- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...郁、烦躁易怒、焦虑等负面情绪，还能够诱发多种疾病。子时安睡养阴培元合理的作息规律是一剂良药，最养血与神，可以补充气血和让人精力充沛。三更又称为子时。中医认为，寝息与自然、人体阴阳兴衰转换相关。子时是阴...……更多
2024-01-05 10:02:00子时,睡眠,元气,阳气,升降,阴阳
...辉说：“《黄帝内经》有曰：阳气尽则卧，阴气尽则寤。子时是23时至凌晨1时，此时阴气最盛，阳气衰弱，适宜睡眠；午时是中午11时至13时，此时阳气最盛，阴气衰弱，适宜小憩。子时和午时都是阴阳交替之时，睡好子午觉，...……更多
2024-02-20 12:18:00南阳市,南阳,综合征,元气,医院,专家
...响到阴阳的平衡。中医讲究“子午觉”，也就是说，夜半子时(23点-凌晨1点)，最好是在熟睡中度过。所以超过晚上11点睡觉，都算熬夜。子时阴盛极，阳始生，象征着万物生命的开端，深睡能守护养育这股初生的阳气。此时不睡...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...人体健康至关重要。子午觉是我国传统的养生方法，即在子时大睡，午时小憩。本文将从子午觉的含义、作用以及如何正确进行子午觉等方面进行探讨。一、子午觉的含义子午觉是指在子时和午时进行睡眠。子时是指夜晚23点至...……更多
2023-11-07 14:30:00身体,影响,健康,子午,睡眠,子时
...激发体内的阳气。“夜卧”不是指很晚，23时至次日1时是子时，为阴阳交接的时刻，超过子时入睡对阳气的耗损很大，因此在子时前入眠为最佳，最好不要熬夜。《黄帝内经》又言：“夏三月……夜卧早起，无厌于日，使志无怒...……更多
2024-05-08 10:34:00春夏,阳气,春夏,身体,阴阳,养生
...一些看似不经意的习惯，都可能会加重体寒。1.经常熬夜子时（23点-次日凌晨1点）是阴阳交接之时，这时的睡眠是为身体积蓄能量。如果此时熬夜，会导致阴盛阳虚。长此以往，会造成阳气的亏虚，阳虚引发身体生寒。2.饮食寒...……更多
2023-11-18 09:58:00阳气,日子,阳气,气血,人体,保暖
...保持我们的活力和动力。阴阳失衡的影响阴虚：可能导致睡眠障碍、焦虑、口干舌燥等。阳虚：可能导致精力下降、易感冒、消化不良等。阴阳在日常生活中的体现生活中的许多常见现象和习惯都与阴阳有关。例如，食物也可分...……更多
2024-03-12 12:42:00元气,错失,阴阳,养生,阴阳,食物
...12个时辰，每个时辰就对应着一条“值班”的经络。比如子时是凌晨23点到1点，这个时间段是胆经的循行时间；丑时是凌晨1点到3点，这个时间段是肝经的循行时间……以此类推，寅时的凌晨3点到5点是肺经的循行时间，也就是说...……更多
2024-04-09 06:15:00脏腑,睡眠,质量,肺脏,生脉饮,长时
...医认为我们健康的睡眠应该是“子午觉”，也就是说夜半子时(23点-凌晨1点)前要入睡，所以晚上超过11点睡觉，都算熬夜。经常的熬夜对身体伤害大，但具体的危害有哪些你知道吗？今天我们就从中医角度来聊一聊。
1.易伤肝胆...……更多
2024-04-09 11:20:00补救,健康,阳气,肝气,心气,脾胃
...得体内寒气重，并且胃肠不舒服。那么胃肠又怎么会影响睡眠呢？人晚上之所以可以安眠，是气机下降，阳气收藏，阳入于阴，心神才能安宁，人才能入眠或者进入深睡眠。可是如果脾胃功能不强健，胃有积滞停留，导致脾胃升...……更多
2023-12-01 09:49:00脾胃,养护,脾胃,睡眠,气机,胃肠
...者则需补充气血。裘涛给出改善睡眠的几则建议：尽量在子时（夜间11时-凌晨1时）前入睡，这是人体阴阳交替最佳时段；午时（11时-13时）适当小憩，有助保持一整天的精力；睡前避免剧烈运动和刺激性影视作品，以免影响心神...……更多
2024-03-24 10:05:00调和,养生,春笋,睡眠,无花,影响
...气候炎热易伤津耗气，暑湿困脾阻碍运化，人体容易出现睡眠质量差、食欲不佳、精神不振、头晕胸闷等不适症状。心通于夏气，夏天也是心脑血管疾病高发的季节；由于天气炎热，出汗增多，而“汗为心之液”，心阳随着汗液...……更多
2024-06-20 15:03:00暑热,阳气,养生,气血,时节,食用
...“夜卧早起”，即入睡时间可以适当延后一些，但仍宜于子时（23时-1时）阴气极盛前入睡，以养阳气；晨起当适当提早一些，可于卯时（晨间5时-7时）自然界阳气逐渐升腾之时起床，以助阳气。由于夜间睡眠时间相对缩短，夏...……更多
2024-05-13 07:39:00夏时,身心,阳气,脾胃,血液,人体
...内经》当中提到：“阳气尽则卧，阴气尽则寐。”故而“子时大睡，午间小憩”。除此之外，清代著名养生家曹廷栋在《老老恒言》其中写道：“每日时至午，阳气渐消，少息所以养阳；时至子，阳气渐长，熟睡所以养阴。”认...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...一句古语。这句话的意思是：女子怕午时出生，男子则怕子时出生。在现代医学体系中，自然分娩的时间是不能人为控制的，这是一个瓜熟蒂落的过程。那么古人为什么如此忌讳婴儿出生在“午时“和”子夜“呢？这种忌讳又有...……更多
2024-06-29 17:15:00子夜,古人,婴儿,子夜,古人,阳气
...养生一定要养阳气，以防冬天阳气不足，身体易患病。
睡眠关夏季特点是昼长夜短且夜间温度较高，很多人晚上休息不好，就容易感觉浑身无力。长期睡眠不好会导致体内肾上腺激素升高，使血压飙升，诱发血管疾病。中医讲...……更多
2024-07-27 13:59:00天将,阳气,身体,疾病,桃子,脾胃
...中医认为“胃不和则卧不安”。吃夜宵后即寝息除了影响睡眠质量或引起失眠外，还会因睡眠中脾胃腐熟运化水谷功能低下，食物滞留于胃肠道，使血气壅滞，容易患上痞块、积聚等疾患。因此，必须注重每天的晚餐食用量与睡...……更多
2024-04-22 10:01:00夜宵,夜宵,节律,脾胃,食用,葡萄糖
...痛等。5大不良习惯引起体寒1.熬出体寒在中医养生看来，子时睡觉至关重要，晚上11点前要进入睡眠。因为子时阴气盛到极点，而阳气初生，是阴阳交接的时间，只有在睡眠中才能顺利进行。图片来源于网络，侵删
如果此时不...……更多
2024-05-10 06:50:00暖冬,胃痛,手脚,治疗,气血,症状
...节点，那就是阳极而生阴、阴极而生阳，冬至而一阳生、子时而一阳生，冬至这天特别寒冷、天寒地坼，但一丝阳气已经在萌动之中了，子时虽然非常黑暗，但一丝阳光也已经在萌动之中了，光明就要到来。阳极而一阴生，更是...……更多
2024-01-11 16:47:00赤壁,中用,对方,孙刘,南风,东风
...有卧起”“阳气盛则瞋目，阴气盛则瞑目”的记载，说明睡眠与觉醒是人们在顺应大自然的昼夜变化时，调整自身的作息节律，达到的心肾交通、阴阳和合状态。失眠的原因“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，...……更多
2023-11-24 09:49:00阴阳,不用,圆通,阳气,膀胱,气机
...得一提的是，睡子午觉有益健康。国医大师张大宁说：“子时不睡耗其阴，午时不眠损其阳；损其阳者嗜眠，耗其阴者失眠。”所谓子午觉指的是两个时间段。第一个时间段是中午11点—1点是午时，午时睡觉可以养肾阳，午时阳...……更多
2023-11-23 10:04:00健康,秘诀,天气,子时,健康,胃肠
...身体在夜晚进行充分的修复和调养。早睡可以确保人体在子时（晚上11点到凌晨1点）进入深度睡眠状态，这个时间段被认为是人体养阴的最佳时机。通过早睡，我们可以有效地补充阴液，平衡体内的阴阳之气，从而增强身体的抵...……更多
2024-06-13 17:24:00养生,养生之道,睡眠,身体,养生,人体
...养血、收敛固涩在内的一切补法。它特指益气温阳的补益元气法，旨在通过增强体内的元气，来推动气机的正常运转。在运用此类补法时，我们还应佐以少许温通气机之药，以助元气推运激扬之力。这样，既能补益元气，又能使...……更多
2024-06-08 21:53:00五脏,临床,原则,五脏,气机,气血
...天长夜短，体内褪黑激素的分泌时长也相应缩短了，导致睡眠不足或质量差，白天犯困的时间会相应增加；代谢增加进入春天后，气温回暖，人体新陈代谢也逐渐增加，机体消耗的能量增多，可能会导致能量供应不足，使得身体...……更多
2024-03-19 09:54:00幌子,疾病,阳气,人体,症状,情志
...。避免过食辛辣、油腻及生冷食物。2.**合理作息，充足睡眠**：保证充足的睡眠时间，养成良好的作息习惯，有助于恢复体力，增强正气，促进阴阳平衡。建议每晚11点前入睡，保证7-8小时的高质量睡眠。3.**适度运动，增强体质...……更多
2024-10-14 11:57:00根源,难题,健康,阴阳,阳气,体质
...水泡脚，可以加快血液循环、刺激穴位、解乏散寒、有助睡眠在泡脚水中加入含有中草药成分的足浴包，则更可以让足部经络舒展，祛除寒冷，温暖一冬。四为穴养
冬至开始，即为“数九寒天”。“三九贴”与“三伏贴”都是...……更多
2023-12-23 10:30:00阎王,节气,凶险,阳气,阴阳,疾病
...落甚至失明。“熬夜会猝死”并非是句玩笑话，如果短期睡眠被剥夺，就会让交感神经过度的兴奋紧张导致血压升高，出现压力激素分泌增加，肝脏的修复受影响，糖耐量异常，心跳不规律等情况，从而增加猝死风险。熬夜后大...……更多
2024-02-21 03:21:00元气,睡眠,二天,眼睛,身体,阳气
...阳气。多做这3件事，阳气一天比一天足！要保持充足的睡眠。睡眠是人体恢复和充电的重要过程，也是养阳气的关键。每天保证7-8小时的高质量睡眠，有助于调整身体机能，增强免疫力，从而提升阳气。适当的运动也是必不可...……更多
2024-01-07 06:10:00医生,行为,女性,阳气,身体,人体
...寤矣”、“阳入于阴则寐、阳出于阴则寤”。简单来讲，睡眠为“心肾相交、阴阳相抱相生”之环节，为孕育新能量的过程。有充足的睡眠，小孩子才能长个子、成人才会精神焕发、活力充沛。本文分享的是用纯中医帮助一位被...……更多
2024-11-14 17:34:00中医,睡眠,患者,阳气,中医,大脑
...的细菌和病毒更容易侵入人体，导致感染性腹泻的发生。睡眠不好如果一个人的阳气不足，就会导致身体各器官的运作速度减缓，从而影响身体的正常功能。其次，睡眠是人体恢复和修复的重要过程，如果一个人的阳气不足，就...……更多
2023-10-07 16:09:00小动,阳气,小动作,激活,阳气,身体
更多关于健康的资讯：
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）“总感觉下身坠得慌，走路多了更明显，咳嗽一声都漏尿……”近年来，不少中老年女性因“子宫脱垂”备受困扰
2025-06-20 10:05:00
周露蓓 温州市龙湾区中西医结合医院综合病房高血压是威胁人类生命安全的“隐形杀手”，虽然通过药物可以有效控制血压，但部分患者对用药产生了一定的依赖性
2025-06-20 10:22:00
李文美 祥云县人民医院一、引言在现代社会，失眠问题普遍存在，对患者的工作效率和生活质量产生负面影响。长期的失眠状况可能会导致一系列健康问题
2025-06-20 10:22:00
夏显桃 荔浦市疾病预防控制中心许多人可能习惯性认为麻疹就是“出麻子、发几天烧”的小病小灾，在疫苗接种率高的城市，多年来也未听过有因麻疹引起住院
2025-06-20 10:22:00
左都稳 陕西天地人中医研究院一、引言在中医药学的庞大知识体系中，“内病外治”理念展现出其独特的治疗特色。该理念突破了传统口服药物治疗的界限
2025-06-20 10:22:00
吴玉帆 汕头大学医学院第二附属医院儿童保健科婴儿的睡眠质量对于其成长发育至关重要。然而，许多新手父母常常因为婴儿的睡眠问题感到困扰和焦虑
2025-06-20 10:22:00
“做完手术，我自己醒了就能走了。一开始我还特别紧张，害怕得很！结果根本不痛嘛！”刚做完手术没几天的小张（化名），坐在病床上一边打游戏一边对记者说道
2025-06-20 01:27:00
长沙76岁的吴大爷在10余年前就发现左边乳房出现一个约2cm大小的包块，但因其不痛不痒，就没太当回事。没想到，近两年来肿块越长越大
2025-06-20 03:32:00
周伟，主任医师、教授、硕士研究生导师。烟台市奇山医院肾脏病科主任，曾任解放军总医院第八医学中心肾脏病科主任。擅长：各种急慢性肾炎
2025-06-20 04:03:00
大众网记者 王文文 菏泽报道“三伏”是初、中、末伏的统称，是一年当中暑气最盛的时节，也是“冬病夏治”的黄金时期。6月19日
2025-06-19 17:12:00
中国消费者报广州讯（记者王小月）6月18日，2025第十一届广东国际水产博览会（以下简称水博会）在湛江奥林匹克体育中心开幕
2025-06-19 17:34:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 刁明杰 通讯员 赵洁近日，青岛市公共卫生临床中心医学介入科联合多学科团队，成功为一名支气管动脉畸形咯血患者和一名肺恶性肿瘤咯血患者实施支气管动脉栓塞术（BAE）
2025-06-19 17:08:00
随着生活节奏加快、压力增大，脱发、白发问题日益年轻化，成为困扰现代人的“头等大事”。传统治疗方式如植发、西药(米诺地尔等)虽有一定效果
2025-06-19 14:23:00