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... 摄儿童调脾膏深受广大家长欢迎。 受访者供图市民试饮体质茶。 受访者供图
艾灸可以达到防病治病的目的。南方日报记者 何森垚 摄又到冬令进补时，中医认为“冬令进补，春天打虎”。2023年12月23日冬至时节当天，广州中医...……更多
2024-01-10 06:32:00中医,中医,梅州,中医药大学,体质,广州
...是保持身体健康的关键。以下介绍几个易学易做的养生小妙招，可以帮助增强身体抵抗力，使我们冬天少生病，全家老少都受益。 艾灸艾灸是中医外治疗法之一，在身体某些特定穴位上施灸，可达到和气血、调经络、养脏腑、...……更多
2023-11-29 09:48:00中医,穴位,艾灸,免疫力,免疫,中医
...亚健康变为新的健康。先辨证，后服良中医认为人有九种体质，其中只有“平和质”为健康体质，其余皆为偏颇体质。体质既具有稳定性又有可变性，很多亚健康状态的人就是偏颇体质的典型代表，偏颇体质是介于健康和疾病的...……更多
2023-10-25 17:56:00泰山,养生,体质,亚健康,疾病,冬令
...极响应居民需求，组织了此次活动，并对现场参与者进行体质辨识，根据不同体质给出相应三伏养生方案，并对参与体验的孩子们提供免费脐灸服务。活动中，健康驿站的特邀中医儿童保健专家为参与家庭科普了夏季养生的专业...……更多
2024-06-25 17:08:00健康驿站,健康,公益活动,驿站,公益,成功
...生理念，要勤洗手，尽量不去人群密集的场所。□中医小妙招两款中药预防方【加味玉屏风散】药物组成：黄芪、白术、防风、金银花；功效：益气固表。【葱豉汤】药物组成：连须葱白、淡豆豉、生姜；功效：解表和中。（全...……更多
2024-03-20 09:19:00阴阳,养生,节气,养生,中医,阴阳
...不可少的一环。”徐蕾主任建议，可以根据个人的喜好和体质选择合适的锻炼方式，例如打球、跳绳、骑行、太极、瑜伽等。寒露饮食调摄寒露时节，自然界万物枯萎，雨水渐少，秋燥明显，人体出现“津干液燥”征象，如口唇...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...容易造成晒伤。晒背有用吗？专家：适当晒背有利于增强体质“在中医看来，晒背便是一种传统而有效的养生方式。”乾灿介绍，背部是人体阳气汇聚的重要部位，有两大经络——督脉和膀胱经。督脉总管一身之阳。膀胱经是一...……更多
2024-07-17 11:51:00养生,群体,医生,最好,体质,督脉
...汗的症状；经过咨询中医专家，小张被告知他其实是阴虚体质；之前的艾灸方法过于温热，不适合他的体质；调整艾灸方案后，小张选择了适合阴虚体质的穴位，并注意艾灸的温度和时间，很快，他的症状得到了明显改善；结语...……更多
2024-04-25 15:59:00艾灸,效果,艾灸,体质,阴虚者,小张
...可选择一些平缓轻松的运动项目。尤其是老年人、儿童、体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。初秋之际不要贪凉，注意随温度增减衣物。 ……更多
2024-08-07 17:54:00养生,阳气,二十四节气,收敛,津液,阴气
...质等营养成分的摄入，保持饮食平衡。2.食补：根据个人体质和需求，选择适当的食补食材，如枸杞、红枣、燕窝、阿胶等。3.药补：在医生指导下，适量服用中药滋补品，如人参、鹿茸、冬虫夏草等。4.调整作息：保持充足的睡...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
...慢跑、太极拳。不提倡剧烈活动，避免阳气耗伤。有的人体质虚弱，体内邪气多，或是有暗疾，那么他体内的春阳升发的就会比较慢，这样导致的结果就是春天没有足够的阳气消耗，人会缺乏精神，而且容易生病。这个时候大家...……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...脾胃的刺激，如姜汤、糯米粥等。注意个体差异： 对于体质虚寒的人群，更应避免频繁饮用冷饮，以免加重寒凉之气。
吹空调：中医的观点与调养之道空调在夏季不仅是避暑的重要手段，也是现代生活中必不可少的舒适装备。...……更多
2024-07-24 18:03:00冷饮,人群,中医,空调,方法,冷饮
...因人而异，那么哪些人适合呢？概括来说阳虚、亚健康、体质较弱人群，比如免疫力低，肢体困倦、经常感冒的人；体虚自汗、手脚冰凉，特别是伴有舌胖或有齿痕、舌苔腻的人；怕风畏寒、容易腹泻的人；女性小腹凉、痛经的...……更多
2024-07-23 14:47:00急诊科,急诊,养生,阳气,人体,养生
...的老火靓汤也是食药同源的特色。冬季养生吃什么？不同体质怎么吃？在12月24日的“2023广东省科普作家协会食药同源健康专业委员会成立大会暨首届中医养生与南药科技科普发展研讨会”上，多位中医专家教大家如何“吃”出...……更多
2023-12-27 11:29:00清单,养生,食物,同源,广东,养生
...盛。因此，春季养生应以养肝为主，注重调养身体，增强体质。1.春季饮食养生春季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、苹果、梨等，以养肝润肺。此外，还应适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，保持营养均...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...制细菌繁殖生长、消炎、调节肠道菌群等功能。但是人的体质不同，茶也有寒热温凉之别，要结合个人情况（点击测一测你是哪种体质）挑选茶叶，培养健康的饮茶习惯。（1）绿茶：性寒，适合体质偏热、胃火旺者。痰湿体质...……更多
2024-09-06 14:58:00体质,体质,节气,二十四节气,西苑,秋燥
...要与花粉、尘螨等过敏源有关。因此，个人尤其是过敏性体质者，此时应有意识地远离这些过敏源，谨防哮喘发作。3.防眩晕。春天，有肝阳亢奋的人就容易出现头昏，甚至是眩晕。立春时节，如果出现头昏脑涨、天旋地转的情...……更多
2023-02-01 08:59:00养生,阳气,菠菜,养生,感冒,运动
...、起居、锻炼和情志四个方面入手：春季饮食要根据个人体质进行选择。普通健康人群不主张大量的进补，而是要注意清淡饮食，不要过度食用干燥、辛辣的食物。因为，此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...朱明娟给许女士进行了把脉，又观了她的舌苔等，辨证其体质为“阳虚”，从中医理论来说，是一种阳虚的状态，但是不属于疾病状态。朱明娟称，在中医的脏腑辨证当中，阳虚和心、脾、肾三脏的关系比较密切，不同的脏器有...……更多
2024-01-30 00:44:00冬令,关键,冬令,人群,阳气,虚弱
...疾病的高发季节，要注意防寒保暖，加强体育锻炼，增强体质。中国中医科学院西苑医院主任医师张晋说，民间素有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节，秋燥加了寒凉，此时要注意保暖，不宜再“秋冻”。在作息上，要早睡...……更多
2024-10-28 16:00:00秋冬,养生,支气管,肺炎,人民日报,症状
眼下已进入小满节气。这是一个有着哲学“气质”的节气，在二十四节气中有小暑、大暑，小雪、大雪，小寒、大寒，唯独在小满之外没有大满。国家级名中医、省名中医研究院副院长陈意表示，中国人从阴阳虚实的天地大道...……更多
2024-05-21 14:37:00妙招,养生,中医,苦味,中医,作用
...人群应避免食用肉桂。此外，肉桂具有温热的作用，燥热体质的人群应适量食用，以免加重燥热症状。在使用肉桂时，最好遵循中医师的建议，根据自己的体质和症状选择合适的用法和用量。肉桂作为一种具有很高药用价值的中...……更多
2023-11-09 06:42:00肉桂,功效,多个,方面,营养,健康
...辣、油炸等刺激性食物，以免伤津耗液；适量运动，增强体质秋高气爽，是进行户外运动的好时节；适量的运动可以增强我们的体质，提高免疫力；推荐大家选择一些温和的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等；这样既能锻炼身...……更多
2024-05-07 10:55:00刺激性,食物,养生,身体,时节,健康
...小心。另外，秋天是户外活动的黄金时节，应根据各自的体质、兴趣和爱好，积极参加一些体育活动，如做操、打拳、慢跑、散步、气功、爬山等。老年人应该培养自己的兴趣爱好，让生活更加充实，陶冶情操的同时也会让心境...……更多
2023-01-07 22:29:00养生,知识,专家,秋燥,阳气,养生
本文转自：解放军报中医妙招防流感■仝战旗陈明骏冬季天气寒冷，昼夜温差大，一旦机体抵抗力下降，很容易受到病毒侵袭，发生感冒或罹患流感。流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。中医称流感为“时行感冒...……更多
2023-12-03 05:06:00妙招,流感,中医,中药,流感,穴位
...在选择中药调理时，最好咨询专业的中医医生，根据个人体质和症状进行合理搭配和用量。此外，中医的针灸、推拿和气功等疗法也可以辅助调理脾肾阳虚，促进气血的流通和身体的自愈能力。此外，适度的运动和养生方式也有...……更多
2024-05-10 16:14:00活力,健康,阳气,中医,健康,生活
...斛、麦冬、熟地黄等。三、养生茶搭配的原则1.辨识个体体质：每个人的体质不同，有的偏阴，有的偏阳。因此在搭配养生茶时，首先要了解自己的体质，选择适合自己的草药。偏阴体质者宜选用属阳的草药，偏阳体质者宜选用...……更多
2023-11-07 14:35:00调和,阴阳,养生,中医,理念,养生
...常感觉头重脑疼，郁闷，倦怠，胸闷，食欲不振等。对于体质湿热人群来说，手心脚心常有发热感，并且湿气和热气交相作用，容易导致身体生病。湿热体质的人群，最明显的就是出现便秘情况，而且大便气味非常臭。养阳关夏...……更多
2024-07-27 13:59:00天将,阳气,身体,疾病,桃子,脾胃
...系统最容易受到侵袭，公众要在保持健康生活方式、增强体质、提高抵抗力的同时，积极接种流感、肺炎等疫苗，减少感染发病和重症风险。中老年人如何加强心血管疾病危险因素管理?首都医科大学附属北京安贞医院主任医师...……更多
2024-08-08 07:50:00时节,要点,防护,专家,健康,后背
...个人都适合晒背这两类人群应当避免对紫外线过敏的人群体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群容易上火、咽喉肿痛、大便秘结等晒背可能会加剧不适症状此外，有基础病的人群比如患有高血压和冠心病等以及孕妇和幼儿正常晒太...……更多
2024-07-21 11:55:00人人,阳气,穴位,脊柱,人群,经络
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