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冬季进补，多摄入含钾食材冬季天气寒冷干燥，老人和孩子的抵抗力较弱，需要合理饮食来提高御寒能力。除了补充钙、铁、蛋白质等营养素外，很多人容易忽视的元素是钾。缺钾会导致身体乏力、食欲不振、精神不佳等问题...……更多
2023-12-07 16:00:00香蕉,蔬菜,精神,海带,香菇,毛豆
...【南瓜小丸子】准备食材：南瓜、糯米粉、大枣、红糖、燕麦片具体做法：1.南瓜去皮切片，蒸熟后捣成泥状，加入适量糯米粉和糖搅拌均匀，揉成面团。将揉好的面团，分成小份，揉成小丸子。大枣提前泡软，然后切成小粒。2...……更多
2023-10-25 20:14:00山药,大枣,银耳,南瓜,芝士,面团
...说在吃的时候是不用担心糖分过多的，所以有很多的人在减肥的时候也会吃这一种香蕉，而且这一种香蕉的膳食纤维特别的丰富，并且加元素也特别的丰富，所以也是一款老少皆宜的香蕉。最后一种就是红啤梨了，红啤梨也是在...……更多
2023-11-17 15:28:00水果,红色,水果,时候,香蕉,口感
...的营养成分极为丰富，还被誉为“脂肪杀手”，更是许多减肥朋友的最爱。但是生活中很多人煮出来的苦瓜却异常的苦，那是因为你的方法不对，今天菜菜就来分享一道你们没见过的苦瓜神仙吃法以及苦瓜不苦的小妙招，一起来...……更多
2024-04-13 10:14:00中老年,益处,香蕉,脂肪,杀手,苦瓜
...由于香蕉和苹果都能促进消化吸收，不但补充能量，还有减肥、美容的作用。【苹果牛奶热饮】所需食材：苹果1个；牛奶1盒；香蕉1根。
厨具：破壁豆浆机做法及步骤：1、准备食材，苹果1个，牛奶1盒，香蕉1根，我用的是富士...……更多
2024-02-22 11:56:00补钙,苹果,牛奶,豆浆机,豆浆,水果
...穿衣服不好看，还会影响到身体健康，所以人们也会开始减肥。很多人都试过的一种减肥方式，就是晚上不吃晚餐，但是这样不仅会感到饥饿，其实反而还不容易瘦。减肥不吃晚餐？用“它”代替米饭，清肠刮油，30天“小肚腩...……更多
2023-11-25 10:29:00小肚,米饭,减肥,三鲜,西兰,脂肪
...担变得更加严重，消化不良的问题就会出现。杨梅核吞了怎么办杨梅核吞进去会导致肠梗阻的情况发生，影响到消化吸收功能，吃的太多对肠胃的蠕动也会造成影响，甚至会让肠道堵塞问题出现。杨梅核不吐还容易导致胃肠出血...……更多
2024-02-15 01:01:00杨梅,杨梅,胃肠,肠胃,纤维素,肠梗阻
...质上会加分，也会让女人感到更自信。于是女人就会开始减肥，吃一些能让自己瘦的东西，达到减肥的效果。但是很多人不知道，有一些食物吃了是特别容易发胖的，是减肥路上的阻碍，要想减肥成功，这样食物就尽量不要吃了...……更多
2023-11-19 11:37:00食用,食物,减肥,最好,减肥,食物
...体的心肺功能特别有效果，可能有人要说了，她不会游泳怎么办，其实不会游泳的人可以采取在游泳池浅水区来回快走的方法来替代，对提高心率以及减肥的效果都比较好。而那些会游泳的朋友，也要注意，我们用游泳是来减肥...……更多
2023-11-21 19:49:00减肥药,健身,减肥,就是,技巧,减肥
...低血糖作用，患者适当食用海带不仅能降低血糖，也促进减肥等等。6.南瓜近年来研究表示，南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴，果胶可延缓肠道对糖和脂质的吸收，钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，因而常吃南瓜...……更多
2024-04-16 19:03:00血糖,食物,血糖,成分,多糖,燕麦
...食——燕麦饼干做法非常简单，家里有小宝宝、孕妇甚至减肥的朋友们都可以放心吃放入烤箱期间，我还邀请阿姨即兴来了一段绕口令，“三三琛是水……”大家给这段表演打几分呢？”谢娜新书据悉，2022年6月，谢娜就曾在自...……更多
2023-01-18 16:35:00烤饼,糖尿,妊娠,糖尿病,女儿,燕麦
...美味又有营养，可天这么冷，看到水果就不想吃了，这可怎么办呢？接下来我就教您一招，能轻松解决这个大问题，照我的方法做，既补充了营养，又能防寒暖身。我们用到的食材就是非常适合冬季吃的水果：梨子。冬季为什么...……更多
2023-12-29 18:39:00梨子,酸甜,干燥,梨子,桂圆,生姜
...多人为了追求更好的身材和更健康的生活，开始尝试各种减肥方法。其中，不吃晚饭被认为是减肥的一种有效方法，那么如果能够坚持每天晚上不吃饭，大约多久可以瘦下来呢？今天就带大家了解问题的答案。01为什么肥胖率越...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
...能帮助你减少体内的热量堆积，从而可以达到非常理想的减肥效果。
酸奶不仅非常美味，还能帮助你减肥呢！这么享受的事情，爱美的MM们要赶快参与咯！想在这个夏季穿上性感的衣服吗？不妨多喝些低脂酸奶吧！酸奶不仅含...……更多
2024-01-16 11:15:00不忌口,食物,减肥,脂肪,帮助,减肥
...次，早餐还可以帮助控制体重。有些人认为不吃早餐可以减肥，但实际上这是一种误解。不吃早餐会导致身体代谢下降，午餐和晚餐时更容易摄入过多的热量，从而增加体重。而吃健康的早餐则可以控制食欲，避免午餐和晚餐时...……更多
2023-12-16 06:41:00小米粥,小米,餐桌,早餐,医生,建议
...壳处理的糙米、全麦面等称为粗粮，豆类、荞麦、黑麦、燕麦和小米等食物称为杂粮。1、精粮和粗粮、杂粮的对胃肠道有何影响?用精白米制作的米饭、粥等是南方人喜爱的主食，米饭和粥柔软、易消化吸收，餐后升血糖快，通...……更多
2024-02-26 12:02:00肛肠,粗粮,重庆,肠胃,真相,中医
...香蕉的24倍，吃土豆能为人体提供丰富的热量，还能促进减肥，消除水肿，补钾通便，祛湿排毒，同时，它也被称之为是抗衰老的优质食物。总之，多吃土豆好处多多。
今天，我买了2个小土豆，搭配自己家里种植的青椒和胡萝...……更多
2023-10-05 10:03:00中老年人,抗衰老,香蕉,含量,土豆,青椒
拉肚子减肥是十分不健康的减肥方法，不仅没有减肥效果，反而还会影响身体健康。拉肚子只是将人体的水分从肠道排出，使得体重一过性降低，但腹泻停止以后体重会很快恢复过来，这样通过拉肚子达到减肥的目的对身体是...……更多
2024-02-08 19:01:00减肥,食物,油腻,一杯,消化道,肠道
...面出现黑点，摸起来质地发软就基本是熟透了。不过，要减肥的小伙伴得注意，香蕉热量高，别可劲炫，小心变胖哦！03香蕉有辐射，会致癌？香蕉纵有千般好，也逃不过为谣言“背黑锅”。民间有传言说：香蕉是辐射最大的水...……更多
2023-11-16 17:50:00一根,心脏病,香蕉,心脏,风险,香蕉
许多减肥的人常常会出现绝食减肥的习惯性，要是感觉近期长胖了便会开展绝食减肥，直到感觉体重下降的情况下就终止减肥瘦身，那样便会出现暴食暴饮的状况。那么暴饮暴食后第二天断食有效果吗？一起来了解一下吧。暴...……更多
2024-04-16 14:30:00效果,减肥,二天,有氧运动,胃部,运动
现如今，减肥已经成为了很多女性不敢放弃的“事业”，毕竟在这个以瘦为美的时代，只有瘦，才能获得更多自信。而人们之所以越来越容易长胖，主要与生活条件的改善息息相关，也正是如此，很多女性在减肥的道路上，会...……更多
2024-02-29 13:51:00主食,米饭,晚餐,体重,减肥,女性
...会产生抗性淀粉，食物的热量会降低，吃这样的主食就能减肥！这是真的吗？中国营养学会会员、注册营养师薛庆鑫表示，淀粉是个比较庞大的家族，如果按照消化难度，可以分为三类：1. 快消化淀粉：在小肠内20分钟内可以被...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
...黄瓜富含膳食纤维，热量又低，吃起来清脆爽口，无论是减肥还是解腻，都很合适。7.节后减少在外就餐节后尽量减少在外就餐，在家吃饭。烹饪方式上多选择蒸、煮、炖等方式，忌用重油、重盐等调料对肉进行再次加工，如扣...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...，自2024年年初以来，乌拉尔海关已办理将1多万吨大麦、燕麦和荞麦出口到中国相关手续。乌拉尔地区出产的面粉和谷物也在中国广受欢迎。2024年前2个月，有5500吨面粉和谷物销到中国。葵花籽油、菜籽油和豆油的需求也在增长...……更多
2024-04-04 19:52:00乌拉尔,乌拉,农产,农产品,海关,增长
...油酸\"可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。3、香蕉虽然卡路里很高，但脂肪很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥的理想食品。4、苹果含独有的苹果酸，可...……更多
2024-02-07 18:03:00大腿,大腿,瘦腿,双腿,下身,动作
...就会容易放屁，就很尴尬了。红薯是属于粗粮，有的人在减肥的时候会用它代替主食，热量比米饭低，还会让人有很强的饱腹欲，里面的膳食纤维还能促进排便，那么很多人会问，为什么吃红薯就会容易放屁呢？吃红薯为什么容...……更多
2023-12-02 06:45:00山楂,肠胃,食物,不好,最好,红薯
...每天摄入全谷物及杂豆50～150克，如糙米、小米、玉米、燕麦、荞麦等，占每日谷物摄入量的1/4～1/3。日常生活中，大家可以选择糙米、小米、玉米、燕麦、全麦粉等进行混搭，作为主食。比如早餐选择小米粥、牛奶燕麦粥、八...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...心理负担。针对肥胖问题，许多人都希望能够找到有效的减肥方法。然而，有时候即使取得了显著的减肥效果，却遭遇了肥胖专科医生的质疑和否定。那么，为什么会出现这种情况呢？首先，我们需要明确一点，减肥不是简单地...……更多
2024-01-18 09:40:00疏通经络,脾胃,经络,肥胖,治疗,功能
...靠药物用了科技，同时还揪着她脸上的褶子大做文章...
怎么办呢？贾玲选择了继续用真诚反击呗！面对源源不断的质疑，贾玲不但没气馁也不去刻意在乎，而是用实力与真诚一次又一次地去反击！用导演的身份出现在好莱坞片...……更多
2024-04-16 18:07:00纪录片,一致,纪录,理由,减肥,纪录片
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“老张，你可知道豆角不能乱吃啊！”李医生一边给老张剪头发，一边笑着说道。老张是社区一位热心肠的退休教师，最近总感觉胸闷气短
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水蜜桃是一种常见的水果，很多人日常都喜欢吃，夏天正是吃水蜜桃的季节，红红绿绿的水蜜桃挂在树上非常的好看，我昨天摘了一些水蜜桃
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睡眠占据了人一生中绝大部分时间，据中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告（2022）》报告显示
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昨天在外面的时候买了一些生蚝，说起来也有很久没有吃过生蚝了，忍不住就多吃了一些，今天在水产市场的时候看到了很多的生蚝，就买了一些
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人的双脚是连接人体各个内脏或器官的重要部位。通过热水的浸泡，人体的血液将变得更加畅通，从而起到调节器官功能、增强免疫力等良好作用
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说到能排毒又助消化的食物，大部分人想到的都是绿豆汤，其实有3种菜的营养更加高。不仅能排毒助消化，还有着提高人体免疫力的作用
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导语：相信大家都知道营养健康的早餐可以保证人们一天的活力，早餐是非常重要的一餐，但是对于糖尿病人来说，吃不吃早餐，怎么吃是个难题
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之前新房子通风了一年的时间，已经达到了甲醛含量的正常范围了，请问甲醛不超标对人体有害吗？甲醛超标会不会引起甲醛中毒？甲醛不超标对人体有害吗也会有点影响
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无花果无花果是水果中的佳品，含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒等功效。而且，近年来发现，无花果对二氧化硫
2024-07-05 13:21:00
草莓引起外观小巧、颜色鲜艳、口味酸甜而备受大众喜欢，那么这种水果对于减肥期的人群来说能不能吃呢?草莓减肥期间可以吃吗可以吃减肥时应尽量减少高热量
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现在人们的生活节奏比较的快，很多人早上只是简单的洗漱之后就赶着去上班或者送孩子上学，早上都没有那么多时间和精力来好好观察自己
2024-07-05 13:24:00
湿热难愈，不仅仅是脾虚，还可能是因为肝郁导致的，为什么这样说呢？今天我来告诉你原因。中医常讲脾主运化，可以运化水谷和水液
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随着年龄的增长，身上的一些变化会悄悄发生，对身体关注较多的人能早点发现变化，然后去主动保养身体，不关注自己身体的人可能会错过身体衰老的信号
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睡眠是人体最好的休息方式，通过睡眠身体可以得到更好的修复，体内的器官功能也能够得到复原，如果一个人睡眠规律，睡眠质量高
2024-07-05 13:26:00