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...大拇指往上推，双手一挤，包裹成形。包好的饺子外观像小白菜，特别喜人。小记者们小心翼翼地将包好的饺子放入蒸笼，不一会儿，热气腾腾的饺子出炉啦。看到自己亲手包的饺子蒸熟出炉，小记者们特别兴奋，跟爸爸妈妈一...……更多
2023-12-25 00:44:00小记者,小记,饺子,美味,小记者,饺子
...我们就来聊聊秋季常吃的的四种鲜嫩蔬菜：秋葵、芋头、小白菜和南瓜。1、秋葵秋葵脆嫩爽口，富含膳食纤维，有助于消化。推荐食谱【白灼秋葵】1、将葱和红辣椒切成细丝，大蒜切末，秋葵用盐和水搓洗干净2️、锅中加水煮...……更多
2024-09-25 14:28:00秋菜,补药,建议,芋头,红豆,南瓜
...菜肴中，增加餐桌上的钙质供给。虾皮可以用来制作虾皮海带豆腐汤，将泡发后的海带、切块的豆腐和炒香的虾皮一起煮开，再加入适量的食盐和青葱调味，既能提供丰富的营养，又能增加口感的鲜美。3.海带和紫菜：海带和紫...……更多
2023-12-05 06:29:00腿脚,牛奶,年龄,身体,增长,建议
...蛋、黄瓜片，大火翻炒均匀即可出锅。二、冬瓜——冬瓜海带排骨汤准备排骨、冬瓜、干海带、香葱、生姜、冬瓜、食盐、胡椒粉、料酒。1、干海带提前两小时泡发，洗干净后切大片；冬瓜去皮洗干净，切成大块。排骨剁成小...……更多
2023-12-31 06:38:00寒冬,安稳,中药,不用,南瓜,切成
夏季的冬瓜清热解暑而且水分又很足，所以家家户户到这个时候餐桌上就经常出现，或者红烧，或者清炒，或者和小海鲜贝壳类的一起炒，快手又下饭，营养也丰富，但是在夏季还有这样的一道汤，喝一口就让你鲜到咂嘴巴，...……更多
2024-08-10 06:56:00小火,冬瓜,冬瓜,鱼汤,豆腐,鲫鱼
...会走进田间地头干农活。教室里，张紫荆老师正在执教《小白菜移栽》劳动课。她将室内信息化教学与室外移栽实践相结合，让同学们了解小白菜种植的整个过程，通过讲解让学生们了解育苗移栽的重要性，并明确移栽的流程及...……更多
2023-10-13 04:32:00必修课,必修,孩子,劳动,劳动课,劳动教育
...蘑汤口感清爽，适合作为一餐的开胃菜或下饭汤品。五、海带豆腐汤：海带豆腐汤是一道营养丰富的汤品，以海带和豆腐为主料，搭配其他调味料煮制而成。海带富含碘和膳食纤维，有助于促进代谢、降低胆固醇，保护心血管健...……更多
2024-07-26 11:38:00营养,切成,口蘑,高汤,豆腐,丝瓜
...、海鲜疙瘩汤**食材**：面粉适量，虾仁、蛤蜊各适量，小白菜100g，姜末、蒜末适量，盐、白胡椒粉适量。**步骤**：1.海鲜清洗干净，小白菜切段，面粉加水搅拌成疙瘩。2.锅中加水烧开，先放入蛤蜊煮开口，取出蛤蜊肉备用。3....……更多
2024-08-01 06:19:00疙瘩汤,疙瘩,家常,美味,做法,疙瘩
...：山药泥蔬菜疙瘩汤食材：铁棍山药半根、胡萝卜半根、小白菜一颗、鸡蛋2个、黑木耳适量。做法：①将山药去皮后剁碎，越碎越好；鸡蛋打入碗中搅匀；胡萝卜、小白菜、黑木耳等，也切碎备用。上面这些蔬菜，是我自己搭...……更多
2024-09-04 13:15:00做法,山药,脾胃,铁棍,黑木,蛋液
...的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、西红柿、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。 淡：吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。 烹：宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆。不宜选...……更多
2024-01-24 07:27:00慢性胃炎,胃炎,护理,方面,胃炎,慢性胃炎
...节，说到自然而又能帮忙打扫战场的食材，就不能不提到海带——这个海洋中的清道夫。海带不仅是个排毒高手，还能帮你减肥、祛斑、甚至赶走早上醒来的口臭。这样一种超级食材，每周来一次，足以让你感受到春天的清新。...……更多
2024-06-07 07:56:00神器,口臭,身体,减肥,海带,排骨
...分钟左右。出锅前撒上葱花提香即可。推荐食谱三：虾皮冬瓜汤虾皮富含钙质和微量元素，冬瓜则具有很好的利尿消肿作用，两者结合能够很好地调理孩子的肠胃，同时补充必要的营养，增强体质。主要食材：虾皮、冬瓜、姜片...……更多
2024-03-23 14:13:00止咳,免疫力,免疫,孩子,孩子,小火
...中火候要掌握好，避免炒糊或者炒得过于软烂。五、凉拌海带丝：海带是一种富含碘元素的海产品，具有促进甲状腺素分泌，加速代谢的作用。凉拌海带丝制作简单，口感爽口，减脂期间可以作为凉菜食用，不仅美味可口，而且...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
...块巨大的地毯铺在她面前，老远就能看到种的是水萝卜和小白菜。突然有群山羊跑到了菜地里，对着萝卜缨子和小白菜疯狂地啃起来。而姥姥却不驱赶它们，只是微笑看着。此时，一位放羊的老大爷拿着鞭子冲了上来，对着羊群...……更多
2024-03-22 07:23:00青菜,姥姥,菜地,舅舅,小白,萝卜
...汁；冬季比较寒冷建议喝些低能量蔬菜汤（紫菜蛋花汤、小白菜豆腐汤、蔬菜瘦身汤等）这样既能让自己暖合起来又增加饱腹感。同时需要注意以下进餐的顺序，先吃蔬菜再吃一些蛋白最后吃主食。尽量食物多样，还有非常重要...……更多
2024-01-24 10:01:00血糖,食物,糖尿,食物,血糖,糖尿病
...强人体抵抗疾病的能力。富含维生素C的食物有西红柿、小白菜、山楂、猕猴桃等等。温馨提示血癌患者在平时要着重预防感冒的发生，因为感冒会使患者的病症加重或者复发。在天气发生变化的时候，要及时增减衣物，尽量不...……更多
2024-10-20 09:37:00血癌,病情,患者,饮食,治疗,血癌
...开始煮，煮上1个小时之后，就可以盛出来开喝啦。
二、冬瓜冬瓜，同样是健脾祛湿的好东西，也是三伏天的时令菜，多吃点有助于身体健康，还能够补充充足的水分。【冬瓜丸子汤】用到：冬瓜、丸子、枸杞、香菜/葱花、盐...……更多
2024-07-17 13:50:00重点,马齿苋,薏米,鸡精,红豆,冬瓜
...清热利水的蔬菜之一，被称为“夏天的清凉大补”。搭配海带、玉米等食材，制作一道清淡可口的冬瓜海带玉米汤，不仅可以清热润肺，还能为身体补充水分，带来清爽的口感。制作方法：将冬瓜去皮切片，海带泡发切小块，玉...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
...入料汁炒均匀就可以出锅啦。二、炒油菜1、首先需要将小白菜进行清洗，然后切出适量的葱蒜末。将五花肉切成薄片，并备好干辣椒。接着，在碗中加入少许的食盐、白糖、生抽、蚝油和玉米淀粉，再加入适量的清水，搅拌均...……更多
2024-04-26 11:10:00绿叶,营养,蒜末,切成,空心菜,西兰
...免疫系统，有助于抵御感冒和其他呼吸道疾病。四：冬瓜海带汤冬瓜海带汤是一道清淡而营养的汤品，冬瓜含有极低的热量和丰富的水分，同时提供了必要的维生素和矿物质。海带则是碘的优良来源，也含有丰富的钙、镁和铁。...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
...筋，同时还能润燥驱寒，度过一个暖暖的冬季。一、豆腐海带汤：豆腐和海带都富含丰富的蛋白质和钙质，能够滋阴润燥，补充钙质，增强身体的健康。准备海带结、豆腐、香葱、食盐、食用油和胡椒粉。首先，用清水将海带结...……更多
2023-12-03 13:06:00钙质,补钙,必要,身体,豆腐,食盐
...的罐子装起来就可以了，用来拌饭拌面条都可以。
二、小白菜小白菜我们大多用于清炒或下汤吃，其实晒干后又别有一番风味。推荐食谱【梅干菜】食材：小白菜
1、10斤小白菜先来洗一哈，接着来烧水，少烧开了加一勺盐，...……更多
2024-05-20 10:06:00炖肉,蔬菜,萝卜,木瓜,土豆,生抽
...端齐鲁壹点情报站发来一则美食情报， “过年炸点豆腐丸子，寓意‘都福’，团团圆圆”。这道菜营养丰富，外面酥脆，里面鲜嫩。壹粉表示过年可以多做点，放冰箱里，可以复炸一下直接吃，也可以做个汤汁放在丸子上吃，...……更多
2024-02-15 11:02:00炸豆腐,食谱,丸子,齐鲁,豆腐,肉馅
...试一些低卡凉拌菜，不仅口感清脆爽口，开胃下饭。一、海带拌豆腐皮1、海带丝泡发后清洗干净，豆腐皮切成条。起锅烧水，水烧开后放入海带丝和豆腐皮焯水煮熟，然后捞起来过一遍凉白开，沥干水分放入碗中。2、凉拌酱汁:...……更多
2024-04-26 11:53:00减肥,香椿,豆腐,豆腐皮,切成,海带
...腌制后炸制，再配以上海青和红椒等配菜，口感鲜美。
海带：被忽略的“补钙王”海带是最容易被人忽略的“补钙王”，每百克海带的含钙量高达1177毫克，是目前发现的含钙量最高的食材。海带富含的钙对于宝宝的骨骼发育尤...……更多
2023-11-29 09:39:00超高,个头,仓库,含量,不大,宝宝
...后，再用手抓起适量的馅料，将其搓成几个大小均匀的小丸子，摆到盘子里放一边备用。如果馅料粘手，可以在手上蘸上一点水，这样搓好的丸子也会更光滑圆润。做丸子时，加入适量的面包糠和小苏打，可以使做好的丸子更加...……更多
2024-10-11 14:34:00骨骼,丸子,豆腐,生抽,小苏,晓峰
...骼非常有效。我们可以尝试一道芝麻酱凉拌菜——虾皮炒小白菜。将小白菜洗净切段，准备好虾皮和大蒜切末。热锅加入食用油，待油热后加入大蒜煸香，然后加入虾皮翻炒出香味。接着放入小白菜，用大火快速翻炒，待菜熟软...……更多
2023-12-03 12:58:00钙质,蛋白质,蛋白,食物,效果,黑豆
...脚有劲，走路如风，还能让你的心情变得更加愉悦。二：海带（海带排骨汤）接下来聊聊海带，这个从海洋深处来的宝贝，它的营养价值可不低。海带含有丰富的碘，对维持甲状腺健康至关重要，而且它还富含钙质和维生素K，...……更多
2024-06-07 10:15:00长寿,腿脚,中老年人,如风,建议,鲈鱼
...合，既能补充身体所需营养，又能有效防暑祛湿。2. 绿豆海带汤功效：绿豆性凉，具有清热解毒、消暑止渴的功效；海带富含藻胶和碘元素，有助于促进肠道蠕动，排除体内湿气。这道汤水清爽可口，非常适合夏季饮用。
3. 荷...……更多
2024-07-27 13:58:00安康,汤水,功效,汤水,冬瓜,薏米
...餐桌上的绝佳伴侣。
【四、青菜干】1.选择一把新鲜的小白菜或小油菜，仔细清洗后沥干水分。接着，将锅置于火上并加入适量的水，待水沸腾后，放入青菜进行短暂的烫煮。当青菜达到七分熟时，立即捞出，注意避免过度煮...……更多
2024-04-12 12:28:00炖肉,美味,半年,豆角,土豆,土豆片
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