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大众网记者 王艳彩 临沂报道
随着夏日的热浪逐渐步入尾声,我们迎来了三伏天中的最后一伏——末伏。此时,虽已立秋,但暑热未消,饮食调养尤为重要。既要清热解暑,又要兼顾润燥养肺,为即将到来的秋季打好基础。
末伏,作为三伏天的最后一站,标志着盛夏的渐渐远去。此时,饮食上宜清热解暑,同时兼顾滋养身体,为入秋做准备。推荐食物有绿豆汤,它清凉解毒,是末伏消暑的佳品;莲藕,富含营养,生吃清热生津,熟吃健脾开胃;还有冬瓜,利尿消肿,是夏季餐桌上的常客。此外,鸭肉性凉,富含蛋白质,适量食用既能补充体力,又能避免上火。在末伏时节,合理搭配饮食,既能享受美味,又能保持身体健康,迎接凉爽的秋天。
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快照生成时间:2024-08-13 14:45:05
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