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...能为寒冬打好基础。1.黑豆俗话说“寒露豆”，秋天这个季节是最适合吃豆子的时候。豆子经过一百多天的孕育，营养在收获的时候达到顶峰。黑豆作为“豆中之王”，营养价值很高，更能满足大部分人群的营养需要。有条件的...……更多
2024-06-16 09:46:00食物,基础,营养,黑豆,雪梨,红枣
...红等更为丰富的秋色。与此同时，我们的饮食也应该随着季节的变化而调整。中医认为，立秋时节，应少吃肉，以减轻肠胃负担，并为即将到来的冬季储备能量。那么，在这样一个时节，我们应该多吃哪些食物呢？1.红薯红薯，...……更多
2024-01-18 10:18:00营养,莲藕,红薯,山药,维生素,益气
...。红枣雪梨银耳汤
红枣雪梨银耳汤是一道非常适合秋冬季节的补血养颜汤品。红枣和雪梨富含维生素C和纤维素，具有滋阴润肺，清热生津的作用。银耳则富含胶质，有滋润肌肤的功效。制作这道汤品，先将红枣和雪梨一起煮开...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...白菜叶子比较厚密、韧性大，白菜帮子水分足，所以这个季节的大白菜适合做辣白菜。”市民朱阿姨说，白菜买回家后收拾一下，去掉太老的叶子，把白菜洗干净，从中间剖开，再切成长条块，“6块或8块都行，要根据白菜的大...……更多
2023-11-14 16:44:00法儿,大白菜,大白,攻略,大白菜,大白
秋天，是一个五谷丰登的季节，也是气候干燥的季节。在这个季节里，人们需要特别注意保持身体的湿润和营养。而有一种食材，山药，被誉为秋季的滋补佳品，它不仅有着丰富的营养成分，还有助于排出体内的湿气和毒素，...……更多
2023-10-24 20:12:00山药,肠道,膳食,蛋白,纤维,山药
...进入深秋，天气渐冷，人们开始感觉到寒意袭来。在这个季节，无论贫富，我们最该多喝一种汤，以帮助我们全面补充营养，为即将到来的冬天打好基础。这款汤就是胡萝卜山药肉片汤，它富含多种营养物质，具有温暖身体、增...……更多
2023-11-01 10:10:00秋冬,寒冷,季节,健康,山药,胡萝卜
...菜是凉拌黄瓜，清爽口感，酸酸辣辣，特别开胃。把黄瓜切成细长的条状，用盐、醋、辣椒油等调料拌一下，放冰箱里冰镇一下，吃起来更爽口。第二道菜是冬瓜炖排骨，冬瓜有清热利尿的作用，排骨则滋补身体。把冬瓜和排骨...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
季节转换的时候，人体积存了一些毒素，为了适应新的季节，这时候可以将它们排除。春季要避免吃大鱼大肉，清爽的菜更受大家的喜爱。俗话说“春季不排毒，一年都会堵”，这3种菜被称为“人体清道夫”，建议春季多吃。...……更多
2024-05-04 12:48:00清道夫,香菇,粉皮,切成,虾仁,酸菜
...成粥，适用于初秋久咳少痰人群。养阴首选鲜山药将山药切成小段，与大米一起熬成米粥。常食对于病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄有显著效果。润燥首选莲藕莲藕与糯米一起蒸后加蜂蜜食用，或莲藕与排骨炖汤，...……更多
2023-01-08 22:17:00酸味,时节,好处,莲藕,酸味,雪梨
...忘却忙碌的生活，沉浸在秋天的魅力之中。而在这美丽的季节中，还有一种水果蔬菜备受家庭喜爱，那就是莲藕。莲藕作为秋季的特色食材，不仅外观美丽，而且营养丰富。它是一种块茎植物，外表粗糙，色泽洁白，质地韧性十...……更多
2023-10-23 06:21:00莲藕,解毒,症状,血液,作用,莲藕
...粉；玉米淀粉；食用油。做法：1、首先，把菠菜洗净并切成小段备用。接着，取一个碗，把鸡蛋打进碗里，拿筷子或打蛋器搅拌均匀，确保蛋液细腻无颗粒。同时，准备好一些蒜姜末和葱花，放在一旁待用。2、接下来，在另一...……更多
2024-04-19 06:22:00大肉,碱性,大鱼,老少,菠菜,生抽
...助于增强免疫力。推荐做法——蛋黄焗红薯
1、红薯削皮切成长条。水开下地瓜烫60秒后捞出，然后均匀裹上淀粉。2、油锅烧至五成油温时，将红薯条下锅炸半炸至金黄酥脆，捞出。3、将3个咸蛋黄放入锅里压碎，小火炒至冒泡...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
...的美味佳肴。总之，冬天是中老年人需要特别关注保健的季节。通过多吃根茎类食物，如萝卜、山药、红薯、莲藕和芋头，可以帮助我们滋补身体，增强体质，抵御寒冷的气候。这些食物不仅具有丰富的营养价值，还能改善我们...……更多
2023-12-07 15:31:00风寒,滋补,食物,帮助,健康,食物
...渐消，走在路上，阵阵秋风拂过，让人感觉很舒服，随着季节的变化，菜市场上也变成了秋天的味道，放眼望去全是红薯、南瓜、芋头、板栗、大白菜、萝卜，全都是便宜又营养的食材，其中我家最喜欢吃的就是芋头，不光因为...……更多
2023-12-24 18:56:00碱性,免疫力,免疫,疲劳,食物,芋头
...蔬菜菜肴，可以考虑炸藕盒。首先，将莲藕洗净后削皮，切成片状。然后，将肉馅绞碎，加入适量的花椒水搅拌均匀。接下来，将葱姜切碎，加入肉馅中，再加入适量的调味料进行调味。将肉馅夹在莲藕片中，再将藕盒裹上面粉...……更多
2024-01-09 11:22:00益气,莲藕,滋养,功效,养生,肌肤
...这些食物的魔力，让我们一起迎接一个充满活力和幸福的季节吧！
推荐食谱一：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道温补养生的经典菜肴。莲藕性平味甘，有助于滋养肝脏，排骨则提供丰富的蛋白质和钙质，对骨骼健康大有裨益。这...……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
养生美食，秋风渐凉。正值10月，丰收的季节，大地的馈赠展现出令人垂涎的味道。宁愿不吃肉，也要尝一尝“地里4宝”的美味。花生、芋头、红薯、山药，它们承载了大自然的精华，在这个季节里，无论是口感还是营养价值...……更多
2023-11-02 06:05:00芋头,美味可口,辣味,口感,美味,红薯
春季是万物复苏的季节，阳光逐渐温暖，鲜花盛开，但同时也带来了干燥的气候。在这样的季节里，人们往往容易出现上火的现象，表现为口干舌燥、皮肤干燥、易怒等症状。为了保持身体健康，我们需要注意饮食调整，尽量...……更多
2024-04-26 10:44:00易上,油腻,干燥,建议,生抽,切成
...，有助于改善秋燥症状，增强身体抵抗力。在这个金色的季节里，让我们遵循秋日养肺之道，度过一个健康、愉快的秋天。 ……更多
2023-11-08 13:23:00方面,饮食,性味,作用,止咳,秋燥
...拂，大地回暖，我们迎来了充满生机与活力的春天。这个季节，万物复苏，花开满地，正是出游赏花、享受自然的好时光。然而，春天也带来了湿气较重的天气，这种潮湿不仅令人感到身体沉闷，还可能引发各种不适，如关节疼...……更多
2024-03-23 15:09:00建议,健康,湿气,身体,油柑,梅子
...暖身体，还能提供丰富的营养和多种益处。特别是在这个季节，选择合适的应季食材，汤品不仅可以润燥补水，还能增强机体免疫力。莲藕番茄排骨汤是一道经典的秋季汤品，它充分利用了莲藕和西红柿的营养优势。莲藕具有清...……更多
2023-10-23 21:03:00西红,排骨汤,莲藕,西红柿,排骨,清爽
...及丰富的营养成分，使得莲藕一直备受喜爱，尤其是秋冬季节，食用莲藕清肺养肺特别好。莲藕是一种低热量、低脂肪、高纤维的蔬菜，富含维生素C、维生素B、钾、铁、钙等多种微量元素。在享用莲藕时，我们必须要留意一个...……更多
2023-10-23 21:15:00莲藕,热量,脂肪,纤维,蔬菜,莲藕
...”，民间认为莲藕有润燥的作用，而且秋季是莲藕丰收的季节，也是最鲜嫩营养的时候，应该多吃一些莲藕。分享8种莲藕的吃法，记得收藏好。一、花生莲藕汤莲藕常见的做法就是煮汤，适合搭配的食材也很多，这道花生莲藕...……更多
2023-10-15 06:06:00莲藕,吃法,莲藕,中加,排骨,切成
...健脾、补肾等功效的食物，可以帮助我们更好地适应这个季节的变化。而“地下5宝”正是这样的食物。2、山药，健脾益肾的良药山药具有健脾、补肾等多种功效。它富含多种营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等。在这个时...……更多
2024-05-16 06:43:00医院,时节,老李,身体,荸荠,莲藕
...盛入汤碗，撒些桂花。第二样：百合秋天正是采挖百合的季节，新鲜的百合营养价值十分高，含有大量的百合苷和多种维生素，食用后可润肺散热，还能改善睡眠，对皮肤也很是滋养。百合拿来炒小炒或是炖汤喝都可以，如果买...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...降。干燥的空气也开始慢慢侵蚀我们的呼吸系统。在这个季节里，润肺防燥尤为重要！否则，孩子们很容易咳嗽。建议大家平时多给孩子吃一些具有润肺生津、养阴清燥的食物，今天给大家分享6款润肺养阴食材，希望大家都能...……更多
2024-08-30 13:38:00食物,孩子,银耳,莲蓬,山药,莲藕
...上市的好时机！比起吃莲藕，不如尝尝这个！它现在正是季节，营养价值超高，不仅能润肺健脾，而且随便炒一炒，味道比肉还要鲜美！赶快行动吧，别错过这个美味的好东西！生活中嘛，唯有美食和美景值得我们去追寻。最近...……更多
2024-04-13 10:07:00莲藕,超高,季节,营养,价值,茨菇
寒冷的小寒季节，暖心暖胃的炖菜寒冷的小寒季节已经来临，天气越来越冷，这时候最想吃一顿热乎乎的饭菜来温暖身体和心灵。今天我将向大家推荐5道暖心暖胃的炖菜食谱，让你在寒冷的小寒季节里享受美食的温暖。推荐食...……更多
2024-01-13 06:55:00炖菜,寒意,能量,营养,炖菜,西红
...天，作为收获和美食的盛宴，总有一些特别的食材在这个季节里独树一帜。其中，藕以其丰富的营养价值脱颖而出，其营养含量甚至超过了肉类。不仅如此，藕的热量还远低于肉类，这使得它成为了秋季里控制体重的理想选择。...……更多
2024-04-10 14:08:00莲藕,吃法,营养,莲藕,糯米,排骨
...好用沸水焯一下，以去除血水和杂质。2.配菜选择应根据季节和个人口味，新鲜的食材能提升菜品的整体质量。3.炖煮时，保持中小火慢炖，能使猪蹄更酥烂，同时锁住营养。4.调料适量，避免掩盖了猪蹄和配菜的原始味道。5.汤...……更多
2024-07-31 10:50:00猪蹄,秘籍,美味,花样,升级,经典
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