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6种实惠又营养的蔬菜,不仅能够帮助我们清肺热,还能清心安神
...肺热、下火安神,就显得尤为重要。今天跟大家分享6种实惠又营养的蔬菜,它们不仅能够帮助我们清肺热,还能清心安神。一起来看看吧~一、【芥蓝炒五花肉】准备食材:五花肉、芥蓝、蒜末、蚝油、生抽、糖、食用盐、油具...……更多
芹菜富含维生素C、维生素K、叶酸和钾等营养成分
...水肿和体重控制也有一定的帮助。总结芹菜作为一种价格实惠、营养丰富的冬季蔬菜,具有高含量的维生素C、维生素K、叶酸和钾等营养元素。无论是炒菜、拌凉菜还是煮汤,芹菜都能为餐桌增添色彩和营养价值。它除了满足口...……更多
冬季天寒,常吃3种蔬菜,价格实惠营养足,经常吃提高抵抗力
每年到冬天,因为气温骤降,天气干燥,总会有很多病毒滋生,很多人都被头疼发烧、咳嗽困扰,尤其这两年更为严重。除了要加强运动,注重保暖外,我们也要及时补充营养。多吃温性、热性蔬菜,少吃寒性蔬菜,今天为大...……更多
它被称为“天然降压剂”,中老年必备,常食用血压稳,健康又经济
...的礼物。但芹菜的魔力远不止于此。它还是一种非常经济实惠的食材,相比一些高价的保健品,芹菜无疑更加亲民。无论是新鲜的芹菜还是冷冻的芹菜,价格都相当合理,人人都能轻松享用。这使得芹菜成为了健康餐桌上的常客...……更多
这些食物不仅易于消化,营养丰富,而且价格实惠
...通便菜”。这些食物不仅易于消化,营养丰富,而且价格实惠,是冬季中老年人理想的食材选择。当然,仅仅注意饮食是保持健康的一方面,您还应该养成良好的生活习惯,如适当参与运动、保持充足的睡眠等,只有这样才能在...……更多
这菜价格便宜,两块钱买一兜,补钙还低脂
豆芽,一种常见而经济实惠的蔬菜,在市场上常常以低廉的价格销售,受到了许多家庭的青睐。这种蔬菜的鲜嫩可口,不仅用途广泛,而且营养丰富,被誉为是补钙又低脂的理想之选。豆芽,一种常见的蔬菜,是以大豆、绿豆...……更多
有一种蔬菜,它可以健脾养胃,润肠助消化,增强体质
...们的胃口开始变得特别重要。在这个寒冷的季节,有一种蔬菜,它可以健脾养胃,润肠助消化,增强体质,让你过一个健康的冬天——那就是芹菜。芹菜的膳食纤维能有效促进肠道蠕动,帮助消化,对于健脾养胃有着显著的效果...……更多
与猪肉和牛肉相比,羊肉是性温的,具有温补效果
...,撒上葱花和香菜末,趁热享用。鸡蛋 鸡蛋是一种经济实惠的滋补佳品,营养非常丰富。它富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素B族、胡萝卜素、钙和铁等物质,具有健脑益智、提高免疫力、保护眼睛和肝脏的作用。推荐一道简...……更多
分享6道凉拌菜,5分钟做一盘,鲜香美味,酸辣开胃,好吃又实惠
每年的这个时间段,就是吃凉拌菜的好时机,凉拌菜清爽开胃,酸辣开胃,比热菜更受欢迎,家人都爱吃,上桌一会儿就光盘了。大部分蔬菜,都可以凉拌着吃,例如土豆丝、萝卜丝、菠菜、木耳、黄瓜、西红柿和豆角等等,...……更多
这4种蔬菜含钙量比牛奶还高,春天要常给孩子吃胃口好个头蹭蹭涨
...钙量达到188毫克。所以说,吃番薯叶补钙,还是比较经济实惠的。推荐菜谱【海米炒番薯叶】原料: 番薯叶 1盘 海米 1把 蒜末 少许 油盐 适量制作:1. 提前用冷水将海米泡上10分钟, 烧热锅放入适量的油, 加入蒜末和泡过的海...……更多
养肝就是养命,肝脏最爱的这菜,建议隔天吃点养肝减脂,别心疼钱
... 多吃相当于给肝脏洗个澡。 芹菜一年四季都有,价格很实惠,将买上一把,再加上两块香干, 加入少许蒜末和红椒,简单一炒几分钟就能出锅,清淡美味又营养,低脂又健康,无论三高人士还是想要减肥爱美的女性朋友都很...……更多
三种实惠又营养的蔬菜,可以有效降低肝火,改善睡眠质量
...食用一些降肝火的食物来促进睡眠。本文将重点介绍三种实惠又营养的蔬菜,可以有效降低肝火,改善睡眠质量。 菠菜:养肝降火,助睡眠 菠菜是一种常见的蔬菜,不仅味道鲜美,而且营养丰富。它富含维生素C、维生素A、叶...……更多
打死!白菜也不要和它们一起吃。吃了就是没事找事,很多人天天吃
导读:白菜,这个被誉为“蔬菜之王”的美食,富含矿物质及营养素,是补充人体营养不可或缺的一员。但是,你知道吗?有些食物是不可以和白菜一起食用的,否则会损害身体健康。在这篇文章中,我们将为你揭示这些食物...……更多
大蒜中含有丰富的大蒜素,具有良好的抗菌效果,能够杀灭一些细菌
...不仅拥有抗菌消炎的作用,还富含丰富的营养物质,价格实惠。适当食用这些蔬菜,可以提高我们的免疫力,增强身体抵抗疾病的能力。苦菊苦菊的叶子呈翠绿色,略带苦味。这种蔬菜富含蛋白质、多种微量元素和膳食纤维,多...……更多
大虾的脂肪含量较低,味道鲜美,非常适合孩子食用
...,即可上桌享用。鸡蛋:全面的营养补给 鸡蛋作为经济实惠的食材,也是孩子骨骼生长期的营养补给物之一。鸡蛋中富含优质蛋白质,容易被人体消化吸收,并且还含有丰富的维生素D和多种微量元素,对孩子的骨骼生长起到重...……更多
超级好吃的几道特色菜,好吃又下饭,而且经济又实惠
美食,是生活中的一大乐趣。它不仅能够满足我们的味蕾,还能带给我们无尽的满足感。在这篇文章中,我将为大家详细介绍几道家常美味菜肴的制作方法。这些菜肴不仅简单易做,而且口感丰富,下饭又美味。一、芹菜炒牛...……更多
这些都是蔬菜里的减脂冠军,低卡低脂,收藏起来照着吃
...色食物,让你在春天里健康饱满!冬瓜冬瓜是一种常见的蔬菜,其低热量和高纤维含量使其成为减肥的理想选择。它含有丰富的水分,却热量极低,适合在饮食中用来填充胃部,减少摄入的热量。冬瓜还含有多种维生素和矿物质...……更多
分享脾胃虚弱的宝宝食谱,坚持一周,越吃越好,家长赶紧收藏!
...油,将泡发好的黑木耳放入锅中翻炒,炒至变软。3.加入蔬菜:加入莴笋段,继续翻炒均匀,使蔬菜与黑木耳充分混合。4.调味:加入盐和鸡精,根据个人口味搅拌均匀。5.炒至熟烂:不断翻炒,直至蔬菜熟烂,出锅前撒上葱段和...……更多
在中医食疗理论中,儿菜被认为有很好的清热解毒、利尿除湿的效果
...传导功能正常。总之,儿菜作为一种时令蔬菜,不仅价格实惠,而且富含营养,具有多种功效,对于人体的健康非常有益。晒干儿菜,随时食用为了长期保存这种时令蔬菜,可以将其晒干储存。晒干的儿菜不仅能够长时间保存,...……更多
常吃碱性食物,更能养成易瘦体质,这几种食物千万别错过
...可出锅。温馨提示: (1)可以根据个人口味加入一些其他蔬菜,如胡萝卜丝、青菜等,增加口感和营养。(2)焖煮的时间不宜过长,以免面条煮烂或者过软。(3)煮面条时,可以根据个人口味适量加水,控制好汤汁的浓稠度。(4)鸡精...……更多
晚餐建议少吃多营养,晚餐吃这5种蔬菜,营养大大提高
...后一顿饭,为了保持健康,我们应该少吃多营养的食物。蔬菜是非常有营养的食物,它们含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养素,可以帮助我们提高免疫力、保持健康。下面介绍5种适合晚餐食用的蔬菜。一、菠菜菠菜是...……更多
春季蔬菜最养人,常吃润燥祛火,营养又健康
春季,大地苏醒,万物复苏,正是蔬菜生长的好时节。在这个季节里,蔬菜种类丰富,口感鲜嫩,营养丰富,春季蔬菜不仅能够帮助润燥祛火,还能为我们提供丰富的营养,接下来,一起了解一下吧。一、凉拌莴笋1、莴笋一条...……更多
孕期多吃怕长胖?建议孕妇吃这7种食物,长胎不长肉,营养吸收好
...口感更佳。(3)根据个人口味可适量加入一些其它调味料或蔬菜。四、小炒牛肉: 牛肉含有丰富的蛋白质和铁质,是孕妇补充营养的良好来源。适量的牛肉有助于胎儿发育和孕妇健康。食材:嫩牛肉(里脊肉等)250克;青葱适量...……更多
5道“天然叶酸”美食,每天吃点,强筋骨补肝肾,身体强健少生病
...疾病的困扰!1.凉拌苋菜苋菜是一种营养价值极高的绿叶蔬菜,富含铁、钙和维生素C。它的铁质含量尤其丰富,对于预防贫血非常有帮助。此外,苋菜还含有大量的抗氧化剂,有助于增强免疫力。 食材与做法:主要食材:苋菜2...……更多
阳春三月,不管有钱没钱,常吃这菜,好吃不贵,营养美味
在阳春三月,大地回暖,万物生长,正是一年中蔬菜品种繁多、味道鲜美的时节。无论贫富,人人都能享受到新鲜美味的蔬菜。以下介绍的这五种菜品,既美味可口又价廉物美,无论是清炒、凉拌还是拌炒,都能为您的餐桌增...……更多
买挂面时,碰到这5种最好别买,没营养还浪费钱,很多人还不知道
...面粉、食盐、水就最好,钠含量越低越好,就能买到经济实惠的好挂面了。下面给大家分享几个好吃的挂面做法,特别香,老少皆宜。【肉酱拌面】准备面条、猪肉、小米椒、黄瓜、蒜瓣、香葱、白糖、生抽、老抽、蚝油、料酒...……更多
孕期适当吃一些应季的蔬菜,对宝宝发育非常有好处
...营养美味。中国人讲究应时而食,孕期适当吃一些应季的蔬菜,对宝宝发育非常有好处。一、豌豆尖春天的豌豆尖可以掐出水来,嫩绿嫩绿的,无论看还是吃,都是春天的美好感觉。豌豆尖的胡萝卜素含量十分丰富,有2710μg/100g...……更多
春天天气干燥,多吃清淡菜,推荐这6类菜,提高免疫力少生病
...里保持身体健康,滋润肌肤。芹菜芹菜是春季不可或缺的蔬菜之一,富含维生素C、维生素K、钙和纤维。维生素C可以增强免疫系统,帮助身体对抗病毒和细菌侵袭。同时,芹菜中的维生素K对于血液凝血和骨骼健康也起到重要作...……更多
春天吃肉不如多吃菜,分享8道家常素菜的做法,下班回家不发愁!
...受欢迎的选择。春季不仅是大自然复苏的时节,也是新鲜蔬菜丰收的季节。各类时令蔬菜纷纷上市,它们不仅营养价值高,而且口感鲜美,是春季饮食的理想选择。因此,相比冬季的肉食,春季更适合食用蔬菜。为了帮助大家更...……更多
建议中老年人常吃这4样补叶酸蔬菜,增强身体免疫力,越吃越精
...康的食物,是保持身体健康、增强免力的关键。在众多的蔬菜中,有四种富含叶酸的蔬菜,它们分别是白菜、龙须菜、包菜和花菜。这些蔬菜不仅味道鲜美,而且含有丰富的营养成分,特别是叶酸,对中老年人的身体健康有着重...……更多
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医者仁心守护健康 患者感恩赠送牌匾
在医院的走廊里,阳光透过窗户洒在一块刚刚被患者家属送来的牌匾上,上面写着“医术精湛医德高尚”这几个大字,在阳光下格外耀眼
2024-12-09 22:50:00
一家三代“麻防人”接力守护70余载
“从小爷爷就告诉我,对麻风患者要像对待家人一样关爱。”黔西南自治州安龙县疗养院预防保健股股长张丽娇一边翻看着相册,瞧着她爷爷和父亲工作时的身影
2024-12-09 22:50:00
中国癌症高发,是蚝油惹的祸吗?医生:这3种调味品,别再滥用
“我看网上都在说蚝油会致癌,千万别再吃了!”“现在酱油都被抽检出来了!有致癌物的!颜色越深越危险”“味精是化学品,以后做饭不要放味精了”
2024-12-09 22:53:00
吃什么水果减肥-番茄
1、番茄番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养
2024-12-09 22:57:00
重庆大学附属沙坪坝医院:\
本文转自:人民网-重庆频道“您上次给我做完针刀治疗后,当时就感觉轻松了许多。”不久前,谢女士风尘仆仆从云南省昭通市绥江县赶来
2024-12-09 22:59:00
重庆市医师协会肝癌专业委员会成立
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 近日,由重庆市医师协会主办,重庆市医师协会肝癌专业委员会、陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)承办的“重庆市医师协会肝癌专业委员会2024年学术年会”在渝举行
2024-12-09 23:00:00
装菜的“塑料袋”放进冰箱,不仅有毒还致癌?实验告诉你真相
老张今年56岁,平常特别喜欢囤货,尤其喜欢在肉摊打折的时候买一堆肉回来冻起来,恨不得将冰箱当成“保险柜”。对此儿女们说过很多
2024-12-09 23:12:00
御苑家园社区开展“美食课堂之夹心荷叶饼”活动
江南时报讯 近日,元和街道御苑家园社区二楼日间照料中心活动室香气四溢,一场以夹心荷叶饼制作为主题的美食课堂活动在此火热开展
2024-12-09 23:24:00
惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队参加12·5国际志愿者日系列文明实践志愿服务活动
12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
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健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
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江西广昌:“稻油轮作”让冬闲田变增收田
本文转自:人民网-江西频道12月已至,江西省抚州市广昌县长桥乡近千余亩冬闲田却是一片绿意盎然,田里的油菜生长正旺。“今年村集体流转了200余亩冬闲田种植了油菜
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进贤县人民检察院:真情驻村获村民点赞
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12月5日,由毕节市老年人体育协会主办、毕节市直老年人体育协会承办,毕节市老年大学、毕节市老年摄影协会协办的“夕阳无限好”老年健身摄影展开展仪式在毕节市老年大学隆重举行
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