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...不要吃宵夜吃的过饱就容易让我们脾胃不和，造成睡觉不安稳，还会造成肥胖的可能。脂肪堆积加上腹部难受。2、睡前三小时做点运动研究发现，在睡前适当的做点运动，有助于我们睡眠更好，睡的更安稳，提高睡眠质量。但...……更多
2024-10-10 19:15:00醒来,身体,问题,睡眠,脾胃,身体
...放松练习，为安宁的夜晚做好准备。5.适度运动，夜间更安稳定期进行适量的运动，如快走、游泳或骑自行车，但避免在睡前进行剧烈运动。适量的日常活动可以提高您的睡眠质量，同时对心脏健康也大有裨益。6.饮食调整，轻...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
...不仅能让你享受到大自然的馈赠，还能帮你轻松迎接一个安稳的夜晚。四：茼蒿（蒜蓉茼蒿）茼蒿，以其独特的香味和清新的口感，被很多人喜爱。春天的茼蒿特别嫩绿，营养丰富，其中的维生素C和钙质含量极高，这不仅能增...……更多
2024-04-02 06:39:00神助,天一,自然,榆钱,蕨菜,茼蒿
在这个快节奏的社会里，许多人都遭受着失眠的困扰，尤其是中老年朋友们。夜深人静时，他们往往独自面对着漫长的夜晚，期待着一场美好的睡眠。然而，好似渴望的夜车总是迟到，让人无助又焦虑。蜜意满溢的温暖——蜂...……更多
2024-04-04 06:25:00安稳,睡眠,南瓜籽,薰衣草,小米,南瓜
每天有一个好的睡眠，能够缓解身心疲劳，并且可以促进各个器官的自我修复和排毒，达到提升免疫力的作用。只是在日常生活当中，有很多人会出现一些睡眠问题，比如失眠。一旦长期失眠，不但会影响到人的精神，还会导...……更多
2024-06-24 20:23:00妙招,安稳,睡眠,作用,神经,时间
患者小故事：李明的失眠之苦李明，一位35岁的软件工程师，平日里工作繁忙，加班熬夜是常态；最近，他遇到了一个大问题——失眠；夜深人静时，别人早已进入梦乡，他却辗转反侧，难以入睡；长期的睡眠不足不仅影响了他...……更多
2024-05-02 08:59:00维生素,安稳,建议,维生素,李明,睡眠
...际上，很多人在过度疲劳之后，反而会出现睡不着、睡不安稳的情况。第三个：出现情绪问题
每个人在过度疲劳后的表现形式不同，有些人压力太大的时候，会出现不同程度的情绪或心理问题。要么会焦虑无助，要么会沮丧暴...……更多
2023-11-09 17:15:00妙招,疲劳,影响,健康,疲劳,身体
...人喝哦。现在的生活节奏快，很多人压力一大就容易睡不安稳，睡不好觉就容易气色差，好像形成了一个恶性循环。学生娃最近总是睡眠质量差，于是这周安排了这款『助眠小米糊』，不仅提高睡眠质量，口感也是相当好喝～做...……更多
2023-12-08 06:02:00天亮,牛奶,过后,小米,桂圆,莲子
...康的人也有共同的特点，比如睡眠质量高，每天都能睡得安稳，睡眠质量高，具有这种特征的人也是身体健康的标志。因为充足的睡眠时间是保持身体健康的前提，很多人睡眠时间长，质量差，晚上无法安然入睡。在睡眠时间不...……更多
2023-04-29 05:48:00杨振宁,长寿,秘诀,健康,杨振宁,长寿
...麻糊，长期坚持不仅能够帮助保护肾脏，而且还能够睡得安稳哦!3、蜂蜜蜂蜜中含有大量的营养物质，蜂蜜水不仅可以健脾养胃，同时能够帮助提高睡眠质量。建议女性朋友在热牛奶中加入适量的蜂蜜，可以一整夜让你睡得又香...……更多
2024-02-16 14:32:00多梦,食物,可导,多梦,牛奶,睡眠
...后，虽然能够增强饱腹感补充热量，但也直接影响血糖的安稳，导致糖分摄入过多，诱发葡萄糖堆积，增加胰岛担负，血糖也会失控。并且有些商家在制造面条的时候还会加入防腐剂添加剂，这样面条才会更新鲜，如此一来常常...……更多
2024-05-24 16:33:00胰岛,主食,血糖,面条,损伤,医生
...，睡眠质量自然也会提高。如果你发现自己最近睡眠更加安稳，醒来后精神焕发，这也是脾胃功能变好的一个体现。综上所述，脾胃功能的改善是一个渐进的过程，需要我们在日常生活中细心观察身体的变化。当你发现自己的身...……更多
2024-05-09 10:32:00脾胃,变化,脾胃,功能,舌苔,气血
俗话说“立冬进补，开春打虎”， 中医讲究初冬进补先“引补”，也就是“健脾胃”，循序渐进给肠胃一个适应的过程，为进补打好基础，如果盲目进补，反而容易上火、虚不受补！说到健脾胃，就不得不提秋冬“四大名补”...……更多
2024-11-05 14:16:00日立,脾胃,安稳,五花,莲子,切成
...分还能促进胰岛素的排泄和利用，进一步协助糖尿病患者安稳血糖。除了对血糖有利外，绿豆还具有清热解毒、利尿排湿的成效。关于糖尿病患者来说，因为疾病的影响，身体容易呈现一些不适症状，如口渴、多尿等。而绿豆正...……更多
2024-06-05 09:45:00降血糖,南瓜,食物,医生,糖尿,糖尿病
...睡前进行放松活动，如阅读或冥想，可以帮助减轻压力和安稳入睡。保持卧室的舒适、安静和黑暗，以及避免睡前使用电子设备，都有助于提高睡眠质量。此外，白天的日光曝露和适当的体育活动也能改善夜间的睡眠质量。如果...……更多
2024-01-23 12:20:00大脑,反应,越来,记性,越来越,动作
...人类的各种生物活动，使得人们白天精力充沛，晚上睡得安稳。早睡早起的好处有很多，可以提高人体的免疫力，可以预防常见的流行性感冒，对患处恢复有好的效果。适当的运动牛皮癣患者在晨起洗漱后可以适当的做一些简单...……更多
2023-05-13 21:24:00牛皮,牛皮癣,方面,时间,学习,患者
...像是一位温柔的守护者，帮你安抚烦躁的心神，带来一夜安稳的睡眠；多汗烦躁，小麦来帮忙多汗也是现代人常见的问题，尤其是在夏天，稍微动一动就汗流浃背；中医认为，这多是由于心气不足，导致体内津液无法正常固摄；...……更多
2024-05-11 06:22:00小麦,多汗,米粥,五脏,五谷,常用
...晚上，他似乎变成了另一个人——经常翻来覆去，睡得不安稳。这种夜间出汗的情况，使得小杰的妈妈感到非常困惑和忧虑：这到底是普通的生理现象，还是潜在健康问题的一个警示信号？我们都知道，孩子的健康是每个家庭最...……更多
2024-03-02 06:00:00儿科医生,儿科,安稳,医生,怎么办,孩子
...频繁翻身的睡眠习惯在一定程度上可能表明睡眠者处于不安稳的状态。这种习惯可能与以下因素有关：1、身体不适：睡眠者可能因为身体某个部位的不适而频繁翻身，如背痛、关节痛等。这种情况下，翻身可能是为了寻找一个...……更多
2024-03-08 09:10:00静止,睡眠,答案,标准,健康,睡眠
...坚持吃一些的话，有助于更好的养心安神，让你睡得更加安稳。6.百合干这种食物安神效果是很不错的，它是可以直接对我们的睡眠质量有所改善的。平时没事的时候，吃点百合千制作的食物，起到的助眠效果也是很好的，说不...……更多
2023-10-13 15:25:00安眠药,纯天然,零食,睡眠,影响,酸枣
...重要。本文将为大家介绍三个要点，帮助大家清热祛湿，安稳度夏。第一要点：饮食调养，清热祛湿芒种时节，气温高、湿度大，人们应该注重饮食调养，选择清淡、易消化的食物，如绿叶蔬菜、瓜果、粗粮等，避免过多摄入油...……更多
2024-06-13 12:17:00度夏,安稳,要点,时节,运动,身体
...之前可以考虑喝一杯温牛奶，允许有助于放松神经，让你安稳如实提高睡眠质量。喝牛奶时有什么注意事项？
乳糖不耐受的人要正确选择想必不少人都曾经听说过乳糖不耐受的情况，但是对于这种状况却并不是特别的了解，所...……更多
2023-01-17 22:46:00一文,防腐剂,致癌,可信,防腐,牛奶
宝宝摇头挠脸睡不安稳，这可能是许多新手父母都会面临的问题。看着宝宝睡觉时扭来扭去，不停地翻身，甚至一点小小的声音都能吵醒他们，这确实让许多家长感到困惑和焦虑。但实际上，这些行为可能是宝宝生长发育中的...……更多
2024-06-23 11:56:00安稳,原因,宝宝,方法,宝宝,家长
...头朝西脚朝东，脚的运动先于头，会让人在睡眠时感到不安稳。有的人认为睡觉它是根据磁场的方向来决定的，睡觉的方位应该是南北朝向，给出的理由是磁场走向都是南北的，那么这个方式睡觉也有利于自身的健康，有助于身...……更多
2023-10-10 16:00:00无忧,醒来,怎么办,技巧,睡眠,神助
...人体承受的范围，可能会产生睡觉有压迫感、多梦、睡不安稳等问题，也会造成一定的负面影响。四招选择合适的被子杨金玉：一是看体重。被子的重量大概是盖被人体重（Kg）的7%至12%为宜，这样的被子能更好助眠。也有研究...……更多
2023-02-15 00:35:00薄厚,被子,睡眠,影响,被子,睡眠
...养成分，有利于各项器官正常修复与排毒，让你整晚睡的安稳。医生提醒：8类人，建议平时少喝牛奶1.对牛奶过敏的人牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐等营养物质，对以上任何一种成分过敏者均不能喝牛奶，一旦...……更多
2023-04-17 16:07:00一文,成分,牛奶,营养,牛奶,乳糖
...稳定，只有建立正常生物钟，植物神经功能也正常，才能安稳入眠。在抗衰老的道路上不能口头说说而已，关键是付出行动，能否保持好的生活习惯，跟衰老速度快慢有关。以上这几点可以做好，会发现保持良好状态之外比同龄...……更多
2024-10-11 09:32:00老得,衰老,速度,男人,衰老,作息
柴胡舒肝丸巧妙搭配能舒肝理气、调和脾胃、改善睡眠。其成分包括柴胡、白芍等，合理搭配养阴清热、活血化瘀、安神助眠食材更佳。需避免辛辣，注意体质适用。结合饮食、运动、作息调节，效果显著。摘要由作者通过智...……更多
2024-10-08 18:03:00肝气,柴胡,脾胃,安稳,舒畅,睡眠
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本文转自：人民日报吉林省镇赉县推进盐碱地综合利用“盐碱地育苗不用土，产量杠杠的”（春耕进行时）本报记者 门杰伟镇赉县的土地
2025-04-04 05:54:00
清明时节田螺鲜文/徐昌斌田螺肉质细腻，肥嫩爽口，味道鲜美，营养丰富，在江河、池塘和农田都有它的身影，一年四季都可以吃，而田螺最为鲜美的季节是在清明前后
2025-04-04 06:51:00
出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院医疗美容中心 张新婷编辑 | 周亦川皮肤的水润与光泽是健康肌肤的重要标志，其核心在于角质层含水量
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胶东在线4月3日讯（通讯员 李成修 王婧）据美国媒体报道，NBA密尔沃基雄鹿队后卫利拉德确诊为右小腿深静脉血栓（DVT）
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近日，滕州市中心人民医院胃肠外科张广东博士带领的手术团队，成功救治一例复杂十二指肠断裂及肠系膜血管破裂出血复合伤患者，并为其实施十二指肠-空肠Roux-en-Y吻合及肠系膜上静脉破裂修补手术
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1、想要苦瓜减肥，吃苦瓜必须要生吃。2、都说苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水哦，泡水会流失苦瓜内的有效物质的。3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜
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"医生，我的卵巢囊肿会影响怀孕吗?"这是生殖科时不时会被提问的问题。今天，我们拨开迷雾，用科学视角解读这个"生育盲盒"
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近日，滕州市中心人民医院呼吸与危重症医学科二病区成功为患者实施经支气管镜预置封堵球囊术。患者，男，53岁，因“间断发热
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近日，滕州市中心人民医院肛肠外科为一例合并肺栓塞的低位直肠癌患者成功实施直肠癌根治术。患者，女，72岁，因“上腹部不适
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近日，气温回暖，京城大街小巷都氤氲着春的气息。有人讲，想让身体拥抱春天，最好的办法便是将春天的味道融入舌尖。这不，顺鑫石门携手顺鑫鹏程
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作为刚升级的新手爸妈，给宝宝选奶粉大概是最近最让人头疼的问题了。每次走进母婴店，货架上密密麻麻的奶粉罐让人眼花缭乱，导购员的推荐也总带着几分商业气息
2025-04-03 17:02:00