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...食，多样化摄取营养中、高考期间，学生们面临着巨大的学业压力，因此保持均衡的饮食显得尤为重要。要确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。建议每餐包含主食、蔬菜、水果、肉类或豆制品...……更多
2024-05-29 17:12:00学业,营养,饮食,攻略,成功,健康
...化摄取营养雷琰表示,中、高考期间,学生们面临着巨大的学业压力,因此保持均衡的饮食显得尤为重要。要确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。建议每餐包含主食、蔬菜、水果、肉类或豆制品,...……更多
2024-06-08 05:06:00饮食,攻略,核桃,营养,饮食,莲子
...果或一根香蕉，补充维生素和膳食纤维。这样的早餐，既营养又美味，让你一天都活力满满！午餐要吃饱，营养均衡助力大脑运转午餐可是补充能量的关键时刻！建议选择一份瘦肉（如鸡肉、鱼肉），搭配上时令蔬菜（如西兰花...……更多
2024-04-22 09:54:00健康饮食,饮食,高考,攻略,健康,营养
本文转自：大连日报营养识堂之冬天吃点啥年夜饭 喜庆健康攻略〚丁文军〛年夜饭早在南北朝时期就有记载，唐宋时期基本成形。年夜饭年味儿浓郁，意义重大，体现了中国春节的传统文化，而如何做一顿喜庆健康的年夜饭也...……更多
2024-02-08 00:02:00年夜饭,攻略,健康,年夜饭,寓意,饮食
...个充满生机和活力的季节，正是适合调整饮食结构，注重营养搭配的时候。在这个季节里，水果和蔬菜都是不可或缺的食物，它们不仅丰富多彩，而且充满了各种维生素和矿物质，有助于增强免疫力，调节身体机能。那么，春季...……更多
2024-05-12 06:06:00清爽,美味,蔬菜,水果,饮食,攻略
...10~15分钟的无氧运动+20~30分钟的有氧训练，考虑到初中生学业比较重，所以有时间会结合高强度间歇运动的方式，并保证每天核心肌肉群的锻炼。同时搭配一些辅助设备，比如智能体脂秤、运动手环等等，效率更高。运动+饮食双...……更多
2024-04-04 00:14:00饮食,调整,运动,运动,营养,小康
...欲也随之下降。如何在这样的天气下保持健康饮食，确保营养摄入，同时又能消暑降温呢？下面，应急总医院消化内科兼感染疾病科主任、主任医师刘晓川从五个方面为大家提供详细、具体的饮食指导。一、口干舌燥、头晕目眩...……更多
2024-06-17 00:37:00炎夏,酷暑,食欲,全攻略,清凉,饮食
...个重要方面，对老年人的健康非常重要。为此，本文将从营养搭配、饮食习惯等方面，为大家介绍老年人的饮食搭配及健康饮食攻略。一、老年人饮食搭配原则1.多食用高蛋白食品随着年龄的增长，老年人的身体机能会逐渐下降...……更多
2024-10-24 10:11:00老年人,饮食,关键,健康,老年人,食品
...，人体的新陈代谢也会相应减缓。此时，如何通过合理的营养搭配来保证身体的健康和营养均衡呢？本文将针对这一问题进行详细解析，为大家提供一份秋日营养养生攻略。一、秋日营养需求特点1.能量需求增加：秋天是收获的...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...奇的旅程，每位准妈妈都希望为腹中的小生命提供最好的营养。然而，面对琳琅满目的饮食建议，不少准妈妈感到无所适从。别担心，今天我们就来聊聊如何在孕期享受美味佳肴的同时，也能确保营养均衡。首先，让我们抛开那...……更多
2024-08-25 10:03:00美味,营养,攻略,美食,准妈妈,黑椒
在现代社会，学生们面临着越来越多的学业压力，大脑每天都在高速运转，因此补脑变得尤为重要。除了保证充足的睡眠和适当的锻炼，合理的饮食也是补脑的重要途径。本文将介绍四种适合学生常吃的补脑食物，帮助大家更...……更多
2024-06-14 06:17:00学业,食物,帮助,学生,海带,学生
...是错误的。如果长时间的喝粥养胃容易导致身体所摄入的营养物质不足，还有热量补充也不充足，就可能会引起营养失衡，身体消瘦以及抵抗力变差的问题。3、吃饭要趁热大多数人都知道吃凉的食物对身体的健康会有影响，因...……更多
2024-10-19 14:35:00脑力,食疗,全攻略,养生,饮食,方案
...期应远离烟酒，最好是在怀孕3个月至6个月戒烟戒酒。04营养与膳食丰富多彩准备怀孕3个月，夫妻双方要注意饮食多元化，加强营养，多吃含有蛋白质食物的蛋白.蛋白锌.钙等食材，吃新鲜的水果蔬菜，为孕期搞好营养成分贮备...……更多
2024-06-10 16:37:00照着,攻略,排卵,精子,蛋白,姿势
...运作的关键；例如，维生素C和锌都是增强免疫力的重要营养素；多吃新鲜水果和蔬菜，它们不仅能提供这些营养素，还能帮助我们保持肠道健康，肠道健康与整体免疫力息息相关；最后，我们来谈谈适量运动；运动不仅能够提...……更多
2024-07-06 12:26:00呼吸道,传染病,三个,疾病,攻略,健康
...肉类、蛋类、蔬菜等均匀，可适量配以水果，满足人体对营养的需求。注意饮食规律春节期间各种活动丰富，熬夜、多餐、乱餐情况时有发生，容易导致胃肠道不适应情况出现，造成胃肠功能紊乱、消化不良等疾病发生。避免暴...……更多
2023-01-18 09:18:00健康饮食,饮食,攻略,健康,食物,三多
...饮食，才能养成健康的身体。无论如何，都要注意饮食的营养搭配，适当运动哟！ ……更多
2024-03-19 13:06:00攻略,健康,饮食,健康,胃酸,健康饮食
...参考因素之一。在日常饮食中，我们可以多食用一些富含营养的食物，如红色蔬果、柑橘类水果、海鱼、绿色蔬果、酸牛奶等，以满足身体对各种营养的需求，克服暗黄肌肤。除此之外，也需要合理保养、健康的生活习惯等综合...……更多
2024-04-21 11:44:00肌肤,食物,攻略,肌肤,蔬果,海鱼
...用。而蛋白粉作为更直接、更方便、更有效补充蛋白质的营养补充剂，到底有没有必要吃呢？今天，就来剖析一下蛋白质，搞清楚蛋白粉的来龙去脉。1.蛋白质与增强免疫力的关系
“优质蛋白+优质碳水+膳食纤维”这一饮食结构...……更多
2024-01-11 08:34:00蛋白粉,蛋白,有用,攻略,蛋白,蛋白质
...在早餐中加入富含纤维的麦片，再配上一杯温暖的牛奶，营养又美味。煎一个鸡蛋，外焦里嫩，绝对能吸引孩子的味蕾。而用新鲜的南瓜做成的煎饼，不仅色泽诱人，营养也非常丰富。切几片桃子，清新的水果味道更能让孩子在...……更多
2024-10-03 12:27:00美味,营养,爱上,孩子,攻略,孩子
...富含铁质和膳食纤维。在三伏天，人体出汗多，容易导致营养流失，红豆正好能补充这些缺失的营养。用红豆煮水或者制成豆沙，都是美味又养生的选择。红豆燕麦粥1、提前将红豆洗净，用清水浸泡2-3小时，这样可以缩短煮制...……更多
2024-07-30 06:40:00饮食,攻略,羊肉,红豆,绿豆,清水
...有绿豆汤，它清凉解毒，是末伏消暑的佳品；莲藕，富含营养，生吃清热生津，熟吃健脾开胃；还有冬瓜，利尿消肿，是夏季餐桌上的常客。此外，鸭肉性凉，富含蛋白质，适量食用既能补充体力，又能避免上火。在末伏时节，...……更多
2024-08-13 10:24:00饮食,攻略,视频,饮食,王艳,绿豆汤
...素食的十条法则1食物多样，谷类为主多样化是我们均衡营养的基础，能发挥蛋白质的互补作用，容易吸收，也有利于发挥营养素的协同作用——当铁遇到维C会吸收更好，当钙遇到维D会提高钙的吸收率。保证食物多样，每天至少...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...制过程中加入一些其他蔬菜，如红椒或洋葱，增加颜色和营养。如果喜欢更多的酱汁，可以在炒制时加入适量的鸡汤或水，最后勾芡。按照上述步骤，你可以在家轻松做出一道美味健康的鸡胸肉芦笋。这道菜不仅简单易做，而且...……更多
2024-09-07 12:19:00鸡胸,芦笋,做法,饮食,朋友,健康
...断的能量与动力。为了帮助考生们在关键时期保持最佳的营养状态，接下来将为大家分享一些切实可行的饮食建议和美味食谱。首先，饮食的规律性至关重要。每天的三餐一定要定时定量，做到不饿肚子也不暴饮暴食。早餐尤其...……更多
2024-10-04 15:37:00考生,营养,攻略,饮食,营养,选择
...记录一天内的饮食，包括所有食物和饮料。注意标签上的营养成分，尤其是那些加工食品，它们通常是高盐的隐形来源。将记录下的食品中的钠含量相加，对比推荐的日摄入量，判断是否超标。常见误区：隐藏的盐分陷阱许多看...……更多
2024-02-28 09:07:00盐分,食盐,高血压,过多,攻略,盐分
...放日报贾玲“100斤减肥食谱” 普通人能“抄作业”吗？营养师建议，减肥不能急于求成，不要盲目相信攻略任翀张看 绘 上海辟谣平台最近，贾玲在电影《热辣滚烫》中瘦身100斤出镜备受关注，很多人好奇：她是怎样减肥的？当...……更多
2024-02-23 06:01:00减肥食谱,食谱,普通人,作业,减肥,热量
...道路上迈出坚实的一步。饮食调理：备孕从餐桌开始均衡营养，拒绝偏食男性备孕期间应注意饮食的均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。特别是富含锌、硒、叶酸和维生素E的食物，这些营养素对提高精子质量具...……更多
2024-07-27 08:56:00男性,攻略,男性,精子,影响,健康
...需求和愿望，还能通过这一行为本身传达出尊重和关怀。营养与运动，保障身体健康保证老年痴呆患者的营养和适度运动是维护其身体健康的关键。随着病情的进展，患者可能会遇到进食困难，包括咀嚼和吞咽问题，或是对食物...……更多
2024-04-08 10:37:00六神,老年痴呆,护理,患者,攻略,患者
...癌症配餐常识，介绍了癌症病人的膳食指南，癌症病人的营养需求，有抗癌作用的食物等；第六部分为癌症的合理配餐，介绍了癌症的常规四季配餐、软膳食和半流食一周饮食；第七部分为常见癌症的食疗食谱，介绍了配方与制...……更多
2024-10-08 13:03:00配餐,抗癌,全攻略,用药,癌症,防治
...别猛长期的到来，以便采取相应的措施。二、确保充足的营养摄入在猛长期，宝宝的身体对营养的需求会显著增加。因此，家长要确保宝宝获得足够的营养，以支持他们的生长发育。对于母乳喂养的宝宝，母亲需要调整自己的饮...……更多
2024-06-22 11:24:00宝宝,攻略,健康,宝宝,家长,变化
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本文转自：人民网-湖南频道2025年3月13日是第二十个世界肾脏日，今年的主题是：“您的肾脏还好吗？早检查，保健康。”急性肾损伤并非不可逆转
2025-03-12 16:37:00
中国消费者报报道（记者李建）惊蛰过后，海水由凉渐暖。作为应季海鲜的黄花鱼，肉质紧实肥美，引得不少消费者尝鲜。前不久，一则某地消费者网购黄花鱼（黄鱼）最后却收到黄色塑料袋包装的黄姑鱼的新闻登上热搜
2025-03-12 16:42:00
中国消费者报报道（记者李建）麻辣鲜香的小龙虾是夏季夜宵必备，也是春日当季美食。近几天，我国粤北、华东等地新出水的小龙虾陆续上市
2025-03-12 16:43:00
本文转自：人民网-湖南频道作为高级工程师、湘潭市林业局的科技特派员赵理，今年早早地就来到湘潭县云湖桥镇金都现代农业有限公司基地
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2025年3月6日，河南省中医药强省建设大会在南阳召开，“中医药强省”再次成热词。作为中医药文化重要发源地，河南正以系统性战略布局推动中医药传承创新发展
2025-03-12 16:48:00
看病的时候，是不是经常手上拿着一大堆检查单，不知道哪张该给医生、哪张该给护士？近日，两江新区中医院正式启用“一张纸指引单”模式
2025-03-12 17:03:00
近日，一名面部疼痛3年的患者经浙江省人民医院毕节医院（以下简称“浙毕医院”）神经外科手术团队行“电生理监测下右侧乙状窦后入路听神经瘤切除”后
2025-03-12 17:04:00
中国消费者报杭州讯（记者施本允）3月10日，由上海保健品行业协会、江苏省保健养生业协会、浙江省健康产品化妆品行业协会、安徽省营养保健食品化妆品协会
2025-03-12 17:13:00
中国消费者报北京讯（记者孙蔚）近日，和府捞面召开年度战略会议，公司创始人李学林披露，2024年和府捞面全年营收达25亿元
2025-03-12 17:13:00
鲁网3月12日讯2025年3月18日是第25个“全国爱肝日”，今年的宣传主题是“中西医结合逆转肝硬化”。肝脏，作为人类身体内的“默默奉献者”
2025-03-12 17:15:00
来源 | 首都医科大学附属北京积水潭医院作者 | 首都医科大学附属北京积水潭医院普外科 高鹏骥编辑 | 原野近日，国家卫生健康委主任雷海潮指出
2025-03-12 17:27:00
为庆祝第115个“三八”国际劳动妇女节，贵阳市云岩区茶园路街道普天社区于3月7日上午举办“柔肩担重任，巾帼绽芳华”主题活动
2025-03-12 17:35:00
3月7日，贵阳市白云区委老干部局组织离退休干部学习《党政机关厉行节约反对浪费条例》，70余名老干部参加。会上，大家认真观看《党政机关厉行节约反对浪费条例》解读视频
2025-03-12 17:35:00
3月11日，罗甸县委老干部局2025年第一次政治理论学习会在县委老干部局召开，建国初期参加工作退休干部、县处级退休干部代表参加会议
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为扎实推进新学期各项工作，提升老年教育教学质量。3月6日，平塘县老年大学召开2025年春季学期教师工作会议。校领导班子成员
2025-03-12 17:36:00