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...为上策。
忌剧烈运动在霜降这个季节转换的关键时刻，大自然正悄悄地进行着阴阳的交替。人体亦随之调整，阳气内藏，阴气渐长。此时，若还像夏日般挥汗如雨，进行高强度运动，无疑是逆天而行，易使阳气外泄，耗损元气...……更多
2024-10-16 17:33:00传统,健康,自然,身体,古人,饮食
...对性地选择药膳。张冰说，气虚者可多食用参类、黄芪、山药、白术、大枣等；阳虚者可在日常饮食中多搭配熟地、何首乌、当归、枸杞子、龙眼肉、桑葚、白芍、阿胶等；阴虚者可以多吃麦门冬、百合、黑芝麻、龟板、鳖甲、...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...足。(3)可以根据个人口味适量调整盐和鸡精的用量。二、山药排骨玉米汤：山药排骨玉米汤是一道温补养生的汤品，其中的山药富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠胃蠕动，增强食欲，提高食物的吸收利用率；排骨提供优...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...以作为餐前开胃菜或者餐后补充食物。4.注意适宜人群的体质：由于这三种蔬菜具有不同的性质和功效，所以适宜的人群需要根据个人的体质情况来选择。例如，对于体质较虚弱的孩子，可以选择炖汤的方式烹制蔬菜来增加营养...……更多
2024-06-25 06:55:00钙片,菜谱,蔬菜,天然,营养,黄金
...，有助于提高免疫力。准备食材：莲藕、玉米、胡萝卜、山药、排骨、葱、姜、盐、具体做法：1.排骨切段，洗净，冷水下锅，焯水去除浮沫，捞出备用。莲藕、玉米、胡萝卜、山药分别去皮，切成小段。2.锅中烧开水，将排骨...……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
...中的铁质可以有效预防贫血，特别适合需要补铁的人群。山药炒肉片山药炒肉片是一道营养丰富、口感细腻的菜肴。山药含有丰富的淀粉、膳食纤维和多种微量元素，对于调节血糖和增强身体免疫力有很好的作用。肉片则提供了...……更多
2024-04-11 06:00:00滋补,安稳,营养,美食,健康,营养
...补血，增加免疫力，对气虚体质有良好的调理作用。3、山药
山药具有温补脾肺、益气养阴的作用，是传统的滋补食材之一，可帮助改善气虚症状，增强机体的抵抗力。4、红枣红枣富含维生素C、维生素E和多种微量元素，具有补...……更多
2023-10-10 06:54:00气虚,中医,食物,气虚,免疫力,免疫
立秋作为二十四节气之一不仅是大自然从繁茂向收获转折的时节也是人体生理机能调整、孕育新生命的绝佳时机在传统中医理论中四季变换与人体健康息息相关立秋之后气候逐渐由热转凉空气湿度适中人体的生理机能也随之进...……更多
2024-08-08 15:37:00锦囊,黄金,排卵,焦虑,监测,机能
...羊肉汤】食材：带皮羊排肉、红枣、枸杞、当归、党参、山药干、莲子。1、羊肉处理好洗净，可以用清水浸泡去血水。
2、处理好的羊肉冷水下锅，加入少许的葱姜、少许的白酒一起焯水煮沸。把浮沫捞出来。3、焯水好的羊肉...……更多
2023-11-23 11:42:00鸭肉,小雪,体质,过后,羊肉,滋补
...”和“免疫力之王”，其强化免疫力的效果比其他食材如山药和芋头要强百倍！牛肉可以增强体质，暖身暖胃，并促进身体的发育，是必须的食物。你要知道，牛肉的蛋白质和氨基酸的组成最接近人体所需，也就是说其蛋白质的...……更多
2023-12-01 14:31:00味美,牛肉,口味,营养,需求,方式
...提升体力，调节肠胃功能，是男性保持活力的不二之选。山药山药是一种性温味甘的食材，具有补肺健脾、补肾强阴的功效，可提高免疫力，有助于增肌强身。尝试制作一道山药炖鸡，将山药与鸡肉搭配炖制，口感绵密鲜美。山...……更多
2024-03-18 06:47:00老得,精力,食物,身体,男人,身体
...步骤：1、食材准备：乌鸡、生姜、葱段、枸杞、红枣、山药、炖汤料；
2、处理乌鸡：将切好的乌鸡与生姜、玉米面混合，清洗干净；3.煮汤：将乌鸡放入锅中，加入清水煮沸，撇去浮沫后放入调料料炖煮30分钟；4.添加配料：...……更多
2023-11-24 06:35:00荷包蛋,中老年人,荷包,萝卜,食用,营养
...化，保持健康。“5白”饮食法是此时理想的选择，包括山药滑肉汤、山药莲子猪肚汤、豆腐鱼头汤、素炒藕带和银耳绿豆汤。这些菜肴不仅色泽清白，寓意清润，更因其丰富的营养成分，能有效滋养身体，提高免疫力，为进入...……更多
2024-08-19 14:09:00免疫,身体,山药,银耳,中加,猪肚
春日温暖的阳光透过窗户，带来了大自然最初的馈赠，而我们的餐桌上也迎来了一位春天的绿色明星——茼蒿。这不起眼的绿叶蔬菜，实际上是养生界的隐形冠军，被誉为“天然养肝王”。春季是万物生长的季节，也正是养肝...……更多
2024-06-17 15:25:00脾虚,肝火,睡眠,天然,茼蒿,腊肉
...软细腻，味道酸甜可口，美味十足，同时兼具营养价值。山药，作为一种重要的食材与药材，其在中医及日常饮食中都占据着举足轻重的地位。其丰富的营养价值与药用功效，使得它深受人们的喜爱。在中医理论中，山药被认为...……更多
2024-05-18 11:31:00四宝,滋养,经济,黑豆,山药,板栗
...助消化、增强免疫力，非常不错哦，要经常做呀。
三、山药芙蓉汤做法：山药洗净去皮，用刀拍碎，再剁成泥状。胡萝卜、香菇洗净，切碎待用。青菜叶洗净切碎。鸡蛋打进碗中搅散。锅内加油烧热，放入胡萝卜、香菇炒两分...……更多
2023-12-02 16:09:00高发期,安稳,流感,免疫,建议,放进
...蚝油调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。二、山药苹果排骨汤准备食材:排骨，苹果，山药，胡萝卜，红枣，姜片。
做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将...……更多
2024-08-18 11:23:00气血,道菜,体质,安稳,女人,排骨
...础在金秋时节，有一种根茎类蔬菜格外受到青睐，那就是山药。俗话说：“秋吃根，胜吃参”，10 月常吃山药，健脾养胃，能为入冬打下良好的基础。山药口感软糯，营养丰富，含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，具有滋...……更多
2024-10-11 14:27:00山药,小火,红枣,白糖,做法,虾仁
...强免疫力，促进新陈代谢，是保持身体健康的好选择。11.山药山药是一种营养价值极高的根茎类食品，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B及多种矿物质。山药具有健脾养胃、补肺益肾的功效，特别适合秋季食用。山药的纤...……更多
2024-10-30 10:07:00养生,食物,身体,健康,维生素,纤维
...力的支持。在这个充满生机的季节里，让我们不仅要欣赏大自然的美丽，更要学会从自然中获取营养，保护和增强我们的身体。胡萝卜苗的故事提醒我们，有时候那些不起眼的食材，可能就是我们健康的小守护者。它们以自己独...……更多
2024-03-24 06:38:00内行人,助消化,外行人,内行,外行,羊肉
朋友们，山药是素有“白人参”之称的高营养药食同源植物，是我们日常生活中绝佳的滋补食材。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、维生素和矿物质等。而人体所需的18种氨基酸，山药就拥有16种 。所以进入冬季后，山药...……更多
2024-11-19 13:35:00延缓衰老,体质,衰老,山药,米浆,红枣
...的食物，既能满足味蕾，又能保护肠胃健康。推荐食谱：山药菠菜汤。将山药削皮切成山药泥，放入锅中，加水煮沸。水开后放入菠菜和适量的调味料，再加入鸡蛋液，静置一会儿，使鸡蛋呈花状。最后撒上枸杞子，淋少许芝麻...……更多
2023-11-29 09:58:00稳地,中老年人,帮助,中老年人,肠胃,调味料
...心情，穿着宽松舒适的衣服，多去户外散步，这样才能与大自然生发的春气相呼应。立春食补：宜辛甘发散，忌酸收之味不宜吃酸味食物饮食调养方面要考虑到春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问·藏气...……更多
2024-10-08 13:58:00天年,节气,滋补,家常,法则,养生
...菜”的食材，它们营养丰富、易于消化吸收，有助于提升体质和保持健康。一、玉米：玉米是一种常见的粮食作物，富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质。它含有丰富的维生素B群、维生素C和叶酸，有助于维持心血管健...……更多
2024-03-22 06:27:00面条,体质,大米,年纪,黄金,健康
...：吴晓丹 沈阳医学院附属中心医院中医科副主任冬季是大自然的休养生息之时，也是人体养生的大好时节。冬季食疗作为中医养生的重要部分，只要选择适宜，调养得当，就能给身体带来温暖，使阳气得到维持，阴精得到滋润...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
秋季，九月金秋。在这个时节，大自然开始了一年中的收获，秋风吹过，渐有凉意。而中医养生学说，秋季正是“养收”时节，也是养生的黄金季节。在秋季，气血的养护尤为重要，而食补成了不可或缺的养生方式。秋季是阳...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
...的营养，顺利度过寒冬。冬季不少动物都进入冬眠状态，大自然也变得一片静谧，树叶凋零，覆盖上一层白雪。人们也开始在家中做些准备工作，尤其是在农村，他们会将蔬菜储存起来，用来度过整个冬季。新鲜的白萝卜是冬季...……更多
2023-12-01 14:50:00营养,羊肉,白萝卜,萝卜,切成,营养
...是什么呢？正是指着寒冷的二九天，多吃白萝卜、白菜和山药。这三者不仅在寒冷季节提供丰富的营养，还有助于增强身体的免疫力，防范感冒和其他常见疾病。白萝卜清热化痰，白菜富含维生素C，山药则有益脾胃。在这个冬...……更多
2024-01-06 19:25:00白萝卜,山药,九天,白菜,寒冷,白萝卜
...子的生长发育。狗尾巴草的食用方法有哪些？1.狗尾巴草山药粥准备适量紫山药，白山药，毛豆仁，红萝卜，绞肉，玉米以及狗尾巴草，糙米清洗干净，狗尾巴草泡一下。然后煮成汤，把紫山药，白山药，红萝卜切丁，玉米笋切...……更多
2023-11-12 11:55:00狗尾巴草,人群,建议,狗尾巴草,长时,脾胃
...影响生活质量，还可能引发一系列健康问题。幸运的是，大自然赋予了我们多种天然“通便王”蔬菜，它们富含纤维素、维生素和矿物质，促进肠道蠕动、改善便秘问题。我将介绍四种被誉为“通便王”的蔬菜，并推荐多种美味...……更多
2024-09-20 14:25:00健康,黑木,肠道,蔬菜,魔芋,芹菜
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本文转自：人民网惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，此时阳气上升，气温回暖，春雷乍动，雨水增多。中医认为，惊蛰前后人体的肝阳之气渐升
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本文转自：人民网-广西频道春潮涌动，实干为先。从田间地头的种养，到文旅融合的业态创新，今年开春以来，西林县干部群众抓春耕
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本文转自：人民网-安徽频道近日，合肥一名2岁幼童乐乐因不慎接触502胶水，导致左胳膊严重烧伤，局部皮肤坏死。目前，乐乐已在安徽省儿童医院（安徽省妇幼保健院 复旦儿科安徽医院）进行治疗
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本文转自：人民网-湖南频道“籽种、肥料等各式各样的农资一应俱全、数量充足，前来购买农资的农户络绎不绝，销售人员耐心地为农户讲解农资产品的使用方法和种植管理技术……”这是近日
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