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...维生素和矿物质的摄入，以增强抵抗力。主要包括新鲜的蔬菜和水果、海产品、菌藻类食物等。二、秋日营养搭配原则1.食物多样，谷物为主：在秋季饮食中，应尽量保证食物种类的多样性，以满足人体对各种营养素的需求。同...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...水，其他时间里每1～2小时喝一杯水。睡前喝一小杯水，有利于预防夜间血液黏稠度增加。饮水的温度不宜过高，适宜的饮水温度为25～40℃。在进行身体活动时，老年人要注意身体活动前、中、后的水分摄入，可分别喝水100～200...……更多
2023-10-23 17:44:00朋友,健康,全国,食物,老年人,运动
...酸和营养平衡。同时根据家庭成员特征挑选食用油，例如孕妇老人和孩子比较适合亚麻籽油和紫苏油，可有助于儿童智力和视力发育，在预防老年痴呆方面也有一定作用。二是根据烹调方式科学选择食用油。烹炒和油煎时选择热...……更多
2024-02-19 05:40:00健康,健康,食用油,食用,营养,饮食
...肉，因为它们可能会加重咳嗽和引发痰。相反，多吃一些蔬菜、水果、坚果和海鲜可以帮助我们增强免疫力，平安度过冬天。多吃蔬菜，提高免疫力
新鲜的蔬菜是增强免疫力的绝佳选择。它们富含各种维生素和矿物质，可以有...……更多
2023-12-01 14:16:00高发期,桔子,猪肉,免疫力,免疫,坚果
...则可以增强免疫力； 禁忌：某些药材有特定的禁忌，如孕妇和体质燥热的人应避免使用某些药材； 使用方法：中药材可以通过炖汤、泡茶或直接食用等方式来使用；我的清淡饮食经验分享我个人在实践清淡饮食时，会根据季节...……更多
2024-04-25 14:25:00误区,实践,饮食,科学,健康,饮食
...在人们的一日三餐中。对于成长发育旺盛的青少年儿童、孕妇及中老年人来说，奶酪是钙和优质蛋白质的良好膳食来源。此外，奶酪所含的钙、磷等无机成分，维生素A、B2和烟酸等维生素，除能满足人体营养需要外，还具有重要...……更多
2023-11-02 12:03:00中营,营养,白皮,白皮书,奶酪,研究中心
...孕期一些饮食禁忌（1）螃蟹性寒凉，活血化瘀，不利于孕妇；（2）甲鱼味咸寒，会导致堕胎；（3）马齿苋和薏米，促进子宫收缩，对胎儿不好。在超市里卖着种米的地方会有提示，孕妇谨慎食用。二、孕中期饮食孕吐反应消失...……更多
2023-11-28 16:42:00注意事项,事项,饮食,妈妈,知识,胎儿
...手术患者就需要很大量的蛋白质来维持身体生长发育。5.孕妇和哺乳的妈妈孕妇和哺乳的妈妈需要大量的营养物质来保证宝宝的生长发育和身体健康，所以应该多摄入一些蛋白质。温馨提示：不管是肉食主义者还是素食主义者，...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
...花和绿植等。（本报全媒体记者郭玲摄）图为新联市场的蔬菜交易区，来自全国各地的蔬菜丰富本地市民的年夜饭餐桌。（本报全媒体记者郭玲摄）
□本报全媒体记者郭玲春节临近，记者探访了位于城北的大型农产品批发市场...……更多
2023-01-14 04:36:00种类繁多,货源,种类,商品,供应,水果
在怀孕期间，孕妇的饮食对于胎儿的健康和发育至关重要。因此，选择正确的饮食对于孕妇来说非常重要。女性怀孕后如何选择饮食，以保障自己和胎儿的健康。孕妇的饮食应该遵循营养均衡、多样化、易消化和避免刺激性食...……更多
2023-12-10 13:14:00饮食,选择,女性,孕妇,食物,饮食
...不仅会给宝宝带来危害，也会让孕妈妈的皮肤感染，因为孕妇的皮肤比较敏感，染烫发所用的化学剂会在接触孕妇皮肤后会产生较大的刺激性，从而导致头痛和脸部肿胀。烫染头发的危害有哪些1、过敏烫发中所使用的药水可产...……更多
2024-04-02 11:35:00头发,孕妇,头发,毛囊,物质,头皮
...，要避免过多的糖分、油脂摄入，以免影响生长发育。2.孕妇：孕妇需要为胎儿提供充足的营养，饮食搭配尤为重要。在搭配孕妇饮食时，要注意营养全面，增加蛋白质、钙、铁、叶酸等营养成分的摄入。同时，要避免过多的糖...……更多
2023-11-07 16:41:00食物,营养,身体,帮助,健康,营养
...公共交通工具时佩戴口罩；老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时要佩戴口罩。二是倡导有发热、咳嗽等呼吸道症状人员避免参加集体活动或前往人群密集场所，及时就医，就医过程中全程佩戴口罩。三是老年...……更多
2024-02-08 08:38:00黑龙,黑龙江省,疾病预防,温馨,提示,疾病
...自：新华网在急性呼吸道感染高发季节，合理的居家养护有利于减少儿童患病的风险、有利于患病孩子的康复，减少不必要的家长焦虑等。近日，首都儿科研究所儿童保健、呼吸、中医、病毒学及护理专家共同撰写了《儿童呼吸...……更多
2023-12-13 10:48:00家庭保健,呼吸道,儿童,建议,保健,家庭
...下，脾胃相对比较虚弱，突然进补会增加肠胃负担，造成孕妇消化不良。3注意同房频次和时间在备孕的时候，可在排卵期适当增加同房频次，增加受孕的机会。在排卵日的前一天或排卵日当天同房，怀孕几率更高。三黄金备孕...……更多
2023-11-01 08:44:00锦囊,时节,检查,排卵,精子,身体
...食类：尽量选择膳食纤维含量较高的粗加工主食，可能更有利于血糖的控制，如：糙米、燕麦、荞麦或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等，每天不应超过250克。2.蔬菜类：每天约500克，一定要有半斤的绿叶蔬菜。3.水...……更多
2024-01-18 11:55:00糖尿,腊肠,左眼,糖尿病,患者,女子
...的人应该少吃姜，而体质偏寒的人应该少吃萝卜。此外，孕妇、糖尿病患者等人群在食用前也需要咨询医生的意见。4、健康饮食建议除了冬吃萝卜夏吃姜之外，我们还可以在饮食中注意以下几点：多吃新鲜蔬菜和水果，避免暴...……更多
2024-01-12 06:51:00萝卜,萝卜,食物,食用,健康,饮食
...炎后容易成为慢性携带者，尤其是有肝炎家族史的小孩。孕妇比一般妇女更易患病毒性肝炎，其主要原因是妊娠后胎儿生长发育所需的大量营养全靠母体供应，造成孕妇的肝脏负担大大加重，抗病能力也随之明显下降。老年人身...……更多
2024-02-22 15:00:00肝癌,乙肝,发展,乙肝,肝脏,肝炎
...能够储备足够的食材供冬天使用。其次，初秋阳光充足，有利于晒干。初秋时节，阳光逐渐减弱，但仍然充足，这是晒干蔬菜的理想时机。阳光中的紫外线可以杀灭细菌，保持食材的干燥和卫生，从而延长食材的保存期限。再次...……更多
2023-10-25 19:31:00蔬菜,做法,五花,切成,蔬菜,生抽
春天的鲜美蔬菜春天是一个充满希望的季节，大地开始回春，各种蔬菜、小草、庄稼都在这个时候迅速发芽生长。在这美好的季节里，我们的饮食也应该与自然同步，顺时而食才能更好地保持健康。而在春天，各种蔬菜尤其丰...……更多
2024-03-31 09:50:00肾脏,高手,韭菜,口感,贴士,营养
...时，适当食用养肝食物，如枸杞、核桃、花生、豆芽等，有利于肝脏健康。3. 春季饮食宜增甘少酸春季宜增甘减酸，因为酸味入肝，过多的酸味食物容易导致肝气过旺，影响脾胃功能。而甘味食物能滋养肝阴，如红枣、蜂蜜、香...……更多
2024-02-27 09:32:00饮食,健康,饮食,食物,身体,益生
...觉得到极大的满足。在这个柠檬的世界中，有许多不同的种类和不同的风格。欧力克牌柠檬，起源于美国，在全球范围内种植最为普遍。其果实长到长到倒卵圆形，表皮淡黄，肉质淡黄。该柠檬汁多，香味浓郁，酸度高，抗寒能...……更多
2024-04-23 13:26:00柠檬,食用,种类,季节,方式,柠檬
...等水果也是夏季的好选择，它们富含维生素C和纤维素，有利于保持身体健康，增强免疫力。其次，蔬菜也是夏季饮食不可或缺的一部分。夏季蔬菜品种繁多，如黄瓜、西红柿、豆角等，热量低，含有丰富的水分和维生素，可有...……更多
2024-01-16 09:00:00作用,食物,解毒,水果,营养,饮食
...多的水果。孕期吃什么水果好1、西柚：这种水果很适合孕妇早期的适合吃，因为其富含天然的叶酸，孕妇吃一些有助补充叶酸。2、海棠果：此种水果富含叶酸，吃它具有健脾止泻、生津止渴的作用，对于孕妇来说，是一种不错...……更多
2024-04-07 02:00:00水果,水果,叶酸,孕妇,猕猴,猕猴桃
孕妇可以吃灵芝。灵芝是一种比较好的营养品，灵芝里面的营养元素比较丰富，比如氨基酸、矿物质和维生素等，是一种滋补的良药。灵芝有安胎、提高免疫力的功效，在怀孕早期适当食用，可以起到保胎的作用，还能促进胎...……更多
2024-02-14 00:02:00灵芝,孕妇,灵芝,奶类,营养,孕妇
...产。而甘蔗是一种南方植物，很多人都非常喜欢吃。那么孕妇中期能吃甘蔗吗？接下来一起来了解一下吧。孕妇中期能吃甘蔗吗孕妇中期能适量吃甘蔗。甘蔗中含有丰富的维生素、糖类(葡萄糖、果糖等)、多种微量元素等营养物...……更多
2024-04-12 21:02:00甘蔗,中期,孕妇,甘蔗,孕妇,中期
...蛋白饮食摄入，适量摄入豆制品，如豆腐等植物性蛋白更有利于减轻肾脏负担；保证充足的能量摄入，增加蛋白质含量低、能量密度高的食物作为主食，如红薯、土豆、山药等；做到蔬菜充足，水果适量。 ……更多
2024-03-26 17:24:00老年人,综合,健康,管理,肾脏,北京医院
...血压疾病中的一组，是妊娠与血压升高并存的一组疾病。孕妇在怀孕20周后首次出现的高血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，尿蛋白检测阴性。收缩压≥160mmHg和（或）舒张压≥110mmHg为重度妊娠期高血压，它是产科常见...……更多
2023-11-02 01:05:00妊娠,孕妇,高血压,孕妇,妊娠,高血压
孕妇便秘可以多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果，还可以每天喝一杯蜂蜜水来缓解便秘。怀孕期间便秘是由胎儿逐渐增大引起的，这会影响胃肠蠕动，也有可能胃肠功能引起的疾病。此时可以适当的吃些有油脂的食物，比如芝麻、...……更多
2024-04-02 11:34:00孕妇,处理,孕妇,燕窝,纤维,肠道
...应明显才被同事发现的。到了孕中期时（4-7个月）大部分孕妇胃口大开，开始做定期检查，通过筛查，做B超。到晚期（8-10个月）时胎儿生长平稳，孕妇肚子猛涨，开始控制体重。相信这每个阶段对于宝妈们来说都是印象深刻，...……更多
2023-12-08 15:36:00胎儿,月份,保证,营养,胎儿,发育
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