- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
失眠是许多人生活中常见的问题，对人体健康和心理状态都有很大的影响。失眠导致情绪焦虑、变笨、变丑等问题，给日常生活和工作带来困扰。然而，除了药物和心理调节，我们还可以通过食物来改善失眠问题。以下将介绍...……更多
2023-11-23 11:44:00安眠药,天亮,食物,天然,睡眠,百香
...来说香蕉，这不仅是款美味的水果，简直就是自带果皮的安眠药。香蕉里头的镁元素能让你的肌肉放松，既促进睡眠又能让你不那么容易饿，夜里也不会饿醒。然后是燕麦片，它不只是早餐好选择，晚上吃也挺赞。燕麦能促使身...……更多
2024-05-26 06:08:00妙招,天亮,天然,睡眠,燕麦,帮助
...精神状态和拥有好皮肤，要保持充足的睡眠质量。天然“安眠药”被发现，不是香蕉和牛奶，临睡前吃，能改善失眠
香蕉是水果中非常天然的“安眠药”，它富含丰富的镁，能够使人精神感到放松。除此之外，香蕉还含有血清...……更多
2023-10-13 15:25:00安眠药,纯天然,零食,睡眠,影响,酸枣
...及。我们尝试了各种方法：听轻音乐、喝牛奶、甚至服用安眠药，但这些临时的解决方案往往不能从根本上解决问题，有时还会带来副作用，让人陷入更多的困扰之中。但是，如果我告诉你，在我们身边，大自然已经悄悄地赠予...……更多
2024-03-30 06:25:00安眠药,天亮,天然,榆钱,黑木,神助
...似不起眼的植物果实，在传统的中医理论中被誉为“植物安眠药”。它不仅拥有调节人体生物钟、改善睡眠质量的神奇功效，更因其天然、温和的特性，成为了许多寻求健康生活方式人士的选择。春天，当万物复苏，我们的身体...……更多
2024-03-30 06:24:00安眠药,天亮,植物,榆钱,红枣,睡眠
...改善睡眠情况迫在眉睫，我们该怎么做呢？它是天然的“安眠药”，每天吃一点，安神助眠降血脂，睡的香！1.莲子莲子是一种比较常见的食材，用来熬粥或是炖汤比较多，当然也是可以直接吃的，避开莲心的话，还是比较清甜...……更多
2023-11-19 06:51:00神助,降血脂,安眠药,天然,神助,莲子
...疲倦，一到睡前却怎么也无法入眠，有些人甚至需要依靠安眠药才能入睡。长期失眠会导致记忆力减退，免疫力下降等问题，因此及早缓解失眠症状尤为重要。除了药物治疗外，改掉不良生活习惯也是必要的。其实，在生活中有...……更多
2024-03-17 15:59:00天亮,对手,小时,酸枣,莲子,质量
...给予者，它提供了多种食物，这些食物就像是自然界中的安眠药，既能滋养身体，又能安抚心灵，帮助我们在春夜中一觉睡到天亮。春天，对于那些经常遭受失眠和多梦困扰的朋友来说，选择正确的食物对于改善睡眠质量至关重...……更多
2024-04-01 13:45:00神助,多梦,天亮,睡眠,不用,黄花
...体不适的问题，这样就会导致睡眠得不到改善。
5、服用安眠药：因为失眠就经常过度依赖安眠药也会导致身体产生依赖性，一旦断药就会造成明显的不适感，造成失眠的情况，而且长期服用对神经伤害也是比较大的。6、夜生...……更多
2023-04-06 21:00:00朝西,一文,分析,睡眠,朝西,情况
...成日常的蔬菜，有可能用来煮水吃，被人们称为天然的“安眠药”。这是因为花生叶有着促进睡眠的作用，由于花生叶中含有一种“睡眠肽”，这种物质对于促进睡眠有一定的作用。因此，长期失眠的人，不妨试试花生叶。好了...……更多
2024-02-04 18:28:00神助,安眠药,天然,睡眠,牛奶,花生
...香蕉还具有促进睡眠的作用。香蕉可以说是包着果皮的“安眠药”，它含有很丰富的一些物质，还有能让肌肉放松的镁元素，吃香蕉有助于改善睡眠。很多人会用燕麦片来当早餐，其实燕麦片还适合在睡前吃，睡觉之前，煮一小...……更多
2024-01-28 06:38:00安眠药,不好,天然,燕麦,燕麦片,睡眠
...中，很多人在面临睡眠障碍的同时，都会下意识的去求助安眠药，而俗不知，安眠药这种药物不仅仅会对人们产生依赖性，经常吃更是会加重肝脏的解毒负担，从而对人的身体健康不利，因此并不建议大家经常借助这种药物助眠...……更多
2024-02-09 23:15:00安眠药,睡眠,不好,天然,作用,龙眼
...疲倦困乏，但到了晚上却怎么也入睡不了，甚至需要借助安眠药才能入睡。但是，钟南山院士提到，当你遭受失眠和多梦之苦时，多吃一些具有安眠效果的天然食材，并配合合理的饮食习惯，能够改善睡眠质量。而今天要分享的...……更多
2023-11-24 06:14:00莲子,睡眠,神经,帮助,质量,酸枣
...食醋，可以起到放松身心，改善失眠的功效，助你一觉到天亮。 ……更多
2024-01-29 14:22:00福音,身心,睡眠,百香,酸枣,睡眠
...升睡眠质量的一种简单而有效的方法。安眠穴位：天然的安眠药中医理论中提到的安眠穴位，像是一种天然的安眠药。这些特定的穴位，当被正确按摩时，可以显著改善睡眠质量。涌泉穴、内关穴和神门穴是最为人所知的安眠穴...……更多
2024-03-02 06:56:00补药,睡眠,睡眠,穴位,压力,质量
...起来，祝你有一个愉快的心情。睡不着怎么办？别急忙买安眠药，吃这种食物效果是安眠药10倍。最后要说的一点就是，跟吃的东西没有关系，但是也很重要，很多朋友失眠是因为睡前心里有负担或者过于开心又或者过于伤心造...……更多
2024-01-31 12:33:00安眠药,食物,怎么办,效果,珍珠,珍珠粉
...麻、南瓜子、杏仁果、核桃等都含有褪黑素。褪黑素or“安眠药”？口服的外源性褪黑素，对于睡眠节律紊乱（如倒时差或倒班）导致的失眠有效果，但不建议长期使用。长期服用外源性的褪黑素，可能会引起机体内源性褪黑素...……更多
2024-03-21 11:20:00智商,睡眠,世界,睡眠,影响,人群
...物，人称“天然助眠菜”，帮助睡眠，增强免疫，一觉到天亮！当今社会，失眠是一个很严重的问题，我自己也是这里面的一员，经常到半夜一两点，还没有睡着，闭着眼睛数羊，总是越数越清醒，到快天亮的时候，才迷迷糊糊...……更多
2024-01-25 16:51:00人称,免疫,天亮,睡眠,天然,帮助
...秘诀。建议多吃这3种食物，每天少吃一点，一觉睡到大天亮。1：核桃——天然的“助眠神器”
核桃作为一种营养丰富的坚果，不仅美味可口，还是一种天然的助眠食品。核桃富含色氨酸，这种物质在人体内可以转化为血清素...……更多
2024-02-14 21:08:00天亮,睡眠,食物,建议,燕麦,蜂蜜
...眠黄金”的褪黑素。一、被大众误解的褪黑素褪黑素不是安眠药！！不是安眠药！！不是安眠药！！重要的事情说三遍！其实人体自身就能够分泌，是由人体大脑松果体合成的一种胺类激素，被称为「黑夜荷尔蒙」，有着促进睡...……更多
2023-02-02 11:04:00生物钟,不好,提示,关键,调整,生物
...女士饮食搭配层面应留意以下几个方面：第一、以清淡的食物主导，便于消化吸收，忌食辛辣食物、生冷食物、刺激性的食材；第二、要多喝有营养成分的清淡的食物，能够推动奶水的代谢；第三、要适度的提升营养成分，多吃...……更多
2023-01-12 15:19:00百香,哺乳期,哺乳,蜂蜜,百香,黄金
...十分大的威胁。对于存在失眠现象的人，并不建议大家吃安眠药来解决，因为一方面人们可能会对药物产生依赖性，另一方面是药三分毒，人们经常吃安眠药则会因为药毒而伤肝，所以有失眠现象的人最好不要吃药，相比于失眠...……更多
2023-11-04 16:29:00安眠药,睡眠,天然,质量,睡眠,人们
...似，在所难免被大家承认错误。那麼，黄金百香果是发性食物吗？黄金百香果是罗汉果吗？黄金百香果是发性食物吗黄金百香果，别名“巴西果”，原产地于墨西哥，属西番莲科。因其水果汁营养丰富，味道非常芬芳，可释放出...……更多
2023-02-18 16:39:00百香,食物,黄金,百香,罗汉果,罗汉
...她总是辗转反侧，担忧着女儿在异地的生活。她尝试过吃安眠药来缓解，但效果不明显，直到去医院住院才逐渐恢复。失眠的原因千千万万，面对深陷失眠困境的人们，孙伟医生常会说：“要找回失去的睡眠，首先要学会放下。...……更多
2024-05-31 17:21:00天亮,年纪,睡眠,老年人,运动,醒来
...泌，从而引发睡眠障碍。如何应对失眠？是不是只有吃“安眠药”这一条途径呢？当然不是！在用药之前，我们也有很多应对之策。首先要养成良好的睡眠习惯。◎每天按时睡觉和起床，节假日也不例外。◎晚上最好不要抽烟，...……更多
2023-11-13 09:05:00睡眠,不好,怎么办,睡眠,时间,长时
...致记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等问题。天然“安眠药”被发现，不是香蕉和牛奶，临睡前吃，能改善失眠这种天然的“安眠药”就是核桃。核桃是一种营养丰富的食物，富含镁、钙、磷等矿物质和维生素E等抗氧化物...……更多
2024-01-14 06:51:00色斑,皱纹,皮肤,女性,问题,影响
...发。对抗失眠，不一定需要药物，自然的食材就是最好的安眠药。有些食物因含有促进睡眠的营养成分，比如色氨酸、镁或是维生素B6，自然而然就帮你放松身心，让你的夜晚不再漫长。今晚，不妨尝试一下这四道既营养又美味...……更多
2024-06-07 07:46:00神助,道菜,婴儿,医生,建议,银耳
...听错。这是一位失眠20年的患者。李阿姨也曾去医院开过安眠药，一开始吃还有效，但吃多了之后也没用，加量一直加到西医都不敢再加了。后来李阿姨去看各路中医，开的基本都是安神的药，酸枣仁、柏子仁、夜交藤……药吃...……更多
2024-01-24 12:18:00课堂,血虚,体质,龙眼,阿姨,花旗参
...用一些药物来帮助入睡。
2. 入睡困难的患者适合用哪些安眠药？入睡困难的诊断标准是，躺在床上，主观上想睡觉，但大于30分钟仍睡不着。对于单纯入睡困难的患者来说，他的睡眠维持还可以，只要他能睡着，就能睡整夜，...……更多
2024-01-10 10:38:00睡意,半衰,半衰期,药物,睡眠,患者
...健康”做法未必正确。健康流言1：褪黑素是“纯天然”安眠药真相：长期吃褪黑素反而加重失眠。遵医嘱短期、小剂量服用是安全的，仅适用于3种情况:夜晚值班、白天睡觉的轮班工作者；熬到凌晨甚至天亮才能入睡者；需要倒...……更多
2023-02-03 09:13:00流言,健康,主食,运动,健康,蛋白质
更多关于健康的资讯：
古语云：“养肝即养命！”此言非虚。肝脏乃咱们体内之重要器官，不只担任储藏血液，更是掌控全身气机的关键。论功用之丰富，肝脏实为诸器官之冠
2024-07-08 20:54:00
导语：在人体的美妙构造中，心脏的跳动如同不息的脉搏，记录着生命的律动。它不仅为身体提供连绵不断的生机，更是衡量健康状况的宝贵目标
2024-07-08 20:54:00
小李所在的公司十分重视职工的身心健康，每年都会组织一次全面的体检。体检报告出来后，小李惊奇地发现自己居然长了一个名为“巧克力囊肿”的疾病
2024-07-08 20:54:00
在我的国家，鸡蛋被称为“完整的营养素”，它们丰富的营养价值可以为人体提供高质量的蛋白质和必需的氨基酸，加强人体对微量元素和维生素的摄入
2024-07-08 20:55:00
在现代社会快节奏的日子中，高血脂症现已成为了一种常见病症，尤其在中年和老年人群中更为遍及。一旦被诊断出患有高血脂，医师通常会主张患者严格操控饮食
2024-07-08 20:55:00
根据有关数据统计显示，我国高血压人群高达1.3亿，一般发病人群在45~65岁之间，但最近几年，年轻化趋势比较严重。在医学临床上
2024-07-08 20:56:00
血管健康问题往往不简单发觉，直到发生严峻的健康工作。但是，眼底的细微改动却能提前警示潜在的大问题。从视力遽然迷糊到不明原因的眼压感
2024-07-08 20:56:00
导语：在现代社会，颜值已然成为一个人不可无视的财物。它不只关乎个人的外在形象，更在必定水平上影响着咱们的社交、作业和日子的方方面面
2024-07-08 20:57:00
导语：关于许多酷爱运动，一起又有些挑选困难症的朋友来说，挑选快走仍是慢跑往往成为一个颇为纠结的问题。一方面，慢跑作为一种有氧运动
2024-07-08 20:57:00
通讯员 孙峰松 杜凯宁阳县第一人民医院开展的支气管肺泡灌洗术（BAL），可以深度“清洗”肺部，让患者畅享呼吸。人的肺部就像一个复杂而精巧的空气过滤器
2024-07-08 20:17:00
通讯员 展光保 杨蓉7月5日上午，新泰市2024年全民“三伏贴、三伏灸”体验活动在市中医医院启动，这是继2023年成功举办以来的第二次
2024-07-08 20:18:00
近日，安顺公路管理局机关离退休党支部与安顺公路管理段党支部联合开展“赞辉煌成就·聚银发力量”调研座谈暨“凝心铸魂强根基·实干担当促发展”主题党日活动
2024-07-08 20:19:00
美味不是“GAI”的，快乐也不是“GAI”的！6月20日，我国连锁快餐巨头华莱士官宣新华流说唱领军人物GAI周延成为「华莱士说唱品鉴官」
2024-07-08 21:16:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）一年中最炎热的三伏天即将来临，正是“冬病夏治”的好时机，许多市民已开始筹备贴敷“三伏贴”
2024-07-08 21:19:00