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AI视频|末伏饮食攻略
类别：健康 发布时间：2024-08-13 10:24:00 来源：大众网
大众网记者 王艳彩 临沂报道
随着夏日的热浪逐渐步入尾声，我们迎来了三伏天中的最后一伏——末伏。此时，虽已立秋，但暑热未消，饮食调养尤为重要。既要清热解暑，又要兼顾润燥养肺，为即将到来的秋季打好基础。
末伏，作为三伏天的最后一站，标志着盛夏的渐渐远去。此时，饮食上宜清热解暑，同时兼顾滋养身体，为入秋做准备。推荐食物有绿豆汤，它清凉解毒，是末伏消暑的佳品；莲藕，富含营养，生吃清热生津，熟吃健脾开胃；还有冬瓜，利尿消肿，是夏季餐桌上的常客。此外，鸭肉性凉，富含蛋白质，适量食用既能补充体力，又能避免上火。在末伏时节，合理搭配饮食，既能享受美味，又能保持身体健康，迎接凉爽的秋天。
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快照生成时间：2024-08-13 14:45:05
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...性凉味甘，具有清热解毒、消暑利水的功效。无论是煮成绿豆汤，还是熬成绿豆粥，都能在酷热中为身体带来一丝凉意，缓解暑热带来的烦躁。1、将绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时；锅里倒入泡
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2024-06-17 00:37:00
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2023-10-09 11:45:00
...加入少许白糖。米汤的水分充足，易于消化吸收。（2）绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖。绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用，服之既能补充营养，又利于毒素排泄，从而可以协助
2023-06-05 17:42:00
...一种具有解毒、清热效果的食物，在炎热的夏天喝上一碗绿豆汤还可以清暑热。但需要注意的是在喝中药期间要避免吃绿豆饼、绿豆糕或者喝绿豆汤，以免中药的药性被绿豆影响，尤其是在服用的中
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