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...；论滋养肾气，肾精，它比山药还强；论收敛安神，它比莲子还要好上几分。
是一种被埋没的补益佳品，芡实又叫“不老米”，古人称它“婴儿食之不老，老人食之延年”，具有补而不峻，防燥不腻的特点，而且价格亲民，在...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...你会发现自己的身体有很多积极的变化。那么山药有哪些好处呢？坚持吃山药，一个月后会有什么变化？看看这4点，或许你就明白了1、预防心血管疾病，特别是对于中老年人来说，多吃山药非常好，能够有效的预防心血管疾病...……更多
2023-12-04 16:24:00山药,一个月后,变化,山药,心血管,心血
...浓稠的口感和丰富的营养物质能够帮助改善失眠问题。
莲子——安神益智食材莲子被认为是一种安神益智的食材，它含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，有助于缓解焦虑和压力。制作套肠莲子汤的过程如下：
先将莲子用...……更多
2023-11-24 06:14:00莲子,睡眠,神经,帮助,质量,酸枣
...料普遍易得，非常方便。五行粥
五行粥以黑米、黄豆、莲子、红枣、葡萄干和冰糖为材料，比例可以根据个人口味进行调整。黑米具有温补肾气、补益气血的功效，黄豆富含优质的植物蛋白和维生素，莲子能够清心安神，红枣...……更多
2024-01-12 11:42:00食用,杂粮,小孩,老人,身体,山药
...可根据个人口味调整盐的用量，确保菜品味道适宜。二、莲子莲子是一种常见的中药食材，具有滋补养身、益气安神的功效。它富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。莲子具有养心安神、健脾...……更多
2024-03-21 14:04:00中老年人,肠道,最爱,建议,肠道,红薯
...进补，而喝汤是很好的方式。今天我给大家分享4道元气鸡汤，它们都是用鲜美的鸡肉和滋补的材料炖制而成。这些汤不仅可以暖身提神，还能增强免疫力，保护我们的健康。虫草花鸡汤食材清单：老母鸡1只、30克干虫草、20克黄...……更多
2023-11-25 06:57:00免疫力,免疫,保护,健康,松茸,花旗参
...羹，成为寒冷季节里最受欢迎的美食之一。在这个冬日，鸡汤和排骨汤固然经典，但有三碗汤更胜一筹，既滋润，又不油腻，一口暖到心窝窝里。让我们一起来学习这三款美味汤羹的制作方法，为寒冷的季节添一抹温馨的味道。...……更多
2024-02-04 14:54:00排骨汤,营养滋补,滋补,鸡汤,排骨,营养
...，蕴藏着丰富的营养和健康价值，对我们的身体有着诸多好处。让我们一起探讨一下，在这个充满活力的季节里，如何通过春天的芽菜，疏肝气，清肝火，为身体带来健康和活力。春季嫩芽：源生命活力
春天，大地苏醒，生机...……更多
2024-03-31 09:54:00肝火,好处,嫩芽,春笋,香椿,香椿芽
...，爱美的心稍微放一放，另外桃胶对于肠道是有有一定的好处的，合理的食用天然桃胶，对我们的肠道，膀胱帮助很大，任何滋补的食材都需要我们找到属于自己的烹饪方法，才能起到一定的效果。天然桃胶你会喜欢吗？欢迎大...……更多
2023-12-08 15:28:00桃胶,美容养颜,姑娘,农村,美容,桃胶
...牌，凭借其敏锐的洞察力和对中医药文化的深刻理解，以山药为载体，为消费者献上了不同种类的山药佳品。让我们一起揭开张宝山品牌如何将中医药文化巧妙融入山药，展现药食同源之美的神秘面纱。融合中医文化，展现品牌...……更多
2024-04-03 17:49:00宝山,山药,中医药,振兴,专访,中医
...量的淀粉倒进一点水和开，倒进锅中，锅开后，即可。B.莲子百合麦冬汤材料：莲子40克，红枣、百合各10克，麦冬20克，枸杞子5克，冰糖。做法：1.莲子洗净，去心，用清水浸泡1小时。2.红枣洗净去核，百合、麦冬、枸杞子分别...……更多
2023-01-06 21:22:00圆子,莲子,枸杞,麦冬,醪糟,枸杞子
...素，为女性打造了一条通往健康和美丽之路。一、木耳炒山药： 木耳富含植物性胶原蛋白，有助于维持皮肤弹性。山药则被认为是滋养脾胃的良好食材，有助于补充女性气血。这道菜结合了两者的优点，不仅美味可口，还有助...……更多
2024-01-16 11:54:00美容养颜,气血,道菜,滋养,美容,女人
在寒冷的冬季，一碗热气腾腾的汤是温暖胃口的最佳选择。而在众多的汤品中，有一款独具风味，香气扑鼻的美味，那就是“腌笃鲜”。这个名字充满了浓厚的乡土气息，仿佛能让人嗅到家的味道。那么，“腌笃鲜”到底是何...……更多
2024-02-04 14:26:00鱼汤,滋补,鸡汤,免疫,健康,小火
...山药与排骨、枸杞等食材搭配，能增强祛湿化痰的效果。莲子图片
6.莲子：具有养心安神、健脾益气的功效，对于身体虚弱、失眠等症状有一定的调理作用。莲子也有祛湿化痰的作用。在日常饮食中，将莲子与小米、红枣等食...……更多
2024-01-19 10:14:00饮食,薏米,功效,黄豆芽,饮食,陈皮
铁棍山药是一种常见的药食同源的食材，具有丰富的营养价值和多种功效与作用。以下是关于铁棍山药的营养价值、功效与作用、食用方法及食用禁忌的详细介绍。一、铁棍山药的营养价值铁棍山药富含多种营养成分，如淀粉...……更多
2024-04-02 11:32:00铁棍,山药,功效,多种,营养,作用
...护尤为看重。陈老的方法并不难，就是每天吃上一碗银耳莲子羹，陈老给出的食谱是这样的，准备莲子30克，银耳50克，适量的糖桂花。莲子洗干净后，先隔水蒸熟，蒸的时候，莲子碗里放一点水，之后装出备用，银耳泡发后，...……更多
2023-10-10 14:51:00过后,时期,身体,鸡内金,山楂,山药
养生传统：春季调养以山药为主春季是养生的最佳时机，万物生长，天气回暖，补阳气、养肝气成为关键。山药作为一种具有高营养价值的食材，被誉为润肺健脾的佳品。山药富含纤维素和黏蛋白，能够保护血管、润肺止咳，...……更多
2024-03-17 15:57:00美味,营养,山药,木耳,养生,营养
生莲子怎么吃：探寻莲子的美味与健康奥秘当清晨的雾气还缭绕在荷塘之上，莲子已经在悄然中汲取了大自然的精华。这颗源自荷花池的珍宝，承载着千年的文化与历史，如今更是成为了我们餐桌上的健康佳品。在中国的广袤...……更多
2024-04-17 11:04:00莲子,吃法,美味,营养,健康,莲子
...味，不论有钱还是没钱，都能轻松享受。一起来看看吧！山药山药是冬季常见的滋补食材，它富含多种维生素和矿物质，对身体有很好的保健作用。我们可以用山药和猪肉一起制作肉末山药，口感鲜嫩，营养丰富。首先将山药切...……更多
2024-01-09 10:53:00碱性,滋补,营养,调味料,口感,山药
...。山药、普洱、南瓜、糙米、葡萄、小米、桑葚、红茶、莲子、生姜等食物被认为是养胃佳品，它们对改善胃部健康、保持胃部功能具有重要作用。一、山药山药含有丰富的黏液质、蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，对...……更多
2023-11-06 13:40:00胃部,食物,天然,作用,功能,健康
...味又营养的佳肴。希望大家能够尝试制作并享受它带来的好处！记得分享给身边的人，让更多人了解这个黄金搭档的好处。 ……更多
2023-12-05 06:35:00猪肚,心血管,洋葱,心血,食用,保护
...果，更是一种能够给我们带来健康的“神奇果实”。苹果莲子汤的制作方法
1、准备材料：苹果2个、梨1个、莲子适量、龙眼干适量、冰糖适量。2、制作步骤：（1）将苹果、梨去皮去核，切成小块备用；（2）将莲子、龙眼干洗...……更多
2023-11-02 06:53:00止咳,莲子,免疫力,免疫,身体,作用
...食积滞。可以适当食用太子参、五指毛桃、山药、小米、猪肚、鲫鱼、泥鳅、鸡肉等平和之品健脾补肺，同时配伍焦三仙健脾消食，防治积滞。如何辨别“风寒风热”？张忠德说，咳嗽伴有咽痒，咯白痰，流清涕等，是寒咳，可...……更多
2023-11-29 15:38:00广东,妙招,老年人,中医,怎么办,儿童
...理效果。让小米成为您餐桌上的常客，为脾胃健康护航。莲子图片3.莲子：具有清热降火、养心安神的功效。对于心火旺盛、烦躁不安的人来说，莲子是理想的食疗之品。常吃莲子，有助于平复情绪，使您的心境更加宁静。蜂蜜...……更多
2024-01-19 11:04:00龙眼,莲子,小米,益气,脾胃,图片
...、健脾安神的功效。它可以煮粥或与其他食材一起煲汤。莲子7.莲子：莲子具有健脾益气、养心安神的功效，适用于脾胃虚弱、心悸失眠的人群。莲子可以直接食用，也可以与其他食材一起熬粥或煲汤。以上七种健脾食材在日常...……更多
2024-01-19 10:06:00营养,效果,价值,薏仁,脾胃,薏仁米
...补身体的女性朋友，平时可以炖点银耳喝。气色会更好！莲子银耳羹By宝妈小厨配料：银耳25克、去芯莲子20克、老冰糖46克、水1升烹饪步骤：1.备好食材2.莲子和银耳提前一晚泡好、洗净3.银耳剪去根部黄色部分
4.银耳撕成小朵...……更多
2024-02-28 13:56:00弹性,皮肤,女性,银耳,燕窝,莲子
...祛湿、温中和胃的食材，如薏苡仁、茯苓、山药、扁豆、莲子、鲫鱼、大枣、胡萝卜、南瓜等。古人有“糜粥自养”之说，粥类有健脾利湿、养胃和胃作用。雨水前后服用养生粥对润和脾胃有益，尤其脾胃功能较差的老人及孩童...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...、治疗产后虚弱，所以产妇喝一些乌鸡汤对身体有很大的好处。海藻是一种很好的海洋食物，具有大量的维生素和微量元素，可以很好地促进人体对铁的吸收，具有很好的补血功效，经常吃海藻还可以避免紫外线对身体的辐射。...……更多
2023-12-01 06:29:00益气,功效,气血,银耳,海藻,红枣
...煲汤喝等，味道都很好，也能很好的补脾。最后要说的是莲子。莲子能补脾止泻，养心安神，用莲子泡水喝，或者拿莲子煮粥喝都可以。想要健康长寿，必须有个好脾。想要脾好，要多吃健脾的食物，还要少吃伤脾的食物，比如...……更多
2023-11-11 16:33:00作用,芋头,芋头,益气,糯米,食物
...八粥1.需要准备适量的糯米、黑米、薏米、红豆、花生、莲子、红枣、桂圆、冰糖、净化水。2.将上面所说的食材用清水清洗干净。3.将清洗干净的食材放入高压锅当中，加入适量的清水，盖上锅盖。如果你是晚上煮的话可以到明...……更多
2023-01-20 11:44:00食谱,时节,冬笋,准备,清水,年糕
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近日，有5年腹膜透析史的尿毒症患者王先生，在流感症状缓解后，却遭遇了新的健康挑战——腹膜透析相关性腹膜炎。他因腹痛、腹透液浑浊伴大量絮状物等症状
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