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...场地限制没法用凳子（某些寿司店），就不得不采用跪坐姿势。但有研究表明，跪坐会阻断腘动脉血流，持续30min以上还可能导致下肢功能障碍。同时，跪坐会使原本发挥缓冲作用的半月板承载身体压力，易造成挤压，使膝盖损...……更多
2023-10-20 17:10:00姿势,女生,坐姿,脊柱,骨盆,女性
...一姐真的要说，无论对谁，岔开腿坐是一个再正常不过的姿势！
岔开腿坐既不是男性的专利，也不是伤风败俗的行为！更重要的一点，女性就坐时被要求并拢双腿或者跷二郎腿都是人为的，是不必要的限制。那些符合女性身份...……更多
2023-10-24 16:56:00热巴,坐姿,觉悟,业界,领先,女人
...都是黑图现场。基本上就是全靠脸撑起气质，普通人这个姿势估计就垮了。
前有三代团，black pink实力吊打后续所有女团，人均长腿细腰门面脸，体态上更是没的说。而五代团不仅在颜值上卷生卷死，表情、身材、仪态管理也是...……更多
2023-10-23 11:34:00全身,团队,只有,二郎,坐姿,二郎腿
...非常伤腰，所以坐着的时候，偶尔脑海中是会突然意识到姿势是“不对”的。于是总是在不良姿势和过度超伸挺直间反复横跳......事实上，坐得笔直也不正确哦！因为正常脊柱从直面和背面看呈一条直线，而从侧面看应该是S形...……更多
2024-04-18 22:06:00杨紫,坐姿,转体,身体,胸廓,体态
...体与课桌之间距离一拳远，避免出现塌腰、弓背。写作业姿势要点：身体位置姿势口诀：“三个90°”——髋关节、膝关节、肘关节均保持90°。控制用眼距离，保持正确姿势口诀是：“三个一”——手离笔尖—寸 远、胸离书桌—...……更多
2024-03-29 17:35:00中医医院,东城,脊柱,姿态,中医,医院
...体态评估和锻炼来纠正潜在的骨盆前倾问题。正确的身体姿势和均衡的肌肉发展对于维持健康的骨盆位置至关重要。骨盆前倾：超越肉眼的内在真相在深入探讨“翘臀”与骨盆前倾的联系之前，了解骨盆前倾的基础知识是至关重...……更多
2024-03-06 09:16:00骨盆,女人,骨盆,健康,臀部,问题
...神经痛，锻炼身体的平衡力。体式要点：A.练习者从站立姿势开始，左腿前跨约2尺宽距离，屈左膝，身体下蹲，右腿呈弓步状使得右大腿与地面尽量保持平行，右膝向后点地，右小腿上抬，双肩打开，脊椎下沉，背部后弯，同时...……更多
2024-01-26 10:31:00体态,瑜伽,气质,女性,女人,体态
...相应的关节和肌肉就会承受更大的压力。看似舒服的懒散姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损，日积月累就可能导致腰椎病。以下3种坐姿最伤腰。跷二郎腿跷二郎腿可能会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损...……更多
2024-03-12 15:55:00坐姿,动作,腰椎,腰部,二郎,坐姿
...度过。如果睡姿不对，可能很长时间都保持在一种错误的姿势，并且自己还不知道。长此以往，当身体出现不适时，可能对颈椎、脊柱等造成了不可逆的伤害。很多人最爱的这种睡姿，可能正在悄悄伤害脊椎！“侧卧睡、一条腿...……更多
2024-04-02 10:13:00睡姿,脊椎,最爱,正在,脊柱,睡姿
...疗不良体态的方法，可以通过科学的运动训练，纠正不良姿势，提高肌肉力量和柔韧性，缓解疼痛和紧张。同时，运动康复还可以增强患者的身体素质，提高生活质量。三、针对不良体态的运动康复方法1.增强肌肉力量：患者可...……更多
2023-11-06 11:17:00长期不良体态还可能引发颈椎病、腰椎病、膝关节炎等严重问题
...坐姿的剖析多数人习惯的坐姿是脊椎挺直、腿并拢，这种姿势在视觉上显得整洁、专业。然而，从生理结构的角度来看，长时间保持此种坐姿会对脊椎下段产生压力，长期下来可能导致腰背部不适。此外，腿部长时间并拢，也会...……更多
2024-04-06 11:13:00坐姿,骨科,只有,医生,关键,健康
本文转自：沈阳晚报有问题的姿势4“可爱”鸭子坐图1
图2图3
孙悦礼/著 张勐媛/绘浙江科学技术出版社什么是鸭子坐有一种坐姿，儿童和女性可以轻易完成，男性却很难做到。是什么样的姿势呢？坐在地板上，弯曲膝盖，小腿...……更多
2024-04-10 01:17:00鸭子,鸭子,坐姿,姿势,力量,大腿
...解一下疼痛科医生为你盘点那些正在毁掉身体健康的舒服姿势往往健康隐患就在身边却没有引起我们的重视。日常积累的不良姿势看似享受了一时舒适，但久而久之不仅会影响仪态，还会毁掉你的健康! 若长期保持这些错误的姿...……更多
2023-11-10 00:05:00小动,内伤,小动作,长时,二郎,姿势
...看起来是前倾的。从科学角度而言，真正准确评估一个人姿势的方法就是通过磁共振成像（MRI）扫描，人不可能通过肉眼就观察到人体内部的关节位置排列。因此，但凡在健身房体测时教练说你有骨盆前倾，大可不必太过在意。...……更多
2023-01-16 08:38:00体态,体态,骨盆,驼背,健身,健身房
...显好转。无独有偶，记者还注意到，最近有网友也被这个姿势伤到了，“绞着腿玩手机把自己玩进了医院”，该网友还表示，“这个坐姿比跷二郎腿伤害还大！”该帖子迅速引发热议，很多人疑惑这是真的吗？“缠腿、跷二郎腿...……更多
2024-03-22 06:15:00二郎,二郎腿,坐姿,膝关节,腰椎,二郎
...将体重前移，使得足部前部承受更多的压力。这种前倾的姿势会导致足底肌肉的紧张，容易引发足底筋膜炎，这是一种非常疼痛的足部疾病。不仅如此，穿高跟鞋还会增加足底骨骼的负担，可能导致骨刺的形成。这些问题不仅会...……更多
2024-01-26 11:24:00高跟鞋,高跟,女性,健康,高跟鞋,高跟
...指标。然而，你可能没有意识到，日常生活中的一些不良姿势正在悄悄损害你的颜值。这些姿势不仅影响你的体态和气质，还可能导致面部肌肉紧张、皮肤松弛等问题。因此，本文将为大家揭示这些潜在的“颜值杀手”，并提供...……更多
2024-03-09 15:24:00姿势,检查,长时,面部,肌肉,姿势
...如，臀大肌，作为人体最大的肌肉之一，对保持正常站立姿势和行走活动具有重要作用。如果臀部肌肉力量不足或者肌肉紧张不平衡，就会导致腰椎-骨盆复合体的稳定性受损，进而引发腰痛。臀部问题与腰痛的关系当臀部肌肉...……更多
2024-02-28 09:13:00腰痛,屁股,身体,医生,有关,联系
...重要组织。如果睡姿不对，很长时间都保持在一种错误的姿势，长此以往，当身体出现不适时，可能已经对脊椎造成了不可逆的损害。“侧卧睡、一条腿伸直，另一条腿弯曲搭过来”……这可能是不少人觉得最“舒服”的睡姿。...……更多
2024-04-13 10:15:00腰酸背痛,家教,姿势,感觉,睡姿,脊椎
...在脊柱侧弯，首先，可让孩子光脚自然站立，做“立正”姿势，家长站在孩子背后观察，看孩子的两肩是否等高；用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，有没有一侧肩胛骨向后凸起；用手摸一摸孩子背部的两块肩胛骨最下端是否等高；...……更多
2024-02-28 00:44:00脊柱,呵护,孩子,健康,孩子,脊柱
...背平直，一条腿直立稳定支撑于地面，另一条腿保持高抬姿势，进行支撑腿单腿提踵踮脚练习。注意事项：呼吸与提踵动作节奏一致，避免憋气；身体直立，避免身体重心偏离支撑提踵脚；支撑腿膝关节保持稳定伸直，提膝腿保...……更多
2024-02-07 03:02:00随地,小动,小动作,素质,身体,膝关节
本文转自：重庆晨报坐着站着躺着 哪个姿势最伤腰？无论站着还是坐着，姿势前倾时腰椎的负荷都会大大增加“医生，快帮我看看，我的腰痛死了。”32岁的重庆市民小蒋是一名办公室白领，需要长时间坐在电脑前工作。最近...……更多
2023-01-18 05:47:00姿势,腰痛,腰椎,长时,姿势,腰部
...理安排学习和休息时间；改变久坐行为，纠正不良站姿和坐姿；增加体育活动和身体锻炼，游泳、快走、慢跑都是较为合适的运动。》》》家长可以这么做：督促孩子养成正确的坐姿和站姿；辅助孩子正确选择和使用背包；定期...……更多
2024-01-29 21:06:00脊柱侧弯,脊柱,看吧,脊柱侧弯,脊柱,小雨
...如今颈椎后突在学生群体中比较常见，主要与长期低头和姿势不当有关。日常生活中可以通过锻炼来缓解颈椎的压力，例如打羽毛球、游泳等，都是不错的选择。“17岁高中生颈椎后突堪比47岁”固然是个例，但折射的中小学生...……更多
2023-11-03 01:46:00堪比,颈椎,高中生,警示,高中,脊柱
...造成后天胸椎后凸的原因，常常是由于驼背、圆肩等不良姿势，以及年龄增大导致的退变。“对于50多岁的女性人群，退变性脊柱侧弯的发生率还是蛮高的。”陈伟富表示，需要注意的是，脊柱侧弯不仅严重影响外观，长此以往...……更多
2023-10-10 15:43:00台州,大妈,原因,脊柱,陈伟,大妈
...原因较为复杂，包括先天遗传因素、后天脊柱疾病和不良姿势等。脊柱侧弯可以分为结构性脊柱侧弯和功能性脊柱侧弯两类。结构性脊柱侧弯往往与先天遗传因素有关，平躺时侧弯不会消失；矫治难度较大，大多需要长期佩戴矫...……更多
2023-10-08 05:11:00脊柱侧弯,脊柱,防治,科学,脊柱,脊柱侧弯
本文转自：南京晨报警惕不良姿势“扭弯”脊柱体卫融合！脊柱侧弯筛查进校园脊柱侧弯筛查现场。
医护人员为学生进行脊柱侧弯筛查。医院供图脊柱侧弯是继肥胖、近视之后影响青少年儿童身心健康的“第三杀手”，可导致...……更多
2024-01-09 00:05:00脊柱侧弯,筛查,脊柱,校园,脊柱,脊柱侧弯
...适、合格眼镜，以避免视觉模糊导致的伸颈、歪颈的观看姿势，学习之余多参加体育锻炼和户外活动，合理规划使用电子产品的时间，通过建立良好的生活习惯、学习习惯、作息习惯来预防脊柱侧弯疾病的发生。市南区教育和体...……更多
2023-10-27 18:05:00青岛市,筛查,正体,青岛,脊柱,关爱
...1. 肌肉或韧带拉伤：经常由于重物提举不当、突然运动或姿势不良造成。2. 椎间盘问题：比如椎间盘膨出或椎间盘退行性变。3. 脊椎结构不正：例如脊柱侧弯、脊柱滑脱。4. 关节炎：诸如骨关节炎或类风湿关节炎可影响腰部。5. ...……更多
2024-03-21 11:57:00腰疼,回事,原因,肌肉,疼痛,长时
...也能事半功倍。潮新闻联合浙报健身房教你正确的站姿和坐姿，加强臀部和核心力量，让你过节归来依旧体态轻盈，美美迎接春日的到来。春节假期，腰腹和臀最易胖一件紧身衣物让你更了解自己春节期间最易胖哪？综合过去几...……更多
2024-02-10 06:26:00体态,健康,体态,尾骨,教练,坐姿
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我们大家都知道，女人每个月都会来生理期，而且生理期也是健康的晴雨表。通过生理期的一些变化，我们可以了解到女人的身体健康状况
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在生活当中，明明是同样的年龄，在年轻时，女人往往要比男性更显小一些，但是随着年龄的不断增长，时间的不断流逝。男人会比女人更加年轻
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曾有研究表明，中国人对自己的牙齿的关注度普遍都较少，很多人都是等到自己的蛀牙严重到影响自己的生活了才想起来要去看牙医，平时即使注意到自己的牙齿出现龋齿的情况也都是放任自流的状态
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对于现在的很多人来说，一个很大的尴尬，应该就是在公共场合放屁了。确实，在公共场合放屁是很不雅的一个事情，很多人都会羞于去了解它
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优甲乐，也就是左甲状腺素钠片，是治疗甲状腺功能减退症和甲状腺肿瘤切除的常用药物，是一种人工合成的甲状腺素。然而，许多人在服药优甲乐时都会遇到一个令人困扰的问题
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感冒为何不宜吃鸡蛋？提示：这些食物都别吃，更有利于康复又到了秋冬交替时节，因为气温的骤降，人体功能失调，体抗力也会下降
2024-08-08 11:57:00
现在越来越多的年轻人都形成了熬夜的习惯，每天的睡眠根本不足8小时，甚至有些人直接把睡眠时间压缩到了五六个小时，虽然每天只是少睡了两三个小时
2024-08-08 11:57:00
肾结石相信我们都不陌生。而肾结石的出现主要是因为日常饮食习惯不当，如果日常饮食中摄入过多这些有关成分，就会形成结石。比如草酸过多也是导致肾结石的原因之一
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在日常生活中，米饭是最常见的一种主食。米饭含有大量的碳水化合物，能为我们提供一天运动所需的能量。米饭还含有蛋白质、氨基酸
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人与动脉同寿，血管健康是基础！法国名医曾说：“人与动脉同寿。”将血管比作生命的蜡烛，可见人的寿命与血管健康息息相关。很多人认为
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进入60岁，我们常常被告知要通过各种补品来保持健康和活力。市场上充斥着各种补品广告，它们承诺能让你重获青春、延年益寿。然而
2024-08-08 12:03:00
在现代社会，女性面临着来自工作、家庭和社会的多重压力。为了保持身心健康和青春活力，许多女性投入了大量的时间和精力。然而
2024-08-08 12:04:00
据说，每一个在下半夜醒来的人，都会做同一件事——摸手机！然后干什么？看时间！看完总是一惊——怎么才2点？睡去，醒来，重复一遍
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立秋来了，我们的日常养生也应从“养心”逐渐变为“养肺”。中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，既恶暖
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