- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
把握住4大后天因素，照样长成大高个
随着生活水平的提高，家长也愈发重视孩子的身高问题，格外关注孩子的身高、体重是否达到正常标准。
尤其是在这个竞争日益激烈的社会，父母都希望自己的孩子能长成大高个，为此不少家长焦虑不已。
了解孩子身高发育的规律
孩子的#身高发育#有一个大致的规律，就像大运动、精细动作等生长发育一样。
我们可以把这些规律作为参考值，如果孩子的身高数据不在这个范围内，就要多加关注及时咨询医生了。
10岁前孩子的生长规律：
0~6个月，大约2.5cm/月
7~12个月，约1.25cm/月
12~24个月，大约10cm/年
2~3岁，大约8cm/年
3~4岁，大约7cm/年
4~10岁，大约5~6cm/年
此外，我们还可以参考男孩和女孩的标准身高体重表(下图)，这样我们就可以避免盲目比较。
把握住4大后天因素，照样长成大高个
许多父母都有一种误解，认为孩子的身高完全是由父母双方的遗传决定的。
虽然遗传对于孩子身高的影响约高达70%，但另外30%后天因素亦至关重要，把握好后天因素可帮助孩子突破遗传身高，多长约5~8cm。
比如大家熟知的NBA球星林书豪身高191cm，事实上他的父母身高都没超过1.7m。
这种情况并非基因突变，主要是由于后天因素的影响。
想让孩子突破遗传身高，可从以下4点入手：
01.运动
运动可以促进生长激素的分泌，林书豪从小就经常打篮球。
许多孩子喜欢玩，但不喜欢有规律的运动，事实上，锻炼时间不需要太长，每天至少半个小时，跳绳、篮球、羽毛球等运动都是不错的选择。
如果孩子喜欢游泳、跳舞等拉伸运动，也是不错的选择。
02.作息
人们常说，孩子越喜欢睡觉，就越会长，事实上保持良好充足的睡眠是孩子成长的必要条件之一。
建议每天9点以后，孩子就洗漱，准备睡觉休息。
10点到凌晨2点是孩子生长激素分泌最旺盛的时期，如果孩子错过了这段时间，就会影响他们的身高发育。
03.饮食
孩子不仅要吃足够的食物，还要吃的均衡、营养。
挑食的孩子很难长高、长壮，容易错过了发育期的最佳时机。
等到了青春期他们的身高很难赶上大部队，从而错失生长发育的机会。
04.避免性早熟
最后一点很容易被父母忽视，现在很多孩子小学就出现第二性征发育，也就是性早熟。
如果不及时治疗干预，会导致孩子生长发育提前，压缩孩子生长空间，影响孩子的成人身高。
作为父母，一定不要认为孩子年纪小，有足够的成长空间，就放任不管，一旦发现孩子长时间比同龄人矮，就要重视，不要让孩子错过成长的最佳时机，从而影响孩子一生。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-12-25 11:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
