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...则疑惑地问：“只是补血和安神吗？晚上吃苹果还有其他好处吗？”苹果：营养宝库的秘密揭晓苹果被誉为“营养的宝库”，其所含的营养成分不仅全面，还对身体有多方面的益处。苹果富含维生素C，这种抗氧化剂对抵抗自由...……更多
2023-12-18 06:44:00作用,苹果,苹果,纤维,健康,研究
...，健康的生活方式对身体有益，但往往忽视了这些习惯对大脑健康的影响。有些日常习惯，看似无害，实则可能正慢慢削弱我们的认知能力，让大脑变得越来越“笨”。让我们一起来看看这些习惯，检查一下自己是否有这些不良...……更多
2023-11-28 10:09:00越来,脑子,年纪,越来越,大脑,健康
...期寿命增加3年。戒烟任何时候都不晚，都能给身体带来好处，而且戒烟越早越好，不如现在就放下手中的烟，开始戒烟吧！ ……更多
2024-01-01 11:21:00戒烟,身体,戒烟,身体,长时,香烟
...手机可能让你变丑。另外，手机屏幕发出的蓝光也容易让大脑处于兴奋状态，继而让大脑无法进入到休息模式。大脑长期处于刺激状态下，发生失眠、多梦、偏头痛的概率会显著增加。如果实在想熬夜，可以适当补充B族维生素...……更多
2024-03-13 15:04:00青光,青光眼,手机,青光,青光眼,手机
...医师表示，一个人的睡眠时间由生物钟决定。一般夜间，大脑深处的松果体腺体会分泌褪黑素，起到改善睡眠质量，调节睡眠节律的作用，从而帮助进入深度睡眠。而白天受到光线感染，松果体几乎不分泌。这也是很多人采取白...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...个重要问题：食欲好一定会导致体重增加吗？食欲控制：大脑与身体的奇妙对话食欲不仅仅是肚子饿不饿的问题，它实际上是大脑和身体之间复杂互动的结果。当谈到食欲，必须提及两个主要角色：大脑和消化系统。首先，大脑...……更多
2023-12-26 12:47:00食欲,长胖,怎么办,食欲,体重,控制
...，70公斤的人选用约7公斤的被子。这种重量能够提供恰到好处的压力，不会感到过重或不舒服。但每个人的偏好可能不同，因此建议先试用不同重量的被子，找到最适合自己的。还要注意尺寸。被子应该足够覆盖身体，但不要太...……更多
2023-12-28 12:37:00被子,睡眠,秘密,被子,睡眠,压力感
...健功效吗？今天就带大家了解一下。01坚持多散步有什么好处？控制体重散步是一种简单易行的身体活动，可以帮助燃烧卡路里并减少体脂肪，如果您将散步纳入日常运动计划中，可以帮助控制体重，并有助于减肥和保持身体健...……更多
2023-10-07 15:26:00心血管,心血,问题,血管,心血管,动脉
...定义，睡眠指的是一种暂时失去意识的状态。这种状态受大脑控制，而大脑本身也是这种状态的最大获益者。如果一个人前一天晚上没睡好，那么第二天他肯定会精神萎靡，思维能力下降。人类历史上最大的两起人为核事故（三...……更多
2023-11-01 15:24:00无氧,睡眠,质量,运动,睡眠,水母
...和治疗存在困难和挑战。一方面，这类疾病的主要特征是大脑萎缩、神经元变性、损伤和减少，进而导致功能紊乱和丧失。在临床症状明显时，患者的大脑结构可能已经遭受严重损害，包括萎缩、变性或神经元丢失。目前，尚无...……更多
2023-11-21 11:52:00之光,智慧,阿尔,痴呆症,健康,筛查
...期寿命增加3年。戒烟任何时候都不晚，都能给身体带来好处，而且戒烟越早越好，不如现在就放下手中的烟，开始戒烟吧！四、戒烟不难，试试戒烟四部曲知名演员黄磊从17岁就开始吸烟，有着25年的烟龄。42岁的时候，黄磊突...……更多
2024-01-20 21:23:00戒烟,肺病,烟民,症状,一身,不用
...然的外衣中，实则根源于我们的生理机制。当黑夜降临，大脑带我们进入梦乡的同时，也可能将我们带入一个介于梦境和现实之间的薄雾地带。在这里，梦魇和现实交织，造就了“鬼压床”的诡异体验。“鬼压床”究竟是何方神...……更多
2024-04-08 06:51:00回事,睡眠,幻觉,睡眠期,现象,状态
...但在成年人中更为常见。
催眠抽搐原因一种理论认为，大脑误解了睡眠前肌肉放松时发生的事情。当然，肌肉放松是正常的，但大脑会感到困惑。有那么一会儿，它以为你要倒下了。作为回应，大脑会让你的肌肉绷紧，以便在...……更多
2023-10-17 16:17:00前人,感觉,这是,睡眠,运动,焦虑
...这究竟是为什么呢？01每天坚持跑步，会给身体带来哪些好处？增强心肺功能跑步是一项有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和氧气摄取能力，这有助于减少心脏病、高血压和中风等疾病的风险。减轻压力和焦虑跑步...……更多
2023-12-15 18:11:00速变,延缓衰老,衰老,答案,医生,还是
...看惊悚，令人兴奋的影片，或者剧烈运动，这些行为会让大脑皮层兴奋，神经处于过度兴奋的状态中，睡眠质量会明显下降。也切忌睡觉前用脑过度，晚上如有工作和学习的习惯，要提前把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较...……更多
2023-11-20 09:52:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,小时
...也不适合轻断食。轻断食对身体有什么样的影响？这3个好处，或会不请自来
改善胰岛素敏感性断食可能会提高身体对胰岛素的敏感性，并有助于稳定血糖水平，这对于预防和管理糖尿病等代谢性疾病非常重要。促进自我修复断...……更多
2023-10-05 10:18:00小建,减肥,健康,免疫,系统,身体
...在梦境中辗转反侧，从一个场景跳跃到另一个，仿佛她的大脑从未真正休息过。早晨醒来，她感到疲惫不堪，好像整晚都在进行一场精神上的马拉松。这不仅是李阿姨的问题。许多中老年人发现自己的睡眠质量随着年龄的增长而...……更多
2024-01-27 16:46:00维生素,睡眠,状况,营养,之间,质量
...养的食物，每天早上要喝牛奶、吃鸡蛋。04喝牛奶有什么好处？缓解压力牛奶当中含有丰富的矿物质和维生素，能够给身体健康带来一定的好处，还能够带来缓解压力的效果。除此之外，牛奶当中含有丰富的色氨酸这种物质可以...……更多
2023-12-17 06:49:00牛奶,免疫力,免疫,误区,孩子,牛奶
...高生活质量。然而，睡眠质量同样重要，深度睡眠能帮助大脑清除毒素，促进身体修复。长期超过9小时睡眠的老年人，可能会面临更高的心血管疾病风险、认知功能下降等问题。过多睡眠可能是身体存在未被发现的健康问题的...……更多
2024-04-06 11:16:00越多,老人,医生,时间,睡眠,健康
...可能经历的一种生理反应。当我们即将进入深睡状态时，大脑开始放松，此时身体可能突然经历一种似是而非的“跌落”感觉，伴随着短暂的肌肉抽搐。这种现象，医学上被称为“睡眠惊厥”（HypnicJerk）。那么，为何我们会在...……更多
2024-02-27 13:03:00回事,身体,睡眠,现象,质量,身体
...果长期在23点之后入睡，身体正常的生物钟就已经混乱，大脑皮层的修复也被打乱，进而影响身体各项内脏器官的功能，补觉根本解决不了这些问题。研究表明，如果一晚上没睡，大概需要一周时间，学习与记忆力才能会恢复到...……更多
2023-11-20 11:20:00时长,科学家,睡眠,小时,科学,研究
...：早餐是养肝的“黄金期”，5种食物建议多吃，对肝有好处首先，李兰娟院士推荐多吃燕麦。燕麦富含膳食纤维、蛋白质和抗氧化物质，有助于清除肝脏中的毒素，保持肝脏健康。其次，李兰娟院士提倡多吃菠菜。菠菜富含维...……更多
2024-01-20 06:04:00李兰娟,李兰,早餐,好处,食物,黄金
...睡眠。睡眠不足会引发一系列疾病，因为很多器官，包括大脑，在睡眠时进行自我修复。睡眠不足会增加患老年痴呆、心血管疾病、焦虑症等健康问题的风险。当然，需要注意的是，觉睡多了也不好！超出推荐的7-8小时睡眠时间...……更多
2024-03-24 13:27:00寿命,睡眠,认可,因素,关键,影响
...成一个锻炼习惯：适宜适度的锻炼会使肌肉疲劳，也抑制大脑分泌兴奋物，促进人在疲劳下睡眠，进而形成睡眠的良性循环，改善睡眠质量。此外，舒适放松的睡姿、每天晒晒太阳、睡前避免刺激性的饮料等都能够帮助我们提高...……更多
2023-10-08 10:58:00衰老,睡眠,时间,参与者,生物,年龄
...内科主任医师程昭昭，和您一起聊聊睡眠障碍。香甜睡眠好处多消除疲劳，恢复体力睡眠是消除身体疲劳的主要方式。睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用的好时机。另外，由于体温、心率、血...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...品更为理想，因为不同的菌株对不同的肠道问题有特定的好处。例如，有些菌株可能对缓解便秘更有效，而另一些则可能更适合改善腹泻。除了通过补充剂摄入，日常饮食中也可以找到丰富的益生菌来源。比如，发酵乳制品、酸...……更多
2024-01-30 11:40:00益生,肠道,酸奶,护理,纤维,食物
...喝茶、咖啡、剧烈运动、刷剧、刷手机……这些都会导致大脑神经兴奋，虽然看起来你入睡了，但大脑一直很活跃，并没有得到充分休息，甚至经常会在半夜醒来睡不着。5. 保持适宜睡眠环境：舒适稳定要想睡眠中途不受到环境...……更多
2023-12-05 14:02:00脂肪肝,肝癌,脂肪,睡眠,脂肪肝,脂肪
...力下降，容易感染疾病。记忆力减退长期睡眠不佳会影响大脑的学习和记忆功能，导致记忆力减退、注意力不集中等问题。情绪不稳定睡眠不足会导致情绪不稳定，容易出现焦虑、抑郁、易怒等情绪问题。皮肤问题长期睡眠不佳...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
脑供血不足，顾名思义，就是大脑的某个部位由于各种原因没有得到及时的血液供应而引起的一种症状。是现在特别常见的一种重大疾病。国称，一旦人体出现这种大脑供血不足的现象，可能会导致不可逆转的后果。据世界卫...……更多
2024-04-25 10:19:00供血,前期,建议,供血,大脑,患者
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老得慢的女人，都是吃出来的，医美的尽头是养生啊！而最好的养生就是每天健康饮食，均衡营养，建议女人常吃这6类食物，越吃越年轻
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