男孩多大开始“身高定型”？错过发育期，你家孩子可能无缘大高个

如今社会，颜值高身材好已经成为很多行业招聘的门槛，相比女孩，男孩的“身高”问题是家长们最关心的问题；

男孩如果身材高大，将来找工作、择偶都是有优势的，尤其是身高在175cm以上到185cm之间的男生，更是受欢迎。

所以不管是孩子还是家长，当然都希望家里的男孩能在身高上取得一定的优势。

男孩多大开始“身高定型”？

家长虽然时刻关注着男孩的身高，但由于不了解孩子身体发育的规律，往往都是在不长个了的时候才觉得身高不够，想要后天弥补也为时过晚。

那么孩子究竟什么时候长个，什么时候停止长个，这些个关键时间点，家长们得心里有数才行。

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那你家孩子身高是否达标？还能长高多少？

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儿童长身高的两个“高峰”——婴幼儿阶段和青春期

不论男孩女孩，身体发育都会遵循固有的规律；

《儿科学》中明确指出了孩子身高增长有两个“高峰”：

分别是婴幼儿时期和青春期阶段。婴儿出生后的9个月内，身体增长的速度是非常快的，在出生一年后身高可以增加约25cm左右；

在5岁之前，儿童的身高每年可以增长6~9cm;从儿童8岁以后，身高增长速度就会缓慢下来，平均每年身高增加5cm。

第一个身高增长的高峰过去后，儿童的身高可能不会有明显的变化，甚至几乎到了“停滞”的程度；

但用不了几年就会迎来身高增长的第二个高峰：

进入青春期后，孩子除了会出现第二性征，身体的发育也进入重要阶段，尤其是身高会有明显增加；

如果营养充足的同时还能保证足够的运动，孩子的身高超越父母的遗传限制也是有可能的。

等到青春期彻底结束后，不再有新的骨骼生长，这时候孩子的身高发育将被按下停止键；

根据经验，大多数孩子的身高都会在18岁前后定型，对于男孩来说18岁是身高定型的第一个坎。

如果18岁身高还没有达到170cm，那么即便后面有机会发育，也很难再长高了。

也有些特殊情况：

不过，现实中男孩的发育始终要比女孩“晚一步”，甚至有不少男生上了大学还在长个，这时要参考的就不是年龄，而是骨骺线了；

身高停止增长释放出的信号就是骨骺线闭合，这也是医学上判断孩子是否停止长高的依据。

想长高需要这样做

1、督促他们注重体育锻炼，例如游泳、打篮球、跑步、引体向上等等；

适当的运动可以促进骨骼的生长发育，对增高很好的作用；

如果孩子初中阶段身高不高，就要多加注意。

2、保障良好的睡眠，在睡眠的时候，身体会分泌大量的“生长激素”；

男生在初中阶段，正好是青春期，正在“蹿个子”，骨骼生长的速度也在加快；

所以要保障良好的8-9小时的良好睡眠。

3、青春期是男生身高发育的关键期，由于骨骼快速成长，对于营养的需求也非常旺盛；

所以均衡的饮食也是必不可少的，多吃富含“蛋白质”的食物；

新鲜的鱼类和肉类也是，还有水果都有助于身高的增长。

写在后面的话：

现如今学生的学习压力越来越大，到了高中很多学生更是不堪重负，熬夜学习已经成为一种常态；

这不仅会影响到孩子的身心健康，还会因为睡眠不足影响到身高的增长。

所以广大家长们，也不要给孩子太多的压力，不要只顾着“鸡娃”，而耽误了孩子的身体发育，悔之晚矣。