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...物质被吸收，从而引发慢性炎症和自身免疫性疾病。对于中老年人，尤其是更年期后的妇女，补充胶原蛋白可能有助于缓解骨性关节炎和骨质疏松等状况。然而，需要注意的是，某些生活习惯和环境因素，如过度日晒，可能对胶...……更多
2023-12-07 17:12:00骨质疏松,骨质,前提,食物,蛋白,健康
...生活更有利于健康，还是静养生活更为适宜？这个问题在中老年人群中尤其重要，因为他们经常面临如何选择最佳生活方式以维持健康和活力的困惑。这种困惑并非无端，毕竟，健康和长寿一直是人类追求的目标。面对运动与静...……更多
2023-12-17 16:32:00生活,答案,运动,健康,运动,健康
...和白米粥、馒头搭配一起吃。第二种纯牛奶，对于大多数中老年人来说，最合适的食物中一定有纯牛奶。不仅含有丰富的蛋白质，还有丰富的钙，可以促进骨质的吸收，有着强健骨骼的作用。对于容易腿疼或者骨质疏松、关节脆...……更多
2024-05-20 10:43:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,老年人
...也有很强的作用。睡觉之前把生姜涂抹在脚底，会有3个好处找到你。
1.祛湿排寒生姜性温，有一定的祛湿作用。中医认为，脚底是人体五脏六腑的交汇之地，经常对脚底进行刺激，可以改善身体状况，增强抵抗疾病的能力。涂...……更多
2024-07-17 10:04:00生姜,脚底,好处,生姜,脚底,阳气
...去午睡了，大脑血液供应不足，造成了死亡。医生也建议中老年人在午睡的时候一定要注意一些问题，尤其是有四不要，那么到底是哪四不要呢？一、午睡的好处好处一：提升记忆力我们身体的各种器官都是有寿命的，我们很多...……更多
2024-05-17 10:45:00四不,中老年人,老人,医生,时候,时间
...小，有的甚至可大到好几公斤重。2.体表良性肿瘤好发于中老年人身上;尤其还好发于较肥胖的人身上。3.体表良性肿瘤一般长得缓慢，有的长了好几年，甚至十多年才长大一点点，但它随年月的增加会逐渐增多、增大。4.有些体...……更多
2024-06-26 09:36:00体表,肿瘤,特征,检查,处理,体表
冬天寒冷，是中老年人容易感到寒冷的时候。为了保持身体健康，特别是抵御寒冷，建议中老年人多喝一些暖身的汤。这些汤不仅可以提供营养，增强体质，还能帮助中老年人度过寒冷的冬天。
滋补乌鸡汤乌鸡是一种营养丰富...……更多
2023-11-24 06:29:00中老年人,体质,寒冷,营养,帮助,乌鸡
...胃等作用。适当的吃一些生姜，确实能够给身体健康带来好处，特别是对于男性朋友而言，早上起床之后坚持吃一片生姜，可以给身体健康收获一些好处！为什么说“早上吃姜胜参汤”呢？古人有“早上吃姜，胜过参汤;晚上吃...……更多
2024-07-24 16:55:00晨起,生姜,好处,男性,生姜,身体
很多人都说运动是对身体健康最有好处的，但是这不是绝对的，因为有人说认为运动就可以长寿是很傻的。特别是一些老年人本身是患有慢性疾病的，患有慢性疾病的老年人是不能做剧烈运动的。剧烈运动应在40岁以前锻炼，50...……更多
2024-06-27 06:08:00长寿,中老年,寿命,运动,运动,身体
...，易导致身材肩宽、背厚、腿细，腹部赘肉过多，特别是中老年人。骑自行车是一种全身的运动，可以锻炼全身的肌肉，改善心肺功能。但你知道怎么样骑自行车才有效果吗？下面让健身专家为你解答。第一、每星期骑车不应少...……更多
2023-02-01 07:00:00心肺,肌肉,自行车,全身,功能,科学
...分泌功能的正常都是想要达到的最终目标。那么这么多的好处就可以通过一个简单的拍腿来实现，只要你坚持下来，相信一定可以看到自己所期待的效果。 ……更多
2024-02-18 09:38:00想不到,好处,女性,血液,穴位,腿部
...，甚至有助于缓解精神上的压力。不过，虽然按摩有很多好处，但并不是所有人、所有时候都适合。对于一些人来说，按摩可能不仅没用，甚至可能带来健康风险。这些人群不适合按摩按摩是一种通过机械按压来放松肌肉的常见...……更多
2024-09-05 10:39:00按摩,按摩,风险,颈部,人群,颈椎
...，对增强人体自身免疫功能，提高身体免疫力有很明显的好处。3.治尿频萆薢是一种对尿频治疗效果出色的中药材，在治疗时可以把萆薢洗净以后加工成末，然后用白酒调成像桐子大小的药丸，每天食用七十粒，食用时要空腹用...……更多
2024-04-16 17:02:00功效,作用,治疗,作用,功效,免疫
...过程。这种磨损可能导致关节炎，尤其是骨性关节炎，是中老年人膝盖疼痛的常见原因。体重压力：膝盖的沉重负担超重或肥胖会对膝盖造成额外的压力，加速软骨的磨损。每走一步，膝关节要承受相当于体重3到6倍的力量，因...……更多
2024-01-17 10:54:00膝盖,膝盖,膝关节,关节,健康,体重
前不久一位女性朋友反映，说自己的小肚子总是坠胀，而且发冷，还经常痛经，再有就是一天到晚总想着上厕所，但每次小便又没有多少，去医院一检查，说有盆腔积液，但医生说不用治疗，不是什么大的问题。但她却想着自...……更多
2024-07-17 11:02:00小肚,小肚子,调料,一味,好处,厨房
...助他们又快又好康复。
预防跌倒做好这三件事平时生活中老年人要注意些什么来预防跌倒？王伟东给出三条建议。一是增强骨密度，锻炼平衡能力。王伟东指出，下肢肌肉力量往往是老年人对抗跌倒的最大保障，合理补充营养...……更多
2023-10-13 10:22:00不倒翁,气温,行动,老年人,王伟,王伟东
...人参比肩的食物，而又不会像人参那样补过头，是有很多好处的。尤其是女人。可能有些人不是很清楚它到底对女人有哪些好处，那么我们就来看看吧。首先因为它含有非常多的异黄酮，这种物质能够在被人体吸收、转化以后，...……更多
2023-10-21 21:40:00葛根,食用,好处,还是,时间,女人
...王兰敏这样通过太极拳改善健康状况的例子比比皆是。“中老年人练习太极拳不是以竞技为主，而是以健身养生为目的，达到强心健体的效果。”协会副会长邱慧芳说，协会对会员们进行24式太极拳基本功的科学指导，建立落实...……更多
2024-05-30 03:36:00太极,太极拳,发展,健康,太极,太极拳
...的蛋白质，还含有多种维生素、矿物质和膳食纤维；对于中老年人来说，适量食用豆类有助于增强体质，提高免疫力；冬日里的“3豆”推荐黄豆：黄豆被称为“豆中之王”，含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，对于降低胆固...……更多
2024-05-02 08:27:00中老年人,营养,医生,豆类,黑豆,红豆
...了，稍有磕碰就可能导致骨裂和骨折。骨质疏松被称为是中老年人的“潜在杀手”，所以老人在生活中要做好骨质疏松的预防工作，饮食是生活的一部分，需要格外注意，避免摄入伤害骨骼的食物。很多人认为患上骨质疏松之后...……更多
2023-03-18 21:29:00骨质疏松,骨质,老年人,科普,杀手,健康
...生理论中，早餐被认为是一天中最为重要的一餐。而对于中老年人来说，早餐更是至关重要。早餐的合理搭配不仅可以提供足够的营养和能量，还能有助于改善老年人的身体健康和延缓衰老。本文将结合中医理论和古今名方，告...……更多
2024-01-18 10:11:00中老年人,滋补,早餐,建议,中老年人,红豆
...排除湿气，丢掉小肚腩！第一冬瓜很多人觉得冬瓜最大的好处就在于它的瘦身减肥作用，其实这就是因为冬瓜有着很好的清热祛湿作用，像是很多人的肥胖并不是简单的脂肪堆积，而是湿毒导致的虚胖，所以多吃一些冬瓜才会有...……更多
2024-02-17 19:17:00薏米,小肚,湿气,食物,高手,湿气
...从事临床工作已有30余年，以中医内科为专长，可以帮助中老年人解决各种健康问题。李先生今年59岁，虽然快退休了，但平时应酬还蛮多，经常喝酒熬夜。3年前，他出现了右脚拇指关节及左手腕关节红肿疼痛的情况，他去医院...……更多
2024-09-15 07:36:00八正散,自创,组方,关节炎,药方,结石
...生活习惯，根据不同年龄和体质提出具体保护措施。建议中老年人控制体重减轻膝关节压力，推荐低冲击运动如游泳、骑车，减少高冲击运动损伤风险。强调正确运动姿势与技巧，避免深蹲、跳跃时膝关节过度弯曲或扭曲。同时...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
...米还有调节身体的内分泌，促进新陈代谢，对身体非常有好处。将薏米煮成粥或将薏米和其他食材一起炖汤喝同样有驱寒除湿的作用。 ……更多
2024-01-19 10:19:00功效,人们,食物,保护,推荐,健康
...系列症状。因此，了解哪些食物可能加重湿气，对于保持身体健康至关重要。首先，高糖食物是加重湿气的常见食物之一。过多的糖分摄入会导致体内水分滞留，从而加重湿气。高糖食物包括糖果、巧克力、蛋糕、甜饮料等。虽...……更多
2024-07-13 06:46:00湿气,食用,食物,食物,湿气,高糖
...一，为人体提供必需的矿物质以构建和维持强健的骨骼。中老年人因骨质疏松风险增高，日常饮用牛奶有助于补充钙质，减少骨折的风险。蛋白质：细胞的建筑工
蛋白质是身体的基本组成部分，对于修复和建造肌肉、骨骼和皮...……更多
2024-03-04 11:09:00豆浆,牛奶,好处,营养,价值,豆浆
...此就能够大大的降低人们患有心血管疾病的风险，特别是中老年人，可以适当的食用燕麦！2、强身健体众所周知，燕麦当中含有的蛋白质含量非常的高，如此一来，就能够为人体及时的补充日常消耗所需要的蛋白质含量，从而...……更多
2024-06-12 17:07:00燕麦,自来,食用,好处,惊喜,燕麦
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2024-10-07 10:19:00
本文转自：人民网10月8日，我们迎来二十四节气中的第十七个节气——寒露。这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，此时节
2024-10-07 08:56:00
“你们见过这样的婆婆吗？我未婚先孕，还是双胞胎，一个好动，一个安静。还没过门的婆婆就暗示叫我减胎，说那个不爱动的肯定是女儿
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刚下班，就看到两位大爷在楼下争执不休，仔细听听，竟还是跟我的专业范畴有关。王大爷好酒，饭前饭后都要小酌几杯；叶大爷喜欢没事抽支烟
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“烦死了！一早上我妈和我老婆又吵起来了，说起来这件事我都嫌丢人，这俩人吵架就是因为洗衣服。昨天晚上我妈把自己的内衣内裤还有袜子
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