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人们常说：药补不如食补，食补不如睡补，可见睡眠是天下第一大补，良好的睡眠质量才能消除疲惫保护大脑，对于人体健康的重要性不言而喻。一说起每天的最佳睡眠时长，相信大家最先想到的肯定是8小时。但是，你有没有...……更多
2023-01-05 21:47:00睡眠,意义,保证,人体,睡眠,老年人
...说，孩子越喜欢睡觉，就越会长，事实上保持良好充足的睡眠是孩子成长的必要条件之一。建议每天9点以后，孩子就洗漱，准备睡觉休息。10点到凌晨2点是孩子生长激素分泌最旺盛的时期，如果孩子错过了这段时间，就会影响...……更多
2023-12-25 10:54:00高个,因素,孩子,身高,发育,父母
...的影响。因此，我们必须关注这一现象，并尝试通过一些小事来改善这种情况。首先，男人们应该注重调整自己的作息时间。在现代社会，由于工作、生活节奏加快，很多男性常常熬夜、作息不规律，导致精神状态不佳。因此，...……更多
2024-04-25 06:05:00小事,结局,整体,男人,骨骼,精神
...不喝生水。少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。保证充足睡眠时间很重要，小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生达到9小时，高中生达到8小时。此外，学生应当选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，保持良好的、充沛的精...……更多
2023-01-13 13:47:00教育厅,提示,安全,教育,孩子,安全
导语：我们大家都知道睡眠是维持身体健康的前提，人的一生当中大概有1/3的时间都是在睡眠当中度过的，合理的调整个人的作息规律的睡眠，才能够更有助于身体健康。人们常说“药补不如食补，食补不如睡眠”，通过这句...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，我国有超过七成人有午睡的习惯，这其实是一种很健康的生活方式。午睡的时间一般不长，但往往能够决定我们一整个下午的工作状态。专家表示，午睡有益健康，但是过长时间的午睡或...……更多
2023-01-11 20:45:00人群,好处,建议,选择,睡眠,身体
...令人痛心的现象，甚至有的小学生都开始出现抑郁倾向和睡眠障碍，因为他们背负的学习压力和父母对学业成绩的期望太重了。能够不被教育焦虑所裹挟，对孩子的未来更多的是祝福而不是担心，这位父亲在家长会上的发言弥足...……更多
2024-01-07 09:05:00落后,成绩,优势,孩子,孩子,智能
本文转自：钱江晚报3月21日是世界睡眠日，主题为“健康睡眠，人人共享”解救睡眠特“困”生28岁的小刘已经连续四天没有睡过一个完整觉了，“要么没有睡意，要么做梦，要么睡得很浅，稍微一动就醒了。”
焦虑的她学着...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
为期一年的人身保险“睡眠保单”清理工作正在进行。9月10日，北京商报记者注意到，多地保险公司分支机构在响应金融监管总局号召，主动唤醒“睡眠保单”。比如，太平人寿山西分公司在山西全省开展“失联保单”寻亲专...……更多
2023-10-11 19:59:00数亿,保险金,保单,进行时,睡眠,保单
...易缺乏。从而导致记忆力下降和注意力不集中表现。二、睡眠严重不足刚生完宝宝的新手妈妈，半夜要起来无数次，喂奶，换尿布等等，睡眠时间的减少，头脑的疲乏会严重影响记忆力。但这是暂时的。随着小宝贝生活习惯得到...……更多
2023-10-15 15:57:00答案,妈妈,时间,孩子,睡眠,不饱和
...她的健康问题，然后直面回应打呼争议，称自己有严重的睡眠呼吸中止症。关于具体症状，陈乔恩描述称在自己深度睡眠的时候，喉咙会塌陷，导致自己会呼吸不到空气，大概一个小时会中止呼吸25次，每次长达50秒以上。在知...……更多
2023-01-06 11:45:00乔恩,睡眠,乔恩,老公,节目,两个
吴先生和杨先生都属于重度睡眠呼吸暂停的情况，接受了手术治疗。那么，打呼噜到什么程度需要手术？手术效果好不好？手术治疗是否能够一劳永逸？为此，浙医在线专门请吴先生的主刀医生——浙江大学医学院附属第一医...……更多
2023-12-08 09:37:00问题,呼噜,危险,睡眠,患者,问题
...夜来复习功课、备战考试的。中小学生学习期间，最好的睡眠时长为8到10小时，中午犯困的话，可以小睡半小时，但不要太久，睡得好才能精神好。总而言之，当孩子对你说“妈妈，我期末考不好怎么办?”千万不要忽视，这是...……更多
2024-01-11 09:32:00焦虑,孩子,孩子,考试,焦虑,父母
“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着许多人。调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍。睡眠问题俨然已成为一个“世界性难题”，中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的数据显示，全球成年人中有60%以上存在...……更多
2024-03-21 18:00:00睡眠,杭州市,杭州,年龄段,诊疗,障碍
...体代谢与生理功能的重要指标。如果内分泌失调那可不是小事，会导致身体产生各种各样的变化，必须要及时的调节。内分泌失调会导致皮肤变差，身体状况下降，各种疾病缠身，还会导致人体衰老加速，所以调节内分泌很重要...……更多
2024-04-02 10:20:00内分泌,调节,内分泌,身体,调节,情绪
...行低温等离子治疗，或鼻窦微创治疗。成人鼾症(阻塞性睡眠呼吸暂停综合征)鼾症的症状口干、发苦、有痰，咳嗽费劲、出虚汗;头昏脑涨、好像整夜没睡;在大商场、地铁等空气不流通的地方感到胸闷、气短、心烦意乱。睡眠不...……更多
2024-01-15 14:50:00耳鼻喉,中老年人,成都,民生,父母,疾病
...症状。应对“情绪中暑”最好能做到以下几点：1、保证睡眠，睡眠不好最容易发病；2、不要超负荷工作，注意劳逸结合；3、找知心朋友喝茶、聊天、健身，及时排遣不良情绪；4、饮食宜清淡，多吃新鲜水果、蔬菜，少喝酒、...……更多
2023-01-09 21:49:00家人,产妇,症状,情绪,进一,孩子
...在着普遍的误解。要明白什么是熬夜？熬夜是指在正常的睡眠时间段内，晚于正常睡觉时间入睡。正常状况下，人们应该在晚上10点到11点之间入睡，早上6点到7点之间醒来。但是，由于各种缘由，很多人都会晚于这个时间入睡，...……更多
2024-02-23 11:08:00误导,医生,睡眠,时间,身体,质量
...讯员 林睿 吴畅金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤春天与睡眠的结合，不禁让人想起流传千年朗朗上口的那句“春眠不觉晓”。“‘眠不觉晓’寥寥四字，就形象地勾画出失眠的一个临床分型。这首诗也描述了失眠和睡眠节律障...……更多
2024-03-29 00:41:00春眠,睡眠,障碍,睡眠,女性,孟浩然
...化负担就会过重，容易造成食物积存，胃不舒服就会影响睡眠。特别是在睡前一小时，不应该给孩子吃东西。父母要有平常心，不要强迫孩子吃饭许多父母表示，他们的孩子对饭菜的口味要求挺高，吃得不多，与同龄人相比，体...……更多
2024-04-10 15:24:00不够,第一次,孩子,孩子,父母,食物
...宝按摩，有助于食物的消化吸收，刺激排泄，提升宝宝的睡眠质量，还能增强宝宝的免疫力。所以，宝妈可以尝试在宝宝睡觉前或者洗澡后给宝宝按摩，经常这样做，宝妈会发现宝宝抵抗力在慢慢提高，睡眠质量也提高了。但是...……更多
2023-12-06 14:41:00免疫力,免疫,宝宝,宝宝,免疫力,免疫
...也曾为了彼此妥协过，努力适应过，但生活中鸡毛蒜皮的小事，好像总会成为一个导火索，直接把两个人的感情冲淡。汪峰也曾在参加节目时感慨：“章子怡这样作为母亲陪伴孩子，简直太好了。”可他这样想，章子怡也这样想...……更多
2023-10-25 10:39:00章子,章子怡,结局,章子,章子怡,两个
...：余周伟“人一天到底睡多久最好？”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡 X 小时”最好的说法，然后因为没有达到这个标准而焦虑或自责，进而陷入一个让自己特别纠结的循...……更多
2023-10-20 16:43:00最好,睡眠,时间,小时,状态,均数
...专科医院检查，医生对他进行了电子鼻咽喉镜检查和多导睡眠呼吸监测，诊断显示小豪不但有舌扁桃体肥大、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等症状，睡眠监测结果也是相当不乐观：符合睡眠呼吸暂停-低通气综合征，混合性为主，且为...……更多
2024-01-12 20:44:00耳鼻喉,成都,民生,疾病,有关,医院
...：厦门日报专家精准支招 帮您睡个好觉厦门市仙岳医院睡眠医学中心打造专业的睡眠实验室，睡眠疾病诊治技术达到全国领先水平文/本报记者 楚燕 通讯员 陈鹭图/本报记者 陈偲瑶 晚上9点多就上床，可怎么都睡不着；总担心睡...……更多
2024-03-21 09:05:00专家,睡眠,医学,医院,小美,焦虑
大皖新闻讯 3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，美好生活”。值得关注的是，在临床上，因打鼾就诊的患儿越来越多，常见于4～7岁儿童。专家提醒，长期打鼾不仅会影响儿童的睡眠质量，还会造成生长发育迟缓...……更多
2024-03-22 19:16:00小叶,睡眠,儿童,影响,王志,儿童
...但就是控制不住内心的火气。而她的婆婆也总是因为一些小事与她生气，还经常把两个人之间的矛盾上升到整个家庭的问题。比如孩子一哭，婆婆就认为是孩子饿了，一边哄着孩子一边责怪乐町奶水不足。乐町有时候胃口不好，...……更多
2024-01-03 13:48:00月子,婆媳,幸福,家庭,月子,婆婆
...受与家人共度时光，对爱好失去热情，甚至是对生活中的小事也提不起兴趣。这种情感的淡漠和兴趣的丧失，严重影响了患者的社交活动和生活质量。
情绪与生理的相互作用抑郁症的情绪影响不仅限于心理层面。情绪低落和情...……更多
2024-01-30 11:49:00抑郁症,情绪,问题,抑郁症,患者,影响
...张先生感到震惊。他的医生指出，长期熬夜不仅导致了他睡眠不足，还触发了一系列健康问题。这个发现让张先生开始反思：熬夜真的只是导致睡眠不足那么简单吗？它背后隐藏的健康危害有多大？究竟什么是最佳的入睡时间，...……更多
2023-12-13 06:14:00原因,时间,睡眠,健康,激素,影响
...伴随其他感觉，如做梦、幻觉或声音。催眠抽搐是清醒到睡眠之间的过渡，通常只影响身体的一侧，如一侧胳膊腿。抖一下是一种什么感觉？催眠抽搐是肌阵挛的一种，是一种快速、不自主的肌肉运动，如抽搐或抽动。在身体再...……更多
2023-10-17 16:17:00前人,感觉,这是,睡眠,运动,焦虑
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