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解决失眠的食疗小常识
失眠一般有这几种情况:一是:难以入睡;二是间断性失眠;三是短暂性失眠。引发失眠的原因很多,主要表现在在精神上过度紧张或者是太兴奋,并且常伴有头痛、多梦、手脚发冷、神倦胸闷、注意力不集中等;45~55岁如果...……更多
红枣是个宝,补血养血、健脾养胃、安神助眠,但这一类人不能多吃
...来说,过量食用红枣无疑是雪上加霜,会加重病情。红枣食疗方姜枣茶做法:首先将红枣洗净并切片,生姜也洗净切片,然后将它们放入壶中,加入纯净水进行熬煮。煮好后,可以加入老红糖调味。需要注意的是,姜枣茶最好趁...……更多
推荐以下八款食物,帮助您安神助眠,拥有良好睡眠
...为压力、焦虑或者生活习惯等原因而陷入失眠的困扰。而食疗作为一种健康自然的调理方式,在改善睡眠质量方面具有独特的优势。推荐以下八款食物,帮助您安神助眠,拥有良好睡眠。牛奶图片1.牛奶:富含色氨酸是人体重要...……更多
葱白和红枣搭配在一起,有什么功效呢,健康美味两不误!速看!
葱白红枣CP,解锁健康新姿势!您必须知道!每天都是每年里的好日子,哈喽,大家好我是小九,今天我们来聊一聊葱白和红枣搭配在一起,有什么功效呢,葱白与红枣的奇妙组合:健康又美味!您知道吗?厨房里那两根常见的...……更多
最近甲流、乙流比较严重,推荐几个好用的食疗方,帮助缓解症状
...中老年朋友的影响。然而,有一门古老而神奇的艺术——食疗,可以在这寒冷的季节为我们的身体提供温暖的庇护。抵御流感的第一步:了解你的“敌人”流感,一个常见却不容忽视的呼吸道疾病,特别是在中老年群体中,其影...……更多
失眠可能是气血不足,常吃这4样补气补血,安神助眠,一觉到天亮
...色红润,安神助眠,一觉到天亮。一起来看看吧。 一、红枣,“一日三颗枣,终身不显老”,吃红枣能够起到补气益血的效果, 红枣含有大量的铁,铁是形成血红蛋白的主要物质,具有益气、养血、健脾、养颜等功效。推荐菜...……更多
针对失眠多梦,中医有哪些妙招?以下是有用的经验分享
...神助眠的作用。但前提条件是在中医师指导下使用。2、食疗调理如果不想使用药物,可考虑食用具有舒肝解郁功效的食材,如山药、枸杞子或者百合等,用来制作成粥或者汤食用,起到一定的食疗调理的作用。3、穴位按摩取太...……更多
南瓜红枣汤,不仅味道甜美,而且具有补血养颜、安神助眠的功效
...我们需要通过适当的饮食来增强体质,保持健康。而南瓜红枣汤作为冬季养生美食,不仅味道甜美,而且具有补血养颜、安神助眠的功效。它的制作过程简单,食材也容易购买,非常适合我们日常食用。下面我们来看看它的具体...……更多
失眠多是“肝火旺”?常吃这4道菜,安神助眠,一觉睡到大天亮!
...根据个人口味加点蒸鱼豉油提味。推荐食谱四:莲子百合红枣银耳羹莲子心安神,百合润肺安心,红枣补血安神,银耳滋阴润燥。这道甜品不仅味道甘甜,更有助于提升睡眠质量。主要食材:莲子、百合、红枣、银耳具体做法:...……更多
春三月养生 试试这些汤方
...、吸烟饮酒、打牌久坐等容易劳累的行为,不妨试试汤方食疗。一、健脾消食瘦肉汤【材料】陈皮10克、炒麦芽15克、鸡内金10克,炒山楂10克,瘦肉50克、生姜2片,红枣1个。【做法】将陈皮、炒麦芽、鸡内金、炒山楂洗净备用;...……更多
干咳嗽吃什么好得快
...水果,为身体提供充足的营养,促进身体恢复健康。干咳食疗方法1、干咳可以吃一些萝卜葱白。需要准备一个萝卜,适量葱白,一些生姜,然后把萝卜煮熟,加入适量的生姜,葱白继续煮,连渣滓一起服用完,能够达到止咳作...……更多
银耳百合汤是一道传统的养生汤品,以银耳和百合为主要食材
...滋阴养胃等作用。3.银耳百合汤中的其他食材,如枸杞、红枣、莲子等,也富含多种营养成分,具有滋补养生、增强免疫力等功效。二、银耳百合汤的烹饪方法1.准备食材:将银耳、百合提前浸泡,银耳去蒂,百合剥皮。将红枣...……更多
气血不足的8种症状,你有吗?这些补气血的食方赶紧吃起来!
...会影响身体健康,如果发现自己气血不足,要行动起来,食疗、运动....各种方法都赶紧试试吧!一、气血不足的常见症状 二、补气血的方子食疗(1)黑糯米补血粥材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖做法:将黑糯米浸泡1...……更多
它是天然“安神草”!饭后喝,养胃促消化,睡得香
...情况都属于是健康问题,只要是健康问题我们就可以通过食疗的方式来慢慢的调理,比起吃什么药物都更加的健康有效!我们最好是可以通过吃一些桂圆来改善这样的状态,因为桂圆是一种性温的食物,泡水喝是可以直接促进我...……更多
失眠是血虚,多梦是血虚,半夜醒还是血虚,教你一招补血安神助眠
最近有越来越多的人说自己有睡眠障碍,有的人呢,躺到了床上,是翻来覆去睡不着,还有的人呀,总是做很多的梦,一个接一个的梦,还有的人总是半夜自然醒,那虽然说他们这些睡眠障碍呀,各有不同,但我发现了,有好...……更多
“老得慢”的女人,都爱吃它,暖宫又暖胃,气色更红润
...食补汤,暖宫又暖胃,让气色更加红润。一起来学学吧。红枣桂圆鸡蛋汤:准备食材:6-10颗红枣、4-6颗桂圆、2颗鸡蛋,适量生姜1、将红枣、桂圆提前洗净,鸡蛋提前煮好,剥壳。生姜切片放在一旁备用。2、将红枣去核后与桂...……更多
失眠多梦不用怕,春天多吃这4样,养血安神助睡眠,一觉睡到天亮
当春风轻拂过脸颊,大自然以其独有的方式悄然唤醒沉睡的万物,我们的身心也在这个季节经历着复苏与转变。然而,不是所有的变化都如春风那般令人愉悦。春天带来的不仅有绚烂的花朵和温暖的阳光,对一些人来说,还有...……更多
莲子不仅口感鲜美,更具有丰富的营养价值和药用价值
...营养价值和药用价值。常见的莲子粥有莲子银耳粥、莲子红枣粥、莲子百合粥等,可以根据个人口味选择搭配。2.炖汤秋天炖汤时加入莲子,可以使汤品更加美味。常见的莲子汤有莲子排骨汤、莲子鸽子汤、莲子鸭汤等,可以根...……更多
红枣和它一起煮,比燕窝还滋补,嫩肤美容,安神助眠,女人要多喝
红枣和它一起煮,比燕窝还滋补,嫩肤美容,安神助眠,女人要多喝生活中,我们常常用婴儿般的皮肤来夸赞一个人皮肤好,用婴儿般的睡眠来诠释好的睡眠,婴儿的皮肤和睡眠都是最好的状态,所以人们一直向往。在注重美...……更多
万万没想到,坚持晚餐吃碗它,半年的失眠好了,才五块钱,别错过
...、益气调中的效果。用百合搭配莲子对失眠多梦有很好的食疗效果。百合以龙山产地的补益效果为佳,其清香不苦涩,口感更令人满意。 2.加入红枣和桂圆。加入清洗干净的红枣和桂圆,继续煮制10分钟,煮至红枣成熟,桂圆肉...……更多
...控工作新闻发布会上,向居家康复的市民推荐了几款家庭食疗小方,简单且便于操作。例如,没有症状者或者鼻塞者可以新鲜柠檬切片泡水喝;如果发热没有汗,就用红糖姜汤加葱白煮水喝,红糖20克加生姜3片、葱白2段加...……更多
女性必吃7种黄金美容食物,告别黄脸婆
...自己,如果成了黄脸婆,后悔也来不及!不妨从健康养生食疗方开始,一定要记得自己所需要的黄金食物哦。1、灵根:莲藕莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强免...……更多
以下七种秋季养生食材,让您在这个秋天里保持健康和活力
...的功效。对于经常用眼的人群,还有助于缓解眼部疲劳。红枣图片 2.红枣:被誉为“天然维生素丸”,含有丰富的维生素C、铁、钙等营养成分,具有补血养颜、安神助眠的功效。对女性朋友,还有助于调节内分泌。黑芝麻图片3...……更多
感冒咳嗽、肺燥咳嗽、虚咳、久咳怎么办?对应的食疗方真的厉害
...内部的某种健康问题。面对咳嗽,除了常规的药物治疗,食疗方也是许多人青睐的自然疗法。今天,我们就来详细解读针对不同类型的咳嗽,有哪些对应的食疗方!一、感冒咳嗽感冒咳嗽通常由外感风寒或风热所致,表现为咳嗽...……更多
失眠便秘易上火?平时多吃这4样,安神助眠,清肠通便,全身通畅
...常失眠或者精神不振的朋友特别有好处。推荐做法:桂圆红枣茶准备食材:桂圆、红枣、枸杞、水。 1、将桂圆和红枣清洗干净,红枣去核。2、把桂圆、红枣和枸杞一起放入茶壶中。3、加入适量的热水浸泡,静置10分钟左右。4...……更多
每晚睡前“生嚼几粒枸杞”,坚持一段时间,或有4个好处不请自来
...材搭配运用能够更好地发挥其成效,例如,能够搭配一些红枣、黄芪、党参等中药材,以加强滋补肝肾的效果。此外,还能够搭配一些瘦肉、鸡蛋等食材,以增加营养价值,但是需求留意食材的搭配合理,防止过量运用或者搭配...……更多
...对于体虚贫血、用脑过度人群,推荐一个来自清代名医的食疗方,可做代茶饮。且该方产妇在产前吃,还可增加体力,有助于顺产。●玉颜桂圆代茶饮材料:桂圆干500克、蜂蜜50克。做法:将干桂圆肉500克与蜂蜜50克拌匀,蒸2至6...……更多
山药莲子炖鸽子汤,不仅味道鲜美,而且富含多种营养成分
...还需要挑选60克优质的干莲子作为辅助食材。莲子是一种食疗两用的食材,被誉为“失眠克星”,在煲汤时可以适量放入更多的莲子,增加糯米的饱腹感。当然,我们选购鸽子肉时一定要选择现杀的新鲜鸽子。鸽子肉适合煲汤,...……更多
大寒养生顺应“闭藏”,“藏”什么?
...木耳可以清肺益气、补气润燥、滋补强身。“生病”可以食疗“灭火”天气寒冷,人体容易受到寒邪侵袭,卫表不和而发为风寒感冒,风寒感冒以恶寒重发热轻、头痛、身痛、咳嗽、鼻塞、流清涕、咽痒、舌苔白、脉浮紧等为特...……更多
“失眠”怕这4菜,中老年隔天吃,补血益肌,安神助眠一觉到天亮
...助于平衡神经系统功能,缓解压力,提高睡眠质量。 2.红枣莲藕汤的制作方法:先将莲藕洗净切块,用清水漂洗去除淀粉,再加入适量的白醋浸泡一会儿。同时,准备红枣、桂圆和枸杞等配料。将所有材料倒入砂锅中,用大火...……更多
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近日,山东大学齐鲁医院普通外科于文滨/闫治波教授团队在国际外科学顶级期刊JAMA Surgery(中科院1区Top,2024年 IF=15
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11月12日下午,山东大学齐鲁医院举办“标准先行 规范引领——心肌病诊疗规范提升项目启动会”。该项目由苏州工业园区东方华夏心血管健康研究院发起
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平伟东 浙江医院整形美容科副主任医师很多时候,身体上某个部位长出来的痣可能是对其他部位疾病的“显化”。最近,我就遇到这样一个患者
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糖友喝粥有讲究!这样喝既健康又美味!
在糖尿病管理的日常中,饮食调控无疑是每位糖友必须面对的重要课题。而粥,这一传统且营养丰富的食物,常常让糖友们在“想吃”与“不敢吃”之间徘徊
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深圳永福医院:蛋白尿、血尿的形成机制
蛋白尿、血尿的形成机制可能与肾小球肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、多囊肾、肾结石等病因有关,针对不同的病因需要进行治疗。患者应尽快就医
2024-12-03 10:48:00
糖尿病患者的“瘦”身烦恼:教你如何科学增重!
糖尿病不仅影响血糖水平,还可能导致身体逐渐消瘦,这对患者的健康和自信心都是不小的挑战。那么,作为糖尿病患者,如何在控制血糖的同时
2024-12-03 11:05:00
冬日足浴
江南时报讯《内经·素问·四气调神大论》:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光...”。所以,冬日养生的要点是养阳气
2024-12-03 11:13:00
含山县环峰镇梅山村冬季村晚圆满举办
本文转自:人民网-安徽频道舞蹈表演。2024年11月30日下午,含山县环峰镇梅山村冬季村晚圆满举办。活动现场,人头攒动
2024-12-03 11:18:00
合肥肥东:村里来了中科院博士
本文转自:人民网-安徽频道“走,去听听专家怎么讲!”12月2日上午,肥东县响导乡蒋祠社区的20几户种粮大户涌向村部会议室
2024-12-03 11:21:00
当涂:和美乡村新画卷 铺展幸福生活图景
本文转自:人民网-安徽频道沿着蜿蜒的沥青道路,踏入当涂县乌溪镇七房村,映入眼帘的是错落有致的小别墅,花园美丽、庭院整洁
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糖尿病食谱--西兰花炒鸡胸肉
材料:西兰花、鸡胸肉、大蒜、植物油、生抽、料酒、盐、黑胡椒粉(可选)做法:1.将鸡胸肉洗净,切成块状或条状,加入生抽、料酒
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