特别贴切，滋补佳品，老少皆宜。”近日，温县铁棍山药亮相央视《我爱满堂彩》栏目。节目中，登上今年央视春晚的相声演员李丁端着一盒铁棍山药上场，节目中介绍，温县铁棍山药有3000多年历史，是滋补佳品，老少皆...……更多
2024-03-16 06:46:00温县,铁棍,山药,满堂,央视,栏目
...，让家人感受你的温暖厨艺！享受美食，享受生活！莲藕山药排骨汤：莲藕和山药都是很好的食材，搭配排骨再熬煮成汤，味道鲜美，有助于祛湿。莲藕性凉，清热化湿；山药能补脾胃、益肺气，排骨则有滋阴养血的功效。每周...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...几种特别适合三伏天食用的食材——玉米、芹菜、薏米和山药。这些食物不仅营养丰富，还具有很好的利湿功效，能够帮助身体清除湿气，提升舒适感。一、玉米玉米是一种营养丰富且易于消化的食材，含有大量的膳食纤维、维...……更多
2024-08-09 06:25:00湿气,食物,山药,芹菜,薏米,湿气
...咽；但对于喜欢其清凉口感的人来说则是一种美味的消暑佳品。龟苓膏具有清热解毒等功效，在夏天食用尤为适宜 ……更多
2024-05-16 15:41:00味蕾,零食,极限,口感,茯苓饼,榴莲
...，加入盐，胡椒粉，葱花即可，美味提成。第二道：银耳山药牛肉汤银耳清润，山药滋补，搭配牛肉一起炖汤喝，是一道美味好喝的汤。食材：牛肉2斤，银耳1朵，山药1根，枸杞，姜，葱，盐做法：1新鲜牛肉清洗，切块，放进...……更多
2024-04-24 12:27:00安康,免疫,营养,身体,推荐,放进
...”，在烹饪爱好者们心中正逐渐崭露头角。相较于传统的山药和芋头，土豆具有更为丰富的营养成分，其高钾含量和独特口感使其成为秋季饮食的最佳选择。土豆的口感糯而绵软，味道甘甜，这使其成为众多美食中的重要角色。...……更多
2023-12-05 06:06:00芋头,山药,营养,土豆,菜肴,口感
...肝护眼，清热利尿，润肠通便的功效。
推荐食谱：荠菜山药汤材料：荠菜、山药、胡萝卜、里脊肉、生抽、盐、香油具体做法：1. 荠菜洗净，焯水后切碎，山药去皮切小块，胡萝卜洗净去皮切小块，里脊肉洗净切小块。2. 热锅...……更多
2023-12-12 16:17:00肝火,睡眠,肺腑,不好,荠菜,豌豆
...少许胡椒粉调味，撒上葱花增加香气。推荐食谱四：清炒山药山药含有丰富的黏蛋白和多种微量元素，非常适合中老年人常吃。它能帮助增强免疫力，保护肝脏，同时山药的膳食纤维还可以改善肠道功能，有助于体内毒素的排除...……更多
2024-06-07 07:53:00中老年人,道菜,免疫力,免疫,就是,黄花
...为家人准备滋养的膳食，为他们驱走暑热、恢复活力。1.山药（山药薏米排骨汤）山药，这个被称作“食疗圣品”的食材，其实是夏日里的清补佳选。它含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，特别是黏液蛋白和多种微量元...……更多
2024-06-06 06:25:00滋补,安稳,家人,食物,山药,黄豆
...家人了。他决定给大家做一大桌好吃的，包括一款特别的山药绿豆莲子鸽子汤。你们可能都没听说过这款汤，不过别担心，我来教你们怎么做。学会这道菜，让家人也尝尝鲜吧！大暑过后，这款汤特别受欢迎，简单易学，营养又...……更多
2024-04-11 11:20:00大热天,易学,鸽子,营养,推荐,鸽子
...最后加盐调味，煮一两分钟即可关火。推荐食谱四：清炒山药山药作为一种常见的养生食材，其丰富的膳食纤维和多种微量元素，对于保护肝脏、增强身体免疫力极为有益。主要食材：山药具体做法：山药去皮切成薄片或条状。...……更多
2024-03-23 14:36:00俗话说,俗话,免疫,西兰,油麦,西兰花
...食材，不仅能滋补身体，还能帮助适应气候变化。常见的山药固然滋养，但秋季有一种蔬菜更应成为餐桌上的常客——芋头。芋头在这个时节大量上市，它富含膳食纤维、黏蛋白、多种维生素和矿物质，不仅润肺、通便，还有增...……更多
2024-10-29 13:45:00山药,滋养,芋头,茴香,丸子,食用
...好的作用，尤其适合家中的老年人和小孩享用。排骨乌鸡山药汤乌鸡和山药是滋补的佳品。将乌鸡和排骨焯水后与山药一起放入锅中，文火慢炖约2小时，成品汤鲜香扑鼻，营养丰富。山药的软糯与乌鸡的清香完美结合，适合那...……更多
2024-10-14 09:26:00滋补,养生,营养,身体,山药,石斛
...。冬季用板栗煮汤好最营养，下面小编就和大家分享板栗山药排骨汤的做法，一起来看看是怎么做的吧！【板栗山药排骨汤】所准备的食材有：板栗、山药、莲子、排骨、枸杞、大葱、生姜、盐、料酒
具体做法：1、首先把所有...……更多
2023-12-22 20:24:00脾胃,虚弱,板栗,山药,排骨,营养
...成分，对于提高免疫力、改善肾脏功能有显著效果。海参山药牛肉汤是一道美味滋养的汤品，不仅口感鲜美，更能提供丰富的营养。1、将新鲜的海参、山药和牛肉分别清洗干净。海参提供丰富的蛋白质和海参多糖，山药含有多...……更多
2024-02-08 06:22:00严寒,中老年,家人,美食,推荐,腰子
...，有助于提高免疫力。准备食材：莲藕、玉米、胡萝卜、山药、排骨、葱、姜、盐、具体做法：1.排骨切段，洗净，冷水下锅，焯水去除浮沫，捞出备用。莲藕、玉米、胡萝卜、山药分别去皮，切成小段。2.锅中烧开水，将排骨...……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
...润肺止咳、滋阴润燥的功效，非常适合秋季食用。 二、山药炒木耳
食材准备：山药 1 根、木耳 10 朵、青椒 1 个、红椒 1 个、葱姜蒜适量、盐、生抽、鸡精适量**做法步骤**：1. 山药去皮切成片，放入清水中浸泡，防止氧化变黑...……更多
2024-08-20 13:41:00安稳,黄金,百合,山药,白萝卜,木耳
...脂、改善肠道健康，是春季养生的不二之选。木耳百合炒山药今天分享一道清香可口的家常菜——木耳百合炒山药！这道菜口感独特，营养丰富，非常适合夏日食用。下面就让我来为大家详细介绍这道美味的食谱吧！食材采购清...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...出来具有浓郁的香甜味，色泽深沉，口感丰富柔滑。小米山药苹果粥
小米山药苹果粥是一道营养丰富的粥品，主要以小米、山药、苹果、红枣、老姜和红糖为材料。小米是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的杂粮，山药具有健...……更多
2024-01-12 11:42:00食用,杂粮,小孩,老人,身体,山药
...，关火后加葱花，枸杞，即可食用。推荐食谱四：【苹果山药南瓜大枣汤】
苹果富含维生素C，山药含有丰富的膳食纤维，南瓜富含β-胡萝卜素，大枣有助于补血。这款汤集合了多种食材，不仅口感丰富，而且有益健康。准备食...……更多
2024-02-04 06:27:00脾胃,免疫力,免疫,小火,猪肚,莲藕
...熟透、土豆软烂。最后加盐调味即可出锅。推荐食谱四：山药炖鸡山药炖鸡是一道养生佳肴，山药含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，与鸡肉搭配炖煮，能有效补充能量，增强身体抵抗力，对于养颜美容和抗衰老有奇效...……更多
2024-03-23 14:07:00抗衰老,道菜,手脚,女人,西红,金针菇
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着全民健身和健康中国战略的深入实施，如今越来越多的家长也开始重视培养孩子的体育特长。然而
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本文转自：人民网-海南频道人民网海口11月27日电（枉源） 作为东坡文化旅游大会的重要活动之一，以“知味东坡，一宴千年”为主题的第二届东坡美食文化荟将于11月29日在海口明珠广场盛大启幕
2024-11-27 22:03:00
随着寒冷冬季的到来，气温骤降，人体的免疫力容易受到挑战。特别是中老年人，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，抵抗力也相应减弱
2024-11-27 17:36:00
声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分
2024-11-27 17:37:00
#冬日生活记录#随着冬天的脚步越来越近，，气温下降，寒风阵阵，寒冷、干燥等一一袭来， 这时不仅要注意添衣保暖，还要补充营养
2024-11-27 17:38:00
提起肺结节，相信不少人都不陌生。肺结节往往不痛不痒，很多人明明没有任何症状，体检时却在做肺部CT时发现结节；还有的人虽然一直复查
2024-11-27 17:38:00
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解
2024-11-27 17:38:00
导语：入冬后，这肉要使劲吃，一强筋骨，二健脾胃，三强免疫，别不懂吃~每年入冬以后，正是进补的最佳时机，这个时候适合多吃一些蛋白质含量丰富的肉类
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二丫发现许多上年纪的朋友都有这样一个困扰：晚上睡不好，总是翻来覆去，难以入眠。有时候，明明已经很累了，但躺在床上就是睡不着
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冬天到来，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢？我们给您支9个妙招，不仅可以防寒保暖，还能保持身体健康
2024-11-27 17:39:00
寒冬季节，气温骤降，人体的免疫力容易受到影响，尤其是在干冷的环境中，容易感到疲惫、寒冷。因此，合理的饮食调理尤为重要。为了增强体内阳气
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导语：自带“青霉素”的5种蔬菜，建议天冷经常吃，提高免疫力少生病！寒冬时节，感冒、咳嗽、发烧等症状逐渐高发。很多人感冒后习惯马上吃药
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