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...一定要选择现杀的新鲜鸽子。鸽子肉适合煲汤，不仅滋补养生，还比鸡汤更加滋补，可以帮助身体更强壮。此外，还需要准备若干个红枣或蜜枣、35克枸杞子、适量的黄酒、生姜和香葱以及适量的食盐和白胡椒粉等。通过精心选...……更多
2023-11-01 12:32:00山药,莲子,鸽子,成分,味道,多种
...量变差、消化不良、手脚冰凉、咳嗽等问题。因此，秋季养生，我们应该在日常饮食上多补充一些润肺去燥、益气生津的食物。进入秋天后，一定要“贴秋膘”，这是有科学道理的，就是要增加皮下脂肪的含量，这样做的目的，...……更多
2024-01-15 09:35:00滋补,人们,山药,小火,莲藕,大火
...吧！首先，我们要准备好芋头和一些调料。把芋头削皮，切成小块，然后用清水冲洗干净。接下来，我们要来调个酱汁，把蒜末、辣椒、酱油、糖、盐、胡椒粉混合在一起，搅拌均匀。然后，把芋头放进锅里，加一点点水，开始...……更多
2024-05-17 12:47:00红薯,克星,脂肪,芋头,肉馅,鸡蛋
...饮食来增强肺部的健康，滋阴润肺。中医理论强调，秋季养生应注重润肺，保持身体的水分平衡，增强免疫力。在这一季节中，有一些特别适合滋养肺部的食物，它们不仅富含营养，还能够帮助我们抵御干燥天气的影响。接下来...……更多
2024-10-31 08:21:00免疫力,免疫,养生,食物,建议,维生素
...：芋头、淀粉、砂糖、葱花做法：1、把芋头去皮，然后切成大小适中的块儿。切好后用清水多洗几遍，把表面的粘液都洗掉，这样炸出来的芋头更清爽。洗好后，沥干水分，然后倒入适量的淀粉，用手抓拌均匀，让每个芋头块...……更多
2024-08-30 13:34:00大肉,滋补,大鱼,身体,芋头,生抽
...疾病的人群，如糖尿病、高血压等，请在饮食调理前咨询医生或营养师的建议。 ……更多
2023-11-01 09:28:00抗氧化剂,免疫力,花生,免疫,天然,山药
...一些小贴士。1、准备食材：取一只白条鸡，清洗干净后切成小块；取5个小芋头，清洗干净后去皮，切成小块；取几个青椒，清洗干净后切成块状；准备一些葱段、姜片、干红辣椒、花椒、桂皮、香叶、八角等调味料；备好适量...……更多
2023-11-01 12:22:00营养,芋头,成分,天然,功能,芋头
...洗干净，用削皮刀把皮削得干干净净。削好皮后，把芋头切成大小差不多的块，这样蒸出来的芋头更入味，也更容易熟透。2、拿几瓣大蒜，用刀背拍一下，然后剁成蒜末。小米辣切碎，跟蒜末放一起。接着，加入一勺生抽、一...……更多
2024-11-15 12:01:00结节,碱性,食物,建议,女性,芋头
...家常菜，制作简单，口感鲜香。先将腐竹提前泡发，然后切成段状。瘦肉切成薄片，用老抽、盐和白糖腌制15分钟。热锅加入食用油，加热后加入蒜末、姜末和葱段煸炒出香味，然后加入腐竹和腌制好的肉片，翻炒至熟透。最后...……更多
2023-11-26 12:02:00维生素,根茎,芋头,蔬菜,头发,腐竹
...匙*盐适量*水适量接下来是制作步骤：1.荔浦芋头去皮，切成小块备用。2.排骨切成小段，用清水冲洗干净，放入开水中焯烫一下，去除血水和杂质。3.生姜切片，大葱切段备用。4.取一个深碗，将处理好的排骨放入碗中，加入生...……更多
2024-02-20 12:46:00荔浦,色香味,名菜,芋头,排骨,一道
...。其清热解毒、补脾胃、助睡眠的功效，使其成为了滋补养生的佳品。而且，小米的烹饪方法也非常多样，无论是煮粥、做面食还是炒菜，都能够制作出美味可口的佳肴。因此，春季多吃小米不仅能够满足口腹之欲，还能够为身...……更多
2024-03-21 13:24:00脾胃,睡眠,做法,食物,小米,冰糖
...市民王琳（化名）走进市中医院，体验用最传统的“中式养生”调理身体。挂完号，王琳来到中医食养药膳门诊，向坐诊医生赵景阳诉说了自己的困扰。原来，随着季节的更迭，年近60岁的她感到自己有一点虚，不仅食欲不振，...……更多
2024-03-21 07:19:00中医,药膳,中医院,药膳,王琳,景阳
...药等蔬菜。莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效，是冬季养生的好选择。白萝卜可以清热解毒、促进胃肠蠕动，是非常适合冬季食用的蔬菜。而山药则富含膳食纤维和维生素C，可以提高免疫力，增强身体抵抗力。
如果你想尝试...……更多
2024-01-09 11:22:00益气,莲藕,滋养,功效,养生,肌肤
...清水浸泡2-3小时，待饭粒变软后捞出。2.芋头洗净去皮，切成小块；瘦肉切成丁状；香菇泡发后去蒂切丁备用。3.锅中放入适量的油，加入蒜末爆香，放入瘦肉丁煸炒至变色。4.加入芋头丁和香菇丁翻炒均匀，加盐、生抽、鸡精调...……更多
2024-10-27 08:28:00芋头,天花,天花板,就是,芋头,糯米
本文转自：开封日报全媒体记者 吴潇涵雨雪天气后，路面湿滑甚至结冰，居民的出行安全和身体健康都会受到一定的影响。为此，记者走访了城乡一体化示范区西郊乡卫生院，向该院中医内科主治医生陈阳了解如何防止冻伤摔...……更多
2023-12-18 16:58:00天寒,养生,陈阳,山药,雨雪,食物
...尤其适合中老年人多吃。无论是家庭日常餐桌，还是进补养生，这三种食材都是不可或缺的秋季养生佳品。趁着秋高气爽，赶快为自己和家人准备这些美味又健康的食物吧！ ……更多
2024-09-23 14:22:00秋燥,脾胃,一名,中老年,免疫,莲子
...有年龄段的人群，尤其对于中老年人来说，是一款理想的养生汤品。2、山药筒骨汤的制作方法食材准备：选用新鲜的山药约250克，去皮切块备用；选取约500克带有丰富骨髓的筒骨，可以根据个人口味适当增减分量。筒骨处理：...……更多
2024-03-18 07:51:00中老年人,山药,体质,调节,环境,山药
...芋头去皮洗净、切大块。(若非已去皮的芋头)将芋头一半切成丁(1x1x1cm),一半切成签(3x30mm)用水洗去表面粉末。我切成两种形状，期望能增加口感的层次。3、香菇挤干水分(可保留香菇水)，切细丁。虾米沥干，切细丁。保留香菇水...……更多
2024-06-09 10:07:00味蕾,芋头,舞蹈,香菇,芋头,虾米
...生抽、淀粉、食盐、食用油、料酒。1、鸡胸肉洗干净，切成小丁，加入适量盐、生抽、料酒、胡椒粉、鸡蛋清，用手抓拌均匀，腌制10分钟。小菠萝去皮，用淡盐水浸泡一会儿，沥干水后切块。胡萝卜去皮洗净，切成小块。青椒...……更多
2023-11-20 15:51:00气色,免疫,黄金,生抽,食盐,腐竹
冬天寒冷，进补养生是很重要的。在众多进补食材中，小米是一种常见而又营养丰富的粮食，尤其适合冬季食用。它富含蛋白质和各类维生素，其中维生素B1的含量在粮食中名列前茅。与大米相比，小米的维生素含量超过4倍，...……更多
2023-12-03 13:16:00含量,小米,大米,维生素,元素,南瓜
...为南瓜饼增添了一些嚼劲和口感。
红豆山药卷——滋补养生的佳品
红豆山药卷是一道富含营养的早餐食品。它以红豆和山药为主要配料，经过烹饪和搓揉后制作而成。这道早餐不仅味道香甜，而且具有滋补养生的功效。首先...……更多
2023-11-24 06:04:00纤维素,维生素,早餐,纤维,营养,红豆
...养心安神的作用。这道汤品不仅味道鲜美，还具有很好的养生效果。小贴士若想缩短烹饪时间，可以使用高压锅或电压力锅来炖煮此汤。但慢炖的方式能使汤味更加浓郁。山药切块后应立即放入清水中，以防止氧化变色。炖煮过...……更多
2024-08-21 06:50:00完了,山药,莲子,绿豆,排骨,口感
...是由整个三七切片而成，便于携带和食用，是许多人日常养生的选择。三七片虽好，但并非人人都能吃，那么，哪6种人不能吃呢？以下六种人群应避免食用：孕妇、哺乳期妇女、儿童、过敏体质者、经期量多的女性、上火人群...……更多
2024-03-27 09:03:00口感,香味,猪肚,莲子,山药,食盐
...甜味较自然，适合用来替代部分糖分，满足甜食需求。5.芋头芋头是一种营养丰富的根茎类蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B6及矿物质，如钾和镁。其升糖指数较低，适合糖尿病患者食用。芋头中的膳食纤维能够帮...……更多
2024-10-31 08:22:00主食,血糖,食用,血糖,燕麦,纤维
...栗乌鸡汤和黄皮果山药排骨汤等美味佳肴，不仅具有滋补养生的效果，还能使身体在秋季保持最佳状态。让这些具有高营养价值的秋季美食成为你日常餐桌上的常客，为你的健康保驾护航。通过合理饮食，为自己和家人提供最好...……更多
2024-08-26 13:58:00抵抗力,抵抗,身体,清水,排骨,小火
...一种食物，它有着滋阴润肺的效果。豆腐是一种补益清热养生的食品，可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。下面是一个小白菜烩豆腐的做法：首先，准备一把小白菜，去除根部后打散。将豆腐切成厚片，然后将锅烧...……更多
2023-12-04 11:39:00肺部,养护,秋冬,季节,必要,健康
...理肠胃，增强体力。做法:1.将山药冲洗干净，去除表皮，切成片放入蒸锅中蒸熟；将红枣清洗干净，用水浸泡10分钟；枸杞同样清洗干净后浸泡。2.将蒸熟的山药用勺子压成泥，逐渐加入适量的糯米粉，直到山药泥与糯米粉能够...……更多
2024-01-09 10:07:00红豆,糖水,上一,滋补,寒冷,身体
...先咨询专业医生进行诊断；本文的目的是提供一些基本的养生知识和建议，而不是作为诊断或治疗的依据；肾虚的表现肾虚在男性中可能表现为多种症状，如疲劳、记忆力减退、性欲下降、腰膝酸软等；了解这些症状有助于我们...……更多
2024-06-06 22:33:00男性,方面,关键,山药,枸杞,中医
...红薯、粉丝、白糖做法如下：1.将红薯清洗干净，削皮，切成小块，裹上一层淀粉，再用热油稍微炸一下，使其外酥里嫩。2.将粉丝放入锅中，炸至膨胀，变酥脆，取出，稍微压碎，锅内加入白糖和清水，总之白糖黏稠后，倒入...……更多
2023-10-25 06:01:00肠道,红薯,膳食,纤维,健康,红薯
...燥气，火上加火，反而得不偿失。什么是发物在中国传统养生理论中，发物指的是那些容易诱发或者加重疾病的食物，这些食物往往具有刺激性，很容易引起身体的过敏症状或者加重体内的炎症等等。常见的发物有：韭菜、茴香...……更多
2024-08-15 10:00:00发物,清爽,山药,发物,红豆,百合
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