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医生坦言：脸上这4处异常，可能预示你的血管不好了！
人与动脉同寿，血管健康是基础！
法国名医曾说：“人与动脉同寿。”将血管比作生命的蜡烛，可见人的寿命与血管健康息息相关。很多人认为，只有到老了才用为血管操心，其实心血管病早就‘提速’了，早点养血管，胜于老来治。最好在血管中的“水垢”聚集之前，就保持它的管壁光滑、柔软，有弹性。
那么如何知道自己的血管还好不好？又如何保养我们的血管健康呢？下面就让大众微健康的专业医生来告诉我们答案吧！
医生再三提醒：脸上若出现这4情况，可能预示你的血管不好了！建议你最好去检查下血管！
1、眼睑上长了黄色斑块
眼睑上长了黄色斑块在医学上叫做胆固醇痣，也叫睑黄瘤或睑黄疣，是指眼睑（俗称眼皮）上长出淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时弥漫整个眼睑。
它的形成跟脂质代谢障碍有关，是由于脂质沉积于眼睑部位而引起的皮肤呈黄色或橙色斑块，往往好发于中年女性身上，不痛不痒。一般来，如果出现这种情况，要去查一下血管健康，很有可能高血脂缠身了。
2、黑眼球边缘出现一圈灰白色的环状结构
大众微健康的专业医生告诉我们，黑眼球角膜边缘出现一圈灰白色的环状结，好似“包绕黑眼珠的环”，不痛不痒，医学上称之为“老年环”。医学研究表明，“老年环”与血管健康有着密切关系，可以作为诊断脑动脉硬化的征兆。
这是因为，黑眼球角膜本身并无血管，只是靠巩膜边缘丰富的血管网供应水分和营养。黑眼球角膜是异常物质易于沉积的部位，“老年环”就是因为血液中脂质过多而沉积于黑眼球角膜边缘形成的。
3、视力下降模糊
大众微健康的专业医生告诉我们，心血管疾病往往由眼睛反映出一些不适的症状，眼部很多症状其实不是眼睛本身患有的疾病，而是心血管的问题。
如果人体血液流通不佳，往往在眼睛里的流动也不好，这时，视网膜的感光细胞会侦测出来，因为养分供应不良往往产生视觉障碍、视力下降模糊。
所以，如果你要是感觉自己无缘无故视力下降模糊，要小心自己的血管健康了。
4、头老是眩晕
大众微健康的专业医生告诉我们，老是眩晕，多半是血管堵塞的原因，建议去医院查一下自己的血管健康，可以做B超或者超声检查血管堵塞。除了眩晕，血管供血和供氧不足，还容易出现肢体麻木和言语不清的现象，也会导致身体动作不协调。
那么，日常生活中，又如何保养我们的血管健康呢？
1、吃饭上限糖限油
如果你吃的饭总是“高盐、高油、高糖”和浓油赤酱“，这对于血管健康极为不利，所以建议你吃饭上限糖限油，清淡饮食，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，对血管健康很有帮助。
2、吃饭的进食顺序改变一下
大众微健康的专业医生告诉我们，想要我们的血管健康，正确的进食顺序是先喝汤，再吃菜肉，最后吃主食。并且，吃过饭后，尽可能减少零食摄入。
3、平时多练练上肢肌肉
大众微健康的专业医生告诉我们，人过了35岁后，基础代谢率会迅速降低，脂肪会堆积，血液也会变得黏稠，血管健康堪忧。
如果你能平时多练练上肢肌肉，就可以促进脂肪燃烧，改善血液循环。这是因为多练练上肢肌肉，如哑铃运动和扩胸运动能锻炼手臂和上半身的大块肌肉，效果尤佳。
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快照生成时间：2024-08-08 14:45:04
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